Familljeplanung, den natierleche Wee

Famill Planung, natierlech Manéier

An dësem Artikel

Wat ass natierlech Famill Planung

Familljeplanung kann als Aktivitéiten definéiert ginn, déi Individuen oder Koppelen et erlaben fräi festzestellen, wéini se Kanner wëllen hunn, d'Zuel vun de Kanner, déi se wëllen hunn, an d'Distanz an der Gebuert vun de Kanner. Weeër fir Familljeplanung kënnen entweder natierlech oder kënschtlech praktizéiert ginn.

Natierlech Famill Planung bezitt sech op Gebuertskontrollmethoden déi net op Pillen oder Prophylaktik vertrauen ; an duerch déi, Koppele kënnen méi eng aktiv Roll an der Kontroll Famill Gréisst oder Alter Spalt vun Geschwëster Exercice.

Natierlech Methode vun der Familljeplanung konzentréiere sech op d'Ovulatiounszäiten vun enger Fra an de Geschlecht wéi et dës Zäit vun hirem Zyklus ass, déi d'Wahrscheinlechkeet vun der Schwangerschaft maximéiert.

NFP Methoden erfuerderen Iech e virsiichteg Rekord vun Äre Kierper Fruchtbarkeetssignaler ze halen. Et kann e bëssen Zäit daueren fir de Prozess richteg ze kréien, awer wann et richteg gefollegt gëtt, kann et bis zu 99% effektiv sinn.

Dësen Artikel géif Liicht werfen wéi eng Famill Planung natierlech ze maachen? a wat sinn d'Virdeeler vun natierleche Familljeplanungsmethoden?

Natierlech Familljeplanungsmethoden

Et ginn am Fong dräi bescht natierlech Famill Planung Methoden , d'Ovulatioun oder d'Schleimmethod, d'Rhythmusmethod an d'symptothermesch Method.

Ovulation Method

Ovulation bezitt sech op d'Zäitperiod an där e Ee vun den Eierstécker an d'Eiselréier fräigelooss gëtt. Wann d'Ovarialfollikelen zerbriechen, verëffentlecht se eng sekundär Oocyte Eierstockzellen. Wärend der Lutealphase waart d'Ee fir befrucht ze ginn.

Fir e befruchtet Ee ze kréien, gëtt d'Gebärmutterlinn verdickt a wann d'Konzeptioun net geschitt, gëtt d'Schicht während der Menstruatioun verschount. Ovulation bei Fraen geschitt normalerweis an der Mëtt vum menstruellen Zyklus.

Wann eng Koppel de Geschlecht ronderëm de weibleche Zyklus plangt, ass de Punkt d'Zäit vun der Ovulatioun ze zielen, fir méiglech Befruchtung zu där Zäit z'erreechen oder ze vermeiden.

Vermeiden Sex während der Ovulatiounsphase ass eng allgemeng Praxis fir bestuete Koppelen déi keng prophylaktesch Gebuertskontroll benotze wëllen, awer weider intim zesummen wëllen.

An der Ovulatioun oder Schleimmethod eng Fra muss verfollegen hir vun hirem cervical mucus. Wärend der Ovulatioun géif de Kierper vun enger Fra e stretchy, kloer a glat Schleim produzéieren, deen Kabine erschéngt oder fillt wéi en ongekacht Eewäiss.

Dir kënnt déi folgend Schrëtt verfollegen wann Dir Är Ovulatiounsschleim ënnersicht:

- Benotzt Är Fanger fir d'Sekretioun z'ënnersichen, déi aus Ärer Vagina emittéiert an eng Prouf huelen. Dëst muss all Moien gemaach ginn, op d'mannst fir d'éischte Kéier.

- Test d'Konsistenz vum Schleim mat Daumen a Fangeren

- Wann et stretchy a kloer ausgesäit wéi en Eewäiss, sidd Dir amgaang ze ovuléieren.

- No véier Deeg vun dësem Punkt gitt Dir an eng onfruchtbar Phas, déi ophält wann Är nächst fruchtbar Phase ufänkt.

Famill Planung Method

Rhythmus Method

An dëser Method, de Deeg vun engem Zyklus sinn op engem 28-Deeg Diagramm projizéiert. Deeg ginn gezielt, ab dem éischten Dag vum menstruellen Zyklus vun der Fra. Op der zwielef bis véierzéng Deeg Mark ass d'Diagramm notéiert fir d'Zäit ze reflektéieren an där d'Ovulatioun sollt stattfannen.

Kierperlech Verännerungen, (wéi d'Erscheinung vun der weiblecher Schleimhaut) ginn beobachtet well se Beweiser fir d'Ovulatioun ubidden. Wann den Timing richteg ass, an d'weiblech Schleimhaut huet eng Ee-wäiss Textur, si ass héchstwahrscheinlech zu dëser Zäit ovuléiert.

Befollegt déi genannte Schrëtt:

- Maacht e Rekord vum éischten Dag vun Ärer Period fir sechs Méint.

- Maacht d'Längt vun Ärem menstruellen Zyklus während dëse sechs Méint

- Vum kuerzsten Zyklus subtrahéieren 18 Deeg, wat Iech den éischten Dag vun Ärer fruchtbarer Period géif ginn.

- Vun Ärem längsten Zyklus subtrahéiert 11 Deeg, wat Iech de leschten Dag vun Ärer fruchtbarer Period géif ginn.

- Engagéiert net sexuell vum éischten bis de leschten Dag vun Ärer fruchtbarer Period.

Symptothermesch Method

D'symptothermesch natierlech Familljeplanungsmethod beinhalt d'Kontroll vun der deeglecher Basal Kierpertemperatur , während der Woch Ovulation erwaart. D'Temperatur vun enger Fra wäert liicht méi héich sinn - ongeféier ee Grad - den Dag wou d'Ovulatioun stattfënnt.

D'Temperatur sollt am Idealfall um fréie Mueres a zur selwechter Zäit vum Dag gemooss ginn. Op all normalen Dag wier d'Temperatur iergendwou tëscht 97° an 98°F. Wéi och ëmmer, während der Ovulatiounszäit kann d'Temperatur tëscht .5 an 1 Grad eropgoen.

D'Koppel kann och beobachten datt d'Gebärmutterkierper an der Textur an der Erscheinung ännert; déi d'Ovulatioun bestätegen.

Follegt déi folgend Schrëtt:

- Huelt Är Temperatur nom Erwächen all Moien awer ier Dir aus dem Bett kënnt. Vergewëssert Iech datt Dir d'Temperatur zur selwechter Zäit am Dag hëlt a Rekord vun de Liesungen vun all Dag behalen.

- Maacht Äre Kierpertemperatur Duerchschnëtt no op d'mannst sechs Liesungen

- Wann dräi oder méi hannereneen Temperaturen méi héich sinn wéi Är Moyenne Liesung, weist et datt d'Ovulatioun ugefaang huet.

- Dir gitt an eng onfruchtbar Phas den drëtten Dag no der Ovulatioun

Virdeeler vun der natierlecher Familljeplanung

Natierlech Familljeplanung huet eng breet Palette vu Virdeeler a Virdeeler. Déi offensichtlechst ass datt Eenzelpersounen oder Koppele kënne garantéieren datt se Schwangerschaft vermeiden oder schwanger ginn no hire Wënsch.

Ausserdeem géif et ginn kee Besoin fir medezinesch verschriwwene chemesch Produkter oder kënschtlech Kontrazeptiva wat fir eng Fra oder e Mann säi Kierper schiedlech ka sinn.

Mat adäquate Ausbildung a Fruchtbarkeetsbewosstsinn déi meescht Frae kënnen natierlech Familljeplanung ëmsetzen. Wann Dir geléiert hutt e genee Rekord vun Äre Kierper Fruchtbarkeetszeechen ze halen, braucht Dir keng weider Hëllef vun engem Gesondheetsbetreiber.

Methoden baséiert op natierlech Famill Planung kann eng Fra hëllefen hire Kierper besser ze verstoen a kuckt op all anormal vaginale Sekretiounen, déi duerch eng sexuell iwwerdrobar Infektioun verursaachen oder verursaacht ginn.

En anere bedeitende Virdeel vun der natierlecher Familljeplanung ass dat et stéiert kee Glawen an ass iwwerall kulturell akzeptabel. Ausserdeem sinn se komplett an direkt reversibel a soubal Dir eng vun den NFP Methoden ophält Dir kënnt schwanger ginn.

Conclusioun

Wann Dir richteg gemaach hutt, kënnen déi natierlech Familljeplanungsmethoden gutt funktionnéieren an eng Genauegkeet vun 90 bis 100% hunn. Wéi och ëmmer, dëst ass de Prozentsaz vum Erfolleg fir d'Ovulatioun ze bestëmmen fir déi déi Schwangerschaft wënschen. Dës Methode si manner effektiv als Form vu Gebuertskontroll wann d'Schwangerschaft net erwënscht ass wéinst mënschleche Feeler oder zyklesch Onregelméissegkeet.

Koppele mat bestëmmte reliéisen Associatiounen (wéi Katholike) kënnen natierlech Methoden eng ideal Léisung fannen, wéinst Iwwerzeegungssystemer ronderëmGeschlechta Prokreatioun.

Deelen: