Ass ADHD de Geheim Keil tëscht Iech an Ärem Partner?

Ass ADHD de Geheim Keil tëscht Iech an Ärem Partner

An dësem Artikel

ADHD, och bekannt als Opmierksamkeet Defizit Stéierung (ADD), huet grave Auswierkungen op Hochzäiten. Den Scheedungsraten si bal duebel sou héich fir Leit mat ADHD wéi et fir aner Koppelen ass, wat ongeféier 4 Prozent vun Erwuessene betrëfft, seet d'Bestietnes Beroderin Melissa Orlov, Autorin vum ADHD Effekt op d'Bestietnes. Den ADHD konfrontéiert an enger Bezéiung kann deier an Erausfuerderung sinn awer all Penny an Effort wäert. Tatsächlech, all proaktiv Behandlung fir d'Symptomer vun der ADD ze hëllefen déi e Bestietnes retten kann och eng Investitioun sinn, well Scheedungen si wierklech deier a stresseg. Et schéngt mir, datt de Wee zu enger gesonde Bezéiung mat engem Partner, oder souguer engem Kand, mat ADHD, ass ze verstoen, Akzeptéiert a behandelt d'ADD zesummen.

Verstoe wéi ADD Bezéiungen beaflosst

Hei sinn e puer Beispiller wéi Attention Deficit en Afloss op d'Band vum Bestietnes huet:

Szenario 1:

Mäi Mann ass konsequent onkonsequent. Hie follegt nëmme Projeten oder Aufgaben duerch déi hien interessant fënnt. Wann et hien net interesséiert, ass et hallef fäerdeg bis mir driwwer streiden, da follegt hien ongenéiert duerch. Normalerweis vermeide mir d'Konfrontatioun an ech wäert et selwer maachen wann ech him rosen. Et schéngt, datt hie just de 'lëschtegen' Deel vun engem Projet maache wëll, duerno demissionéiert wann d'Saache schwéier ginn.

Effekt: Ech fannen mäi Mann egoistesch ze sinn iwwer seng Zäit an net op eis gemeinsam Engagementer opmierksam ze maachen. Ech vertrauen him net an duebel kontrolléieren hien op bal alles. Hien huet net gär datt ech en Elterendeel hunn a schléit wann ech nag / erënneren datt eng Aufgab muss gemaach ginn.

Wat geschitt am ADHD Geescht: Impulskontroll, exekutiv Dysfunktioun, Zäitblannheet, Elteren / Kand Bezéiung

Firwat et geschitt: Wärend den ADD Geescht ass wéi 10 Fernseher gläichzäiteg ze kucken, gewënnt nëmmen déi haartst, interessantst a relevantst. Flott, opfälleg, luxuriéis, spannend, glänzend, roman, geféierlech a witzeg sinn alles stimuléierend genuch fir d'Opmierksamkeet vun eise léiwe Partner ze halen. Dëst ka firwat d'Argument op eng prominent Kommunikatioun verwandelt déi d'Aktioun fir den ADHD Partner katalyséiert. Den Trick ass deen engagéierste Kanal ze sinn, well deen haartste Kappwéi verursaacht!

Also, wéi wielt de Partner mat ADHD e Kanal? A firwat hu se nëmmen heiansdo Kontroll? Gutt 'Mat ADHD, Passioun triumphéiert iwwer Wichtegkeet', sou den Dr Mark Katz vu Learning Development Services. Et ass relativ heefeg datt se mat der beschter Intentioun ufänken, awer hire Wee wärend enger laanger Zäit verléieren. Zënter enger gerénger Opmierksamkeet ass eisen aktuelle Géigner an dëser Bezéiung, loosst eis iwwer d'Symptomer schwätzen déi d'Verhalen vun der Persoun verursaachen.

Eisen éischte Schrëtt ass de Science kucken. Wann een Attention Deficit Disorder huet, kritt de Préfrontal Lobe manner Blutt a benotzt. Dësen Deel vun Ärem Kapp beaflosst d'Fäegkeetssätz, déi allgemeng als Executive Functioning Center bekannt ginn. (EF ass de 'Sekretär' vum Geescht. Et ass de Vernetzungshub a seng Aufgab ass d'Ausféierung vun Aufgaben ze kontrolléieren déi néideg sinn fir Zäit ze regelen, Alarmitéit, Emotioun, wéi och z'organiséieren, prioritär ze maachen an ze handelen)

Äre Partner ze froen de Besëtz vun hirem ADD ze huelen ass sou richteg wéi en Diabetiker ze froen fir säi Bluttzocker ze behandelen. D'Symptomer sinn net hir Schold, d'Kontroll kënnt a Form vun Eegentum, Gedold a Verzeiung.

Effekter vun ADHD an enger Bezéiung

Szenario 2:

Ech kann net gläichzäiteg mat him an der Kichen stoen. Hien hëlt total Kontroll a léisst e Mess op mäi Wee. Wann ech him iwwer dëst kommen, freckt hien aus a behaapt datt ech hie vergiess hunn wat hie mécht. Mir hunn d'Kachdeeg getrennt sou datt mir kee Kapp, d'Hänn an d'Haltung stoussen. Heiansdo wann ech kachen, geet hien eran a freet mech Froen oder seet mir wat ech maache soll. Hie geet dovun aus datt ech net weess wat ech maachen. Et gëtt sou verschlëmmert datt ech den hëlzene Läffel bal eemol op hie geheit hunn, wärend hien erausgestouss huet!

Effekt: Ech vermeiden ze kachen, Iesse Entscheedungen ze huelen an ze plangen, a fille mech ängschtlech wann d'Thema vun deem wat iesse kënnt. Seng Kritik ass heiansdo rau a stomp. Wann ech mat him driwwer schwätzen, ass hien sou kloer iwwer seng apathesch Astellung. Et ass wéi wann hien net do wier, och wa mir am selwechte Raum wären, wéi dëst geschitt ass. Ech fille mech wéi ech geckeg Pëllen huelen.

Wat geschitt am ADHD Geescht: Schwaarz-wäiss Denken, schafen eng kreativ awer tyrannesch Atmosphär, kuerz Opmierksamkeet, falsch Duerstellung vun der Wourecht, Drockblindheet (Ech hunn dee leschte Begrëff ausgemaach & hellip; et schéngt just wéi wann et passt)

Firwat et geschitt: Vill Partner gesinn hiren ADD Ehepartner als selbstzentréiert an Ëmstänn, wann dee Eheparty näischt laanscht hir eege Besoine gesäit. Op der Flip Säit, den ADD Partner fillt sech fokusséiert. Et ass Erausfuerderung fir ADDers fir méi Perspektiven ze gesinn wann se eng Majoritéit vun hirer Energiebank benotze fir d'Opmierksamkeet ze halen. Tatsächlech, genau wéi e Rennsport, brauche se Blannschlécher fir se op der Aufgab ze halen. Loud Musek, Selbstvertellung, verbal Veraarbechtung an Hyperaktivitéit si just e puer Tools fir sech um Wee ze halen. Dës Blanner si coping Mechanismen déi kënne benotzt ginn wann se op Projete fokusséieren. En Ëmfeld ausgeschnidde fërderend fir de Suivi kann eng liewenslaang Erausfuerderung gewiescht sinn. Si kënne sech net emol bewosst sinn datt se et maachen.

Elo ass et schwéier vun hannert dëser Tastatur ze beuerteelen ob iergendeen aus engem Feeler bedeckt oder d'Situatioun just falsch mécht vu wat et ass. Wat ech Iech vun hei soen kann ass datt Drock a Stress e puer ADDers Symptomer wéi Defizit vu kuerzfristeg Gedächtnis kënnen verschlëmmeren. Op der Spëtzt, eng emotional Kontroll ze verléieren wärend Impulsivitéit handelt virum Denken. Wann et an dëser Kichen waarm gëtt, wäert d'Erënnerung sécher onschaarf ginn. Emotional gesäit de Partner der Angscht viru vulnérabel ze sinn, falsch ze sinn an net selwer ze kontrolléieren. Et ka fille wéi wann den ADD Partner liegt. An ob se léien oder si kënnen eng tatsächlech falsch Duerstellung vun der Wourecht hunn & hellip; watrengem et & hellip; hir Absicht ass sech selwer ze schützen. Ech proposéieren datt béid Partner e séchere Wee entdecken fir d'Wourecht offen ze diskutéieren.

Nees, mir gesinn Exekutivfunktiounen wéi kuerz a laangfristeg Erënnerung, Entscheedungsprozess a Planung ginn erausgefuerdert. An dësem Fall gëtt Energie ofgeleet an de sensiblen, këmmerende Partner ass elo hyperfokuséiert op hir Aufgab. Et ass kee Wonner datt dësen net ADD Partner virsiichteg ass. Ech mengen, géift Dir virun e Rennsport goen?

Dréit zu Akzeptanz, et ass eng oppen Strooss

Akzeptanz ass wuel déi schwéierst Kéier déi et gëtt. Ouni e bewosste Choix ze maachen, ass Är Zukunft geännert wann Dir bewosst datt d'Symptomer vum Attention Deficit Faktore sinn déi Är Bezéiung beaflossen. Et hu vläicht Erwaardunge fir Äre Partner oder Iech selwer als Elterendeel, Partner an op der Aarbecht gewiescht. Akzeptanz steet mat dësen Erwaardungen, sou datt Dir an Äre Partner déi gewënschte Kontroll fillt, déi Dir iwwer Är Zukunft wëllt. Ouni et setzt Dir Iech fir onnéideg Enttäuschungen op.

Den Einstein sot, datt wann Dir erwaart datt e Fësch säin Erfolleg moosst wéi gutt en op eng Leeder klëmmt, da geet et duerch d'Liewen an denkt et wier net genuch. Wann Dir dëst liest, kritt Dir eng nei Perspektiv. Eng aner Méiglechkeet Erwaardungen ze setzen. Stellt Iech géigesäiteg erëm vir, schaaft verschidde Musteren a verschidde Erwaardunge fir Kommunikatioun. Da kënnt Dir d'Schëlder liesen an d'Vergaangenheet gesinn fir wat et ass.

Wann Dir d'ADHD Diagnos verstanen hutt a mat de Symptomer ëmgeet, fannt Dir datt déi Persoun déi Dir gär méi wéi hir Diagnos ass. Heiansdo kënne se duerchgoen an zu aneren Zäiten brauche se Ënnerstëtzung, Encouragement an en Teamkolleg. Also wéi behandele mir eis mat Respekt, weisen positiv Virsätz a behandelen ADD ouni Schold ze schafen oder Ego ze schueden?

Hei sinn e puer Tools fir Är Energie ze fokusséieren:

Déi positiv Sprooch dréckt

Egal ob et eng Kritik ass oder Dir 'gitt Iech e Gespréich', béid kënnen e positiven Afloss op usprochsvoll Situatiounen hunn. Positiv Sprooch benotze wäert den Zweck déngen a wäert d'Energie an déi richteg Richtung fléissend halen a verhënnert datt Dir hänke bleift, domm oder domm. D'Sprooch ass sou delikat a mir vergiessen éischter wéi vill mir soen wat mir net mengen. Mir vergiessen besonnesch wéi ganz empfindlech mir sinn op dat wat mir héieren. Lueft Äre Partner a selwer dacks. Besonnesch wann Dir mengt datt d'Aufgab schwéier war. Erënnert hinnen un wéi gutt si eppes gemaach hunn an dëst positivt Verhalen widderhëlt sech! Scham ze kreéiere wäert Resultater hunn, déi am Ressentiment an an der niddreger Schätzung ophalen. Hei e Beispill vun enger encouragéierender Bestätegung no engem Hindernis: 'Merci datt Dir et haut ëmgedréint hutt. Ech weess datt Dir beim Kaffi enttäuscht war, awer Dir hutt et schlussendlech fäerdeg bruecht mir roueg ze soen wat Iech opgeregt huet.

Patient Persistenz

Wann Tempelen erschoss sinn, dauert et méi wéi ee Moment fir iergendeen ze mierken datt se ze wäit gaange sinn. Also wann een eemol e Schéiss mécht, dee blesséiert ass, sidd respektvoll a féiert Äre Partner mat enger Erënnerung wéi Är Gefiller verletzt goufen an datt Dir gären all aner mat méi Respekt behandelt. Wann Dir eemol eng Offer fir géigesäitege Respekt maacht, gitt hinnen de Virdeel vum Zweiwel, wa se opfänken fir sech selwer ze berouegen. E Beispill: „Ouch. Hey Hun. Ech weess datt ech besser sollte suivéieren. Wéi wier et mat e puer positive Virschléi unzefänken amplaz mäi Feeler fir déi 10. Kéier ze diskutéieren. “

Wat Medikamenter kënne heeschen

Meds - Si sinn net fir jiddereen a si sinn definitiv net 'den einfache Knäppchen' oder Magie. Et ass en Instrument. A genau wéi e kierperlecht Instrument kann et hëllefen Är Ziler ze bauen awer et ass och schaarf, stumpf a penibel.

Positives - Déi Aufgaben déi en ADDer net fäeg war ze erreechen hunn elo eng Chance. Medikamenter nivelléiert d'Spillfeld a bitt d'Fäegkeet ze fokusséieren. Wann se d'Instrument benotze fir ze fixéieren, ze straffen an ze hammeren, ännert sech vill Saachen an hirem Liewen. Si si fäeg fir méi laang Zäit ze sëtzen, besser op Zäitmanagement opzepassen, hir Gedächtnisretention verbessert a si kënnen Impulser enthalen. Wien géif dat net wëllen ?!

Negativer - De Partner mat ADD ka sech geeschteg a kierperlech onwuel fillen. D'Medizin kann Insomnia induzéieren, Angscht maachen an hir Temperament verkierzen. Stellt Iech eng Iwwerdosis Kaffi vir. Dir sidd midd, reizbar, Dir hutt jittereg Hänn, a geschafft sou schwéier Dir vergiess ze iessen & hellip; Elo, bei Ärem Peek vun Unbehag, Ären net ADD Partner géif gär romantesch sinn. Konzentratioun ka schwéier sinn no der Intensitéit vum Dag op Medikamenter. Meltdowns sinn heefeg a kënne vun enger richteger Ernärung, Bewegung an Timing vun de Medikamenter gestierzt ginn.

Ausserhalb Ënnerstëtzung

  • Berodung ass e super Outlet fir emotional Nout. Frot e Beroder iwwer d'Erfahrung an ADD / ADHD an d'Zuel vu Patienten déi se hunn. Si kënnen Iech hëllefen mat Ärem ze kämpfen.
  • CHADD Versammlungen (Kanner a Erwuessener mat ADD) ginn an all gréisser Stad ofgehalen a bidden Diskussiounen, Ressourcen a Lektioune fir Gruppenënnerstëtzung.
  • Dir kënnt ADD.org besichen an Äre Stamm fannen, zesumme mat super Ressourcen.
  • Coaching ka béid educéieren an hëllefen Iech all Hindernisser / Ziler als Koppel oder onofhängeg ze iwwerwannen. Si sinn Äre Verantwortungspartner, bidden Ressourcen an Assistenz alles wann Dir hëlleft navigéieren fir Är Ziler ze treffen.
  • Psycholog versteet wéi de Geescht funktionnéiert a ka bei der Diagnostik a Berodung hëllefen.

Wann Dir Medikamenter denkt

E Psychiater kann hëllefen wann Dir de pharmazeutesche Wee sicht. E Psychiater kann Medikamenter diagnostizéieren a verschreiwen. Sicht och een deen ADD versteet an d'Effekter vun der Medikamenter. E Familljendokter fehlt vläicht dat extensivt Wësse vun anere Praktiker, awer si verstinn Iech an et ass méi einfach e Rendez-vous ze kréien. Si kënne Medikamenter diagnostizéieren a verschreiwen.

Infirmière Praktiker sinn ähnlech wéi de Familljen Dokter. an hunn Spezialitéiten wéi Homöopathie an Diät fir Iech bei Ären Ziler ze hëllefen.

Wann Dir wësst oder verdächtegt datt Dir oder Äre Partner ADD huet, ass et ëmmer eng gutt Zäit méi ze léieren. Eng Diagnos ze kréien ass e wichtege éischte Schrëtt. D'Diagnostik hëlleft Iech d'Verännerungen ze strukturéieren an z'ënnersichen, ier e Wuesstum ka stattfannen. Dir kënnt all potenziell grouss Enttäuschungen läschen a léiere wéi dës nei Erwaardungen zesumme managen. A schlussendlech, egal ob Dir Veteranen zu den Hindernisser vun der ADD sidd oder just am Léiere kënnt, erënners datt d'Kommunikatioun deen eenzege Wee ass fir engem anere säi Geescht ze liesen. Loosst eis opmaachen!

Deelen: