9 Tipps fir Grouss Sex No 50 Erfarung

An dësem Artikel

• Schwätzt driwwer
• Praxis
• Léiert Lube gär
• Denkt iwwer de Geschlechtsverkéier
• Halt Äre Humor
• Experimentéieren
• Kritt e Wellness Check
• Kuckt no Ärer allgemenger Gesondheet
• Bleift aktiv

D'Medie ginn eis den Androck datt d'Leit am Mëttelalter an doriwwer eraus net wierklech Sex hunn, oder nach méi schlëmm mécht Sex no 50 d'Punchline zu engem schlechte Witz. Awer, well d'Leit méi laang a méi gesond liewen, wëllen se och méi laang a méi gesond Sexliewen hunn.

Studien hu gewisen datt dat aktivt Sexliewen zum gesamt kierperlechen a mentale Wuelbefannen bäidroe kann.

Et kënnen Erausfuerderunge sinn fir e grousst Geschlecht ze hunn wéi mir al ginn - den Alterungsprozess selwer, Medikamenter an ënnerierdesch Gesondheetsprobleemer kënne bedeiten datt mir kreativ mussen am Schlofzëmmer ginn.

Liest weider fir 9 Tipps fir super Sex no 50 ze hunn.

1. Schwätzt driwwer

Leit iwwer 50 kommen aus enger Generatioun an där iwwer Sex schwätzt decouragéiert gouf. Frae besonnesch kënne gesot ginn datt iwwer Sex schwätze verbuede war, dreckeg an onmoralesch.

Awer offen iwwer Sex schwätzen, mat Ärem Partner an Ärem Gesondheetsbetrib, ass vital fir e gutt Sexliewen an all Alter. Et kéint Zäit huelen fir Iech an Äre Partner offen iwwer Sex ze schwätzen, awer et ass d'Investitioun wäert.

Et ginn eng Rei vu gudde Guidebooks a Websäiten, déi Iech hëllefe kënnen ze léieren fräi ze schwätzen ouni Verlegenheet, och wann de beschte Wee fir bequem ze ginn ass wéi mat esou vill aner Saachen ze praktizéieren.

2. Praxis

Praxis, wéi se soën, ​​mécht perfekt.

Wat Dir méi Sex hutt, wat Dir méi léiert iwwer wat fir Iech a fir Äre Partner funktionnéiert, wéi Dir kommunizéiert wat Dir wëllt a braucht, a wéi Dir Iech sexuell verbënnt.

Besonnesch wann d'Liewen an d'Gesondheet ännert oder d'Bezéiung ännert, sou wéi Witfra oder gescheet gëtt, dann heescht et datt Är gewéinlech Sexliewen Routine net méi passend ass.

Nei Formen vu sexueller Aktivitéit praktizéieren ginn vital.

Dir kritt wäertvoll Informatioun iwwer dat wat Dir an Äre Partner braucht a wënscht duerch den einfachen (oder net sou einfachen) Akt vun 'just et maachen.'

3. Léiert Lube gär

Wéi se al ginn, kënne vill Frae vaginal Dréchent erliewen, wat Sex onwuel oder och deet ka maachen.

De Lube kritt e schlechte Rap - d'Leit kënne spieren datt d'Dréchent e Resultat ass vum perséinleche Feeler wéi net 'Fra genuch' ze sinn oder net fäeg ze sinn hire Partner unzeschalten.

Awer, hormonell Verännerungen, wa mir al ginn, heesche just datt mir heiansdo e bëssen Hëllef brauchen.

Fannt eng Schmier déi Dir gär hutt a benotzt se fräi. Wann iwwer de blëtzaartegen Schmier net mat der Trockenheet hëlleft, schwätzt mat Ärem Dokter. Hien oder hatt kann e Rezept Schmiermëttel verschreiwen oder empfeelen Zousaz fir Feuchtigkeitscreme.

4. Denkt iwwer de Geschlechtsverkéier

Sex kann esou vill méi si wéi just den Handlungsgeschlecht.

Dëst ass an all Alter wouer, awer Leit iwwer 50 solle besonnesch breet denken iwwer wat 'zielt' als Sex. Och wann d'Gesondheetsprobleemer de Geschlechtsverkéier usprochsvoll maachen, ginn et vill Weeër fir intim ze sinn a Freed ze kréien a kréien ouni Geschlechtsverkéier.

Hutt keng Angscht Bicher a Websäiten iwwer Sex ze entdecken a Saachen ze probéieren, déi Dir vläicht net virdru betruecht hutt. Vill wéi iwwer Sex ze schwätzen, dëst kann heeschen datt e bësse méi wäit erausgeet wéi Dir geléiert hutt 'akzeptabel' ass.

Et kann och d'Dier opmaache fir eng ganz nei Welt vu Verbindung a Freed.

5. Halt Äre Humor

Loosst eis et maachen, Sex kann witzeg sinn. Awer sou dacks huele mir et all ze eescht, besonnesch wa mir mat Erausfuerderunge stinn. Huelt den Drock erof an haalt Äre Sënn fir Humor.

Sex mat enger spillerescher a virwëtzeger Astellung unzegoen kann Iech hëllefen besser Sex ze hunn, egal wéi Äert Alter. Sidd bereet nei Saachen ze probéieren, Spaass mat Ärem Partner ze hunn, a selwer ze laachen hëlleft Iech ze entspanen.

Dëst ass dacks de Schlëssel zum grousse Sex.

6. Experiment

Wann Dir scho laang mam selwechte Partner war, kënnt Dir eng bewährte Routine fir Äert Sexliewen hunn. Komfort ass gutt, awer bereet ze experimentéieren kann hëllefen d'Saachen ze beliewen an och eng Joerzéngte laang Verbindung ze verdéiwen.

Experimentéieren heescht net datt Dir Iech am BDSM engagéiere musst oder e Sexschaukel installéiere wëllt, ausser Dir wëllt natierlech. Et heescht just bereet sinn nei Saachen ze probéieren, nei Positiounen, an nei Erfahrungen.

Schwätzt mat Ärem Partner iwwer dat wat Dir zwee gären hätt. Sidd kloer iwwer all Deal Breakers. Da fënns de e Wee fir déi Saachen ze maachen, déi s de béid bereet bass ze probéieren an et geschitt.

7. Kritt e Wellnesscheck

E groussen Deel vun engem zefriddestellende Sexliewen ass eng gutt sexuell Gesondheet.

Gitt sécher regelméisseg Examen ze kréien an diskutéiert all Themen wéi schmerzhafte Geschlechtsverkéier, eerektil Schwieregkeeten, a sou weider, mat Ärem Dokter.

Wann Dir Medikamenter hëlt, frot no potenziellen sexuellen Nebenwirkungen. Regelméisseg STI Tester ass gutt Berodung an all Alter, a besonnesch wann Dir Bezéiungen mat neie sexuellen Partner agitt.

8. Kuckt no Ärer allgemenger Gesondheet

Allgemeng Gesondheet dréit zur gudder sexueller Gesondheet bäi.

Besonnesch eng reegelméisseg Kardiovaskulär Übung wéi Fouss kann Iech hëllefen eng zolidd sexuell Gesondheet ze halen.

De Bluttfluss ass wichteg, also och eng ausgeglach Ernärung iessen, Är verschriwwene Medikamenter ze huelen, hydratiséiert ze bleiwen, a gutt Selbstversuergung fir Är mental Gesondheet ze praktizéieren.

9. Bleift aktiv

Dir selwer kierperlech a geeschteg aktiv ze halen kann net nëmmen Är allgemeng Gesondheet erhéijen awer och Är sexuell Gesondheet erhéijen.

Regelméisseg kierperlech Aktivitéit wéi Yoga kann Iech hëllefen flexibel ze bleiwen, wat Iech méi gewëllt a fäeg ass nei Positiounen am Schlofzëmmer ze probéieren.

Kardiovaskulär Übung ass gutt fir de Blutt an d'Atmegesondheet, an et kann hëllefen Är Konditioun ze erhéijen. (Wéi ëmmer, ier Dir eng nei Übungsroutine ufänkt, schwätzt als éischt mat Ärem Dokter.)

Äert Gehir aktiv ze halen ass och Schlëssel, well et kann zu méi robuste mentaler Gesondheet bäidroen a Libido-Killverhältnisser wéi Depressioun ofhalen.

Deelen: