7 Effekter bestuet mat engem Narcissist - Ready Reckoners

D

An dësem Artikel

D'Auswierkunge vu Bestietnes mat engem Narzissist si bedeitend a kënnen eng Maut huelen um Wee wéi ee lieft.

Bestuet sinn mat engem Narzissist heescht datt Dir ufälleg sidd fir gelunn ze ginn, devaloriséiert, a méi schlëmm, mëssbraucht. Erhuelung vun engem Bestietnes mat engem Narzissist ass schwéier, awer et ass méiglech. D'Behandlungsstrategien an dësem Artikel kënnen hëllefen.

Et wäert net einfach ginn

Erhuelung vun engem Scheedung oder a Relatioun ass net einfach.

Awer erëmzefannen vu bestuet mat engem Narzissist ass nach méi schwéier. Et ka méi usprochsvoll sinn sech vun enger narcissistescher Bezéiung ze erhuelen am Verglach mat enger gesonder Bezéiung dacks wéinst de Vertrauensfroen déi opgeworf ginn.

Et ass schwéier zréck op eng Relatioun mat engem Narzissist ze reflektéieren; et kann een net hëllefen awer ze froen: 'war alles just eng Ligen?'

Dir kënnt gutt all d'Verziele Schëlder entlooss hunn; Dir hutt vläicht déi rout Fändele ignoréiert well Dir Äre Partner gär hutt.

D'Gréisst vun Ärer Situatioun an d'Realisatioun datt et vermeit hätt kënne bréngen eng massiv Welle vu Gefiller mat der Selbstschold an der Selbstschwächtung ze bréngen, well Dir Iech erlaabt Iech vum Narzissist verféieren ze loossen.

Awer Dir sidd net eleng; dëst ass eng typesch Äntwert op en Narzissist bestuet ze sinn. Den éischte Schrëtt fir d'Erhuelung ass dës Reaktioun unzeerkennen, wéi hei erwähnt.

Effekter mat engem Narzissist bestuet ze sinn

1. Dir kënnt Är Gesondheet a Fro stellen

Dir kënnt e Sënn vun Zweiwel iwwer d'Integritéit vun de Frënn bilden an Famill vun Ärem narcissistesche Mann, wat schwéier ka sinn, wann et Kanner oder géigesäiteg Frëndschaften tëscht Iech sinn.

2. Dir fänkt un e Gefill vu Einsamkeet ze kréien

Dir fänkt un e Gefill vu Einsamkeet ze kréien

Dir kënnt Är bedeitendst aner net vertrauen, sou wéi kënnt Dir eng nei Bezéiung bilden?

Dir fillt kee Wäert. Dir fänkt un Äert Vertrauen ze verléieren wann et ëm Är eegen Entscheedungsprozess geet.

3. Dir fänkt un Enthusiasmus ze verléieren

Dir fänkt un dat lëschtegt Gefill ze verléieren fir all schwéier Aufgab z'erreechen. Dir kënnt ufänken ze fillen wéi wann Dir all Är Erfolleger dem Narziss verdankt wann Dir nach ëmmer an der Bezéiung sidd.

4. Dir gitt zou wat den Narzissist verlaangt

Dir kënnt och d'Dissonanz tëscht Äre Wënsch a Bedierfnesser géint aner Leit erliewen - wéi den Narzissist.

Vläicht sidd Dir gewinnt gewiescht fir den Ufuerderunge vum Narzissist ofzeginn. Wärend der Genesung léiert Dir Iech vun dësem Gedanken ze verschwannen, wat schwéier ka sinn.

5. Dir wäert wahrscheinlech méi bewosst vun Äre Feeler sinn och déi déi net existéieren

Är ganz eege Bäiträg goufen devaloriséiert, a sou kënnt Dir se weider devaluéieren.

Dir wäert wahrscheinlech méi bewosst sinn iwwer Är Feeler a Feeler, och déi déi net existéieren. Dir sidd gewinnt Iech selwer ze formen fir Ären Narzissist seng Fuerderungen ze passen, wat elo eng Gewunnecht ginn ass.

Et wäert Zäit an Effort daueren fir Iech nei ze trainéieren fir Iech erëm ze fannen. Dir sidd wahrscheinlech vergiess ze hunn wéi Dir Äre Besoinen entsprécht oder Iech als éischt stellt.

6. Vertrauen Themen

Är Fäegkeet fir aneren oder Iech selwer ze vertrauen ass wahrscheinlech extrem niddereg.

7. En Narzissist wäert d'Kontroll iwwer Iech ausgeübt hunn

En Narzissist wäert d

Déi laangfristeg Effekter mat engem Narzissist bestuet ze sinn, kënnen Iech op e puer Weeër entmuecht ginn. Et kann eng traumatesch Erfahrung sinn.

Schrëtt fir erëmzekommen

Wéi mat all traumatescher Erfahrung kënnt Dir Iech erhuelen.

Et wäert Wëllenskraaft an e staarkt Sënn vun Determinatioun brauchen fir dat ze maachen, awer Dir kënnt vun den Effekter erholen, mat engem Narzissist bestuet ze sinn.

Hei sinn e puer Tipps fir Iech um Wee ze hëllefen

Verzei dech selwer

Den éischte Schrëtt fir d'Erhuelung ass verzeien Iech selwer.

Wann Dir Iech selwer verzeiht, gitt Dir Iech d'Méiglechkeet an d'Fräiheet fir weiderzekommen an Ärem Liewen, wat Äert Recht ass. Et war wat et war an elo ass et sécher ze loossen an Iech selwer ze verzeien. Denkt drun, et war net Är Schold.

Allgemeng net

Och wann Dir net an eng nei Bezéiung kënnt no enger Scheedung vun engem narcissistesche Mann, ass et einfach ze gräifen Aussoen ze maachen oder generalistesch Iwwerzeegungen ze halen wéi; 'All Männer / Frae si beleidegend' oder 'all Männer / Frae si Manipulatoren.'

Et ass wichteg ze bemierken wann dëst passéiert, an am beschten e Schrëtt zréck ze maachen an Iech drun ze erënneren datt eng schlecht Erfahrung keng vun Äre Chancen zerstéiere sollt fir Iech vun engem bitteren Häerz ze befreien.

Entgëft Äre Geescht duerch Mindfulness

Entgëft Äre Geescht duerch Mindfulness

Wann Dir bannent de Grenze vun engem narcissistesche Partner gelieft hutt, kënnen all Är Efforten a Leeschtungen dozou gefouert sinn se ze gefalen.

Entgëft Äre Geescht andeems Dir all d'Toxizitéit lassgitt, déi duerch Är Bezéiung mat engem Narzissist entstanen ass.

Maacht Äert Bescht fir all Schmerz ze verëffentlechen an endlech selwer ze ootmen. Eng Method déi Dir benotze kënnt ass Mindfulness.

Mindfulness heescht op Är Opmierksamkeet ze bréngen an engem seng Gefiller Gedanken a kierperlech Sensatiounen an de Moment ze akzeptéieren. Dëst ass eng therapeutesch Method fir Är vergaang schmerzhafter Erfahrung lasszeginn.

Dir kënnt Är Rees op Bewosstsinn ufänken andeems Dir e Journal hält a Meditatioun praktizéiert.

Et kann haart sinn, well et e puer Wonne kéint erëm opmaachen, déi Dir léiwer begruewen hält awer begruewe Wonne verursaache nach ëmmer Schued, et ass besser et auszebrauen an richteg ze heelen. Wann Dir de Besoin fillt ze kräischen, da kräischt. Wann Dir de Besoin fillt rosen ze sinn, sidd rosen.

'Wéi d'Zäit vergeet, wäert Dir verstoen. Wat hält, hält; wat net, net. Zäit léist déi meescht Saachen. A wéi eng Zäit net léise kann, musst Dir Iech selwer léisen. ' - Haruki Murakami

Dëst sinn Emotiounen déi Dir verëffentlecht musst a si ginn iwwer. Loosst se goen.

Deelen: