Wéi dacks a wéi vill kämpfe Koppelen?

An dësem Artikel

• Et geet manner ëm Quantitéit a méi ëm Qualitéit
• Gesond Kämpf si fair Kämpf
• Gesond Koppele maachen kuerz Konten
• Gesond Kämpf si fäerdeg Kämpf
• Gesond Kämpf sinn ni gewaltsam

Egal wéi vill Dir an Äre Partner géigesäiteg gär hunn, et ass onméiglech eng laang dauerhaft Bezéiung ze hunn ouni op d'mannst eemol dogéint eng Meenungsverschiddenheet ze hunn.

Puer Koppele schénge vill ze streiden oder ze kämpfen, anerer schénge wéi wa se bal ni maachen.

Wann Dir an engem Heem opgewuess sidd, wou Är Elteren vill gekämpft hunn, kann et Iech onbequem sinn an enger Bezéiung ze sinn, déi niddereg Konflikter ass.

Op där anerer Säit, déi, déi a klengen Konflikthaiser opgewuess sinn, kéinte Schwieregkeete fannen wa se an enger Bezéiung sinn, wou Konflikt méi dacks ass.

Füügt all déi verschidde Konflikt- a Konfliktmanagement Stiler bäi, déi mir all ausdrécken, an et ka schwéier sinn ze wëssen wéi vill Kampf gesond an enger Bezéiung ass a wéini Dir sollt Iech Suergen maachen - oder fortgoen. Och wann et keng magesch Zuel gëtt déi de 'richtege' Betrag ass fir ze kämpfen an enger Bezéiung, et ginn e puer Saachen ze berécksiichtegen.

Hei sinn 5 Saachen fir ze kucken fir ze soen ob de Betrag vum Kampf an Ärer Bezéiung gesond ass oder net.

1. Et geet manner ëm Quantitéit a méi ëm Qualitéit

Et gëtt keng ideal Zuel vu Kämpf oder Frequenz vun Argumenter déi eng Bezéiung als 'gesond' qualifizéieren.

Éischter ass et d'Qualitéit vun Äre Kämpf déi Iech en Hiweis op d'Gesondheet vun Ärer Bezéiung ginn.

Gesond Koppele sinn net onbedéngt Koppelen déi net kämpfen - éischter si Koppelen deenen hir Kämpf produktiv, gerecht a fäerdeg sinn.

Dat heescht si kämpfen iwwer een Thema gläichzäiteg, si sichen Léisungen, si kämpfen fair, a si féieren de Kampf mat enger Léisung oder engem Accord fir erëm ze besichen.

2. Gesond Kämpf si fair Kämpf

Fair kämpfe ka schwéier sinn wa mir verletzt sinn, rosen oder soss opgerullt ginn. Awer fir de Kampf fir tatsächlech zu enger gesonder gesonde Bezéiung bäizedroen, muss et fair sinn.

Wat ass e fairen Kampf?

E fairen Kampf ass een an deem Dir béid op d'Thema konzentréieren, anstatt alles ze bréngen, wat Iech am Laaf vun der Bezéiung rose gemaach huet.

E fairen Kampf ass och een deen Nummopruff vermeit, perséinlech Attacken, d'Angscht vun Ärem Partner oder déi vergaangen Traumatiséierung bewaffnet, oder soss 'ënner dem Rimm schloen.'

3. Gesond Koppele maachen kuerz Konten

Deel vum Léiere fir fair Léiere ze bekämpfen fir kuerz Konten mateneen ze halen. Dëst bedeit datt Dir entweder eppes bréngt direkt wann et geschitt (oder ganz kuerz duerno) wann et Iech stéiert, oder Dir léisst et goen.

Dir hält keng lafend Lëscht vun alles, wat Äre Partner mécht, deen Iech verschäerft a léisst et dann alles lass an engem Argument sechs Méint méi spéit.

Kuerz Konten ze halen heescht och net vergaang Themen ze bréngen, déi a spéider Argumenter als Munitioun geléist goufen. Et kann schwéier sinn Ressentimenter a vergaangene Gräifen ze loossen, awer fir fair ze kämpfen an Är Relatioun gesond ze halen, ass et wichteg ze schaffen.

4. Gesond Kämpf si fäerdeg Kämpf

E Schlëssel Wee fir an Ärer Bezéiung gesond ze kämpfen ass sécher ze maachen e Kampf fäerdeg ze maachen wann et geschitt. Dëst bedeit d'Thema duerch d'Léisung ze schaffen, fir datt Dir Harmonie nei etabléiert.

(Wann Dir reegelméisseg iwwer datselwecht Thema kämpft dat net geléist ka ginn, ass dat e roude Fändel - entweder Dir kämpft net wierklech iwwer dat Thema a musst bis an de Kär drillen, oder Dir hutt e fundamentalen Ënnerscheed deen net versöhbar sinn.)

Nodeems den Accord, de Kompromëss oder eng aner Léisung erreecht gouf, ass de Schlëssel d'Harmonie nei opzebauen andeems d'Bezéiung bestätegt gëtt, noutwenneg Reparaturversich gemaach ginn an averstanen datt dëst Thema net an zukünftege Kämpf iwwer net-bezunnene Saache bruecht gëtt.

5. Gesond Kämpf sinn ni gewaltsam

D'Leit variéieren egal ob se jäizen oder hir Stëmmen a Kämpf erhéijen, an et gëtt kee eenzegaartegt gesond Muster hei.

Awer gesond Kämpf sinn ni gewaltsam oder gefëllt mat der Drohung vu Gewalt.

D'Gefill datt Dir bedroht sidd oder kierperlech onsécher an engem Kampf heescht datt eppes ganz falsch ass.

Och wann déi Persoun déi gewaltsam war sech entschëllegt a versprécht sech ni méi op déi Manéier ze behuelen, eemol e Kampf gewalttäteg gewiesselt ass, ännert se am Fong d'Relatioun.

Dir fillt eng Varietéit vun Emotiounen an engem Kampf, awer Dir sollt Iech ni menacéiert fillen oder wéi wann Dir Äre Partner menacéiere wëllt oder schueden.

Also wärend et schwéier ka sinn eng allgemeng Vollekszielung ze bestëmmen fir d'Fro ze beäntweren 'wéi dacks kämpfe Koppelen', ass et vill méi einfach ze bestëmmen wat e gesonde Kampf géint en toxesche Kampf ass.

A wann Är Kämpfe méi reegelméisseg awer gesond sinn wéi eng Koppel déi manner dacks kämpft - awer hir Kämpf si gëfteg, vläicht ass et Zäit déi gesond a leidenschaftlech Dynamik an Ärer Bezéiung unzeerkennen anstatt Iech selwer betreffend ob Dir ze dacks kämpft?

Deelen: