Wéi geet et mat stresseger Bezéiung wärend der Schwangerschaft ëm

Wéi geet et mat stresseger Bezéiung wärend der Schwangerschaft ëm

An dësem Artikel

Schwangerschaft ass eng glühend Phase fir vill Koppelen. Dëst ass d'Zäit déi Koppele verbannen a méi no beienee kommen. Et ass d'Zäit wou zwee Leit realiséieren datt se en anert mënschlecht Liewen bréngen an erzéien an d'Schwieregkeeten vun Schwangerschaft an d'Erwaardungen, déi mat engem Puppelche kommen, mussen d ' Relatioun Dynamik.

D'Verännerungen an Ärem Kierper, déi offensichtlech Kéieren, Äre bausse Bauch, an déi raschend Hormone déi Dir an Ärem Kierper erlieft, hunn d'Kraaft Iech aus dem Gläichgewiicht ze geheien wann et drëm geet Är Relatioun ze pflegen wärend der Schwangerschaft mat Ärem Partner. Op engem Punkt kënnt Dir an Äre Partner Iech verbonne fillen, an engem anere Moment vläicht fillt Iech emotional erschöpft an isoléiert.

Wann Dir an Äre Mann net iwwer eng eenzeg Saach averstane sinn a konstant kämpfen, da maacht Iech keng Suergen, well dës Kämpf si ganz heefeg. E Puppelchen ze hunn ass e liewensverännerend Event a kann d'Relatioun vun enger Koppel wärend der Schwangerschaft drastesch änneren.

Zur selwechter Zäit ass eng ënnerstëtzend Bezéiung wichteg während der Schwangerschaft. D'Schwangerschaftshormoner kënnen aner Mammen auswierken. E puer kënnen e Mix vun héijen an niddregen Emotiounen erliewen, wärend e puer anerer sech vulnérabel oder ängschtlech fillen.

Esou Stress wärend der Schwangerschaft kann dat anescht beaflossen gesond an häerzlech Relatioun tëscht de Koppelen .

Zesummebroch während der Schwangerschaft ass net ongehéiert. Koppelen, déi net fäeg sinn mat stressege Bezéiungen eens ze ginn, kënne sech no der Schwangerschaft trennen. Hochzäitsproblemer wärend der Schwangerschaft sinn heefeg. D'Partner mussen dat verstoen Bezéiungen änneren während der Schwangerschaft a Weeër fannen fir Stress während der Schwangerschaft ze reduzéieren a mat Bezéiungsstress einfach ëmzegoen.

Also wann Dir mat enger stresseger Bezéiung während der Schwangerschaft ze dinn hutt, da maacht Iech keng Suergen, well hei ënnendrënner sinn e puer Tipps fir Iech ze hëllefen de Bezéiungsstress wärend der Schwangerschaft ëmzegoen.

1. Denkt drun datt Kommunikatioun Schlëssel ass

Well dëst Evenement liewenswandelend ass an en drasteschen Impakt op Är Bezéiung mat Ärem Partner kann hunn, ass et essentiell datt Dir d'Dieren vun der Kommunikatioun grouss oppen hält. Wann Dir an Äre Partner net schwätzt oder kommunizéiert an Är Gefiller a Probleemer fir Iech selwer halen, da wäert Är Bezéiung stresseg sinn.

Fir mam Bezéiungsstress während der Schwangerschaft ëmzegoen, et ass entscheedend datt Dir kommunizéiert , sot Äre Partner wéi Dir Iech fillt a wat Dir wëllt an Äre Partner. Zousätzlech sollt Dir op Är Gefiller fokusséieren an Är Situatioun berécksiichtegt ginn.

Elo musst Dir verstoen datt et kaum eng Skriptrichtlinne gëtt wéi Dir Stress während der Schwangerschaft vermeide kënnt. Et hänkt ganz vun de Partner of fir erauszefannen wéi ee mam Schwangerschaftsstress ëmgeet.

Hei ass Kommunikatioun deen eenzege Schlëssel fir Bezéiungsprobleemer unzegoen wärend der Schwangerschaft fir intelligent Bezéiungsstress während der Schwangerschaft ze handhaben.

2. Maacht Zäit fir een aneren

Matzen am Besuch am Spidol, Gynäkolog a Lamaze Coursen ass et wichteg datt Dir an Äre Partner e bëssen Zäit huelt aus Ärem beschäftegten Dag an verbréngt déi Zäit mateneen .

Denkt drun datt och wann Dir de Puppelchen dréit, Äre Partner och duerch Ännerunge geet, wéi zum Beispill d'Gefill e Puppelchen ze hunn an e Papp ze sinn.

Et ass wichteg datt Dir matenee schwätzt an Zäit matenee verbréngt fir déi aner Persoun ze wëssen datt se net eleng sinn. Gitt eraus fir e Film oder e romantescht Iessen an engem flotte Restaurant a genéisst mateneen ze sinn.

Maacht Zäit fir een aneren

3. Raum ginn

Op der anerer Säit, Dir wëllt net kontinuéierlech vun Ärem Partner den Hals ootmen. Wann Dir schwanger sidd a stänneg vun Ärem Mann gestresst sidd, da musst Dir Iech d'Fro stellen ob Dir him ze vill stéiert oder net?

Argumenter a Kämpf hëllefen net, éischter sou Konflikter füügen nëmmen zu der Bezéiungsstress bei der Schwangerschaft bäi. Genéisst einfach déi Zäit déi Dir zesumme verbréngt MEE verbréngt och eng Zäit auserneen a gitt deem anere Raum.

Sou kënnt Dir ganz einfach mat Bezéiungsprobleemer wärend der Schwangerschaft eens ginn.

4. Atemt ier Dir schwätzt

Et ass keng Iwwerraschung datt Schwangerschaftshormone Iech stëmmungsvoll a cranky an emotional maachen, also wann Dir e Stëmmungsschwankung fillt stattfannen, stoppt, ootemt a freet Iech selwer 'Ass dat wierklech wien ech sinn?'. Dësen einfachen Trick ka vill Argumenter a Probleemer vermeiden a kann Iech hëllefen de Stress ëmzegoen nach ier et ufänkt.

5. Ännert Är Routine

Anstatt datt Dir hell an dat sidd wat Dir an Äre Partner benotzt hutt an doriwwer streiden, probéiert flexibel ze sinn an Är Routine z'änneren. Et ass keng Iwwerraschung datt d'Saache verännert sinn, also wat ass de Sënn doriwwer ze streiden?

Amplaz d'Aktivitéiten ze maachen déi Dir benotzt hutt wéi Golf oder Schwammen, probéiert méi entspaant Aktivitéiten ze maachen wéi Spasitzungen oder Koppelmassagen ze kréien. Wielt Aktivitéiten déi Dir allenzwee genéisse kënnt.

6. Haalt d'Intimitéit lieweg

Et ass keng Iwwerraschung datt den Intimitéitniveau wärend der Schwangerschaft, tëscht Iech an Ärem Partner drastesch erofgoe kann. Dëst ass ee vun den heefegste Grënn fir Bezéiungsstress während der Schwangerschaft. An den éischte Méint sidd Dir beschäftegt mat Muer Krankheet, mat Erschöpfung a Stëmmungsschwankungen ze dinn, sou datt Sex dat lescht Saach am Kapp ass.

Wéi Méint passéieren, gëtt Äre Puppelchebock méi a méi evident an d'Recht ze fannen Positioun fir Geschlecht dat wäert Iech angenehm sinn an Äre Partner kann nach méi schwéier sinn. An esou Situatiounen, gëtt et geroden eng Diskussioun mat Ärem Partner ze féieren, wéi een et funktionéiere léisst. Momenter wéi farting, barfing sollten liicht geholl ginn an als Witz entlooss ginn.

Iwwerhaapt, Schwangerschaft a Bezéiungsproblemer sinn heefeg, an all bestuete Koppel muss dës Phas während hirem Bestietnes duerchgoen, wa se e Puppelchen hunn. Also, Dir musst léieren wéi Dir Stress während der Schwangerschaft reduzéiere kënnt. Dofir, vergiesst net mat Ärem Partner ze schwätzen a sparken den Romantik .

Et ass entscheedend datt Dir an Äre Partner an dëser schwéierer Zäit roueg a kooperativ bleiwen. Frae sollten am Kapp behalen datt och wa se vill kierperlech Verännerunge maachen, hire Partner och mental Verännerunge mécht sou datt se och gestresst an Angscht fillen.

Schwangerschaft ass eng schéi Rees fir zwee Leit, déi an Léift . Awer de Bezéiungsstress wärend der Schwangerschaft, dee mat dësem liewenswiesselegen Erfarung ka kommen, wäert fort goen, soubal Dir Äert klengt an engem Krëppchen niewend Iech schlofe gesinn!

Et hänkt ganz vun Iech an Ärem Partner of - wéi Dir Bezéiungsstress wärend der Schwangerschaft handhabe kënnt an d'Fase mat Ärem Partner genéisse kënnt.

Deelen: