D'Relatioun Alphabet - G ass fir Dankbarkeet

D

An dësem Artikel

Hutt Dir Är Fra a leschter Zäit Merci gesot? Wann net, fuerderen ech Iech 'Merci' ze soen direkt op dësem Moment, well G ass fir Dankbarkeet am Bezéiungsalfabet.

D'Relatioun Alphabet ass d'Schafung vum Zach Brittle, engem lizenzéierte Mental Health Counselor, an engem zertifizéierte Gottman Therapeut baséiert zu Seattle. Dem Zach seng initial Blogposts um Gottman Institut hu vill Opmierksamkeet ugezunn datt et zënter an engem Buch publizéiert gouf - The Relationship Alphabet: A Practical Guide to Better Connection for Couples.

D'Relatiounsalfabet gëtt Bréiwer eng Definitioun baséiert op wat den Auteur mengt datt et an enger Bezéiung sollt stoen, wéi eng Enzyklopedie vu Léift, per se.

Den Auteur huet säin Alphabet ugefaang mat A fir Argumenter, B fir Verrot, C fir Veruechtung & Kritik, etc.

Trei zu senger Form, d'Buch ass en hëllefräiche Guide fir Koppelen ze hëllefen un der nitty-gritty vu Bezéiungen ze schaffen. Ënnert dem 'praktesche Guide' ugebueden ass Dankbarkeet un Äre Mann auszedrécken.

Faktor an Dankbarkeet wann Dir no enger glécklecher Bezéiung sicht

Bezéiungswëssenschaftler gesinn Dankbarkeet als e wesentleche Faktor fir Bezéiungen ze halen

D'Wörterbuch definéiert Dankbarkeet als Qualitéit fir dankbar ze sinn; Bereetschaft fir Valorisatioun ze weisen an d'Frëndlechkeet zréckzekommen. Brécheg a vill Bezéiungswëssenschaftler gesinn Dankbarkeet als e wichtege Faktor fir d'Bezéiungen ze daueren, an eis selwer, méi glécklech.

Merci soen huet en enorme Virdeel fir eis allgemeng Wuelbefannen. Gleeft mech nach net? Loosst mech Iech froen un eng Zäit ze denken, wou Dir engem e klenge Kaddo gitt. Denkt un wéi Dir Iech gefillt hutt wéi se 'Merci' gesot hunn nodeems Dir dës Kaddo kritt hutt. Huet dat net gutt gefillt?

Denkt elo un d'Zäit wou Dir e klenge Kaddo kritt. Denkt un wéi Dir Iech gefillt hutt wéi Dir de Kaddo kritt hutt. War Dir net gezwongen 'Merci' ze soen?

Wann Dir e grousse 'Jo' op béid geäntwert hutt, mengen ech, et ass d'Manifestatioun datt andeems Dir 'Merci' seet oder 'Merci' kritt, mir en allgemeng gutt Gefill kréien wa mir Dankbarkeet erliewen.

Aner Virdeeler fir Dankbarkeet auszedrécken an ze erliewen enthalen:

  • Méi Gléck an Optimismus
  • Erhéicht Widderstandsfäegkeet
  • Erhéicht Selbstwert
  • Reduzéiert Besuergnëss Niveauen
  • Reduzéiert Risiko vun Depressioun

Loosst eis e bëssen zréckzéien an dës am Kontext vun eise romantesche Bezéiungen setzen.

'Merci' soen stäerkt eis Partnerschaft mat eisem Ehepartner. 'Merci' soen ass ze soen 'Ech gesinn dat Gutt an dir.' 'Merci' soen ass en 'Ech hunn dech gär' an Dankbarkeet gewéckelt.

Et gëtt kee Grond firwat G net fir Dankbarkeet am Relatioun Alphabet soll stoen!

Ofbriechen vum Wee vum Egoismus

Als Dankbarkeet gi mir gefouert fir eng vun de wichtegste Saachen an Bezéiungen ze maachen. Ofbriechen vum Wee vum Egoismus. Als Dankbarkeet erkennen mir dann datt mir déi folgend Kaddoen aus eiser Bezéiung kréien: Léift, Suergfalt, Empathie.

Kënnt Dir Iech virstellen an enger Welt ze liewen wou Dankbarkeet den Nummer 1 Wäert vun de Leit ass? Utopia.

Kënnt Dir Iech virstellen an enger Bezéiung ze sinn déi Dankbarkeet schätzt? Wann et schwéier ass fir Iech virzestellen, firwat fänks du et net fir Iech selwer ze üben?

Huelt e Moment fir Äre Mann Merci ze soen, a maacht et all Dag. Dir musst net direkt iwwer riseg Saachen oder materiell Kaddoe denken - vläicht kënnt Dir mat enger Aarbecht ufänken, déi se gemaach hunn, och wann Dir se net gefrot hutt.

'Merci fir d'Spullmaschinn gëschter Owend. Ech schätzen dat wierklech.'

Gitt d'Brëller vun Dankbarkeet op fir Äre Mann besser ze gesinn

Déi kleng Saache zielen a Bezéiungen, awer fir datt mir dës kleng Saache gesinn, musse mir d'Brëll vun Dankbarkeet opsetzen fir eis besser ze gesinn. Geschätzt ze ginn hëlleft eis Selbstwert a Wäert als Persoun ze erhéijen.

D'Geheimnis firwat Dankbarkeet an enger Bezéiung funktionnéiert läit an der Tatsaach datt Dir Äre Mann als eng Persoun vu Wäert schätzt. Datt Dir se wierklech schätzt an ofwiesselnd, datt d'Relatioun gläich wäertvoll ass.

Mat all dëse gutt Gefiller kombinéiert, mir si méi gezwongen un der Relatioun ze halen, méi an d'Relatioun ginn, méi ze schaffen op d'Relatioun lescht ze maachen. Einfach well Äre Mann sech fir all 'Merci' geschätzt fillt.

Brittle huet souguer de Geck gemaach datt wa Koppele praktizéiert dës zwee Wierder ze soen, vill Bezéiungstherapeute géifen aus dem Geschäft gesat ginn.

Dankbarkeet bitt eis speziell Brëller déi eis hëllefen eise Mann op engem ganz neie Niveau vu Wëssen ze gesinn.

Dankbarkeet wäert Är Relatioun an Äre Mann änneren

Mat der Hëllef vun Dankbarkeet ginn hir bescht Charaktere beliicht. Dankbarkeet hëlleft Iech zwee z'erënneren firwat Dir géigesäiteg gewielt hutt.

Fänkt un mat Ärem Ehepartner Merci ze soen fir d'Platen ze wäschen, a kuckt wéi Dankbarkeet Är Relatioun an Äre Mann ännert. Et ass vläicht net eng séier Ännerung, awer iwwer Zäit, Studien hunn eng méi zefriddestellend Relatioun fir Koppelen garantéiert, déi Dankbarkeet üben.

D'Relatiouns Alphabet vum Zach Brittle ass eng zwéngend Sammlung vun Abléck iwwer Bezéiungen an ass wierklech eng gutt Plaz fir unzefänken wann Dir méi Fokus op Är Relatioun wëllt bréngen. Et steet wierklech vu sengem Wuert fir e praktesche Guide ze sinn fir besser mat Ärem Partner ze verbannen.

Deelen: