Verstinn d'Ännerungsmuster vu Bestietnisskonflikt a Weeër fir se ze behandelen

An dësem Artikel

• Erwaardungen an Desillusiounen sinn Deel vun enger Bezéiung
• Bezéiunge si kreesfërmeg an der Natur
• Der Relatioun Danz!
• Encouragéiert d'Selbstbewosstsinn a Matgefill

Wann Dir an engem ongléckleche Bestietnes sidd an Iech selwer an engem Zyklus vu Konflikter gefaange fannt, enttäuscht fillt, verletzt an duerchernee sidd, sidd Dir sécher net eleng.

Erwaardungen an Desillusiounen sinn Deel vun enger Bezéiung

Wärend der romantescher Phase vun enger Bezéiung kënne mir eis virstellen datt eis zukünfteg Mate wësse wéi eis Besoinen gerecht ginn a vläicht souguer déi Erwaardungen all d'Zäit perfekt treffen. Grouss Erwaardungen fir ze liewen!

Konflikt an Enttäuschung kann eng ganz normal an och virausgesot Etapp an enger engagéierter Bezéiung sinn.

Elo natierlech an eiser Kultur kréie mir net de Message datt Konflikt oder Desillusioun e wichtege Stadium an der Entwécklung vun eise Bezéiunge ka sinn. Gemeinsam Themen a romantesche Filmer a populär Lidder si vu Koppelen déi perfekt Léift Bezéiung fannen a glécklech liewen.

Wéi och ëmmer, well mir zwee getrennte Persoune mat ënnerschiddlechen Hannergrënn, Perséinlechkeeten, Gedanken a Weeër si fir Saachen ze maachen, ass et net realistesch ze erwaarden datt mir heiansdo kee Konflikt oder Spannung an eise Bezéiungen hunn.

Déi meescht Bezéiungsexperten a Fuerscher sinn d'accord datt et net ass ob Dir Konflikt hutt oder net datt en erfollegräicht a glécklecht Bestietnes virausgesot gëtt, awer, éischter wéi Dir mat deem Konflikt ëmgeet an ob Dir fäeg sidd eng Verbindung ze halen trotz net averstanen.

Also, wat sidd Dir bereet fir Äert Bestietnes ze retten oder d'Muster vum Konflikt a méi gesond Weeër ze verwandelen?

Hochzäit a Familltherapeuten wëssen datt d'Verhalen net an engem Vakuum existéiert. Mir beaflossen stänneg a gi vun eisem Ëmfeld beaflosst. Also, dat heescht eist Verhalen onbedéngt Afloss op eis Partner 'an hiert Verhalen wäert en Afloss op eis hunn.

Bezéiunge si kreesfërmeg an der Natur

D'Behuele vun enger Persoun beaflosst d'Reaktioun vun där anerer, an hir Reaktioun beaflosst d'Reaktioun vun hirem Mate. Zousätzlech dozou gëtt d'Verhalen vun all Mënsch och vun hirem individuellen Ëmfeld beaflosst.

Haten se e schlechten Dag op der Aarbecht? Sinn se kierperlech schlecht? Si si besonnesch gestresst iwwer eppes? Dir kënnt gesinn, wéi all dës Faktoren zu eiser Verwirrung a Gefiller vun Hëlleflosegkeet iwwer d'Muster vum Konflikt an eisem Bestietnes féiere kënnen.

Der Relatioun Danz!

Hochzäittherapeuten nennen dat de Bezéiungsdanz.

Mir zwee hunn eisen Deel am Danz. Den hoffentlechen Aspekt vun där Realitéit ass datt wa mir allebéid zum Problem bäidroen, kéinte mir allebéid Ännerunge maachen déi d'Muster ännere kënnen.

Mir sinn net hëlleflos! Et ass wichteg 100% Verantwortung fir eisen Deel am Danz ze huelen. Mir wäerten den Danz net veränneren andeems mir eise Partner blaméieren an attackéieren. Mir wëssen datt eis Gehirer verdraht sinn fir eis vu vermeintlecher Bedrohung ze schützen. Dofir hu mir all bestëmmt adaptéiert Verhalen entwéckelt, déi eis hëllefen, sech sécher ze fillen, wa mir eis menacéiert fillen.

Wa mir eis wuertwiertlech attackéiert fillen, wäerte mir äntweren mat egal wéi en adaptiven Verhalen eis gehollef huet sech sécher an der Vergaangenheet ze fillen. Zum Beispill kënne mir zréck attackéieren, oder zréckzéien a 'shutdown'.

Dir kënnt gesinn wéi dëst en net-effizient an net-produktivt Mëttel ass fir Probleemer an Ärem Bestietnes unzegoen.

Wa mir wierklech den Danz an eiser Bezéiung wëllen änneren an e glécklecht, méi gesond Bestietnes kreéieren, ass et onbedéngt datt mir eise Partner ophalen ze kritiséieren, ze blaméieren an ze schummen. Eis Hochzäit soll e Refuge vun der Äussewelt bidden, eng Plaz wou mir eis sécher a gefleegt kënne fillen.

Mir verlaangeren all no Verbindung, awer onfeelbar dat Zil kann heiansdo ausgesinn.

Kuckt och: Wat ass e Bezéiungskonflikt?

Encouragéiert d'Selbstbewosstsinn a Matgefill

Also, anstatt dat selwescht netproduktivt Muster an Ärer Bezéiung ze widderhuelen, probéiert vläicht virwëtzeg ze sinn a kucke wat Äert Verhalen am Danz ass.

Sidd Dir deen, dee kritiséiert, nagelt oder blaméiert? Oder, gitt Dir roueg, zitt zréck an distanzéiert? Et ass meeschtens net iwwer den Inhalt oder d'Thema bei der Hand, awer iwwer wéi eis Verhalen kënnen eis Mate fillen, zum Beispill net wichteg fir eis, onsichtbar, net gär oder net genuch.

Dëst ass net fir ze proposéieren datt mir d'Schold op eis selwer maachen, awer fir méi Selbstbewosstsinn a Matgefill ze encouragéieren.

Wann Dir Schwieregkeeten hutt d'Muster vum Konflikt z'identifizéieren oder z'änneren an Iech am Inhalt hänke bliwwen ass, kann et gescheit sinn d'Hëllef vun engem trainéierten a lizenzéierte Bestietnesstherapeut ze sichen.

Deelen: