Wéi hëlleft Dir Iech selwer eng emotional Affaire ze iwwerliewen

Dir gitt mat, verléift wéi jee, a Boom & hellip; Realitéit kënnt ofstierzen wann Dir entdeckt datt Äre bedeitenden aneren eng Affär vum Häerz hat.

Eng Grouf entwéckelt an Ärem Mo d'Gréisst vu Cleveland wann Dir gesitt datt d'Botschaft 'Ech wënschen Dir waart hei & hellip; Ech denken déi ganzen Zäit un Iech' gouf gëschter Owend um 22.30 un een aneren geschéckt.

Dee staarke Kontrast tëscht deem wat Dir geduecht hat war richteg an der aktueller Realitéit ka schockéierend, iwwerwältegend an desorientéierend sinn.

Dëst war wéi ee vu menge rezente Clienten et souwisou beschriwwen huet.

D'Maria an de John ware scho bal zwee Joer zesumme. D'Maria huet mir matgedeelt datt hatt ni virdrun iwwer en aneren esou gefillt huet an datt hatt de Rescht vu sengem Liewen mam John verbrénge wollt.

Awer, virun dräi Méint, entdeckt d'Maria eng laang String vu Messagen a Fotoen tëscht dem John an enger anerer Fra, déi eréischt 8 Méint nodeems se ugefaang hunn ze begéinen. Vu wat se soe konnt, hu se ni wierklech Sex, awer dat huet näischt gemaach. Si war verwüst. 'Wéi konnt hien dës intim Saache mat engem aneren soen?' si huet gefrot, besonnesch wann esou wäit wéi si et kéint soen, hir Bezéiung war eng glécklech.

Emotional Affäre kënne sech op all méiglech Weeër manifestéieren.

Eng bestuete Fra vu 15 Joer, déi sech permanent mat engem 'Aarbechtsfrënd' iwwer hir Problemer doheem vertraut, wärend se ëmmer dofir suergt, hir bescht auszegesinn.

E Mann dee mat engem College Ex a Kontakt kënnt an eng illegitesch Affär ufänkt mat laangen Telefonsgespréicher, geheime SMSen, a reegelméissegen Fototauschungen.

Dës Aart vu Verrot ass sou penibel wéi sexuell Iwwergrëffer an ass en och nach labber Hang. Déi Persoun déi emotional fuddelen mécht dacks net datt et eppes falsch ass mat deem wat hien oder hatt mécht. No all, si kussen oder hunn net Sex mat dëser anerer Persoun.

Zum Beispill, wéi d'Maria de John iwwer seng Handlungen konfrontéiert huet, sot hien einfach 'Ech langweilen mech op der Aarbecht, also schécken ech mech zréck.'

Ufank vum Heilungsprozess

Wann e Verrot wéi dëst geschitt, ass et normal Roserei, Trauregkeet, Angscht, Schloflosegkeet, Schimmt oder Manktem un Appetit ze erliewen, awer dee gréisste gemeinsame Mëssverständnes deen ech a menger Linn gesinn ass Selbstschold.

D'Persoun, déi bedréit gëtt, fillt sech wéi dëst hir Schold ass, a verkënnegt datt 'wann ech nëmme méi zouversiichtlech oder abenteuerlech wier oder manner ängschtlech wier wéi dat ni geschitt wier.'

Awer wa mir kucken wéi d'Mënsche funktionnéieren, kënne mir gesinn datt dëst einfach net wouer ass.

Déi eenzeg Saach, déi all emotional Cheater gemeinsam hunn, ass datt se gefaangen ginn a verféieren vun hirem eegenen nidderegen Stëmmungsdenken. Si huelen d'Gefiller vu Langweil an Onsécherheet eescht, also wann eng aner Persoun kënnt laanscht hinnen eng positiv Opmierksamkeet schenkt, begréisse se den Dopamin-Rush, deen aus dëser neier a spannender Interaktioun kënnt. Cheaters benotzen am Fong d'Affär als temporär Band-Hëllef fir hiert eegent emotional Unbehag.

Wat kann een maachen

Mat deem gesot, och wann d'Aktiounen vum Cheater eng Reflexioun vun hirem eegenen Denken sinn, gëtt et keng universell 'richteg' Äntwert wat no enger emotionaler Affär ze maachen. Puer Koppele bleiwe beieneen, anerer wäerte sech trennen, an awer nach anerer brainstorme eng kreativ Léisung déi fir si funktionnéiert.

Dee gréisste Feeler, deen ech Cliente gesinn, ass net selwer genuch Zäit ze ginn, no sengem Verrot no bannen an hir eege Bauchinstinkter ze reflektéieren. Och wann de Berodung vu Frënn gutt beduecht ass, ass d'Zäit sech mat Ärer eegener bannenzeger Wäisheet a gesonde Mënscheverstand ze checken an Ärem Partner de Raum ze erlaben datselwecht ze maachen, ass essentiell.

Sidd virbereet

A Koppelen déi wielen zesummen ze bleiwen, ass déi gréissten Erausfuerderung d ''Gedanke-Stierm' déi Deeg, Méint oder souguer Joer duerno verfollegen.

Sidd virbereet datt bestänneg Gedanken a Form vu Suergen a Besuergnëss wuel fir déi Persoun opdauchen déi fuddelt gouf an datt Gedanke vun Onsécherheet a Langweil sech wuel erëm fir den Iwerdreiwe weisen.

Gedanken (a Form vun Erënnerungen an Emotiounen) ass de primäre Faktor dee verhënnert datt Koppele Vertrauen nei opbauen. Wéi och ëmmer, et ass méiglech erëm ze vertrauen.

De Schlëssel fir d'Vertrauen nei opzebauen ass wa Koppele verstinn datt se net mussen handelen oder souguer all Gedanken gleewen, déi an hire Geescht erakommen.

Méi Bewosstsinn an d'Natur vum Gedanken ze kréien hëlleft immens d'Skalen zu Gonschte vun der Koppel ze kippen. Am Fall vu Maria a John huet d'Maria e bewosste Choix getraff fir dem John ze verzeien a bericht datt et hinnen elo ganz gutt geet.

Ech recommandéiere méi iwwer gedankenbaséiert Heelmethodologien ze léieren wéi déi hei ënnendrënner.

Start mat dëse Ressourcen:

Déi 10% Happier App vum Dan Harris fir guidéiert deeglech Meditatiounen

D'Bezéiungshandbuch vum Dr George Pranksy

Deelen: