Halt Är Bezéiung op engem zolitte Buedem mat dëse 4 Schrëtt
An dësem Artikel
- Schrëtt 1: Huelt Zäit fir privat Ären aktuelle Status erauszefannen
- Schrëtt 2: Deelt wat Dir iwwer déi nei Dir entdeckt hutt
- Schrëtt 3: Identifizéiert gemeinsam Striewe an Dreem
- Schrëtt 4: Chart nei Weeër fir Är gemeinsam Ziler ze manifestéieren
Erënnert Dir Iech wéi Är Relatioun mat der Léift vun Ärem Liewen frësch an nei war? Et huet sech vibrant a villverspriechend gefillt. Wéi Dir Iech géigesäiteg kennengeléiert hutt, sidd Dir virwëtzeg iwwer alles wat him oder hatt wichteg huet an Dir hutt Är voll Opmierksamkeet mat engem oppene Geescht op all Gedanken, Aspiratioun a Suerg, déi hien oder hatt gedeelt huet. Dir wollt hëllefen an Ënnerstëtzung ginn. Et war offensichtlech datt hien / hatt d'selwecht iwwer Iech gefillt huet, mat der selwechter Virwëtzegkeet a voller Opmierksamkeet fir iwwer alles ze léieren wat fir Iech wichteg ass. Dir hat sou vill gemeinsam a schlussendlech géigesäiteg komplett vertraut. Dir wollten allebéid Är vollst Potenzialer zesummen erreechen an hu versprach géigesäiteg duerch déck an dënn z'ënnerstëtzen. Keen vun iech konnt sech virstellen ouni deen aneren duerch d'Liewen ze goen.
Mat der Zäit ass déi héich Energie, déi Är Exuberance, Vibranz a Virwëtzegkeet gefërdert huet, ofgeholl, an d'Relatioun huet Gears vun erstaunlech an beandrockend méi Richtung bequem, prévisibel a Routine. Erausfuerderungen am Liewen an aner Engagementer hunn d'Qualitéit Zäit vun der Bezéiung ewechgeholl, déi Zäit déi Dir benotzt hutt fir fräi zesummen ze schwätzen iwwer dat wat fir jidderee vun Iech am meeschte wichteg ass. Wéi vill d'Relatioun selwer gelidden huet gouf am Ufank net gemierkt.
Schliisslech huet d'Spëtzt era gekräizt. Ouni et auszedrécken, huet jidderee vun deem aneren erwaart, datt deen aneren d'Schlauch ophëlt, e bësse méi vun der Laascht droen. Geschwënn huet jidderee vun deem aneren erwaart de Mangel ze fixéieren. Dunn huet jidderee deen aneren zouginn fir dee Mangel ze kreéieren. A schlussendlech huet jidderee sech gefrot wat falsch gaang ass wéi Dir zwee gekämpft hunn en neit Gläichgewiicht ze fannen, eng Komfortzone mat engem nidderegen Niveau.
Irgendwann an der Zäit an zu engem gewësse Grad huet de Geescht vun engem (oder béid) ugefaang de Geescht vun deem aneren als Ausdehnung vu sech selwer ze gesinn. Onpassend Erwaardunge geschéien ëmmer wann een d'Recht iwwerhëlt hir Erwaardungen op deen aneren opzesetzen.Onpassend Erwaardungengezwongen op aner zouzedrécken Relatiounen erof. Virauszestellen datt onpassend Erwaardungen imposéieren gerechtfäerdegt an néideg ass, kann zu Fuerderungen an Ultimatum kommen. D'Gläichgewiicht vun der Bezéiung ass op enger Kräizung a kéint verluer goen.
Realistesch Erwaardungen op anerer ze imposéieren kann an e puer Situatiounen passend sinn, wéi zum Beispill op der Aarbecht tëscht engem Supervisor an engem Aarbechter zum Beispill, oder an der Gesellschaft tëscht engem Bierger a Gesetzer oder tëscht engem Elterendeel a jonke Kand. Awer fir perséinlech Bezéiungen tëscht Erwuessener, Duerchféierung vun onpassend Erwaardungen vun engem demeans deen aneren an devaluéiert d'Relatioun.
Et gëtt eng Sëlwerfaarf an all deem. D'Timeline fir vu frëschen a lieweg bis prévisibel a Routine ze goen hält de Schlëssel. Spuert et zréck op säin Ufank. Fir d'Sëlwerfaarf ze fannen, kuckt zréck op déi initial Bedéngungen vun der Bezéiung. Erënnert Iech un d'Energie, déi lieweg Virwëtzegkeet a wéi et gefillt huet fir Är voll Opmierksamkeet fräi ze ginn, alles ze entdecken wat Dir iwwerenee konnt?Gesond Bezéiungenufänken mat den Tools déi se brauchen fir Erfolleg ze hunn. Awer wéi widderhuelen mir déi lieweg Virwëtzegkeet iwwer een deen mir sou laang kennen kennen?
Hei sinn 4 Schrëtt involvéiert fir Är Relatioun op engem zolitte Buedem ze halen
Schrëtt 1: Huelt Zäit fir privat Ären aktuelle Status erauszefannen
Fannt Är Wënsch, Bedierfnesser, Bedenken a Wënsch eraus a schreift se op. Dig déif an objektiv fir d'Wurzelursaachen fir Är eegen Emotiounen ze verstoen. Reflektéiert iwwer dat wat Iech elo wichteg ass, léiert Äert aktuellt Selbst kennen, a loosst akkumuléiert Viraussetzungen iwwer wien Dir sollt oder net sollt sinn. Huelt op d'mannst e puer Deeg mat dëser Übung fir Zäit ze hunn fir ze schlofen, ze iwwerdenken, nei ze schreiwen an alles richteg ze kréien. Befreit Är Emotiounen andeems Dir Är perséinlech Wourechten a Fakten entdecken, beobachten an ëmfaassen. Selwer Reflexioun fir dëst ass mächteg.
Schwätzt Är Fakten an deelt Är perséinlech Wourechten. Ënnerbriech net während déi aner deelt, awer éischterlauschtert ganz a matgefillend. Laachen a Laachen hëlleft Stress am Bucht ze halen. Bleift virwëtzeg a gitt all aner Är voll Opmierksamkeet. OPSCHREIWEN. Schreift Är Froen op. Reflektéieren an encouragéieren. Fannen sech erëm.
Schrëtt 3: Identifizéiert gemeinsam Striewe an Dreem
Focus op dat wat am meeschte wichteg ass. Schwätzt iwwer déi gemeinsam Wäerter, Bedierfnesser, Bedenken, Aspiratiounen, Hoffnungen an Dreem sou wéi Dir an Äre fréien Deeg gemaach hutt. Fir déi Saachen déi Dir net gemeinsam deelt, averstanen dës ze loossen (bannent Grond).
Fir Erwuessener sinn Erwaardungen passend wann se Är eege sinn. Chart nei Weeër fir Är gemeinsam Wënsch an Ziler ze manifestéieren. Baséierend op deem wat Dir duerch dëse Prozess bis elo geléiert hutt, an zesumme schaffen fir Är nei Potenzialer z'erreechen, wäert jidderee vun iech natierlech entspriechend Erwaardunge fir Iech selwer entwéckelen fir ze hëllefen Är nei Ziler zesummen z'erreechen. Notéiert wéi Är Erwaardungen déi vun Ärem Partner ergänzen. Passend Erwaardunge sinn elo op der Plaz. Zesummenaarbecht fir eng méi gesond a méi déif belountend Relatioun zesummen ze bauen.
Du selwer sinn. Wärt géigesäiteg. Staunen iwwer d'Eenzegaartegkeet vuneneen. Fuert weider fir Är héchste Potenzialer zesummen z'erreechen, ënnerstëtzen all aner an Ärer erneierter Bezéiung. Relatioun Gebai ass belount. Dir wëllt et vläicht dacks widderhuelen fir dëse schéine Gläichgewiicht an Ärer dynamescher Bezéiung mat der Léift vun Ärem Liewen (a Familljememberen, Frënn, Mataarbechter ...). A wéi ëmmer, genéisst.
Deelen:
