Wéi geet et mat enger mentaler Krankheet an engem Ehepartner ëm

An dësem Artikel

• Educéiert Iech selwer als éischt
• Verbréngt Zäit sou vill wéi méiglech zesummen
• Positiv Kommunikatioun behalen
• Regelméisseg Selbstversuergung üben
• Vermeit Iech géigesäiteg ze blaméieren
• Vermeit Alkohol ze drénken oder Drogen ze huelen
• Gitt richteg Fokus op Är Kanner

Wunnen mat enger Fra mat psychesch Krankheet am Bestietnes ass relativ schwéier. E renomméierte klineschen Psycholog an Autor vun The Available Parent: Radical Optimism in Raising Teenagers and Tweens, John Duffy, Ph. huet bäigefüügt -

'De Stressniveau zitt sech dacks an e Krisemodus, an deem d'Gestioun vun der Krankheet fir all Intentiounen an Zwecker déi eenzeg Funktioun vun der Bezéiung gëtt.'

En anere bekannte Chicago Psychotherapeut a Bezéiungstrainer Jeffrey Sumber, MA, LCPC, huet och säin Input ginn psychesch Krankheet a Bezéiungen - 'Déi geeschteg Krankheet huet e Wee fir d'Bewegung vun der Bezéiung ze leeden, anstatt déi eenzel Partner.'

Awer hien huet och gesot - 'Et ass net wouer datt psychesch Krankheet eng Bezéiung zerstéiere kann. D'Leit zerstéieren eng Relatioun. “

Normalerweis schwätze Leit gär iwwer wéi hir psychesch Krankheet hir Famill beaflosst, besonnesch hir Elteren oder d'Kand. Awer et ass eng méi eescht Saach. Mental Krankheet kann e Bestietnissliewen vun enger Persoun negativ beaflossen a maachen et zu engem Krisenniveau.

Leit, déi mat enger psychescher Krankheet konfrontéiert sinn, kënnen en negativen Impakt op déi mental Gesondheet vun hirem Partner hunn, a vice-versa.

Wärend se dës Erausfuerderunge erliewen, kënnen d'Leit e Sprong vum Glawe maachen a léieren wéi eng gesond Bezéiung erhale gëtt wärend se mat engem Mann mat enger psychescher Krankheet ëmgoen.

Weeër fir e gesonde Bestietnes z'erhalen beim Ëmgang mat enger geeschteg kranker Fra

1. Erzéi dech selwer als éischt

Bis haut si vill Leit net informéiert iwwer d'Basis vun der psychescher Krankheet, oder se gleewen un ongenee Informatioun.

Ier Dir léiert wéi mat psychescher Krankheet ëmzegoen bei engem Ehepartner, den éischte Schrëtt ass en héichwäertege psychologeschen a medizineschen Expert ze fannen. No der Sich no ähnlechen Inhalt an Online Informatioun iwwer déi speziell Diagnos.

Wielt aus legitimen Websäiten mat engem gudde Ruff a Empfehlung vun Ärem Psychotherapeut.

Et ass ganz schwéier d'Symptomer vu psychescher Krankheet fir e gemeinsamen Individuum ze erkennen. Et ass einfach Ären Ehepartner als faul, reizbar, ofgelenkt an irrational Mënsch ze betruechten.

E puer vun dësen 'Charakterfehler' sinn d'Symptomer. Awer fir dës Symptomer z'identifizéieren, musst Dir d'Grondlage vu psychescher Krankheet wëssen.

Déi effektivst Behandlung wäert Therapie a Medikamenter enthalen. Dir kënnt e mentale Gesondheetsspezialist consultéieren fir Iech selwer ausgebilt ze kréien. Dir musst e wesentlechen Deel vum Behandlungsplang vun Ärem Partner ginn.

Dir kënnt Ionen wéi de National Alliance iwwer Mental Krankheet (US), Depressioun a Bipolare Support Alliance (DBSA), oder Mental Gesondheet Amerika (MHA). Dëst sinn e puer vun de beschte Quelle vu praktescher Informatioun, Ressourcen an Ënnerstëtzung.

2. Verbréngt Zäit sou vill wéi méiglech zesummen

Wann Dir sidd bestuet mat engem mat enger psychescher Krankheet , Stress wier e gemeinsamt Thema dat Är Bezéiung beaflosst.

Onofhängeg vum Niveau vum Stress deen Dir erlieft; du solls hunn e Sënn vu Betreiung an Ënnerstëtzung fir een aneren. Eng léif Bindung déi eng Bezéiung schafe kann déi éischter iwwerlieft.

Dir kënnt e puer Minutten zesumme sëtzen an diskutéieren iwwer Är Ufuerderungen an Intentiounen fir déi kommend Deeg. Sot Äre Fra wéi vill Dir him / hatt interesséiert. Sot hien / hatt wéi vill Dir och déi klengst Saachen iwwer hien / hatt schätzt.

Dëst hëlleft Iech fir Äre Partner entspaant ze halen an Är Relatioun gesond.

Mental Gesondheetsprobleemer kënnen Ärem normale Sexliewen schueden. Et ka geschéie wann e mentale Patient ass; Äre Partner hëlt regelméisseg Medikamenter. Wann Dir eng Stéierung an Ärem normale Sexliewen duerch Medikamenter erlieft, diskutéiert d'Saach mat Ärem Partner an Ärem Dokter.

Gitt sécher datt Dir net ënner Medikamenter gitt déi net vun Ärem Dokter verschriwwen ginn. Och stoppt Är verschriwwene Medikamenter net ouni d'Genehmegung vun Ärem Dokter.

Normal Sexualliewe ass wichteg fir Äre Kierper a Geescht ze berouegen. Sex verbessert Äert Immunitéitssystem a stäerkt Äert Geescht. Reduzéiert Sexliewe ka mental Themen erstellen, an Äre Kierper reagéiert negativ op psychesch Krankheet.

'Wat psychesch Gesondheetsbedürfnisser si méi Sonneliicht, méi Opfaassung, méi ongenéiert Gespréich.' - Glenn zoumaachen

3. Positiv Kommunikatioun behalen

Wéi meng Experienz, Koppelen déi all Dag hir Emotiounen ausdrécken andeems se e puer léif Wierder wéi 'Ech hunn dech gär' oder 'Ech vermëssen dech', duerch Messagen oder iwwer Telefonsgespréicher oder direkt Gespréich soen, kënne si besser Chimie an hirer Bezéiung behalen.

Ënnerhalen Är Hochzäit just wéieng nei bestuete Koppel. Probéiert sou vill wéi méiglech mat Ärem Partner ze kommunizéieren.

Wann Äre Partner e Vollzäit schafft individuell, sollt Dir och duerno kucken ob hien oder hatt konfrontéiert ass Aarbechtsplaz Depressioun oder nët. Et gi verschidde Grënn fir déi eng Persoun kann duerch Depressioun op der Aarbechtsplaz beaflosst ginn.

Geméiss Mental Health America, leid een op 20 Aarbechter zu all Zäit zu Depressiounen op der Aarbecht. Also, et ass eng Chance datt Äre Partner och psychesch Gesondheetsprobleemer duerch Aarbechtsplazprobleemer erlieft.

Also, wat ass d'Léisung fir dëst Thema?

Fannt e puer Fräizäit, op d'mannst zweemol d'Woch, a gitt op Datumen zesummen. Dir sidd deen eenzegen deen hien / hatt aus dësem Misär kann tréischten.

Dir kënnt op e musikalesche Concert goen, oder e Film zesumme kucken, oder an engem deiere Restaurant iessen, wat him / hatt glécklech mécht. Loosst net psychesch Krankheet Är Hochzäit ruinéieren.

4. Regelméisseg Selbstversuergung üben

Dëst ass e wichtegen Aspekt mat deem Dir mat enger geeschteg kranker Fra handele sollt. Selbstversuergung ass wichteg wann Dir e Mann mat psychesche Gesondheetsprobleemer hutt. Wann Dir Äre Fokus vu béide kierperlecher Gesondheet an Hygiène verréckelt, da setzt Dir Äert Liewen a Gefor.

Start vun de Basics- Drénkt vill Waasser, hutt genuch Schlof, maacht regelméisseg kierperlech Aktivitéiten wéi Joggen, Vëlofueren, Lafen, Aerobic, etc.

Dir musst och gesond Iessen iessen, a Junk Food vermeiden, Zäit mat Frënn oder Léifsten verbréngen, eng Paus aus Ärem Alldag maachen a fir eng Vakanzenrees maachen.

Dir kënnt och engagéiert Iech mat verschiddene kreativen Aktivitéiten oder Hobbien.

'Déi stäerkst Leit sinn déi, déi Schluechte gewannen, vun där mir näischt wëssen.' - Onbekannt

5. Vermeit Iech géigesäiteg ze blaméieren

D'Beschëllegung géigesäiteg aus e puer einfache Grënn kann iwwer d'Limit goen an d'mental Krankheet schwéier maachen. Dëst wäert Är Relatioun no an no ongesond maachen. Ech géif virschloen datt Dir Verständnis bei Iech zwee kultivéiert.

Maacht alles kloer, akzeptéiert dat wat Dir gemaach hutt a fuert weider . Gitt net veruerteelend, wësst alles, da reagéiert.

Dir kënnt Ufroen iwwer Krankheet diskutéieren, a lauschtert wat Äre Partner ze soen huet. Dir kënnt net mat den Äntwerten averstanen sinn, awer Dir musst verstoen datt Äre Partner krank ass.

En Heizargument kann hien / hatt onroueg maachen. Dir musst hien / hatt verstoen, egal wéi schwéier et gëtt.

6. Vermeit Alkohol ze drénken oder Drogen ze huelen

Vill Koppele mat schwéiere Bestietnisstress oder Trauma kënnen ufänken Alkohol ze drénken oder Drogen ze huelen. Dir an Äre Partner kënnt och an dës Sucht falen.

Dir kënnt dës Substanzen huelen fir aus Ärem mentale Stress oder Emotiounen ze flüchten.

Dës Gewunnechten schueden net nëmmen Är Gesondheet awer kënnen och Äert Bestietnissliewen zerstéieren. Wann Dir Schwieregkeeten hutt drénken an Drogen ze vermeiden, probéiert Yoga, déif Atmung, regelméisseg Sport , asw Vertrau mir, et geet.

7. Gitt richteg Fokus op Är Kanner

Kanner kënnen natierlech mengen datt et hir Flicht ass, hir Elteren hir Problemer ze behiewen. Awer si kënnen Är mental Probleemer net praktesch fixéieren. Also, Dir musst se hir Aschränkunge verstoen.

Dir sollt hinnen informéieren datt mental Krankheet net hir Verantwortung ass.

Wann Dir Schwieregkeeten hutt mat hinnen iwwer psychesch Krankheet ze schwätzen, kënnt Dir d'Hëllef vun engem Profi huelen. En Expert fir Kannerpsychologie kann Iech hëllefen Äre Message besser ze vermëttelen.

Kritt a Kontakt mat Äre Kanner. Loosst se wëssen datt se a schwéieren Zäiten ëmmer op Iech vertraue kënnen. Et ass besser wann Dir genuch Zäit a familiären Aktivitéiten verbréngt.

“Mental Gesondheet & hellip; ass net eng Destinatioun mee e Prozess. Et geet drëm wéi Dir fuert, net wou Dir fuert. ' - Noam Shpancer, Dokter

Kuckt och:

Deelen: