7 Weeër fir Iech selwer an Ärer Bezéiung ze verléieren

Wéi halen ech mech selwer an dëser Bezéiung ze verléieren? Wien sinn ech, elo datt ech bestuet sinn? Froen déi vill Fraen heemlech kämpfen, wann se an enger engagéierter Bezéiung sinn oder eemol si bestuet sinn. Kënnt Dir Iech domat identifizéieren, Dag fir Dag liewen, no Ärer Identitéit sichen, Sich no wien Dir virun der Bezéiung war oder ier Dir bestuet sidd, no Äntwerten sichen, no deem Deel vun Iech sichen, deen Dir mengt elo verluer ass, deen Deel vun Dir, deen Dir mengt, ass gestuerwen.

Sidd Dir dat?

Dir sidd erausgaang, hu gär d'Filmer, gär reesen, gär mat Frënn a Famill hänken, gär an de Spa goen, gär liesen, gär Benevolat, gär Är Serviceorganisatiounen, hu gär vill Saachen; Dir wosst Är gär an Är net gär, Dir war deSelf-PfleegKinnigin, Dir hutt e Geescht vun Iech selwer, Dir hutt Stëmm, an Dir hutt Är eegen Identitéit. Wat ass mat hatt geschitt, wat ass mat dir geschitt? Wou sidd Dir higaang, wéini hutt Dir opgehalen ze liewen, wéini hutt Dir décidéiert opzeginn wien Dir war fir d'Bezéiung oder d'Bestietnes? Op wéi engem Punkt hues du den Ae verluer, wien Dir sidd, wéini hutt Dir opgehalen selwer ze sinn, a wéi engem Punkt hutt Dir opgehalen an Ärem eegene Liewen ze weisen.

Dëst geschitt am Liewen vu ville Fraen

Dëst geschitt mat Fraen déi ophalen ze liewen eemol se an enger Bezéiung sinn oder nodeems se bestuet kréien; Fraen déi sech selwer fannen, sech selwer sichen well se sech an hirer Bezéiung verluer hunn.

Nom Beverly Engel, Psychotherapeutin an Auteur vu Loving Him Without Losing You, Fraen déi sech an hirer Bezéiung verléieren ass eng Verschwannen Fra, eng Fra déi éischter hir Individualitéit, hir Iwwerzeegungen, hir Carrière, hir Frënn, an heiansdo hir Verstand opfere wa se ass. an enger romantescher Bezéiung.

Sidd Dir verschwonnen?

Hutt Dir de Kontakt verluer mat wien Dir sidd, wat Dir gär oder net gär hutt, hutt Dir Aktivitéiten opginn, déi Dir genéisst, Aktivitéiten déi Iech Freed an Erfëllung bréngen, an hutt Dir opgehalen Liewen ze liewen an hu wéineg bis keng Zäit fir Iech selwer, Famill oder Frënn ?

Just well Dir an enger Bezéiung sidd heescht net datt Dir d'Liewen net genéisse sollt, Dir sollt net fillen oder handelen wéi wann d'Liewen eriwwer ass, et heescht net datt Dir Saache sollt opginn déi Iech glécklech maachen an Iech bréngen Freed, Dir musst Är Passiounen, Interessen, Ziler oder Dreem net opginn well Dir an enger Bezéiung sidd oder bestuet sidd. Wat Dir méi selwer opginn, wat Dir méi selwer verléiert a schliisslech fänkt Dir un déi Persoun ze räissen déi Dir sidd a wäert bedaueren datt Dir net d'Liewen lieft.

Iech selwer an Ärer Relatioun ze verléieren ass déi einfachst Saach ze maachen

Wéi och ëmmer, et ass net onméiglech fir dat ze halen; a fir Iech selwer ze verléieren, encouragéieren ech Iech déi folgend ze berücksichtegen:

Wësst wien Dir sidd - Loosst d'Relatioun net Iech definéieren, hutt Är eege separat Identitéit, gitt net sou verbraucht mat der Bezéiung datt Dir Iech selwer vergiess. D'Relatioun mécht Iech net wien Dir sidd, Dir bréngt Är Eenzegaartegkeet an d'Relatioun, a maacht et wat et ass.

Maacht mat bei Aktivitéiten déi Dir genéisst - Bleift involvéiert an de Saachen déi Dir gär maacht a stoppt net op d'Liewen ze genéissen well Dir an enger Bezéiung sidd. Et ass wichteg fir Iech Är eegen Interessen an Aktivitéiten ausser der Bezéiung ze hunn, sou ze maachen hält Iech vun Ärem Partner ofhängeg fir all Är Bedierfnesser ze erfëllen.

Fannt Weeër fir d'Gemeinschaft zréckzeginn - Ënnerstëtzt a bedeelegt sech mam Benevolat fir Äre Liiblingssach. Anerer hëllefen wäert Äre Besoin fir ze gehéieren erfëllen, Äert Selbstschätzung erhéijen, Iech dankbar fillen, dankbar, glécklech, a ginn Iech Erfëllung am Liewen.

Bleift verbonne mat Frënn a Famill - Gitt net op oder vernoléissegt Är Famill a Frënn, elo datt Dir an enger Bezéiung sidd. Fuert weider dës Bezéiungen ze ernären, Zäit mat hinnen ze verbréngen a weiderhin se z'ënnerstëtzen wa méiglech. Vernoléissegen net déi, déi fir Iech do waren, virun der Bezéiung. Et ass gesond Frënn ausserhalb vun der Relatioun ze hunn.

Praxis Self-Pfleeg - Zäitplang fir Iech selwer, entweder mat Äre Frëndinnen oder selwer fir en Dag am Spa, e Meedchen Ausfluch, oder just Zäit eleng fir ze reflektéieren, ze erfrëschen an ze verjüngeren. Selbstversuergung ass wichteg.

Halt net op Dir ze sinn - Bleift trei zu Äre Wäerter an Iwwerzeegungen a kompromittéiert se net, opfer oder ignoréiert se. Wann Dir Är Wäerter an Iwwerzeegungen an enger Bezéiung opginn, verléiert Dir DIR. Halt net op Iech selwer ze sinn, a stoppen ni an Ärem eegene Liewen ze weisen.

Schwätzen - Wësst datt Dir eng Stëmm hutt; Är Gedanken, Meenungen, Gefiller a Bedenken Matière. Bleift net roueg an averstanen mat Iddien oder Aussoen, wann Dir wësst datt Dir net averstane sidd. Ausdréck selwer, a riicht op a schwätzt fir wat Dir gleeft.

Deelen: