Kultivéieren Amplaz verléift ze ginn

An dësem Artikel

• Wat brauch et fir dauerhaft Léift ze kultivéieren?
• E Realitéitscheck vu Léift
• E Gaart ass déi perfekt Metapher
• Wéi funktionéiert dat?
• Staark Grenzen hëllefe Proximitéit ze fërderen

Meng Fra Helen an ech woussten allebéid datt mir net 'verléift' ware wéi mir bestuet sinn. Mir hunn eis gär a mir waren definitiv an der Lust. Awer mir waren net an deem Kapp iwwer Fersen euphoresch Léift déi sou dacks an de Medien idealiséiert gëtt. Elo 34 Joer méi spéit hunn ech dacks Dankbarkeet fir hatt iwwer hatt a mengem Liewen ze sinn. Ech maachen dat op d'mannst e puer Mol d'Woch. Wann hatt an de Raum trëppelt, beliichten ech dobannen. Si nennt mech hir 'Séil Mate' a schwiert ze probéieren mech ze verfollegen fir bei mir ze sinn wann et en Noeliewen ass. Also wéi ass dat geschitt? Wat geschitt ass datt mir zwee intelligent waren - intelligent genuch fir déi richteg Natur vun der dauerhafter Léift ze verstoen a wat gebraucht gouf fir se ze wuessen. Mir hu verstanen datt mir Fäegkeet an Disziplin musse benotzen fir eis Häerzen iwwer Zäit ze kultivéieren. Kee Blitz an der Pan fir eis!

Wat brauch et fir dauerhaft Léift ze kultivéieren?

Eng interessant Studie huet an Indien am Joer 1982 stattfonnt. Gupta a Singh verfollegen zwou Gruppen vun Neiegkeeten iwwer 10 Joer a vergläichen se op der Rubin Love Skala. Eng Grupp huet sech fir d'Léift bestuet an déi aner well et gouf arrangéiert. Dir kënnt roden wat geschitt ass. Et war de Schildkröt an den Hues de ganze Wee.

D'Grupp déi a Léift ugefaang huet mat héijer Affektioun ugefaang an déi arrangéiert Grupp huet ganz niddereg ugefaang. A 5 Joer ware se ongeféier gläich. An 10 Joer huet déi arrangéiert Grupp an de 60er op der Rubin Love Scale an déi verléift Grupp an der Toilette an de 40er geschoss. Firwat war dat?

Eng Korrelatioun beweist keng Kausalitéit awer ech géif interpretéieren datt déi verléift Koppele mat enger falscher Viraussetzung ugefaang hunn: Déi fréi verléift Euphorie verleiert eng Koppel an ze denken datt zukünfteg Affektioun einfach wäert kommen. Si mussen net schwéier schaffen fir se ze kultivéieren an ze schützen. Wann de Power-Sharing ufänkt an ondisziplinéiert Koppele sech géigesäiteg schloen, da sammelen sech déi negativ Gefiller. Schold a Schimmt erodéiert d'Bezéiung.

Lauschtert wéi eis englesch Syntax Onverantwortung implizéiert. Mir 'verléiwen' eis. Et ass ausserhalb vun eis. Vläicht war et helleg 'gemengt.' Dës Syntax implizéiert datt mir net dofir verantwortlech sinn. Wann den Elvis d'Gebai verlooss huet, hu mir kee Gléck.

E Realitéitscheck vu Léift

Am Westen wäert ongeféier d'Halschent vun den Hochzäiten an der Scheedung ophalen. Dat heescht net datt déi aner Halschent a Glécklechkeet ass. Vill Koppele bleiwen zesumme fir d'Kanner. Anerer fille sech agespaart fir ze bleiwen, well se sech net leeschte kënnen ze trennen. Dat heescht datt nëmmen eng Minoritéit vu Koppelen d'Leidenschaft iwwer d'Jore lieweg halen. Et ass eng somber Realitéit.

Wann 'normal' heescht datt Dir schliisslech an enger onzefriddener Relatioun ophält, da musst Dir méi clever sinn wéi normal

Gitt net un datt Dir an engem euphoresche Léiftzoustand fir ëmmer bleiwe kënnt. Bedenkt datt et besser wier kontinuéierlech léif Emotiounen ze kultivéieren.

A wat sinn Emotiounen? Déi genau awer net sou romantiséiert Wourecht ass datt se Gehir-Kierperreflexer sinn. D'Emotioun vu Léift beinhalt d'Verëffentlechung vun Oxytocin, Vasopressin an Dopamin Neurohormonen. Neurowëssenschaftler hunn ausgewisen wéi eng Deeler vum Gehir bedeelegt sinn. De Grond fir dëst geeky ze kréien ass datt et eis e Modell gëtt iwwer wat mir musse maachen.

E Gaart ass déi perfekt Metapher

Denkt drun esou. Dir hutt e Gaart ënnen an Ärem onbewosst. Déi meescht vun Ären Emotiounen wuessen aus dësem Gaart. Äre Partner huet och een. Wann Dir eng reichend Ernte vun Oxytocin wëllt, da musst Dir béid Gäert befruchten a bewässeren. Dir musst et Erfahrunge fidderen, déi Gefiller vu Proximitéit a mënschlecher Hëtzt ervirruffen. Dës Erfarunge kënne kierperlech oder sexuell beréieren, awer déi meescht Erwuessen brauchen méi vun enger mentaler Aart Touch. Är virwëtzeg Verfollegung fir de perséinleche Sënn an de Wonsch am Kapp vun Ärem Partner ze kennen ass déi räichst Ernärung fir de Gaart vun Ärem Partner. Virwëtz ass wuel déi ënnerschätzt Ressource an enger Bezéiung.

Awer wann Dir e Gaart hutt, ass et ëmmer nach net genuch fir just ze bewässeren an ze befruchten. Dir musst et och schützen. Onkraut a Schädlinge mussen erausgehale ginn. An eisen intime Bezéiunge gëtt et eng onbewosst Kraaft wéi en Unkraut, dat d'Léift kann erstécken. Et wiisst wéi Ivy oder Kudzu wa mir et net zréckgeschnidden halen. Et ass net gutt vu Bezéiungsautoren bekannt, awer et ass méiglecherweis méi gescheitert Hochzäiten wéi all anere Faktor. Psycho Physiologe nennen et 'passiv Hemmung.'

Wéi funktionéiert dat?

Wa mir sou Angscht virun Ofleenung hunn datt mir eise Partner passiv Kommandoe ginn anstatt Ufroen, eis Regele ginn anstatt mat eis ze verhandelen, erzielt eis wat mir denken oder fillen anstatt eis ze froen, eis Sätze z'ënnerbriechen oder eis e maachen Aufgab op hirem Fuerplang amplaz vun eisem & hellip; & hellip; .da gi mir eventuell vun eiser Erwaardung regéiert wat eise Partner erwaart amplaz vun deem wat mir wëllen. Wann dat passéiert fänken mir un ze regéiere vun eiser Sécherheet déi onbewosst sichen. Eise Verteidegungssystem iwwerhëlt.

Mir ginn e séchere Routinroboter a verdummelen eis aus. Wéi vill Leit hutt Dir héieren soen 'Ech weess net méi wien ech sinn!' ? 'Ech weess net wat ech wëll.' 'Ech fille mech wéi ech erstécken!' 'Ech fille mech erdrénken!' Dëst sinn all Endstadiumsymptomer vun deem wat ech 'Bezéiungsdepersonaliséierung' nennen.

Passiv Hemmung huet de Gaart komplett bedeckt. Affäre wäerte méiglecherweis virum dësem Punkt ufänken well et fillt sech wéi wa Sauerstoff a Liewen zréck an d'Persoun fléisst.

Et ass Är Verantwortung Äre Partner taktvoll ze konfrontéieren wann hien op Är Grenzen erakënnt. Partner déi dëst maachen hu besser Relatiounen. Ech hunn dëst mat enger Ëmfro recherchéiert, déi ech Honnerte vu Koppele ginn hunn. Ech froen all Partner sech virzestellen, stomp Aussoen ze maachen, fir sengem anere Partner e Refus ze ginn (z. B. 'Ech refuséiere mat Iech doriwwer ze goen' oder 'Ech wäert dat ni averstanen'). Nodeems ech mir virgestallt hunn esou e Refus ze maachen, froen ech se hir Angscht ze maachen.

D'Muster ass kloer.

Partner déi wéineg Angscht hu wa se hire Partner refuséieren sinn déi déi am nootste Bezéiungen hunn. Si kommunizéieren déi bescht. Partner déi ängschtlech sinn well refuséieren net 'léif' sinn déi déi net kommunizéieren. Et ass e Paradox.

Staark Grenzen hëllefe Proximitéit ze förderen

Si halen passiv Hemmung aus.

Awer waart. Et gëtt nach eppes ze erënneren. Et ginn zwee Gäert, net een. Jo Dir musst d'Unkrut ausserhalb halen. Wéi och ëmmer, Dir kënnt net op d'Setzlinger am Gaart vun Ärem Partner stëppelen.

Wann Dir Äre Partner konfrontéiert andeems hien him dominéiert an humiliéiert da verursaacht Dir Schued. Wann Dir respektvoll an taktvoll sidd da gëtt d'Relatioun geschützt. Ech hu vill Koppele trainéiert fir dat ze üben wat ech kooperativ Konfrontatioun nennen. Dës Aart vu Konfrontatioun beinhalt ee Partner deen anere Partner freet seng Grenz Andréngen ze korrigéieren. Koppelen, déi dëst maachen, erliewen dacks eng dramatesch Erhéijung vun der Häerzen. Ech hunn getrennte Koppele gesinn, déi hir Häerzen erëmkréien a sech erëm zesumme réckelen andeems se eng kooperativ Konfrontatioun op mockleche Konflikter praktizéieren.

Also do sidd Dir. Dir hutt e Choix. Dir kënnt gleewen datt Dir a Magie fällt oder Dir kënnt gleewen datt Dir eppes schafe kënnt. Wann Dir Iech am Ufank vun Ärer Bezéiung verléift hutt, da geet et gutt. Et ass eng freedeg an dacks temporär Phas. Ech proposéieren just datt wann Är Passioun verwéckelt ass, da vertrauen net drop zréckzeginn. Dir musst méi bewosst a kreativ sinn.

Ech benotzen d'Wuert 'kreativ' net am Sënn vun direkter Kontroll awer am Sënn vun der Fleeg, schützen a fërderen. Déi lescht hëlt vill Wëssen a Selbstdisziplin. Awer et bréngt e Bountiful Crop Joer fir Joer, Joerzéngt no Joerzéngt. Dat ass wat Helen an ech elo genéissen. Mir hoffen Dir kënnt och.

Deelen: