4 Wesentlech Etappe vun der Heelung no enger Affär

An dësem Artikel

• D'Entdeckungsstuf
• D'Trauer Etapp
• D'Akzeptanzstuf
• D'Reconnection Etapp

Heelen no enger Affär ass e Prozess deen an Etappe geschitt. Et ass sécher net e séieren, momentanen oder en einfache Prozess. Wann Dir entdeckt hutt datt Äre Partner eng Affär hat, mierkt Dir dat scho. An Dir spréngt wahrscheinlech tëscht Verweigerung, onausdrécklecher Roserei, eng meeschtens ausdrécklech (an dacks ausgedréckt) Roserei, an onbeschreiflech Trauregkeet. All dat ass normal. Fäert net, Dir wäert doduerch kommen. Hei si véier Etappen, déi all vun eis musse goen, ier mer erëm an der Welt kënne fräi vu Péng sinn.

D'Entdeckungsstuf

Den Dag wou Dir (definitiv) iwwer d'Affär erausfonnt hutt, wier deen haardsten deen Dir Iech erënnere kënnt. Awer et ass och de Moment wou Dir ufänkt ze heelen. Verréide Partner erliewen dacks en Darmgefill, fanne vläicht och e puer Indizien eraus, vläicht och probéiert de Bedruchspartner zouzeginn. Awer, all dat bereet Iech ni op déi definitiv Entdeckung vir.

Dëst ass d'Phase vun engem Schock. Vill wéi wann Dir mat engem sabeltännegen Tiger géingt. Äre ganze Kierper bereet sech op d'Iwwerliewe vun enger imminenter Gefor vir. An Äre ganze Geescht konzentréiert sech op déi eenzeg Saach, Är ganz Welt schrumpft erof op dës Wierder 'eng Affär'. An da fänken Är Gedanken un ze froen all d'Froen ze stellen, eng Millioun Froen déi Dir hofft eng Erliichterung bréngt.

Verbonnen: Wéi ee mat engem Cheater ëmgeet

Fir déi meescht vun eis gëtt d'Entdeckung direkt gefollegt vun onzielbare Roserei. Mir fille Roserei wéi ni virdrun. An et wiesselt normalerweis tëscht eisem Partner, an der anerer Persoun - den Andrénger. Awer d'Roserei ass net bal alles wat mir an dëser Etapp erliewen. Et gëtt och Selbstzweifel, Berouegung, e plötzlechen Drëps Selbstvertrauen, an zimlech all Emotiounen am Spektrum.

D'Trauer Etapp

Déi éischt Etapp vun intensiven a séier verännerenden Emotiounen ass, no enger Zäit, fir eng Bühn ausgetosch déi vill méi laang dauert. Et ass d'Bühn vun der Trauer. Net datt d'Trauer net mat all aner Emotiounen interlaced kënnt, a mir wäerten eis dacks déi éischt Deeg vun eiser neier Bezéiung erliewen.

Trauer ass e wesentlechen Deel vun eiser Heelung. Well et gëtt net besser ouni Iech selwer ze traueren iwwer dat wat Dir verluer hutt, an Dir hutt vill verluer, egal wéi d'Relatioun an egal wéi d'Zukunft oder d'Vergaangenheet dovun. Mat enger Affär ass et dacks datt Är ganz Welt zesummebrach. Är Iwwerzeegungen, Är Zukunft, an och Är Vergaangenheet, si sinn all elo a Fro.

Verbonnen: Wéi Dir Depressioun no Onverloossheet iwwerlieft

Och wann et penibel ass, sollt Dir Iech erlaben Trauer ze spieren. Wann Dir net d'Ënnerstëtzung vun Ärem Bedruchspartner duerch dës Etapp hutt, kéint et méi schwéier sinn, awer Dir musst ëmmer nach Är eege Bedierfnesser këmmeren. Kräischen, jäizen, schlofen, méi kräischen, Dir musst all Är Trauregkeet erliewen an doduerch schaffen, also halt Iech net zréck. Kritt Ënnerstëtzung wann Dir kënnt, vun Äre Frënn a Famill, oder en anonyme online.

D'Akzeptanzstuf

Mir wäerten Iech net léien. Eng Affär iwwergoen kann Joeren daueren. Dëst weisen mir op well vill vun de bedrunnene Partner hir eegen Heelung behënneren andeems se vun sech selwer erwaarden d'Saachen an engem Häerzschlag ze kréien. Net ze vergiessen datt Dir wahrscheinlech fillt datt Dir de Schued net méi ausstoe kënnt. Awer, hues Glawen, well et gëtt besser mat all Dag, och wa se net esou schéngen.

Verbonnen: Vertrauen erëm no Ontrouheet erëmzekréien

Wann Dir all Är Roserei an Är Trauer duerchlieft, fänkt Dir lues a lues un ze akzeptéieren wat geschitt ass. Dat heescht net datt Dir Äre Partner onbedéngt verzeie wäert. Oder datt Dir mengt datt d'Affär net sou grouss vun engem Deal war, nee. Et heescht datt Dir a Fridde mat Ärer Vergaangenheet kënnt, an den Ännerungen, a léiert wat Dir geléiert hutt an Äert neit Selbst an Äert neit Liewen anzebannen. An anere Wierder, Dir wäert d'Affär benotze fir eng besser Versioun vun Iech selwer ze ginn.

D'Reconnection Etapp

Fir d'Koppelen, déi decidéieren un hirer Bezéiung ze schaffen, nodeems de betraffene Partner geheelt huet, ass dat wat duerno kënnt erëm a Verbindung. Si wäerten sech elo erëm treffen, als nei Leit. Een deen net méi Geheimnisser huet (oder net kann verstoppen wat se fäeg sinn, op d'mannst), an een deen aus engem enorme Schmerz gewuess ass a geléiert huet datt Léift méi staark ass wéi dat.

Verbonnen: D'Konsequenz vun der Ontrouflechkeet zesumme packen

Awer och wann Dir net probéiert Är Bezéiung nei opzebauen, ass déi lescht Stuf vum Heelungsprozess fir Iech och erëm verbonnen. Wieder Verbindung mat Iech selwer, mat Ärer Onofhängegkeet, Äre Wäerter, Ärer Léift fir Iech selwer. A sech erëm mat anere verbannen. Mat Äre Frënn a Famill, an, méiglecherweis, mat e puer nei Léift.

Deelen: