Puer Praktesch Rotschléi fir Wéi eng Sexless Bestiednes Reparatur

'Dir wësst méi iwwer meng Sexualitéit wéi meng Fra,' sot mäi Client, e Mann a senge fréie 40er Joren, deen iwwer de Manktem un Intimitéit a sengem Bestietnes lamentéiert. Ech sinn am Ufank iwwerrascht ginn, wéi kéint dat sinn?

Duerno hunn ech gemierkt datt mäi Client a seng Fra wéi vill Koppele waren, wann net déi meescht, well se net oppen an éierlech Gespréicher iwwer hir sexuell Gefiller, Bedierfnesser a Wënsch hunn.

Firwat vermeiden Koppelen iwwer Sex ze schwätzen?

• Peinlechkeet oder Schimmt am Gespréich iwwer Sex am Allgemengen, dat ka wéinst reliéisen oder kulturelle Léiere sinn datt Sex iergendwéi dreckeg, schlecht oder falsch ass.
• Privat iwwer Äert Sexliewen ze sinn, wat dacks eppes intens perséinlech ass, wat mir net dacks offen mat aneren diskutéiere kënnen.
• Virdrun Erfahrunge mat Ärem Partner oder fréiere Partner ze schwätzen, déi net gutt gaange sinn.
• Angscht de Partner hir Gefiller, Ofleenung a Konflikt ze verletzen.
• An der Hoffnung datt de Problem sech selwer magesch opléist. Eigentlech ass de Géigendeel méi wahrscheinlech. Oft, wa méi laang Dir waart, dest méi grouss gëtt d'Thema.
• No méi wéi 20 Joer Berodung vun eenzelnen Erwuessenen a Koppelen iwwer d'Relatioun a sexuell Themen, empfeelen ech folgend:

Adresséiert Är sexuell Bezéiung

• • Benotzt 'Ech' Aussoen amplaz 'Dir' Aussoen fir d'Verteidegung ze reduzéieren. Zum Beispill, 'Ech hunn dech gär a wëll dës Fantasië mat Iech entdecken' amplaz 'Dir wëllt ni experimentéieren.'
  • Ier Dir schwätzt, frot Iech: „Ass et léif? Ass et néideg? Ass et wouer? “ Wielt Diplomatie a wielt Är Wierder virsiichteg. Zum Beispill „E gesonde Liewensstil ass eppes wat ech wierklech attraktiv fannen. Kënne mir zesummen dorunner schaffen? “ amplaz 'Ech sinn net sou ugezunn zënter datt Dir Gewiicht krut.'
  • Express Är Besoinen a Wënsch op eng Manéier déi éierlech, authentesch a kloer ass. Zum Beispill, 'Ech hu wierklech Virspill genoss a brauch et fir an d'Stëmmung ze kommen' oder 'Ech sinn interesséiert Sexgeschlecht oder Rollespill ze probéieren. Wat mengs du?'
  • Kommunizéieren, Kompromëss a kreativ sinn. De Client, deen ech am Ufanksparagraf erwähnt hunn, huet Pornografie gebraucht fir eng Erektioun ze kréien. Duerch Berodung huet hien endlech de Courage an d'Sprooch entwéckelt fir dëst mat senger Fra ze deelen.

Kuckt och:

• Hien huet gefrot datt hatt iwwerleet datt d'Pornografie an d'Schlofkummer agefouert gëtt. Ufanks war si iwwerrascht a resistent, awer duerch e Gespréich war et averstanen et ze probéieren. Et ass schlussendlech en onausgeschwatene Problem ze léisen deen e grousst Divisioun an hirer Bezéiung kreéiert huet an d'Passioun am Schlofzëmmer entzündegt huet.
• Fleeg emotional, relational a spirituell Intimitéit. Verbréngt 20 Minutte pro Dag fir iwwer net-Haushalt bezunn Themen ze schwätzen. Dir wësst, wéi Dir et gemaach hutt wann Dir virum Rechnungen a Kanner erauskoum wann Dir iwwer alles vu Bicher, Filmer an aktuellen Eventer zu Äre banneschten Dreem a Leidenschaft geschwat hutt.
• Sidd präsent. Passt op Är Bezéiung op. Kritt vun Ärem Smartphone oder Tablet a gitt Äre Partner Ären Aa Kontakt a voller Opmierksamkeet. Bedenkt eppes Reflexiouns mateneen ze maachen wéi Meditéieren, Gebieder, Sonnenënnergang kucken oder einfach e Spadséiergank maachen.
• Maacht gemeinsam Aktivitéiten oder Projeten zesummen. Mäi Favorit ass ze schaffen well et Endorphine erhéije kann an datt Dir Iech all zwee méi zouversiichtlech an attraktiv fillt. Betruecht och Gaardenaarbecht, e Kachcours huelen, oder un engem Hausverbesserungs- oder Dekoratiounsprojet schaffen.
• Léiert een deem aneren Léift Sproochen . Den Dr Gary Chapman seet, mir hunn all léiwer Weeër fir Léift ze ginn an ze kréien.

Sot Wierder vun der Bestätegung, maacht Akten vum Service, verbréngt Qualitéit Zäit zesummen, demonstréiert kierperlech Intimitéit a gitt Kaddoe fir Ärem Partner ze weisen datt Dir se gär hutt.

Unerkannt och wa se Léift ausdrécken a Betreiung fir Iech a spigelen Unerkennung.

• Verbessert Är Kommunikatioun a Konfliktléisungstechniken. Léiert iwwer Dem Dr. John Gottman seng véier Bezéiungsmäerder - Kritik, Veruechtung, Stonewalling a Verteidegung. Maacht en Engagement fir dës Verhalen ze stoppen. Léiert wéi Dir behaapt an authentesch kommunizéiere kënnt.
• Zäitplang regelméisseg Datum Nuechten. Gitt op e Datum op d'mannst eemol am Mount, am léifsten wöchentlech. Denkt drun, dës brauchen net deier ze sinn. Betruecht eng Babysitting Optioun wann Dir Kanner hutt.
• Dankbarkeet praktizéieren. D'Leit fokusséieren heiansdo op wat hir Bezéiung feelt.

Keng Bezéiung oder Partner ass perfekt.

Trainéiert Iech d'Positivitéit ze erhéijen andeems Dir déi gutt Deeler vun Ärem Partner an Är Relatioun kuckt.

• Gewierzt d'Saachen an der Schlofkummer andeems Dir Puppelchen Schrëtt mécht. Reduzéiert den Drock fir Geschlechtsverkéier ze hunn, wann et eng Zäit laang war. Start mat der Erhéijung vun der kierperlecher Verbindung an der Affektioun.
• Maacht en Effort fir Hänn ze halen, ze knuffen, ze kussen, ze kuschelen oder ze maachen. Bedenkt Iech eng aner Massagen ze ginn oder ze duschen oder zesummen ze baden. Maacht Effort fir d'Romantik ze erhéijen. Erstellt Zäit a Raum fir Verbindung, bréngt Kanner aus dem Bett, setzt Käerzen un, setzt Musek un, gitt Unterwäsch un, asw.
• Betruecht Gespréichs Starter Kaartespiller wéi Eis Momenter oder einfach Truth oder Dare spillen. Betruecht Bicher wéi Kama Sutra fir Äert Sexliewen no Wonsch ze verbesseren.
• Betruecht Berodung. Adresséiert d'Basisdaten emotional a Relatiounsprobleemer an der individueller oder der Koppeltherapie. Vläicht och eng Koppel zréckzéien.
• Berodung sichen heescht net datt Är Bezéiung a Kris ass oder um Rand vum Abroch ass, et kann hëllefen d'Relatioun ze pflegen andeems Zäit a sécher Plaz gëtt fir Intimitéit ze promoten

E positivt Sexliewen an Ärem Bestietnes ze hunn hëlt Kommunikatioun, Kreativitéit an Zesummenaarbecht. Iech an Är Hochzäit sinn den Effort wäert.

Deelen: