4 Fallen vun héijer Konfliktkommunikatioun an enger Bezéiung

An dësem Artikel

• Eng Meenungsverschiddenheet oder perséinlech Attack
• De béisen, ongesonde Zyklus ze briechen
• Et erhéicht wesentlech d'Chancen op en Abroch oder Scheedung
• Et gëtt d'Häerzschmerz an d'Dysfunktioun un Är Kanner weider
• Et gëtt keng produktiv Problemléisung geschitt
• Et setzt Iech op fir méi zukünfteg gescheitert Diskussiounen
• Mir gesinn et a fille wéi et op eise Wee kënnt

“Mat Iech streiden ass wéi verhaft ze ginn. Alles wat ech soen, kann a wäert géint mech benotzt ginn. Et ass egal wat ech soen oder maachen, Dir sidd ëmmer sou negativ, kritesch oder veruerteelend oder pessimistesch! '

Hutt Dir jeemools esou geduecht oder gefillt? Oder huet Är Fra jeemools op eng ähnlech Manéier iwwer Iech beschwéiert? Moment vun der Wourecht: als Koppeltherapeut, als Beobachter vun der Bezéiung vun engem aneren, sinn dës Aarte vun Aussoen sou darn schwéier objektiv ze analyséieren an de richtege Feedback ze ginn.

Eng Meenungsverschiddenheet oder perséinlech Attack

An dëst ass: Ass et wierklech de Sender vum Message deen 'ëmmer negativ, kritesch, veruerteelend oder pessimistesch ass?'

Huet den Empfänger sou vill vun dëse Messagen a senger Erzéiung ausgesat, datt se eng Sensibilitéit fir alles entwéckelt hunn, wat als Meenungsverschiddenheet oder konstruktiv Kritik eriwwer kënnt a se dacks als e perséinlechen Ugrëff ugesi gëtt?

Oder ass et eigentlech e bëssen vun deenen zwee? Ech si sécher datt Dir héieren hutt datt mir onbewosst op d'Zorte vu Leit gravitéiere wou mir gewinnt sinn, och wa se eis net zu gesonde Bezéiunge féieren.

De béisen, ongesonde Zyklus ze briechen

Zum Beispill, wa mir mat kriteschen Elteren opgewuess sinn, wäerte mir op kritesch Partner gravitéieren. Awer da wäerte mir all hire Feedback als negativ ugesinn a gi wierklech opgeregt wa se eis kritiséieren. Et kann wierklech e béisen, ongesonde Zyklus sinn!

Dës Dynamik an Ärer Bezéiung ze verstoen ass extrem wichteg. Dir kënnt bal net viru goen, bis Dir zwee Ären eenzegaartege Muster vun der Interaktioun verstitt. A méi wichteg, Dir maacht eng Entscheedung net fir eng héich Konfliktbezuelung ze settelen.

Hei sinn 5 Gefore just vill Konflikter an Ärer Bezéiung unzehuelen

1. Et erhéicht wesentlech d'Chancen op en Abroch oder Scheedung

Fuerschungsstudien a vill Therapiebicher hunn déi selwecht Konklusioun erreecht.

Scheedung oder chronesch onglécklech Koppelen hunn méi negativ Kommunikatioun a méi negativ Emotiounen ugewisen wéi gemooss vum deegleche Verhältnis vu positiven zu negativen Interaktiounen
mat enger Majoritéit vun negativen Kommunikatiounsverhalen.

Dës erzielen sech géigesäiteg wat se falsch maachen, beschwéieren, kritiséieren, virwerfen, schwätzen, a just generell déi aner Persoun net gutt fillen.

Si haten vill manner positiv Kommunikatiounsverhalen wéi zum Beispill Kompliment, géigesäiteg soen, wat se richteg maachen, averstanen, laachen, Humor benotzen, lächelen, a just einfach 'wann ech gelift' an 'Merci' soen.

2. Et gëtt d'Häerzschmerz an d'Dysfunktion un Är Kanner weider

Kommunikatioun ass e ganz komplexe mentalen, emotionalen an interaktive Prozess dee bei der Gebuert ufänkt a weider an eiser Liewensdauer weidergeet, an dauernd verännert an evoluéiert mat all Interaktioun ze verfollegen (mat eisen Elteren, Enseignanten, Mentoren, Frënn, Ehepartner, Supervisoren, Mataarbechter, a Clienten).

Kommunikatioun ass méi wéi nëmmen eng Fäegkeet; et ass e multigenerationelle Prozess dee vu Grousselteren un Elteren, Kanner an zukünfteg Generatioune weidergeleet gëtt.

Desaccord Koppele bréngen hiren eegene multigenerationellt Gepäck a wa se interagéieren, kreéiere se eng eenzegaarteg, signatur Manéier fir sech mateneen z'engagéieren an ze kommunizéieren. Si hunn déiselwecht Musteren erstallt, funktionell an dysfunktionnell, datt se wuesse wuessen.

Déi interessant Saach ass datt se net erkennen wou hir Kommunikatiounsweis hierkënnt; si just blaméieren a setzen de Fokus op deen aneren: „Mäi Partner ass sou frustréierend. Ech kann et einfach net hëllefen, awer sarkastesch an negativ sinn. “

Är Kanner wäerten Äre modelléierte Kommunikatiounsstil gesinn, widderhuelen et, net nëmme mat Iech (wat héich frustréierend ass) awer och an hiren eegene Bezéiungen.

Kuckt och: Wat ass e Bezéiungskonflikt?

3. Et gëtt keng produktiv Problemléisung geschitt

Et ass just eng kreesfërmeg, Energie draining, en onproduktive Koup vun Drecksinteraktioun, déi Iech zwee méi schlecht mécht.

Konfliktvoll Koppele ginn dacks an engem Zyklus vu géigesäitege Verleumdung, Oppositioun a Gefiller agefaang.

Si konzentréieren sech op hir Differenzen, amplaz se ze downplayen. Méi wichteg, se gesinn dës Differenzen als stabil, onbestänneg a blameworthy Feeler an hirem Partner.

Dës Koppelen hunn eng limitéiert Fäegkeet fir Problemer ze léisen an zesummen als Team ze schaffen. Si drécken normalerweis Roserei aus anstatt Gefiller vu Verletzten auszedrécken (aggressiv Kommunikatoren). Oder si zéien zréck anstatt hir Enttäuschung an hirem Partner auszedrécken (passiv Kommunikatoren).

Dëst féiert dacks zu staarken emotionalen Reaktiounen, déi d'Fäegkeet kuerz identifizéieren an effektiv op d'Quell vun der Nout z'äntweren. Ausserdeem gëtt d'Reaktioun op de Problem eng Quell vu Schwieregkeeten an hirem eegene Recht, wat zu engem Däiwelskrees vun ëmmer méi onflexibele Schwieregkeete mat der Zäit féiert.

Eng vu menge Clienten, déi ganz frustréiert mat hirem Mann war, huet mir dës Fro eng Kéier gestallt: 'Wéi ee méi schlëmm ass, wann Äre Mann eppes Dommes mécht oder wann e sech wéi e Ruck mécht?' Ech kann net soen, déi Fro wier net gekräizt. mäi Geescht virdru, also war ech iergendwéi prett mat menger eegener Äntwert. Ech hunn geäntwert: 'Éierlech gesot, si sinn allen zwee nervend, awer ech schénge méi séier iwwer deen éischten ze kommen.

Wann hien e Ruck ass, schéngen ech säi Message a seng grausam Haltung ze internaliséieren, a seng mëttler Äntwerten ëmmer erëm a mengem Kapp ze spillen. Dann generaliséieren ech se op aner Szenarien an dat nächst wat ech weess, ech hunn e ganze Film a mengem Kapp iwwer wéi vill hie mech haasst a wéi vill ech hien haassen. '

4. Et setzt Iech op fir méi zukünfteg gescheitert Diskussiounen

Déi gréisste Gefor fir dëst Muster ze kreéieren ass datt, am Endeffekt, ëmmer erëm erënnere mir eis net un d'Logistik oder d'Detailer vun engem bestëmmte Kampf, awer mir erënnere mech un déi mächteg Gefiller vun der anerer Persoun verletzt ze ginn. Mir wäerte weider all dës Gefiller sammelen.

Iergendwann ginn dës Gefiller an Erwaardungen. Mir erwaarden datt alles wat déi aner Persoun mécht verletzend, frustréierend, lästeg, domm, onverantwortlech, béis, onbedenklech, asw.

Dir kënnt kreativ ginn an d'Felder ausfëllen, awer et ass definitiv negativ. Déi nächste Kéier wann et geschitt ass, erwaarden mir d'Gefill ier mir d'Fakten och verarbeiten. Eis Haut krabbelt mat der Erwaardung vun deem negativen Gefill.

5. Mir gesinn et a fille wéi et op eise Wee kënnt

Mir schloe vir ier mer iwwerhaapt erausfannen ob déi aner Persoun richteg oder falsch ass, sou datt et net emol eng Chance op eng richteg Diskussioun ass, well mir si scho verpisst ier mir iwwerhaapt ufänken ze schwätzen.

Déi nächst Saach, déi mir wëssen, mir ginn trëppelen an trëppelen ronderëm d'Haus si rosen openeen ouni wierklech ze wëssen wat mir rosen sinn.

Et gëtt absolut näischt Guddes iwwer eng héich Konfliktbezéiung (vläicht de Make-up Sex, awer dat ass net wat déi meescht Koppele mellen). Eng Bezéiung soll eng Quell vun Ënnerstëtzung sinn, Trouscht, sech opbauen, Probleemléisung, a virun allem Wuesstum. béisen, ongesonde Zyklus

Et kann net ëmmer waarm a futtis sinn, awer et sollt meeschtens sinn; wann dat net méiglech ass, wielt op d'mannst neutral Terrain. Dat ass e gudde Startpunkt!

Deelen: