7 Grënn Firwat Zesummen Ausübe wäert Är Relatioun verbesseren

7 Grënn Firwat Zesummen Ausübe wäert Är Relatioun verbesseren Mir all wëssen wéi gutt d'Übung fir bal all Aspekt vun eisem Liewen ass. Et stäerkt d'Gehir Gesondheet, verbessert d'Immunitéit, hëlleft mat Verdauung, a verbessert d'Schlofqualitéit. Awer hutt Dir jeemools gefrot wéi zesummen Training Är Relatioun verbesseren wäert?

An dësem Artikel

Ausübung mat Ärem Partner kann Är Relatioun dramatesch verbesseren op verschidde Manéieren. Hei ass wéi Dir profitéiere kënnt vun engem Training mat Ärem Partner:

1. Verstäerkt Gefiller vu Positivitéit vis-à-vis vun Ärem bedeitende aneren

Wann Dir Saachen maacht déi Dir mat Ärem Partner genéisst, genéisst Dir Är Relatioun mat där Persoun nach méi. Dëst geschitt duerch d'Kraaft vun der Associatioun.

Et ass ähnlech wéi wann een eng waarm Taass Kaffi hält wärend Dir mat Iech schwätzt, wäert se onbewosst fillen wéi wann Dir eng waarm Persoun sidd.

Ähnlech wann Dir mam Kapp wénkt wärend een mat Iech schwätzt, wäert se Iech fille wéi wann Dir op der selwechter Säit sidd wéi si.

2. Endorphine maachen Iech gutt

Ausübung verursaacht d'Verëffentlechung vun Endorphinen . Endorphine ginn während der Ausübung aus zwee Haaptgrënn fräigelooss.

Als éischt, si handelen als Schmerzkiller vun der Natur fir d'Péng Perceptioun ze reduzéieren. D'Verëffentlechung vun Endorphine war noutwendeg fir d'Iwwerliewe an eise fréieren Deeg well reduzéierter Péng eis hëllefe fir e Raubdéier z'entkommen oder d'Prouf ze fangen, déi mir gejot hunn.

Zweetens, Endorphine erhéijen d'Stëmmung andeems d'Gléckshormon Dopamin stimuléiert. Dopamin, bekannt als Belounungshormon, mécht eis gutt iwwer eng bestëmmten Aktivitéit. Et encouragéiert och Léieren.

Wa mir an enger Situatioun wieren, wou mir eis musse ustrengen, da misst d'Gehir léieren iwwer wat geschitt ass, fir datt mir an Zukunft méi schlau Entscheedungen treffen.

Méi verstäerkt Léieren wärend der Ausübung huet eis drun erënnert wéi eng Gebidder no Raubdéieren oppassen oder wou mir eis lescht Molzecht fonnt hunn.

Laang Geschicht kuerz, Endorphine maachen Iech gutt. Wann Dir Iech gutt fillt wann Dir eppes mat eisem bedeitenden aneren maacht, verbënnt Dir positiv Emotiounen mat hinnen.

Regelméisseg Übung mat Ärem Partner hëlleft Iech regelméisseg hir Firma ze genéissen. Dir wäert feststellen datt einfach an der Noperschaft zu hinnen ze sinn Iech gutt fillt.

3. Qualitéit Zäit

Ee vun de gréisste Grënn firwat Bezéiungen versoen, no enger Mësskommunikatioun, ass e Mangel u Qualitéitszäit matenee verbruecht.

Wéi eis primär Ziler ännere vun engem Partner an d'Elteren vun Kanner oder schaffen fir d'Famill ze versuergen, gëtt et all ze einfach eis éischt Léift ze vergiessen.

Déi Virdeeler fir als Koppel ze schaffen fir Är alldeeglech Übungssitzung garantéiert datt Dir Qualitéit eleng Zäit mat där Persoun verbréngt.

4. Gëtt Iech eppes iwwer ze schwätzen

Géigesäiteg Verständnis a Relevanz sinn zwee kritesch Komponente vun engem bedeitende, sënnvolle Gespréich. Um éischte, dës zwee Komponente sinn einfach an enger neier Relatioun ze treffen.

Béid Parteien sinn interesséiert hir virgesinn Partner kennen ze léieren. E groussen Deel vum Gespréich ass op d'Intentiounen vuneneen ausgeriicht - eppes wat béid Leit interesséiert sinn.

Wéi d'Liewen weidergeet, kéint den John zevill iwwer säin neie Projet op der Aarbecht schwätzen, während d'Jane wëll iwwer déi lescht sozial Dynamik op hirer Aarbecht diskutéieren, elo datt déi nei Stagiairen an d'Equipe komm sinn.

Ouni genuch Kontext oder Relevanz, souwuel den John wéi och d'Jane kéinten den Interessi un deem aktuellen Aarbechtsliewen verléieren. Och wa se net maachen, ass et nëmme sou vill datt Dir iwwer Är Aarbecht schwätze kënnt ier se repetitiv gëtt.

Den John an d'Jane brauche eppes fir ze schwätzen, dat souwuel vun hinnen involvéiert ass - eppes an deem se allebéid aktiv zesummen engagéiert sinn.

Eng nei Übungsroutine zesummen unzefänken bréngt och den John a Jane méi no zesummen, well de John léiert ze schätzen datt d'Jane ni opgëtt, während d'Jane wäert gesinn datt de John méi staark ass wéi hien ausgesäit.

5. Reduzéiert Spannungen

Reduzéiert Spannungen Ech gleewen datt eng Bezéiung déi keng Reibung huet keng richteg Relatioun ass. Wat mengen ech? Wat Dir méi no bei engem kommt, dest méi wahrscheinlech sidd Dir Beräicher ze fannen wou Dir kompromittéiere musst.

Net all Persoun ass d'selwecht, an Differenzen a bestëmmte Prinzipien kënnen zu Frustratioun féieren. Dëst kann enthalen wéi eng Approche ze huelen wann Dir d'Kanner erhéijen, wéi Dir déi extra Sue verbréngt oder wéi d'Haus soll ausgesinn.

D'Schmerz-entlaaschtend, Stëmmungsverbesserend, an d'Konzentratiounserhéijung Effekter vun Endorphinen hëllefen Koppelen méi séier zu Léisungen ze kommen.

Probleemer wäerte manner dramatesch schéngen, negativ Emotiounen wäerte schmëlzen an et wäert méi einfach sinn fir béid Säiten d'Versteesdemech vun deem aneren ze verstoen.

De Boost an der Energie a reduzéierter Spannung vum Training ass bedeitend Grond firwat Koppele sollen zesummen Schweessen.

6. Reduzéiert Gefiller vu Stress a Besuergnëss

En anere kritesche Grond firwat Übung all méiglech Spannungen tëscht deenen zwee Leit reduzéiere wäert ass wéinst sengem eenzegaartegen Effekt op Cortisol. Cortisol, bekannt als Stresshormon, gëtt fräigelooss wann d'Gehir Néierlag oder Gefor erkennt.

Eng vu senge primäre Rollen ass de Kierper fir eng verstäerkte kierperlech Output ze priméieren fir d'Drohung z'entkommen oder mat der Situatioun ze këmmeren. Wann d'Kortisol fräigelooss gëtt, awer d'Ausübung net verfollegt, gëtt de Kierper ugeholl datt d'Drohung nach ëmmer an der Hand ass an de Kierper priméiert fir kierperlech Ustrengung.

Dëst ass wat Knuet an de Réckmuskelen oder Kappwéi duerch ze vill Stress verursaacht. Ausübung hëlleft Cortisol Niveauen ze reguléieren, well et indirekt dem Kierper seet datt d'Situatioun behandelt gouf, an de Kierper kann zréck an säin natierlechen, entspaanten Zoustand goen.

Dofir ass Übung sou e super Stressreliever.

Zesummen Übung kann d'Spannung tëscht zwee Leit reduzéieren. Zousätzlech, Stress mat Ärem Partner entlaaschten wäert vermeiden Iech d'Iddi datt Dir eng Paus vun him oder hatt braucht fir zréck an e Staat vun Entspanung.

Ausübung mat Ärem Partner wäert also d'Gefiller vun Entspanung a Genoss iwwer Äre bedeitende Aner verbesseren, wärend d'Gefiller vu Frustratioun oder Néierlag géint dës Persoun reduzéiert.

7. Erreechen Ziler zesummen

Näischt bréngt d'Leit méi no zesummen wéi e gemeinsamt Zil ze hunn fir ze schaffen - zesummen. Dofir sinn d'Sportséquipen dacks méi no zesummen wéi dat wat se fir hir Familljemembere sinn.

Wann Dir an Äre Mann un datselwecht Zil schaffen, sidd Dir méi wahrscheinlech hinnen ze hëllefen weider viraus ze kommen, well et direkt beaflosst wéi gutt Dir maacht.

Dëst gëtt Iech net nëmmen en Interesse fir d'Wuelbefannen vun Ärem Partner a bewierkt datt Dir all Dag Matgefill fir si fillt. Mä dëst ass och wéi Übung Är Relatioun verbesseren kann.

Conclusioun

Koppel Workouts kéinten Är Relatioun verbesseren an Iech an Ärem Partner e Gefill vu Komeroden ginn. Dir wäert ufänken se als Äre gréisste Fan a liewenslaang Supporter ze gesinn, amplaz vun een mat deem Dir kämpft matzemaachen. Wat méi Hindernisser Dir als Koppel konfrontéiert, wat Dir méi als eenzeg Eenheet verbënnt.

Denkt drun eng Aktivitéit ze fannen déi Dir souwuel genéisst an déi zwee vun Ären Ziler ënnerstëtzen. Dir musst vläicht eng Rei Saache probéieren ier Dir de perfekte Passform fannt.

E puer Koppele maachen et am beschten mat engem fréie Muereslaf, anerer wëllen eng aner Koppel um Squash Geriicht erausfuerderen oder an engem lokale Studio danzen. Dir kënnt wierklech Äert kierperlecht a sozialt Liewen zur selwechter Zäit verbesseren!

Deelen: