Kann d'Léift fir ëmmer bleiwen? 8 Tipps fir zesummen ze bleiwen

An dësem Artikel

• Ni ophalen ze kommunizéieren
• Hutt Zäit fir Iech selwer
• Léiert wéi Dir mat Konflikter ëmgeet
• Verzeiung
• Maacht nei Saachen zesummen
• Sief appréciéiert
• Laacht et of
• Maacht Äert Bestietnes eng Prioritéit

Richteg Léift hält fir ëmmer. Dëst ass e schéint Gefill, awer kann et méiglecherweis richteg sinn? Mat Scheedung Tariffer ëmmer nach am 40 Prozent Beräich kréich a Mënschen dauernd veränneren an evoluéieren, ass et méiglech datt Koppele sech veränneren? Kann d'Léift éiweg fir richteg daueren?

Léift kann daueren, awer nëmmen wann Dir bereet sidd alles anzesetzen fir eng gesond a glécklech Bezéiung z'erhalen. Koppele musse vun hirer Zäit, Energie ginn, an op nei a spannend Weeër matenee opmaachen fir hir Léift frësch ze halen, nëmmen da kann d'Léift fir ëmmer daueren.

Wann Dir d'Léift vun Ärem Liewen fonnt hutt a frot Iech wierklech d'Léift fir ëmmer ze halen, ass dësen Artikel fir Iech. Mir ënnersichen 8 Weeër fir sécher ze sinn datt Äert Bestietnes e Liewe laang dauert.

1. Ni ophalen ze kommunizéieren

Ee vun de gréisste Bezéiungstipps fir eng laang dauerhaft Bestietnes ze hunn ass d'Linnen vun der Kommunikatioun op ze halen.

Koppele solle fäeg sinn mat Ängscht, Hoffnungen, Bedenken a perséinleche Geschichten zueneen ze kommen. Dëst hëlleft Koppele méi no beieneen ze zéien a léiere wéi Konflikter ze léise sinn ouni datt se aus der Kontroll eskaléieren.

En Deel vun der Kommunikatioun ass Äre Partner Är onverdeelte Opmierksamkeet. Dëst bedeit Ären Telefon erofzesetzen.

Zënter Studie weisen datt 'phubbing' (ignoréiert Äre Partner zugonschte vun Ärem Handy) ka féieren manner Bezéiungszefriddenheet , en Oflenkungsfräi Gespréich ze hunn hëlleft Äre Partner sech méi beléift a verständlech ze fillen. Handelen Är Zäit déi Dir benotzt fir Ären Telefon ze verbréngen mat Zäit mat Ärem SO ze verbréngen ass ee Wee fir Léift fir ëmmer ze halen.

2. Hutt Zäit fir Iech selwer

Qualitéit Zäit mat Ärem Partner ass wichteg, awer och Är Relatioun mat Iech selwer z'erhalen.

Gesond Koppele wëssen datt eleng Zäit helleg ass. Dëst ass d'Zäit déi Dir Iech selwer huelt fir Är eegen Hobbien, Frëndschaften an Interessen ze verfollegen.

Plus, den alen alen Spréchwuert datt 'd'Distanz d'Häerz wuesse léisst' huet definitiv e puer Wäisheet hannert sech.

Och e puer Stonnen ewech vun Ärem Partner ze huelen kann d'Romantik ausléisen an Är Unerkennung fir een aneren erhéijen.

3. Léiert wéi Dir mat Konflikter ëmgeet

Eent Brasilianesch Studie fonnt datt Suen, Kanner, Jalousie a Sex e puer vun den heefegste Probleemer ware vu Koppelen.

Wann d'Kommunikatioun an engem Bestietnes schwëmmt, kënnen d'Koppelen dës Themen Schnéiball ausser Kontroll loossen. Wann e Ressentiment a Roserei manifestéiert ass, kann et schwéier sinn eng gesond Bezéiung z'erhalen.

Heescht Kampf datt Är Bezéiung veruerteelt ass ze versoen? Absolut net. Et ass net eng Koppel lieweg déi net heiansdo heiansdo gespaut huet. Awer et ass wéi Koppele mat Meenungsverschiddenheeten ëmgoen, déi weisen ob hir Léift bestëmmt ass fir ze daueren.

A gesonde Bezéiunge léiere Koppele wéi ee fair kämpft. Dat bedeit:

• Attacke vum Thema, net géigesäiteg
• Ouni Ënnerbriechung ze lauschteren
• Bereet sinn ze kompromësséieren
• Gitt net op Nummopruff oder verletzend Ried zréck
• Weist echt Interesse fir de Problem ze léisen
• Genug Bescheidenheet ze hunn fir zouzeginn wann Dir falsch sidd an entschëllegt

4. Verzeiung

En aneren Aspekt vun enger laang dauerhafter, gesonde Bezéiung ass d'Fäegkeet sech ze verzeien.

Mir all maache Feeler. E puer kënne kleng sinn, wéi net d'Rasen ze méien wann Dir sot Dir géift, zu méi groussen Themen wéi Verspriechen ze briechen a Vertrauen ze verroden.

Mengt net datt Äre Partner verzeien eppes ass nëmme schwaach Leit maachen. Et brauch vill Kraaft een ze verzeien deen deng Gefiller verletzt huet.

Verzeiend mat Ärem Partner ze sinn, wann et vernünfteg ass dat ze maachen, wäert Är Bezéiung stäerken an Äre Partner encouragéieren nozegoen.

Verzeiung ass de Schlëssel fir Är Léift fir ëmmer ze halen

5. Maacht nei Saachen zesummen

Koppele solle probéieren nei Saachen zesummen ze probéieren an een aneren d'Hobbyen unzehuelen. Firwat? Dëst hält net nëmmen d'Bezéiung frësch a spannend, awer SAGE Journals Rapporten datt Koppelen déi zougewise goufen fir 1,5 Stonne spannend Aktivitéiten zesumme fir 10 Wochen ze engagéieren eng däitlech Verbesserung vun der Bestietniszefriddenheet ze weisen.

Wëllt Dir gär schaffen? Wa jo, firwat maacht Dir dat net mat Ärem Partner? Koppele sinn méi wahrscheinlech un enger Übungsroutine ze halen wa se zesumme schaffen. E Mann do ze hunn fir se z'ënnerstëtzen an ze begeeschteren mécht et méi einfach hir Fitness- a Gesondheetsziler z'erreechen.

Übung ass e super Hobby dat Koppelen zesumme maache kënnen, wat gutt ass Stress entlaaschten a verstäerkt déi psychesch a kierperlech Gesondheet. Dëse reduzéierte Stress ka Wonner maache fir Koppelen ze hëllefen besser eens ze ginn.

Als zousätzleche Virdeel hunn Studien uginn datt vill Frae kréien ageschalt duerch schaffen.

6. Sief appréciéiert

Studie weisen dat Dankbarkeet huet eng Schlësselroll an der Bestietniszefriddenheet gespillt . Koppelen, déi Unerkennung an Dankbarkeet fir een ausgedréckt hunn, weisen méi Engagement, Intimitéit, Selbstexpansioun, an Ënnerstëtzung fir Zilsätz wéi déi, déi roueg waren wéi se sech géigesäiteg fillen.

7. Laacht et of

Studie weisen dat Koppelen déi zesumme laachen si méi wahrscheinlech zesummen ze bleiwen. Firwat? Well gemeinsamt Laache bréngt eng Koppel méi no beieneen. Dëst gëtt ënnerstëtzt vu Fuerschung déi seet gedeelt laugher mécht Koppelen méi zefridden fillen an an hirer Bezéiung ënnerstëtzt.

Laachen huet och vill grouss Gesondheetsvirdeeler. Eng Etude vun 20.934 Participanten uginn datt de Risiko vun Häerzkrankheeten méi niddereg ass bei deenen, déi all Dag gelaacht hunn. Zesumme laachen kann Är Léift fir ëmmer daueren.

8. Maacht Äert Bestietnes eng Prioritéit

Jiddereen wëll sech besonnesch fir säi Partner fillen. Ee Wee wéi Dir Äert Bezéiungsgléck kënnt erhéijen ass andeems Dir sécher sidd datt Dir Qualitéit Zäit mat Ärem Partner verbréngt.

Setzt eng regulär Datumnuecht of, wou Dir an Äre Partner zesumme laache kënnen, schwätzt an entspanen.

Kierperlech intim ze sinn ass och wichteg fir Är Léift fir ëmmer ze halen.

Den Oxytocin, deen an der kierperlecher Intimitéit verëffentlecht gouf, gouf gewisen manner Stress a Besuergnëss wärend Vertrauen erhéijen tëscht Partner. Déi betraff mat hirer Léift, déi fir ëmmer daueren, wäerten och frou sinn ze bemierken datt dëst 'Léifthormon' Oxytocin och verantwortlech ass erhéijen Monogamie bei Männer.

Kann d'Léift fir ëmmer daueren? Natierlech kann et! Awer Dir musst bereet sinn d'Aarbecht ze setzen. Gitt Är Zäit an Energie fir Är Bezéiung a schafft u Schlësselqualitéiten wéi Kommunikatioun a Qualitéit Zäit. Dëst sinn déi wichtegst Schrëtt fir Är Léift e Liewe laang ze hunn.

Deelen: