6 Tipps wéi een eng gëfteg Relatioun léisst

6 Tipps wéi een eng gëfteg Relatioun léisst

An dësem Artikel

Eng gëfteg Bezéiung hannerloossen, sief et mat engem Partner, Frënd oder Familljemember, ass eng vun de schwéierste Saachen, déi eng Persoun ka maachen.

Wéi och ëmmer, et ass och eng vun de beschte Saachen déi Dir maache kënnt fir Är emotional a mental Gesondheet an allgemeng Wuelbefannen. Et kann schwéier sinn ze wëssen wéini eng Bezéiung en Niveau vun der Toxizitéit erreecht huet, wéini ass déi bescht Optioun, oder erauszefanne wéi eng Schrëtt fir ze verloossen.

Wärend all Bezéiung anescht ass, sinn et e puer Saachen déi hëllefräich sinn wann Dir wielt e ze verloossen gëfteg Relatioun .

Liest weider fir 6 Tipps wéi een eng gëfteg Bezéiung verléisst -

1. Maacht d'Entscheedung ze verloossen

Et kléngt einfach, awer d'Entscheedung ze huelen datt et Zäit ass fir Iech ze verloossen ass de wichtegste Schrëtt wéi Dir eng gëfteg Bezéiung erausgitt. Entscheed datt Dir gitt a wësst datt Dir besser verdéngt wéi wat an dëser Bezéiung geschitt.

Ofhängeg vun Ären Ëmstänn, egal ob Dir mat engem Partner wunnt, Kanner mat Ärem gëftege geschwënn-ze-sinn-Ex hutt, oder musst weider mam gëftege geschwënn-ze-Ex-Frënd schaffen - d'Spezifizitéite vun Ärem Plang fir ze verloossen wäert anescht ausgesinn.

Awer, all gëfteg Bezéiung ze verloossen fänkt mat der Entscheedung un datt genuch genuch ass an datt et Zäit ass fir en Auswee ze sichen.

2. Hëllef sichen

Nodeems Dir décidéiert hutt ze goen, ass et Zäit fir Hëllef a Ressourcen ze sichen fir Äre Plang op der Plaz ze setzen.

Erreecht Frënn a Familljememberen déi Iech ënnerstëtzen a fäeg sinn eventuell materiell Ënnerstëtzung ze bidden déi Dir braucht. Schafft mat engem Therapeur kann och hëllefräich sinn wann Dir fortgitt an duerno.

Wann Dir keen Zougang zu engem Therapeur hutt, préift mat Ärer Aarbechtsplaz ob Dir en Employé Assistance Plan hutt deen eng limitéiert Zuel vu gratis Sessions ubitt. Wann Dir Hëllef braucht mam Logement, Transport an aner deeglech Bedierfnesser, entdeckt ob et lokal oder staatlech Servicer sinn.

Virun allem, gitt sécher datt Dir e Supportnetzwierk hutt. Gëfteg Leit trennen hir Affer gär vun Ënnerstëtzungsquellen. Also, marshall Äert Supportnetz ronderëm Iech.

3. Akzeptéiert datt verloosse wéideet

Och wann Dir bereet sidd déi gëfteg Bezéiung ze verloossen, verloosse wäert ëmmer nach verletzen.

Akzeptéiert dës Tatsaach a gitt Iech d'Erlaabnes d'Péng an d'Trauregkeet ze spieren. Dacks, a gëfteg Partner , Frënd, oder souguer Familljemember kann de ganze Fokus vum Liewen vun enger Persoun ginn.

Also, aus der Bezéiung erausgoen wäert keen Zweiwel schueden. Awer, gitt Iech Kreditt fir bereet ze sinn a fäeg ze maachen wat am Beschten fir Iech selwer ass, onofhängeg vun der Tatsaach datt sou e Schrëtt wahrscheinlech Péng verursaache kann, och wann et kuerzfristeg ass.

4. Loosst et eraus

Loosst et eraus

Gitt Iech e séchere Raum fir Är Gefiller auszedrécken. Dëst kann Journalismus, Bloggen, Zeechnen, oder mat engem vertrauenswürdege Frënd oder engem Profi schwätzen. Erlaabt Iech déi ganz Gamme vun Emotiounen auszedrécken, déi Dir sécher sidd ze spieren - Roserei, Trauer, Trauer, Opreegung, Hoffnung, Verzweiflung.

Kräischen sou vill wéi Dir braucht oder laacht sou vill wéi Dir wëllt. D'Gefiller ze halen oder ze verleegnen erhéicht just d'Zäit déi Dir braucht fir ze heelen.

Übung, besonnesch déi kräfteg wéi zum Beispill en Hacksack oder danzen, kann och eng super Fräiloossung sinn. An dëst ass definitiv ee vun de beschten Tipps wéi een eng gëfteg Bezéiung verloosse kann an duerno kënnt iwwerliewen.

5. Denkt un d'Virdeeler

Et kléngt domm, awer denkt un d'Virdeeler fir déi gëfteg Persoun ze verloossen. Wat kënnt Dir maachen elo datt se Iech ni erlaben ze maachen, oder Iech schlecht gemaach hunn ze maachen? Et kann esou frivol sinn wéi diagonal um Bett schlofen oder Ansjovis op der Pizza bestellen, oder sou eescht wéi am Ausland ze reesen oder mat Frënn erauszegoen.

Maacht Iech eng Lëscht mat all de Saachen déi Dir maache kënnt, all déi Saache mat deenen Dir net méi maache musst oder Dir maacht, an all d'Grënn fir Äert Liewen ass besser ouni dës gëfteg Bezéiung dran.

Liest et dacks iwwer. Dir kënnt souguer Erënnerungen un Iech selwer post-it Notizen ronderëm Äert Heem posten, oder Iech Erënnerungen op Postkaarten an der Mail schécken.

6. Gitt Iech Zäit ze heelen

Och wann Dir deen sidd deen e Break-up initiéiert an eng gëfteg Bezéiung hannerléisst, braucht Dir Zäit fir ze heelen. Gitt Iech Zäit ze heelen vum Schued verursaacht duerch déi gëfteg Bezéiung wéi och vum Schmerz vum Abroch.

Huelt Iech Zäit vun der Aarbecht wann Dir kënnt, och wann et just fir een Dag oder zwee ass.

Erlaabt Iech Iessen ze iessen dat gutt kléngt, sou vill ze raschten wéi Dir braucht, a fir Iech gutt ze sinn. Bodywork, Übung an Zäit dobaussen kënnen all hëllefen, sou wéi Zäit mat Frënn, mat engem beléiften Hausdéier ze schleefen an sech un Hobbien ze engagéieren déi Dir gär hutt.

Dir wäert heelen. Et wäert just a senger eegener Zäit geschéien.

Probéiert dës sechs Tipps wéi Dir eng gëfteg Bezéiung hannerloosst, an Dir gitt gewuer wéi einfach et ass fir Iech de Malignant aus Ärem Liewen ze striewen an d'Iwwerleeung dovun z'iwwerliewen.

Deelen: