Attachment Based Kommunikatiounstipps fir Partner

Attachment Based Kommunikatiounstipps fir Partner

Als Koppeltherapeutin héieren ech dacks Partner sech als kléng, kal, oflehnend oder ëmmer an hirer eegener Welt beschreiwen. Wat se am Wesentlechen beschreiwe sinn net perséinlech Attributer awer Uschlëssstil déi sech an der fréierer Kandheet bilden a weider op eis erwuesse Bezéiungen auswierken.

De Wee wéi mir eis mat eise Partner bezéien, egal ob mir Intimitéit oder Proximitéit sichen, wéi beschäftegt mir mat eisen intimen Bezéiungen sinn a wéi mir Oflehnung handhaben, si Facteuren, déi eis Befestigungsstiler bestëmmen. An anere Wierder, Uschlëssstil sinn eis Weeër fir eis intim Partner ze bezéien. Si sinn e Resultat vun eise fréie Befestegungsbasis Interaktioune mat eisen Elteren a sozialer Verdrahtung.

Attachment ka sécher oder onsécher sinn, ofhängeg vun der Qualitéit vun eiser Bezéiung mat eisen Elteren wéi mir ganz jonk waren. Déi zwee Haaptstiler vun onsécherer Uschlëss sinn déi ängschtlech an evitéiert Uschloss. Déi meescht üblech Dynamik déi ech gesinn ënner Koppelen déi relational Nout erliewen ass e Partner mat engem ängschtlechen Uschlossstil gepaart mat engem Partner deen evitéiert ass.

Partner mat engem vermeiden Uschlossstil fannen dacks datt se net fäeg sinn ze ginn wat hir Partner vun hinne wëllen, wéi kierperlech Häerzen, Proximitéit oder emotional Intimitéit. En evitéiert Uschlossstil ass eng Adaptatioun zu fréie emotional emotionaler Vernoléissegung déi sech als e staarke Bedierfnes fir Autonomie an Onofhängegkeet an intim erwuesse Bezéiungen manifestéiert.

Wa se opgeregt sinn, vermeide Partner brauchen eleng Zäit sech ze berouegen a si tendéieren e ganz héijen Niveau vu mënschleche Stress an hire Bezéiungen ze erliewen. Wéi och ëmmer, seele kucke se no bannen fir d'Ursaach vun hire Problemer ze fannen. Si attribuéieren dacks de Bezéiungsstress entweder un hire Partner oder extern Ëmstänn.

Leit mat dem Mentalitéit dat Vertrauen féiert bal ëmmer zu Enttäuschung a si wierklech gutt fir sech ëm anerer ze këmmeren awer net vu sech selwer hunn éischter en ängschtlechen Uschlossstil. Partner mat ängschtlechem Uschloss kéinten hire Partner als egoistesch oder selbstzentréiert gesinn a fille sech an enger eesäiteger Relatioun hänke bliwwen, wou hir Besoinen net opgepasst ginn, sou wéi se sech ëm hire Partner këmmeren.

Si tendéieren e staarke Bedierfnes ze hunn, Saachen auszeschwätzen, wa se opgereegt sinn. Angschtgefillt Uschloss ass eng Upassung un onkonsequent Elterenléift an Opmierksamkeet. Si sinn och méi wahrscheinlech ëmmer op der Alarm fir all Bedrohungen fir d'Bezéiung an ass ganz empfindlech fir souguer déi geréngste Verrécklung vun der Stëmmung vun hirem Partner oder der Dynamik vun der Bezéiung.

Angscht, Suerg & Suerg tendéieren se ze beschäftegen a si tendéiere ganz séier zu Konklusiounen iwwer hir Bezéiungen.

Wéi kommunizéiere mat engem Partner deen en ängschtlechen Uschlossstil huet?

Leit mat ängschtlechen Uschlësssstil maache sech Suergen iwwer hir Gefiller als Belaaschtung, an hir gréisste Schwachlëchkeet oder Ängscht sinn Trennung, eleng & verlooss.

Wann Äre Partner en ängschtlechen Uschlossstil huet, kéint et hëllefräich sinn fir Iech dës Tipps ze verfollegen fir Erausfuerderungen an Ärer Angschtgefiller Bezéiung ze iwwerwannen.

  1. Maacht Aen Kontakt a vermitt datt Dir opmierksam, engagéiert a reaktiounsfäeg wärend engem Gespréich sidd.
  2. Weis Virwëtz / Interesse a stellt Froen.
  3. Bitt spontan Versécherung an och wann et gefuerdert gëtt.
  4. Deelt Saachen iwwer Iech an Är Gefiller - net ze wëssen wéi Dir Iech fillt oder wou d'Saache stinn ass ganz beonrouegend fir Ären ängschtleche Partner.
  5. Probéiert d'Saachen am Moment oder séier ze léisen / ze reparéieren. Gitt Ärem Partner eng Chance iwwer hir Gefiller ze schwätzen.

Wéi mat engem Partner ze kommunizéieren

Leit mat vermeiden Uschlësssstil maache sech vill Suergen iwwer agebrach oder agespaart ze sinn, an hir gréisste Schwachlëchkeet oder Ängscht gi beschëllegt / kritiséiert oder aus Kontroll gefillt.

  1. Wann Äre Partner en evitéierten Uschlossstil huet, kann et hëllefräich sinn fir Iech:
  2. Lauschtert méi a schwätzt manner - e puer Sätz gläichzäiteg mat enger Lück dertëscht wann Äre Partner reagéiere kann - Dir wëllt datt d'Gespréich en Dialog ass an net e Monolog. Wann Dir Iech an engem Monolog befënnt, hutt Dir Äert Publikum (Partner) scho verluer.
  3. Gitt Ärem Partner Zäit Gefiller / Gedanken ze verschaffen- sidd net opdrénglech mat Äre Froen oder insistéiert datt Äre Partner mat Iech deele muss wéi hie sech richteg fillt an do.
  4. Amplaz loosst se wëssen datt se Iech kënnen erreechen wann se prett sinn ze schwätzen.
  5. Féiert d'Gespréich mat Schwachstelle a méi weiche Gefiller - e Gespréich mat Roserei, Kritik a Schold unzefänken ass ganz kontraproduktiv Stellt Är Gefiller am Moment op der Säit fir Äre Partner z'encouragéieren sech opzemaachen fir eng géigesäiteg vulnérabel Relatioun opzebauen.
  6. Probéiert d'Saachen séier ze léisen / ze reparéieren. Bleift Äre Partner net mat e puer ongeléiste Froen, op déi Dir gesat hutt - bréngt amplaz een Thema op eng Kéier, léist et a gitt dann op dat nächst.

Dëst sinn e puer vun den nëtzlechste Weeër fir effektiv Kommunikatioun an enger Bezéiung z'erreechen. Trotz de verschiddenen Uschlësssstil, d'Wichtegkeet vun der Kommunikatioun an de Bezéiungen kann net genuch ënnerstrach ginn. Dofir ass et wichteg d'Fro unzegoen - wéi d'Kommunikatioun an enger Bezéiung fixéiert gëtt a Léift, Matgefill an Empathie firenee verdéiwen.

Deelen: