D'Wichtegkeet vum Vertrauen an d'Wëssenschaft hannendrun

D

An dësem Artikel

Koppele fänken ëmmer mat Hoffnung un. Si vertrauen sech géigesäiteg ganz a vill ze dacks fänkt dëst Vertrauen un ze erodéieren wéi Méint a Joeren éischter passéieren andeems en en huelt Lach fir d'Léift schaaft.

Am Lach fir d'Léift fanne si sech op d'Isolatioun an d'Einsamkeet kucken. Wärend Mësstrauen net ganz de Géigendeel vu Vertrauen ass, awer e Manktem u Vertrauen setzt eng Bühn fir Mësstrauen. Wann Dir Iech net vertrauenswierdeg an alleng fënns, da sidd Dir onheemlech vulnérabel, an dës Konditioune si fir Verrot gesat.

Wat ass Vertrauen?

Am John Gottman sengem neie Buch, De Science Of Trust , hie probéiert eis Perceptioun iwwer Vertrauen ze änneren an de Wee wéi mir et kucken. Déi meescht vun eis kucken d'Vertrauen als Iddi oder Glawen, awer Gottman gëtt Vertrauen eng nei Bedeitung a definéiert se als eng Aktioun; net eng Aktioun vun Iech gemaach awer d'Aktioun vun Ärem Partner.

Gottman mengt datt mir vertrauen no deem wat eise Partner mécht.

Vertraue wiisst aus wéi Dir Äre Partner an all Situatioun behandelt wann Är Besoine mat Äre Partner kollidéieren.

Egal wéi grouss oder kleng si sinn, Dir wäert an Ärem Selbstinteresse handelen oder am Interesse vun Ärem bedeitenden aneren. Vertraue fënnt vun der Wiel déi Dir maacht fir Iech ëm Äre bedeitenden aneren ze këmmeren, dat och op Är eege Käschte.

Zum Beispill, Dir kommt erëm heem no engem laangen an haarden Aarbechtsdag a wëllt Iech uschléissen. Wéi och ëmmer, Äre Partner hat e gläichen haarden Dag; Dir erzielt Äre Partner iwwer en haarden Dag.

Einfach andeems Dir dëst seet, maacht Dir eng Offer fir d'Opmierksamkeet vun Ärem Partner. Vertraue baut wann Äre Partner decidéiert net mat Ärem Offer ze konteren awer amplaz Äre Besoin op hir Käschten ze akzeptéieren.

Dir héiert se vläicht soen: 'Ech hunn et och gemaach awer sot mir wat Dir an Ärem Dag gemaach hutt.' Wann dëst ëmmer erëm geschitt, jidderee vun Iech deen aneren op seng eege Käschte gëtt, wäert d'Vertrauen ufänken ze wuessen.

Also wat solle mer all froen

Am Science of Trust, detailléiert Gottman iwwer déi entscheedend Fro déi mir all stellen 'Sidd Dir do fir mech?'

Dës einfach Fro invadéiert all méiglech Bezéiungen; Dir kënnt dës Fro héieren wann Ären Hond um Buedem iwelt, wann Dir duerch en Autosaccident gitt oder wann Äert Kand krank gëtt. Dës Fro ënnerläit a definéiert Vertrauen, onbewosst an implizit.

Dësen Autor mécht souguer Gebrauch vum Film 'Sliding Doors' fir Iech ze hëllefen den Deel kleng Momenter an Ärer Bezéiung ze verstoen. Dëse Film hëlleft beim Verännerunge vum Liewen vum Haaptpersonnage um Tour vun engem klenge Moment. An am ganze Film wäert Dir kucken wéi si zwou verschidde Liewenslinne baséiert op dësem eenzege Moment.

Dir fannt och dës vermësst Schiebetüren Momenter an Ärem Liewen an d'Vertrauen fänkt un ze erodéieren, an d'Einsamkeet an d'Isolatioun huelen hir Plaz. Dir fänkt un ze fillen wéi wann Äre Partner net méi fir Iech do wier.

Wéi wiisst Mësstrauen

Mësstrauen kann einfach existéieren zesumme mat Vertrauen an dem Gottman seng Fuerschung weist just dat-

Mësstrauen ass net de Géigendeel vu Vertrauen an ass amplaz de Feind dovun.

Mësstrauen ass och eng Handlung amplaz vun engem Glawen. Wann Dir egoistesch op Käschte vun Ärem Partner handelt, kënnt et zu Mësstrauen.

Wéi wiisst Mësstrauen

D'Resultat vu Mësstrauen

Mat Mësstrauen, seet Dir net nëmmen Nee, datt Äre Partner fir Iech do ass, awer Dir füügt och e 'hien oder hatt huet mir leed un'. Mësstrauen éischter méi Konflikter ze produzéieren.

Koppele fanne sech an Argumenter gefaangen an dës Argumenter wuessen ëmmer méi a wuessen, et mécht et onméiglech fir Iech ze verloossen.

Wéi dës Konflikter eskaléieren, fänkt Dir matenee wäit ewech ze ginn, a sou geet d'Isolatioun weider mat ëmmer méi Mësstrauen.

No enger Zäit sinn d'Partner an engem ganz negativen Muster gefaangen a fänken d'Saachen anescht ze gesinn. Si fänken de Verlaf vun hirer Bezéiung an d'Vergaangenheet nei an eng negativ Geschicht ze schreiwen; si gesinn sech negativ, a wann dëst säin Héichpunkt erreecht, fënnt d'Scheedung statt.

Wat ass wichteg fir Vertrauen ze bauen

Fir dëse Vertrauensverloscht ze iwwerwannen, huet de Gottman fonnt datt d'Anpassung openeen extrem néideg ass. Hien definéiert d'Attunement als d'mëll Flecken vun Ärem Partner ze kennen, empathéiere mateneen a sech géigesäiteg an Zäite vun emotionalem Bedierfnes ze dréinen.

An Zäite wou Dir Feeler maacht an Äre bedeitende Anere verletzt hutt, schwätzt driwwer, schwätzt iwwer d'On Meenungsverschiddenheeten, denkt drun datt schmerzhafte Zäiten Opmierksamkeet erfuerderen an dës Gefiller kënnen hir Verbindung hëllefen ze stäerken an e bessert Verständnis ze bidden.

Gitt sécher datt Dir verstitt an erkennt wann Är Bezéiung a Probleemer ass a behandelt deem entspriechend.

Deelen: