Firwat Emotional Validatioun Ass Sou Wichteg Fir Koppelen An enger Bezéiung

Firwat Emotional Validatioun Ass Sou Wichteg Fir Koppelen An enger Bezéiung

Wéi oft sidd Dir vun engem stressegen Dag vun der Aarbecht heem komm, oder eng stresseg Situatioun de ganzen Dag erlieft a kommt heem fir Ärem Partner ze soen, wéi Dir Iech gefillt hutt a si hu geäntwert mam Sot 'Et deet mir Leed, dat sténkt, oder Dir sollt gemaach hunn dëst amplaz dat “.

An dëse Momenter sinn ech sécher datt Dir Iech net vun Ärem Partner ënnerstëtzt ënnerstëtzt hutt an Iech éischter eleng gefillt hutt oder geriicht.

Vill Koppele weisen net effektiv emotional Validatioun. Si verstinn net wéi een d'Gefiller validéiere kann.

Wéinst der limitéierter Quantitéit vun emotionaler Validatioun kritt all Partner an engem Bestietnes oder e puer Koppelen, et gëtt eng Erhéijung vun der Frustratioun an der Animositéit.

Emotional Validatioun ass wann ee Partner e Verständnis an Akzeptanz fir deen anere Partner seng emotional Erfahrung weist .

Dëst heescht net nëmmen ëmschreiwen wat Äre Partner seet, mä éischter e Versteesdemech ze weisen duerch Är Wierder, Handlungen a Gesten.

Psychologie hannert der Validatioun an de Bezéiungen

Wann eng Persoun emotional Validatioun an der Dynamik vun engem Bestietnes kritt, fille se sech ënnerstëtzt an datt hir Gefiller richteg sinn a geschätzt ginn.

Déi Persoun, déi eng emotional ustrengend Situatioun erlieft, fillt e Gefill vu Sécherheet an hiren Äntwerte wat féiert dozou emotional emotional méi staark ze fillen wann se emotional Validatioun kréien.

Am Géigendeel, wann een keng emotional Validatioun kritt, kënne se sech refuséiert, ignoréiert oder vun hirem Partner beuerteelen.

E Sënn vun der Oflehnung vu sengem Partner kann zu enger Erhéijung vun de Kämpf féieren oder zu engem weidere Gefill getrennt an eleng féieren.

Fillt Dir Iech flaach aus ongëlteg vun Ärem Partner?

Egal ob Dir emotional Entloossung vun Ärem bedeitenden anere kritt oder sidd deen Ärem Partner seng Gefiller ongëlteg, et wier hëllefräich dës Erzielzeeche vun emotionaler Invalidatioun an enger Bezéiung ze liesen.

Dir sidd Partner an enger Bezéiung, wou et kee Spillraum fir een Opwand oder Uschloss ass wann et ëm Är Gefiller geet.

  1. Dir hutt kee Wuert mat der Entscheedungsprozess iwwer wichteg Themen an der Bezéiung.
  2. Si refuséieren Är Emotiounen a soen Iech amplaz wéi Dir Iech sollt fillen.
  3. Si gräifen op Steenmauer oder eng roueg Behandlung wann Dir probéiert Äre Punkt duerchzesetzen.
  4. Si pennen d'Schold vun Ärer Nout oder Ongléck op Är ugesi Empfindlechkeet.
  5. Si hunn d'Diskussioun zougemaach an de ganze Punkt vun engem Gespréich entlooss.
  6. No engem Gespréich mat Ärem Partner fillt Dir Iech ignoréiert, refuséiert an haart beuerteelt
  7. Är Bezéiung ass zu engem eesäitege Gespréich ginn
  8. Et gëtt e Feele vu Spuer déi suggeréieren datt se lauschteren

Wéi ee seng Gefiller validéiere kann

Wéi een validéiert

Fir effektiv Äre Partner emotional ze validéieren, hei sinn einfach Schrëtt déi Dir maache kënnt.

  1. Stop wat Dir maacht a lauschtert
  2. Verstinn d'Emotiounen déi Äre Partner ausdréckt
  3. Schafft fir ze verstoen wat zu hirem Gefill bäigedroen huet.
  4. Wann Dir op hir beonrouegend Situatioune reagéiert schafft ze weisen bedingungslos positiv Rücksicht
  5. Beweist echt Verständnis fir hir individuell Erfahrung vum Problem
  6. Weist physesch Zeechen, déi virschloen datt Dir nolauschtert, an interspeiert d'Gespréich mat verbale Äntwerten, déi Är Opmierksamkeet wéi 'Okay', 'Uh-huh', 'Ech sinn hei fir Iech' bestätegen.
  7. Probéiert Ären Energieniveau unzepassen a synchron mat hirer Stëmmung an der Äntwert. Zum Beispill, bremst all onnéideg Begeeschterung wa se eng perséinlech beonrouegend Erzielung deelen.
  8. Verweist Iech net onerwënscht Berodung ze ginn

Gefiller validéieren an enger Bezéiung mécht datt Äre Partner gefleegt gëtt. Wann Dir Äre Partner ongëlteg mécht, da fillt se sech schëlleg oder falsch fir dës Gefiller ze hunn an se mat Iech ze teelen.

Dëst kann Är Bezéiung mat Ärem Partner eescht sabotéieren.

An all gesonde Bezéiung ass et wichteg Äre Partner emotional ze validéieren an e Gefill vu Solidaritéit an Erfëllung an Ärer Bezéiung ze genéissen. Denkt drun datt Dir am selwechten Team sidd!

Deelen: