Gestioun vun der emotionaler Gesondheet an enger Bezéiung

Gestioun vun der emotionaler Gesondheet an enger Bezéiung ass wichteg fir laangfristeg Relatioun Gléck

An dësem Artikel

Bezéiungen hunn en natierlechen Zoustand vun Attraktioun a Konsequenz, vergläichbar mat der Erfahrung vun engem Medikament, a seng Suchtfaktor an Entzugseigenschaften. Am Ufank ënnerstëtzt d'Neiheet d'Motivatioun an de Wonsch sou vill Zäit wéi mir kënne mat der Persoun ze verbréngen, op Detailer oppassen a léieren wat mir kënnen, mat hinnen vertraut ze ginn, Kierper, Geescht a Séil. D'Qualitéit an d'Liewenserwaardung vun eiser aktueller Bezéiung baséiert op der Gesondheet vun deem wat mir gleewen datt mir verdéngen a wat mir Angscht oder Vertrauen vun aneren hunn. E staarkt Bestietnes oder laangfristeg Engagement ze hunn erfuerdert eis unzeerkennen wéi mir eis eegen emotional Gesondheet wéi och eise Partner verwalten.

Op eng méi déif Plaz vu Bedeitung an Intimitéit ze kommen heescht méi Aarbecht

Déi éischt Erfarung vun enger neier Bezéiung gëtt intensiv an eppes wat mir weider sichen a verlaangen no wéi erfreelech et ass. Mir fillen eng Verbindung an e Gefill vu Vitalitéit an der Neiheet vun der Persoun mat där mir sinn. Mir kënnen net genuch vun hinnen kréien. Et ass Léift, et ass chemesch Sucht op seng schéinsten, et ass eise Kierper, déi mat enger anerer Persoun verbënnt. Awer et gëtt keng Verbindung um Planéit déi dës initial Period vun Euphorie a Gléck widderstoen kann. Irgendwann geschitt dat inévitabel. Fir den Niveau eropzesetzen musse mir vulnerabel sinn, an do fänkt de Spaass un.

Et gëtt geschat datt iergendwou tëscht dem 12-18 Méint Mark an enger Bezéiung fänken mir géigesäiteg ze normaliséieren. Mir sinn net sou chemesch ugeschloss wéi mir am Ufank waren. Mir huelen Verhalensmuster un. Mir fänken un Geschichten iwwer d'Persoun ze maachen op Basis vun eiser Geschicht a gemeinsamen Erfarungen. Neiheet ass ofgeschwächt a mir erliewen net méi deeselwechte Rush wéi mir eemol gemaach hunn. Op eng méi déif Plaz vu Bedeitung an Intimitéit ze kommen heescht méi Aarbecht, an déi kritesch fir dëst ass de Besoin fir eis Schwachstelle auszebauen. A Schwachstelle bedeit Risiko. Baséierend op eis vergaangen Erfarunge wäerte mir d'Relatioun duerch eis Lens vu geléierten Ängscht oder hoffnungsvoll Vertrauen gesinn. D'Bestëmmung vu wat ech erwaarden a wéi ech meng Roll am Intimitéitsdanz spillen fänkt mat menger éischter Erfahrung vu Léift an Intimitéit un, meng Kandheet. (Aen Roll hei setzen).

Entdeckt d'Räicher vun Ärer Kandheet fir Är Bezéiungsproblemer z'ënnersichen

Mir muddle duerch eist Liewen, zum gréissten Deel, onbewosst firwat mir reagéieren an d'Botschaften internaliséieren wéi mir et maachen. Mir sinn all eenzegaarteg a lafen eist Liewen duerch eis Referenz Templates an eis Referenz ass dat wat mir geléiert hunn wa mir jonk waren.

Als Therapeut fänken ech un dës Schabloun mat menge Clienten ze entdecken andeems ech Froen stellen. Wéi war et bei Iech doheem wéi Dir jonk war? Wat war déi emotional Temperatur? Wéi huet d'Léift ausgesinn? Wéi goufen Konflikter geléist? War deng Mamm a Papp dobäi? Waren se emotional verfügbar? Waren se rosen? Waren se egoistesch? Waren se ängschtlech? Waren se depriméiert? Wéi hunn d'Mamm an de Papp sech zesummen? Wéi goufen Är Besoinen opgeholl? Hutt Dir Iech gär gefillt, gewënscht, geschützt, sécher, eng Prioritéit? Hutt Dir schued gefillt? Mir entschëllegen typesch Themen bannent der Famill well, Saachen sinn elo gutt, dat war deemools, wéi konnt et mech elo als Erwuessenen beaflossen, si geliwwert, etc. All ganz richteg, awer net hëllefräich wann eng Persoun wierklech wëll verstoen firwat se fillen a behuelen bestëmmte Weeër.

Wann Eenzelpersoune bereet sinn z'ënnersichen firwat hir Relatioun a Schwieregkeeten ass a wat se musse berücksichtegen fir ze heelen an ze verbesseren, net nëmmen an der Bezéiung, mee a sech selwer, da musse se wierklech mat der Hangover vun hirer Kandheet ginn a wéi et sech selwer implizéiert an hirem Liewen. Entdeckt, duerch eng net veruerteelt, virwëtzeg Manéier, wéi mir eis als Kand un eis Ëmwelt ugepasst hunn fir eng Form vu Verbindung ze garantéieren a wéi mir eise Wäert interpretéiert hunn datt Bedierfnesser mat bedingungsloser Léift an Akzeptanz erfëllt sinn.

Ech invitéieren meng Clienten op d'Säit vun hirer Kandheet ze trëppelen, fir vläicht ze beobachten wat lass war, wéi wa se et an engem Film kucken a beschreiwen wat se gesinn. Ech widderhuelen, net ze blaméieren, mee ze verstoen an Strategien ze fannen fir ze reparéieren virum Hangover vun der Kandheetsabotage haut Gewerkschaften.

Mir gesinn d'Welt duerch eng Lens vu Bedéngungen op Basis vun eiser Kandheet

Betruecht fir e Moment, datt op engem Spektrum vun Gravitéit, jidderee vun eis huet eng Form vun Entwécklungslänner Uschloss Trauma datt an all Aspekter vun eisem Liewen bluddeg. Als Kanner integréiere mir dat wat eis primär Betreiber modelléieren an eis selwer schätzen baséiert op wéi mir behandelt an opgewuess sinn. Mir sinn am Iwwerliewensmodus als Kanner. Eis Drive ass eng Verbindung mat eise Betreiber z'erhalen, a mir gesinn net datt temporär adaptivt Verhalen als Kanner als Erwuessener permanent falsch adaptiv kënne ginn. Ausserdeem gesi mir d'Welt duerch eng Lens vu Bedéngungen baséiert op deem wat eis Kandheet eis instruéiert huet sech virzebereeden. Eis Iwwerliewenskaarte gi geformt a kreéieren onbewosst Erwaardungen datt d'Geschicht, mat där mir als Kanner vertraut gi sinn, dat ass wat weider an eisem Liewen erschéngt.

Wann ech mat engem emotional stabile Betreiber opwuessen, deen net betount ass, konsequent ass fir meng Bedierfnesser opzehuelen an e gesonde Verständnis vun Emotiounen huet, dann sinn ech méi ufälleg fir sécher mat menge Bezéiungen ze sinn. Konflikter an Tester wäerten erlieft ginn awer Reparatur ass méiglech well ech duerch meng Betreiber geléiert hunn wéi ech dëst navigéieren an net Angscht hunn. Dëst füügt meng Widderstandsfäegkeet a Kraaft fir Emotiounen ze managen, ze wëssen datt Reparatur méiglech ass an ech fäeg sinn Nout ze handhaben ouni schlecht ze reagéieren. Ech wäert wuessen Vertrauen ze hunn, gesond Self-Wäertschätzung, gesond Grenzen, emotionalen Regulatioun a gesond Relatiounen.

Wann ech grouss ginn, net sécher ze fillen wéi ech vu Leit ofhängeg sinn, heiansdo fillt et sech sécher a frëndlech, aner Mol chaotesch oder beleidegend, da wäert ech éischter e Message internaliséieren, deen ech muss léisen, fir datt anerer fir mech do sinn. Ech Leit w.e.g., ech sinn ni bequem am Allgemengen, ech si ängschtlech. Ech fille mech onsécher mat ofhängeg vun der Konsistenz a gëtt duerch all liicht Ännerung vum Temperament oder Stëmmung ausgeléist. Wann d'Behuelen verschwannen an et feelt un Emotiounen, wäert ech d'Verloossung an d'Oflehnung internaliséieren. Wann een kal a wäit ass an net kommunizéiert, ass dat wéi den Doud a verursaacht emotionalen Chaos fir mech.

Wann ech opgewuess sinn vernoléissegt oder verlassen op Weeër, wou wann ech eppes erwaart hunn, et ze vill Péng an Nout verursaacht huet, da wäert ech Emotiounen an Erwaardungen zoumaachen, sou datt mäi Sënn vu Sécherheet a Fridden erhalen. Ech fille mech méi zouversiichtlech nëmmen op mech selwer ze vertrauen an Handlungen déi op d'Ofhängegkeet vun aneren hänken wäerten Stress verursaachen. Ech wäert massiv Barrièren opsetzen fir Verbindung a Bedierfnesser a vertrauen keen. Emotiounen sinn eng Bedrohung a menger Welt; een ze no gëtt ass eng Gefor well dann sinn meng Emotiounen a Gefor. Och wann ech et wëll, ech fäerten et. Wann mäi Partner emotional gëtt, wäert ech méi zoumaachen fir Selbstkonservatioun.

All Individuum läit iergendwou an dëse Beräicher. Denkt un e Spektrum wou sécher gesond Presentatioun de Mëttelpunkt ass, an ängschtlech, emotional onsécher op engem Extrem an evitéierend, steif onsécher um aneren. Vill Bezéiungsfehler sinn d'Produkt vun engem ängschtlechen an evitéierenden Individuum, deen verléift ass an eemol genuch Zäit vergaang ass, ginn dës Schwachstelle ausgesat an all Persoun fänkt un déi aner an engem onendlechen Zyklus auszeléisen well, zum gréissten Deel, mir sinn onbewosst fir eis Mustere vun Intimitéitsbedürfnisser.

All Bezéiungsfehler sinn d

Verstinn Är eege individuell Uschlossstiler fir Är Erhuelung unzefänken

Zu enger Zäit wou eng méi déif Verbindung erfuerderlech ass, ginn d'Befestigungswounds organesch eraus a fänken un ze irritéieren a Komplikatiounen ze verursaachen. Ouni Bewosstsinn kann de Schued irreversibel sinn, well béid Parteien d'Verantwortung vun de Probleemer an der Bezéiung einfach op déi aner Persoun projizéieren, wou a Wierklechkeet béid einfach op d'Iwwerliewensmuster falen, op déi se duerch hiert Liewen vertraut hunn. Si sinn einfach net ausgesat ginn wéi en intime Partner se aussetzt.

Wann meng Partnerschaftsclienten ufänken hir eegen individuell Uschlossstiler ze bewäerten an ze verstoen, si si fäeg e Prozess vun der Erhuelung an der Heelung unzefänken, déi eng authentesch Bezéiung ënnerstëtzen, déi se verdéngen a wënschen. Selbstheilung ass méiglech, an d'Liewenserwaardung vun der Bezéiung kann sech verbesseren wann dëse Prozess vun der Entdeckung ufänkt. Den Hangover aus eiser Kandheet huet e Recours.

Deelen: