Wéi geet et mam Trennen vun Ärem Mann ëm

Et ass gemaach, hien ass aus dem Haus. Egal ob Dir dës Trennung wollt oder net, et ass geschitt. Äre Mann wunnt de Moment net bei Iech. Also, Äert Bestietnes war a leschter Zäit e bësse stengeg, a vläicht ass d'Trennung eng gutt Saach. Op d'mannst ass dat wat Dir probéiert Iech selwer ze soen. Awer wierklech wëllt Dir just kräischen. Wat Dir wierklech wësse wëllt ass wéi sinn d'Saache sou schlecht ginn? A kënne mir d'Saachen erëm zesummesetzen?

Trennen vun Ärem Mann ass wahrscheinlech eng vun den haardsten Saachen déi Dir jeemools gemaach hutt. D'Onsécherheet eleng kann dech zerdréckt. Well Dir net sécher sidd ob dëst e Schrëtt ewech vun der Scheedung ass oder ob et just ass wat Dir braucht. Wann Dir just wousst wat Dir erwaart, da wier et gutt. Dir kéint léieren ze bewältegen. Awer net wëssen? Plus, Dir vermësst hien just. Dir hutt hien gär, an Dir wëllt hien no hunn, och wann Dir zwee méi wéi normal kämpfe.

Awer et ass gemaach, an elo musst Dir domat ëmgoen. Hei ass wéi:

Léiert haut akzeptéieren

Äre Geescht wäert wëlle obsesséieren iwwer all kleng Saach, déi Dir béid gesot oder net an der Vergaangenheet gesot hutt. An da wëllt Äre Geescht iwwer all méiglech Zukunftszenario goen. W.e.g., widderstoen dësen Drang. Wann dës Gedanken kommen, erkennt se, da sammelt se op a léisst se an d'Loft goen. Et ass sou befreit datt Äert Geescht just op de Moment fokusséiert bleift. Och wann dee Moment - getrennt sinn - net ass, wat Dir Iech an Ärem Liewen virgestallt hutt, awer et ass. Akzeptéiert Är aktuell Situatioun. Probéiert Äert Bescht fir domat ok ze sinn.

Realiséieren et muss net fir ëmmer daueren

Deen haardsten Deel iwwer d'Trennung fir Koppelen ass datt se fille wéi et wäert ni ophalen. Et ass wouer datt all Dag just zitt wéi ëmmer. Awer denkt un dëst: wann Dir e super Bestietnes fir Joeren a Joren hätt kënnen, awer deen eenzege Wee fir dat ze kréien war kuerzfristeg getrennt ze sinn, géift Dir et maachen? Ganz sécher. Et ass net ze soen datt Trennung d'Äntwert ass. Awer et kéint e Schrëtt fir Iech an Äre Mann sinn. Also schwätzt mat him iwwer eng méiglech Timeline. Diskutéiert wéi laang Dir allebéid ofkille musst an denkt. Da besicht d'Gespréich wöchentlech oder méintlech (entscheet dëst zesummen). Widderstoen den Drang zum Text, 'Kënne mir iwwer schwätzen wann dës Trennung gemaach gëtt?' all Dag. Respekt säi Raum an Zäit fir nozedenken. Sot Iech selwer datt dëst net fir ëmmer dauert, also killt just e bësse fir elo.

Schwätzt mat engem deen Dir vertraut

Egal ob et Är Mamm, beschte Frëndin, Schwëster - schwätzt mat engem deen Dir vertraut deen en Ouer lauschtere kann. Dir wäert Iech eleng mat Ärem Mann aus dem Bild fillen, also ass et wichteg datt Dir Iech mat aneren verbënnt. Wann Dir an Äre Mann kee seet, datt Dir getrennt sidd, da maacht dat Verspriechen. Awer Dir kënnt ëmmer nach iwwer Bedenken an Ärem Bestietnes schwätzen, oder just wéi Dir en allgemenge Gefill vun Trauregkeet fillt dat fir Iech schwéier war. Wann een aneren nolauschtert, kënnt Dir ufänken Är Gefiller ze verschaffen an e bësse besser duerch den Niwwel ze gesinn.

Gitt Äre Mann net déi kal Schëller

Hien ass nach ëmmer Äre Mann. Egal wéi negativ Dir Iech géintiwwer him fillt wat den Zoustand vun Ärem Bestietnes ugeet, hien ass ëmmer nach e Mënsch mat Gefiller. Gënnt hien deementspriechend. Dir wäert Iech natierlech ronderëm hie bewaacht fillen, an dat ass normal. Awer net onfrëndlech oder kal sinn. Wann Dir hie gesitt, gitt him en Aarm. Et ass kee Kuss, awer et ass e kierperlechen Touch deen de Signal schéckt datt Dir probéiert an Dir sidd frou hien ze gesinn.

Datum Äre Mann

Entweder proposéiert et oder akzeptéiert Datume vun deem Äre Mann Iech freet. Dir zwee sidd an der Neiopbauphase vun Ärer Bezéiung. Dir kënnt net nei opbauen, ausser Dir verbréngt eng Qualitéit Zäit zesummen. Also averstanen mat der wöchentlecher Zäit zesummen, entweder lässeg oder formell. De Punkt ass, gitt op eng neutral Plaz a schwätzt. Dir kënnt just iwwer Äert Liewen schwätzen, oder d'Bestietnes, oder alles wat kënnt. Dir kënnt souguer Hänn halen wann Dir den Drang fillt. Wann Dir net fir eppes prett sidd, sot: 'Ech sinn nach net prett dofir, awer ech hunn dech ëmmer gär.' Et ass wichteg datt Dir zwee respektéiert fillt a sech verstitt.

Gitt Kuckt e Bestietnes

Vläicht sollt Dir e Bestietnesberoder méi fréi gesinn hunn, awer Dir hutt et net gemaach. Bleift net drun! Gitt et einfach elo. Wann Äre Mann net geet, da gitt einfach eleng. Hie ka wielen Iech méi spéit matzemaachen. Awer och wann hien et net mécht, gëtt d'Zäit gutt verbruecht. Dir kënnt iwwer d'Problemer schwätzen an Äre Therapeut kann Iech hëllefen se auszeschaffen. A wann Äre Mann kënnt, da kënnt Dir zwee Zäit verbréngen Iech erëm ze verbannen a léieren erëm ze kommunizéieren. Dat lount sech definitiv.

Deelen: