5 Saachen Koppelen maachen während der Quarantän fir Bezéiungen z'erhalen

An dësem Artikel

• Kreativitéit beim Erhalen vun Bezéiungen
• Kee Grond fir Datum Nuechten ze verzichten
• Plaz ze fannen ënnert den Ëmstänn
• E System vu Raum ze kreéieren, Selbstfleeg an Ënnerstëtzung
• Erstellt virtuell Stonnen vu Verstand a Freed

Vill këmmeren sech mat Besuergnëss ronderëm d'Erhalen vun Bezéiungen, an de Stress aus COVID-19 .

Mat sou vill ze ajustéieren aus am Quarantän an doheem schaffen , fir guer net ze schaffen, wéi kënne Koppele weider Bezéiungen erhalen, a verbonne bleiwen duerch sou vill Ännerung an Onsécherheet?

Et gi Saachen déi Dir an Äre Partner kënne implementéieren fir zesummen ze wuessen anstatt auseneen ze wuessen wéi Dir en neien Normal navigéiert.

Coopéiert ze sinn wärend Dir e sozialen Ofstand praktizéiert ka schwéier sinn, besonnesch wann Dir en extrovert.

Amplaz op all d'Saachen ze fokusséieren op déi Dir den Zougang verluer hutt, brainstorm Alternativen fir Saachen ze maachen wann Dir doheem sidd, Selbstfleegaktivitéiten, Bezéiungen erhalen an Techniken fir Stress bewältegt an Besuergnëss.

5 Saachen Koppele kënne während der Quarantän maachen fir Bezéiungen z'erhalen

1. Kreativitéit an Erhalen Relatiounen

Frot Iech selwer, wat ass dat nächst Bescht wat Dir elo maache kënnt?

Amplaz vum Fitnessstudio, vläicht kënnt Dir probéieren e virtuell Workout . E Coupe Workout ass eng vun de perfekten Doheem Aktivitéite fir Koppelen ze maachen.

Et kann Power Walking oder e Joggen ronderëm de Block sinn. Sécher, et kann net Äre Léifsten spin Klass ginn, mee fannen eppes dass Dir zu kierperlech Aktivitéit erlaabt.

Net nëmmen kann et Iech d'Virdeeler vun der kierperlecher Aktivitéit ginn, déi Dir benotzt hutt aus dem Fitnessstudio ze kréien, awer et ass och e zertifizéiert Stëmmung Booster a super de-stressor .

Sëtzt Iech mat Ärem Partner a reflektéiert iwwer wéi Är alldeeglech Routine virdru ausgesinn huet an all Ritualen oder Aktivitéiten z'identifizéieren, déi Dir Iech gemaach hutt, déi en Ënnerscheed an Ärem Dag gemaach hunn an gehollef hunn Bezéiungen z'erhalen.

Wann Dir e gutt Buch gelies hutt oder Äre Liiblingspodcast op Ärem Pendel gelauschtert hutt schafft an elo schafft Dir vun doheem aus, fänkt Ären Dag op déiselwecht Manéier un.

Eng vun de Saachen, déi Koppele kënnen zesumme maachen, ass de Goût vuneneen ze verstoen an e Buch opzehuelen fir zesummen ze liesen. Erstellt eng Lëscht vu Bicher fir ze liesen a wielt d'Optioun déi Dir allebéid als Koppel wëllt liesen.

2. Kee Grond fir Datum Nuechten ze verzichten

Plan a sënnvoll Datum Nuechten doheem schafen . Dat ass eng vun de lëschtegen Koppelaktivitéite fir doheem ze maachen.

Kuckt och:

D'Struktur erstallt, déi Iech gehollef huet Iech gegrënnt ze fillen, kann nach ëmmer nëtzlech sinn, och wann Ären Dag elo e bëssen anescht ausgesäit.

3. Plaz fannen ënnert den Ëmstänn

Plaz ze fannen an ze kreéieren ass imperativ wann se als Koppel am Quarantän sinn, et kann just e bëssen anescht ausgesinn.

Raum kéint e Spadséiergank ronderëm de Block sinn, mech-Zäit an engem anere Raum, oder Kaméidi-annuléierend Kopfhörer

Dir musst vläicht kreativ sinn awer et ass wichteg datt Dir froen fir Plaz wann Dir et braucht. Besonnesch wärend Dir kämpft mat Bezéiungen z'erhalen während den eemolegen Zäite vum COVID-19.

Planung vun Ärer kierperlecher Aktivitéit a mech-Zäit kann e Verméigen sinn wéi Dir manoeuvréiert an enke Quartiere.

Relatiounen erhalen war ni méi Erausfuerderung gewiescht.

Instilling Struktur an Self-Pfleeg Praktiken net nëmmen hëlleft Dir besser mat Stress am Allgemengen eens, mä et hëlleft Iech och besser equipéiert ze sinn fir emotional ze regléieren wann Stress oder Besuergnëss entstinn.

Besonnesch, wann een oder zwee vun iech Akommes verluer hunn a finanziell Stress navigéieren, ass et imperativ datt Är mental Gesondheet ass eng Haaptprioritéit sou datt Dir Problemer verwalten a léise kënnt zesummen als Team.

4. Schafen e System vun Raum, Self-Pfleeg, an Ënnerstëtzung

Dir wëllt keng finanziell Entscheedungen aus enger Plaz vun Angscht oder Stress maachen. Wann Besuergnëss ronderëm Finanzen Är Relatioun iwwerwältegend ass, kuckt e puer Tipps fir ze managen Suen Angscht .

Schafen Raum , Zäitplang, an Prioritéit Self-Pfleeg wäert Verméigen sinn fir Bezéiungen z'erhalen wéi Dir all onerwaart Iwwergäng oder extern Stressuren verwalten.

Benotzt och aner Ënnerstëtzungsquellen! Och wann Dir am Quarantän sidd, erreechen aus Famill, Frënn, an aner Communautéiten als efficace Manéier verstänneg ze bleiwen, an Erhalen Relatiounen.

5. Schafen virtuell Stonnen vun Sanitéit a Freed

Egal ob et virtuell Ënnerstëtzungsgruppen sinn, virtuell glécklech Stonnen mat Frënn oder Online Therapie, mat aneren konnektéieren kann Iech an Är Relatioun ënnerstëtzen!

Schafft duerch all dës Stécker als Team wäert en ënnerstëtzende Kader fir Verbindung erstellen, Bezéiungen erhalen a Widderstandsfäegkeet bauen.

Deelen: