Firwat Matgefill ass mächteg an der Sucht Erhuelung?

Erliichtert lächelnd Schwaarz Fra Hug mat Frënd, déi Ënnerstëtzung an Empathie bei der Gruppetherapie Sessioun weist

An dësem Artikel

Ee vun de Schlësselelementer bei der Sucht Erhuelung ass d'Famill involvéiert. D'Erzéihung vun de Familljememberen iwwer d'Ënnerstëtzung vun der Persoun déi mat Sucht kämpft ass eng immens Hëllef fir hir Erhuelung.

Scholden hëlleft kengem, léiwer jidderee méi wäit auserneen drécken. Dëst kann en anere Krees vu Substanzmëssbrauch ausléisen.

Och wann et schwiereg ka beweisen, ass et wichteg ze probéieren Matgefill ze hunn an Ënnerstëtzung fir den Individuum ze erhuelen. Wéi een mat enger Sucht ze hëllefen, a firwat ass Matgefill wichteg?

Ier mir äntweren, loosst eis definéieren wat Matgefill ass an net.

Matgefill definéieren

Matgefill ass e Gefill vu Sympathie fir déi Persoun déi duerch eng Schwieregkeet geet zesumme mat engem Wonsch hinnen ze hëllefen et ze iwwerwannen.

Matgefill ze weisen ass net datselwecht wéi Excuse ginn. Matgefill auswielen heescht probéieren ze verstoen firwat d'Persoun sech un d'Substanzen dréit, wat se duerchgoen, a wéi eng Sucht Ënnerstëtzung se brauchen.

Verschidde Leit hu keng Sympathie fir Drogenofhängeger a gleewen, datt wa se Matgefill weisen, si géifen d'Chancen vun hirem Réckwee erhéijen. Si mengen datt Verständnis kondonéieren oder justifiéieren.

Dëse Wee vum Denken kann d'Leit verhënneren datt se vill gebraucht Ënnerstëtzung bei der Sucht Erhuelung weisen. Datselwecht gëlt fir déi Persoun déi den Sucht ass - Selbstkompassioun ass Deel vun der Erhuelungsrees.

Firwat Matgefill ass sou mächteg an der Sucht Erhuelung

Matgefill heescht och ze verstoen an ze akzeptéieren wat d'Persoun kann a kann net ubidden. Dat implizéiert dat, wann Dir wielt mat der Persoun ze bleiwen mat Sucht ëmgoen , Är Erwaardungen mussen ugepasst ginn.

Dat kann schwéier sinn ze héieren, awer et ass Deel vun der Sucht Erhuelung. Wann d'Persoun mengt datt se dauernd d'Erwaardungen net erfëllen, da stoppen se ze probéieren. Si brauchen e puer Gewënn, a fir dat, Är Erwaardungen vun hinnen brauchen ugepasst.

Wann se gesinn datt Dir houfreg sidd op d'Leeschtungen déi se maachen, da wëlle se méi haart probéieren.

Matgefill ass mächteg fir Sucht Erhuelung aus anere Grënn och. Wann d'Persoun sech ënnerstëtzt, beléift a geschätzt fillt, hu si méi grouss Chancen fir Réckwee ze vermeiden.

Wann eng Persoun d'Ënnerstëtzung vun aneren fillt, verbessert hir Selbstvertrauen, an et gëtt eng méi héich Chance datt se probéieren ze änneren. D'Wichtegkeet vu Matgefill läit an de Virdeeler déi et fir Sucht Erhuelung bitt.

13 Virdeeler vu Matgefill bei der Sucht Erhuelung

Glécklech jonk Fra Genéisst d

No Leit spillen eng wichteg Roll bei der Sucht Erhuelung. Dir kënnt d'Persoun net änneren, awer Dir kënnt hinnen hëllefen Äert Verhalen an Attitudë z'änneren an z'änneren, déi hinnen hir eegen änneren.

Ee vun de wichtegste Saachen, déi Dir kënnt ubidden, ass Är Empathie. Matgefill huet verschidde Virdeeler:

  1. Verständnis an ënnerstëtzt fillen ass ee vun de wesentleche Motiver fir Hëllef fir Alkoholismus an aner Substanzmëssbrauch ze kréien. Wann d'Leit fillen datt anerer gleewen
  2. an hinnen, se éischter gleewen méi u sech selwer. Eng déif Verbindung opzebauen baséiert op Verständnis erhéicht d'Gefill vun der Rechenschaftspflicht a beméit sech propper ze bleiwen. Selwer erléisen an den Ae vu matgefillten Leit kann hiren neien Ureiz sinn.
  3. Sucht beaflosst d'Exekutivfunktiounen vum Gehir. Dofir kënne Leit mat Sucht net ganz bewosst sinn wéi hiert Verhalen anerer beaflosst a Prioritéit fir d'Freed vum Substanzmëssbrauch ginn. Méi déif Relatiounen baséiert op Empathie kënnen der Persoun hëllefen gesinn d'Perspektiv vun aneren an den Impakt vun hirer Sucht.
  4. Matgefill kann hëllefen al Wounds ze heelen an erëm mat der Famill ze verbannen. Et och erhéicht Vertrauen a Verbindung.
  5. Wann eng Persoun der Sucht opzehalen, verléieren se och e groussen Deel vun hirem sozialen Netzwierk. Matgefill baut et op.
  6. E breet Ënnerstëtzungsnetz ze hunn hëlleft der Persoun d'Leit ze erreechen wann se fillen datt se rutschen an de Réckwee verhënneren.
  7. Fir Sucht Erhuelung ze hëllefen, braucht Dir eng empathesch Approche. Soss wäert d'Persoun ginn defensiv a widderstoen alles wat Dir proposéiert.
  8. Wéi engem Sucht ze hëllefen? Validéiert hir Gefiller a Leed. Hunn eng sécher Plaz fir auszedrécken wat se duerchgoen léisst se wëssen datt se sinn net alleng .
  9. Aarte Wierder vun Encouragement fir Drogenofhängeger erëmzekréien kann e laange Wee goen. Wann Dir Matgefill hinnen weisen, si kënne ginn méi selwer Matgefill och. Behandelen selwer frëndlech verbessert hir Chancen vun Sucht Erhuelung.
  10. Wann se Matgefill kréien, kënne se léieren selwer ze verzeien méi einfach. Dëst ass wichteg well Schold a Schimmt dacks d'Tiger fir e Réckwee sinn.
  11. Suergfalt a Léift, déi se fillen, kënnen hinnen hëllefen, d'Selbstschold ze iwwerwannen an bleiwen um Wee vum Fortschrëtt
  12. Empathie berouegt de Schmerz an aktivéiert den Zefriddenheetssystem am Kierper. Dëst Gefill vu Sécherheet net nëmmen berouegt déi negativ Gefiller , mä et kann och de Besoin reduzéieren fir Substanzen z'erreechen.
  13. Matgefill funktionnéiert als Antidot fir Stigma, Berouegung an Ernidderung. Dëst verbessert d'allgemeng mental a kierperlech Wuelbefannen vun der Persoun.

Barrièren fir e sympathescht Ëmfeld ze kreéieren

Jiddereen mat Sucht ze hëllefen involvéiert e sympathescht Ëmfeld ze kreéieren. Et implizéiert och prett ze sinn fir d'Barrièren déi an Äre Versuche kënne geschéien.

Bereet ze sinn fir potenziell Erausfuerderunge kann Iech hëllefen, se an de Plang opzehuelen fir Är gär ze hëllefen.

  • Roserei a Ressentiment

Ee vun de wahrscheinlechste Barrièren ass Är Ressentiment vis-à-vis vun der Persoun mat der Sucht. Dir hutt wahrscheinlech selwer vill Péng erliewt. Dir kënnt Iech enttäuscht fillen, midd a verroden. Dës an aner Gefiller kënnen Är Intentiounen stéieren fir hinnen ze hëllefen a Matgefill ze weisen.

Dir musst e Wee fannen mat der Verletzung a Ressentiment ëmgoen wann Dir wierklech Matgefill weist. Soss, trotz Ärer Léift a Wonsch hinnen ze hëllefen, kënnt Dir kuerz falen frëndlech an empathesch ze sinn.

  • Mangel u sozialer Ënnerstëtzung

Wann Dir an enger enker Bezéiung mat engem Sucht sidd, kënnt Dir och zréckzéien. Wann Dir verwandt oder daten / bestuet mat engem Sucht, Dir kënnt Iech selwer isoléieren well Dir Iech och Schimmt a Stigma fillt.

D'Konsequenze vum soziale Réckzuch kënnen d'Verléiere vu Glawen a Kraaft enthalen fir weiderhin Äre Partner z'ënnerstëtzen. Dir fillt Iech vläicht besser wann et keng Fanger oder Aen op Iech gedréint gëtt, awer Dir wäert Iech eleng fillen a manner apt fir weider Matgefill ze sinn.

Zousätzlech, Mangel un Ënnerstëtzung mécht Iech méi ofhängeg vun der Persoun déi mat Sucht kämpft, besonnesch wann se Äre Partner sinn. Dofir fillt Dir Iech méi betraff wann se net kënnen ubidden wat Dir braucht, an dat brennt Är Roserei.

  • Mangel u Selbstversuergung

Eng vun de gréisste Barrièren wann een een mat enger Sucht hëlleft ass net ëm Iech selwer këmmeren. Sucht Erhuelung ass eng laangfristeg Schluecht, also musst Dir Iech verwinnen Self-Pfleeg Praktiken . Soss kënnt Dir erschöpft ginn, de Glawen verléieren an ophalen wann se Iech am meeschte brauchen.

Réckwee wäert geschéien, a wat Dir méi Pass op dech op , Der méi Dir kënnt fir si do sinn wann se Iech brauchen.

  • Schimmt hinnen

Schimmt a Sucht sinn enk verbonnen. Wann eng Persoun net mat negativen Emotiounen a Selbstbild ze këmmeren kann, kënne se sech op Substanzmëssbrauch wenden. Dofir ass eng vun de schlëmmste Saachen ze maachen wann de Réckwee se schummen.

Denkt drun, si fille sech wahrscheinlech schonn onwürdeg a geschummt. Et ass net néideg dat ze erhéijen. Wann se sech weider erniddregt fillen, fannen se Trouscht an de Substanzen. Sou fänkt de béise Krees un.

Wann Dir Iech frot wat Dir zu engem Drogenofhängeger soll soen, füügt och bäi wat Dir absolut evitéiert ze soen. E puer Sätz kënne verursaachen datt se zréckzéien oder de Kampf verzichten fir propper ze bleiwen.

10 Weeër fir e sympathescht Ëmfeld an der Sucht Erhuelung ze kultivéieren

Interracial Koppel poséiert am Hierschtblieder Hannergrond, Schwaarze Mann A Wäiss Roude Kapp Fra

E beléiftent mat Sucht Erhuelung ze hëllefen ass dacks Erausfuerderung. Et gi Saachen déi Dir maache kënnt fir eng empathesch Atmosphär ze fërderen, sou datt Dir hir Erhuelung an d'Wuelbefannen vun Iech zwee fördere kënnt.

1. Unhuelen datt se leiden

Dacks huet den Individuum, deen mat der Sucht kämpft, eng schwéier Zäit hir beléiften ze weisen, wéi vill se verletzt hunn. Si sinn normalerweis an der Verweigerung iwwer hir emotional Hürden, Problemer déi hir Substanzmëssbrauch verursaacht, an de Péng deen et anerer mécht.

Wann Dir probéiert empathesch ze sinn, hëlleft et ze erënneren datt se leiden, obwuel se net doriwwer schwätzen. Hiert Verhalen kann Iech rosen, also haalt dat am Kapp.

2. Encouragéieren se méi ze deelen

Wann se hir Substanzmëssbrauch an de Grëff kréien, musse se méi gesond Weeër fannen fir alles ëmzegoen wat se vermeiden. Dëst ass meeschtens hir Aarbecht Therapeut , awer Dir kënnt hëllefen andeems Dir Äre Léifsten encouragéiert fir méi ze deelen.

Wann se et maachen, kënnt Dir hinnen hëllefen ze änneren. Och wäert et Äert Verständnis vun hire Péng verbesseren, sou datt Dir méi einfach sympathéiere kënnt.

3. Promotioun Konsequenz an Engagement fir Therapie

Kampf mat Sucht ass e laangfristeg Kampf. Dir kënnt et net eleng maachen. Äre Léifsten brauch aner Ressourcen, wéi en AA Grupp, Therapeut, Frënn, Sponsoren, asw.

Méi Leit bedeit méi Léift an Ënnerstëtzung, also méi Glawen un hir Kapazitéit propper ze bleiwen. Et heescht och datt Dir Iech net braucht fir Iech selwer ze erschöpfen well Dir net den eenzege Pilier vun der Ënnerstëtzung sidd.

4. Akzeptéieren Är Grenzen

Dir kënnt se net änneren oder se ophalen. Ee vun de gréisste Ligen ronderëm Sucht ass Mäi Partner wäert ophalen drénken / benotzen / Spillen / etc. wann ech . Dëst mécht Iech wéi Dir schëlleg sidd fir datt se nach net ophalen.

Dat ass einfach net wouer. Si sinn de Schëpfer vun hirem Schicksal, net Dir. Dir kënnt hinnen hëllefen, awer net fir si maachen.

5. Verbessert Är aktiv Nolauschterfäegkeeten

Wat Dir besser sidd am empathesche Nolauschteren, wat méi wahrscheinlech ass et datt se Iech fir Komfort wenden. Wat se méi deelen, wat méi héicht d'Chancen datt se nei Weeër léieren fir mat Emotiounen ëmzegoen (anstatt se an der Sucht ze verdrängen).

6. Nët hir Aktiounen als perséinlechen Ugrëff huelen

Wat se maachen oder net maachen ass net fir oder géint Iech. Wann Dir et als Zeeche vun hirer Häerzen verbonnen oder Mangel un et hëlt, kënnt Dir méi einfach verletzen.

Wat se mat Iech hunn, kann hire Motivator ginn, awer si musse Kraaft dran fannen. Et kann net als Grond opgezwong ginn nüchtern oder propper ze sinn.

7. Focus op eng Matgefill am Dag

Wann Dir probéiert eng nei Gewunnecht ze etabléieren, hëlleft et e Zäitplang ze kreéieren. Et hëlleft Iech op der Streck ze bleiwen an engagéiert. Wat ass eng Saach pro Dag Dir maache kënnt fir Är Empathie ze weisen?

Zousätzlech stellt Dir e Beispill vu wéi se datselwecht fir sech selwer kënne bidden.

8. Foster Self Matgefill

Wann Dir bemierkt datt se sech selwer schummen, zielt op verzeien hinnen an akzeptéieren hir Aktiounen. Wat se manner fokusséiere fir sech selwer fir vergaangen Handlungen ze blaméieren, wat méi Energie si mussen op zukünfteg Handlungen konzentréieren.

Bleift mam Beispill a weist hinnen wéi Dir Iech selwer behandelt wann Dir e Feeler maacht. Sécher, net all Feeler sinn déiselwecht, nach hir Konsequenzen. Wéi och ëmmer, weisen hinnen datt Dir Iech selwer ëmmer nach akzeptéiere kënnt, obwuel Dir e fehlerhafte Mënsch sidd. Enges Daags kënne si vläicht datselwecht maachen.

9. Halt Är Erwaardungen am Scheck

Zu verschiddenen Zäiten kënnt Dir verschidde Saachen vun Ärem Partner erwaarden. Si si vläicht net fir Iech do wann Dir se braucht, well se mat Sucht ze dinn hunn.

Wann Dir Iech dréit fir se ze vernoléissegen oder ze blaméieren, kënnt Dir hir Fortschrëtter reduzéieren. Dofir, haalt Är Erwaardungen am Scheck an hutt e breet sozialt Netzwierk op deem Dir kënnt wenden wann se net verfügbar sinn.

10. Pass op Iech selwer

Frot Dir Iech selwer wat Dir all Dag braucht? Sidd tendéiert Dir op Är emotional Besoinen ? Wéi vill Zäit setzt Dir of fir Saachen déi Dir gär hutt? Sozialiséiert Dir genuch?

Am Video hei drënner schwätzt den Alan Robarge iwwer onerfëllte emotional Bedierfnesser, déi zu Protestverhalen féieren. Protestverhalen sinn Taktiken déi mir opfuerderen emotional Verbindung an Unerkennung.

Wann Dir fir Äre Léifsten suergt, musst Dir hunn wat ze ginn.

Ee vun de Grënn, déi mir räissen fillen, ass wéinst Hëlleflosegkeet, déi eis iwwerwältegt. Denkt drun - Dir sidd net mächteg. Dir kënnt Är Aktiounen kontrolléieren. Direkt hinnen clever, a vergewëssert Iech selwer ze këmmeren.

Fir matzehuelen

Wann Dir Iech frot wéi Dir en Sucht konfrontéiert a wéi Dir hinnen hëlleft mat der Sucht ëmzegoen, wielt déi matgefillend Approche. Et huet verschidde Virdeeler a fördert Sucht Erhuelung.

Denkt un wéi Dir am beschten déi empathesch Approche fördert an denkt un d'Barrièren déi viru kënne leien. Dëst hëlleft Iech ze preparéieren. Wat och ëmmer Dir maacht, sief och Matgefill mat Iech selwer. Fir een ze këmmeren erfuerdert als éischt léif mat Iech selwer.

Deelen: