Wéi mat engem ongléckleche Bestietnes ëmzegoen

6 Tipps fir mat engem ongléckleche Bestietnes ëmzegoen

An dësem Artikel

Äre Partner war fréier den Héichpunkt vun Ärem Dag. Si hunn Iech sécher, speziell, sexuell erwënscht a beléift gemaach. Awer elo fannt Dir Iech an engem ongléckleche Bestietnes an Zäit mat Ärem Partner ze verbréngen ass eng vun de leschte Saachen déi Dir maache wëllt.

Wat ass d'Quell vun Ärem Ongléck? Wat ass den Zoustand vun Ärem emotionalen a kierperlechen Intimitéit mat Ärem Partner? Hutt Dir an Äre Partner ausernee gedriwwen, oder gëtt et eppes méi déifs wat Äert Bestietnes beaflosst? Dëst si wichteg Froen ze berécksiichtege wann Dir mat engem ongléckleche Bestietnes ëmgeet.

Wann Äert Bestietnes zu engem Relatioun Dir erkennt net emol, et ka schwéier sinn net hoffnungslos ze fillen - awer gitt net op. Studien weisen, datt et e gudde Grond ka sinn, fir et mat Ärem Mate erauszehalen, och wann Dir an engem ongléckleche Bestietnes sidd.

Gemeinsam Unzeeche vun engem ongléckleche Bestietnes

Dir streit ëmmer: Obwuel et normal ass fir gesond Koppelen all elo ze streiden, sollt et net e regelméissegen Deel vun Ärem Alldag sinn. Studien weisen datt konsequent streiden en negativen Effekt op säi psychologescht Wuelbefanne kann hunn.

Dir fillt Iech alleng: Ee vun de ville Virdeeler bestuet ze kréien ass datt Dir all Dag mat Ärem beschte Frënd sidd. Dëst sollt net eppes sinn wat Iech eleng mécht. Wann et et mécht, sidd Dir wahrscheinlech an engem ongléckleche Bestietnes.

Äert Sexliewen ass net existent: Ee vun de gréisste Prädiktoren vun engem ongléckleche Bestietnes ass en onsichtbart Sexliewen. Natierlech, Kanner erzéien , Vollzäit schaffen, oder géigneresch Verännerunge schaffen wéi Äre Partner all kënnen am Wee stoe fir Léift ze maachen. Studien weisen och datt sexuell Geschicht e groussen Impakt op Bestietnisgléck huet.

Awer vill fannen datt hir Sexliewen en Hit wäert huelen wann et do ass Bestietnis Desaccord . Entweder Dir wëllt mat Ärem Partner sinn a si ginn Iech net d'Zäit vum Dag, oder Dir hutt komplett Interesse verluer intim mat Ärem Mann ze sinn.

Wann et déi lescht ass, ass et méiglech datt Dir net méi en Déif fillt emotional Intimitéit an Ärem Bestietnes an eng méi déif Fro ass d'Ursaach.

Suen sinn ëmmer am Kapp: Eent studéieren weist datt Koppelen an engem Bestietnes mat nidderegem Akommes méi dacks verletzt ginn geeschteg Gesondheet Themen oder aner stresseg Liewensevenementer wéi Koppele vun engem méi héije sozioekonomeschen Niveau.

Dir sidd net gär eleng zesummen ze sinn: Wann Dir an Äre Partner eleng zesumme sidd fillt et sech net romantesch, et fillt sech einfach onbequem. Dir fannt Iech permanent aner Koppelen ze invitéieren oder Solo Ausfluch ze plangen just fir datt Dir een aneren hutt fir mat ze schwätzen.

Dir schwätzt mat engem aneren: Dëst ass e risege roude Fändel vun der Bestietnis Ongléck. Wann Dir Kontakt mat engem Ex gehal hutt oder eng 'Frëndschaft' mat engem verfollegt, op deen Dir ugezunn sidd, kënnt Dir versichen d'Schong vun Ärem Partner mat engem neien ze fëllen.

Gemeinsam Unzeeche vun engem ongléckleche Bestietnes

Wéi en onglécklecht Bestietnes ze flécken

Egalwat Thema mat deem Dir an Ärer Bezéiung ze dinn hutt , Dir kënnt Äert Bestietnes net iwwer Nuecht fixéieren. Awer, et ginn e puer Schrëtt déi Dir maache kënnt fir haut ze heelen.

Hunn eng éierlech Gespréich

Si soen Kommunikatioun ass de Schlëssel fir e glécklecht Bestietnes. Äre Partner kann Äre Geescht net liesen, och net kënne se Är Bezéiung fixéieren wann Dir d ''Stille Behandlung' benotzt. Offen kommunizéieren an éierlech mat Ärem Partner iwwer wéi Dir Iech fillt, iwwer de Probleemer an Ärer Bezéiung, an dréckt hinnen wierklech aus, datt Dir erëm frou mat hinne wëllt sinn.

Denkt als Team

En Deel vun der Flucht aus Ärem ongléckleche Bestietnes ass bereet den éischte Schrëtt ze maachen a vun Ufank un mat engem propperen Dag ze starten. Dëst bedeit datt een sech als Team denkt. Richtege Partner - net Feinden.

Deel vum Denken als Team weist Iwwerleeung fir Äre Partner. Dir kënnt dat maachen wann Dir Entscheedunge maacht andeems Dir Äre Partner fir d'éischt doriwwer consultéiert. Kuckt Weeër fir all Dag léif mateneen ze sinn, an Approche als Team unzegoen andeems Dir de Sujet bei der Hand attackéiert an net géigesäiteg.

Kuckt och: Wéi fannt Dir Gléck an Ärem Bestietnes

Kuckt no Weeër fir Iech ze verbannen

Ee Wee wéi Dir Är Bezéiung heele kënnt ass méi Zäit zesummen ze verbréngen.

Si soen, datt Männer a Fraen ni sollen ophalen 'Dating' - géigesäiteg, dat ass! Wärend dem Dating Deel vun Ärer Bezéiung léiert Dir Iech stänneg kennen. Äre Liiblingsiessen erauszefannen, Är Zäitverdreifungen an Hobbien hu Spaass a spannend geschéngt. Dir verbënnt Iech wéi ni virdrun.

Iwwert d'Joren hutt Dir opgehalen ze probéieren een aneren ze kennen. Dir hutt 'Dating' gestoppt. Dir plangt selten Spaass Ausflich, Dir hutt et net romanteschen Owesiessen , an Dir sidd definitiv opgehalen mateneen ze schwätzen als Frënn oder souguer Liebhaber.

Wann Dir aus Ärem ongléckleche Bestietnes wëllt flüchten, musst Dir d'Initiativ huelen fir sech erëm kennen ze léieren. Handelt wéi wann Dir Iech just begéint hutt. Frot Äre Fra iwwer hir Liiblingssaachen, hir Hobbien, Dreem an Ziler. Dir kënnt iwwerrascht sinn iwwer wat Dir léiert a wéi vill Dir dës 'nei' Persoun wierklech gär hutt.

Stop mateneen ze blaméieren

Wann Dir eng laang Zäit zesumme war, oder eng Zäit laang onglécklech war, hutt Dir wahrscheinlech e puer Roserei a Ressentiment op Är Fra opgebaut. Et ass einfach op deem Punkt Är Fra ze beschëllegen fir alles wat an Ärer Bezéiung falsch gelaf ass awer net.

Vermeit de Fanger op Äre Partner ze weisen. De Scholdespill spillen ass e séchere Wee fir Äre Partner am Defensivmodus ze setzen anstatt hinnen en oppene Raum ze ginn fir iwwer Är Themen ze kommunizéieren. Amplaz op vergaangene Feeler ze fokusséieren, erkennt datt béid vun Iech en Deel am Réckgang vun Ärem Bestietnes gespillt hunn an et wäert Iech zwee huelen fir se ze fixéieren.

Konzentréiert Iech op déi Positiv

Äre Partner ass net romantesch, si interesséieren Iech net fir Är Hobbien, oder si sinn net vill vun engem Gespréichspartner, awer wat sinn e puer vun hire positive Qualitéiten? Vläicht sinn se e vertrauenswürdege Partner, e wonnerschéine Fournisseur, oder si wëssen ëmmer wéi een Iech zum Laache bréngt.

Loosst d'Negativitéit net iwwerhuelen wat eemol eng wonnerbar Hochzäit war. Amplaz, fokusséiert op d'Positiver a wielt eppes fir all Dag dankbar ze sinn.

Stiech et eraus

All Koppele ginn duerch Spëtzten an Däller an hir Hochzäiten. Heiansdo ass et super, aner mol freet Dir Iech wat Dir scho geduecht hutt d'Wierder ze soen: Ech maachen. Awer wann Dir wierklech mat Ärem Mann wëllt sinn bis 'Doud maach eis trennen', proposéiert d'Wëssenschaft datt Dir et erausstécht *.

Nei Fuerschung weist datt Koppelen, déi déi schwéier Joeren an hirem Bestietnes eraushalen, méi glécklech dofir sinn. D'Etude werft Liicht op Erkenntnisser vun 10.000 Elteren. Resultater verroden datt vun th e 70% vun de Koppelen wh o waren onglécklech no der Gebuert vun hirem éischte Kand, ganzer 68% hu gemellt iwwerall vu frou bis 'Extrem glécklech' 10 Joer méi spéit.

E Bestietnes, op vill Manéiere, ass wéi eng Achterbunn. Et ass eng erstaunlech Erfahrung, awer et huet seng Op an Of . Vill Koppele ginn duerch Periode vun Ongléck, awer dat ass kee Grond fir opzeginn fir Är Bezéiung z'änneren. D'Liewe ass wat Dir maacht. Ëmgang mat engem ongléckleche Bestietnes ass alles drëm Är Perspektiv z'änneren.

* Dëse Rot schléisst déi aus, déi sech a Gefor setzen, andeems se an enger emotionaler, kierperlecher oder geeschteg beleidegender Bezéiung bleiwen.

Deelen: