Konnt Bestietnes vun emotional fokusséierter Koppeltherapie profitéieren?

Emotional Focused Couples Therapy (EFT) ass eng Koppeltherapie Technik déi vill Koppelen erfollegräich behandelt huet.

An dësem Artikel

• Loosst eis mam Beweis vum Erfolleg ufänken
• Wéi funktionéiert emotional fokusséiert Koppeltherapie?
• Unhang Theorie
• Wéi mir eis bezéie kënnt aus der Bedierfnes fir sech sécher ze fillen
• Entwéckelt en gebiertegt Gefill vu Sécherheet aus Léift gebaut

Et baséiert seng Approche op Uschlosstheorie a konzentréiert sech op e puer vun hiren negativen Kommunikatiounsmuster Sensibiliséierung ze bréngen an hëlleft hinnen eng sécher Uschlossbindung tëscht hinnen z'erreechen, déi duerch Léift etabléiert ass.

Et ass eng interessant Strategie déi wierklech Sënn mécht, an eng vun de beschte Saachen iwwer emotional fokusséiert Koppeltherapie ass datt et eng strukturéiert Schrëtt fir Schrëtt Approche hëlt déi keng Berodungssessiounen fir déi nächst zéng Joer involvéiert - et dauert normalerweis tëscht 8- 20 Sessiounen ofhängeg vun de betraffene Koppelen.

Also wat ass emotional fokusséiert Koppeltherapie alles iwwer?

Loosst eis mam Beweis vum Erfolleg ufänken

Entspriechend zu Studien hu festgestallt datt 70 bis 75% vu Koppelen, déi duerch emotional fokusséiert Koppeltherapie goen, erfollegräich Resultater erreecht hunn - wou se an Nout ugefaang hunn an elo an den Erhuelungsprozess plënneren.

An dat ass net alles - d'Etude huet och gewisen datt dës Erhuelung, vu mir schwätzen, raisonnabel stabil a laang dauerhaft ass. Et gouf guer net vill Beweiser vun engem Réckwee. Plus wann dat Iech net ganz zefridden huet, hunn 90% vun dëse Koppelen, déi un der Studie deelgeholl hunn, bedeitend Verbesserungen gewisen.

Wann Dir un all Faktoren a Variabelen denkt, déi an enger Bezéiung involvéiert sinn, ass et einfach ze gesinn datt d'Komplexitéit vun der Koppelberodung intensiv ass. Also wann Dir esou staark Resultater vun emotional fokusséierter Koppeltherapie kënnt kréien, ass et wierklech ganz onheemlech.

Wéi funktionéiert emotional fokusséiert Koppeltherapie?

Emotionell fokusséiert Koppeltherapie baséiert op dem John Bowlby senger Uschlosstheorie.

Unhang Theorie

D'Befestegungstheorie konzentréiert sech op wéi mir Uschloss als Kanner opbauen, et stellt ofhängeg vum Niveau vun der Betreiung an Opmierksamkeet, déi mir vun eisem primäre Betreiber kruten.

Wa mir adäquat Betreiung an Opmierksamkeet kruten, tendéieren mir positiv an equilibréiert Uschlëss an eisen erwuessene Bezéiungen ze bilden.

Wa mir net 'adequat' Betreiung an Opmierksamkeet vun eisem primäre Betreiber kréien, da bilden mir negativ Uschlossstiler. Oder souguer eng Unhangstéierung, jee no der Intensitéit vun der Mangel u Betreiung, déi mir kréien.

Bal d'Halschent vun den US Erwuessener gëtt gesot datt se en negativen Uschlossstil oder eng Uschlossstéierung hunn. Wat heescht datt et eng grouss Chance ass datt Dir oder Äre Partner oder Äre Partner esou e Problem hätt.

Wesentlech wat geschitt wa mir keng gesond Uschlëss bilden ass datt mir onsécher an der Welt ginn, mir hu keng sécher Plattform fir op ze stoen, an als Kanner wäerte mir geléiert hunn wéi mir op eng gewësse Manéier behuelen fir eis Bedierfnesser erfëllt ze kréien an iwwerlieft.

Awer de Wee wéi mir dat maachen ass vläicht erfollegräich gewiescht fir eis ze hëllefen turbulent Waasser als Puppelchen ze navigéieren an ze iwwerliewen, awer et hëlleft eis net gesond Bezéiungen als Erwuessener ze bilden.

De Problem ass, laut der Attachmenttheorie, datt zu där Zäit wou mir de Besoin fir dës Verhalenseigenschaften erlieft hunn et och zu där Zäit war wou eist Gehir sech entwéckelt huet.

An dofir kënnen d'Muster, déi mir fir d'Iwwerliewe entwéckelt hunn, déif an eis verankert sinn. Sou ingrained an Tatsaach, datt mir vläicht net emol mierken, datt et e Problem ausser de Fait ass, datt mir net schéngen eng gesond Relatioun unzezéien oder eng erhalen wa mir d'Méiglechkeet hunn.

Wéi mir eis bezéie kënnt aus der Bedierfnes fir sech sécher ze fillen

All dës Themen a wéi mir eis bezéien kommen aus der Bedierfnes fir sech sécher an der Welt ze fillen, an dofir kënne mir onsécher ginn an enger Bezéiung fir ze vermeiden eppes wäertvollt ze verléieren, ofgeleent fir verletzt ze ginn oder desorganiséiert well mir desorganiséiert ginn, alles wéi e Wee fir eis fragil Schwachstelle ze schützen.

Also, emotional fokusséiert Koppeltherapeuten kënnen Iech hëllefen dës Mustere ze verstoen an Iech z'ënnerstëtzen fir se zesummen als Koppel ze navigéieren. Dir allebéid kéint ufänken all aner déif ze verstoen a léiere wéi ee Vertrauen a matenee verbonnen.

Entwéckelt en gebiertegt Gefill vu Sécherheet aus Léift gebaut

Wann dëst geschitt, fänken u béid un en gebiertegt Sécherheetssënn ze entwéckelen aus Léift, déi de fréiere Manktem u Sécherheet iwwerschreift, deen Dir virdru onbewosst gefillt hutt.

Als een deen eemol en negativen Uschlossstil hat, kann ech der Tatsaach bestätegen datt et méiglech ass ze iwwerwannen a korrigéieren.

Also wann oder wann Dir emotional konzentréiert Koppelen Therapie als Optioun fir Är Situatioun betruecht just dat wëssen; d'Aarbecht déi Dir maacht ass méiglecherweis Är Bestietnes oder Bezéiung ze hëllefen de Wee aus der Nout ze fannen.

A wann Dir d'Aarbecht maacht, wäert et suergen datt Dir déi psychologesch Schrëtt gemaach hutt fir de Schued ze reparéieren deen Är fréi Kandheet Erfahrung op Är Fäegkeet hätt fir gesond Bezéiungen unzezéien an z'erhalen. Also datt Dir an Zukunft, a fir de Rescht vun Ärem Liewen, net méi mat deem Thema ze këmmeren musst.

Et gëtt e Spréchwuert dat seet 'wann Dir Är Vergaangenheet fäerdeg mécht, widderhëlt Dir Är Vergaangenheet net', an emotional fokusséiert Koppeltherapie ass sécher ee Wee fir dat ze maachen. Emotional fokusséiert Koppeltherapie hëlleft Iech just dat ze maachen.

Emotionell fokusséiert Koppeltherapie gëtt mat ville verschiddene Koppelen benotzt, iwwer Kulturen, a Praktiken.

EFT ass bekannt fir Koppelen ze hëllefen wou een oder zwee Partner ënner Sucht, Depressioun, chronescher Krankheet oder PTSD Stéierung leiden.

Et huet sech souguer als extrem mächteg bewisen an Situatiounen, wou Koppele mat Infidelitéit oder aner extrem traumatesch Tëschefäll ze dinn hunn.

Et kann hëllefe fir eis vireg Programméierung, oder Iwwerzeegungen zréckzekréien an all ënnerdréckt oder presentéierend Emotioun, gerechtfäerdegt oder ongerechtfäerdegt, zesumme mat berouegend an heelen all Konflikter déi mir erliewen kéinten.

Et fördert schlussendlech eng gesond Ofhängegkeet an en gebiertegt Sécherheetsgefill fir béid Partner.

Stellt Iech elo vir, eng Relatioun baséiert op Sécherheet, Vertrauen, an emotional a mental Wuelbefannen. Dat ass den ideale Wee fir en neit Kapitel an all Bezéiung ze starten. Mengt Dir net?

Deelen: