Opgepasst op dës Zeeche vun engem nidderegen Sex Bestietnes

Denkt un Äert Sexliewen als Barometer fir d

An dësem Artikel

Denkt un Äert Sexliewen als Barometer fir d'allgemeng allgemeng Gesondheet vun Ärem Bestietnes. Eng kleng oder net existent Quantitéit u sexueller Aktivitéit kéint en Zeechen sinn datt aner Beräicher vun Ärer Bezéiung Opmierksamkeet brauchen. Loosst eis als éischt definéieren wéi e gesonde Niveau vu sexueller Aktivitéit ausgesäit.

Dat éischt wat Dir wësse wëllt ass dat et gëtt keen normalen . Dat stëmmt. 'Normal Frequenz vum Geschlecht' fir Iech ka 'exzessiv' fir Är Noperen sinn, oder 'net genuch' fir Äre beschte Frënd. Persounen ënnerscheede sech wäit an hirem Niveau vu Wonsch a wat se brauchen fir se sexuell erfëllt ze kréien. Also et ass essentiell datt Dir verstitt datt Dir an nëmmen Dir (an Äre Partner) definéiere wat normal ass am Kontext vun Ärer eegener Bezéiung an net andeems Dir Äert Sexliewe mat engem aneren vergläicht.

All Koppel huet hir eege sexuell Fangerofdrock

Et gëtt kee Standard dee fir all Koppel gëllt. Facteure wéi Geschlecht, Alter, individuell Erwaardungen, wéi laang d'Koppel zesumme war, a kulturell Ënnerscheeder beaflossen all d'Zuelen. Dës Variabelen si besonnesch evident am fréie Bestietnes wann eng Koppel nach ëmmer am Entdeckungsprozess vuneneen ass an et ass eng natierlech Tendenz méi Sex zu där Zäit an der Bezéiung ze hunn.

Qualitéit Tromp Quantitéit

Wann et ëm Sex geet, ass déi emotional Verbindung déi zu Qualitéit féiert, Séil-beréierende Léift ass méi wichteg wéi Quantitéit. Dëst bedeit net datt e Partner net sollt oppassen fir regelméisseg Sex ze hunn. Et ass méi en Opruff un Exzellenz a Benchmarking 'Best Practices' tëscht de Blieder.

Loosst eis d'Beispill vun enger Koppel an enger laang Distanz Bezéiung huelen. Fir praktesch Zwecker kënnen se net dacks Sex hunn. Wéi och ëmmer, si oppassen super Sex ze hunn, wa se sech gesinn. An dësem Fall sinn et keng Reklamatiounen, well se op d'Qualitéit vun hirer sexueller Aktivitéit oppassen, fir déi gezwongen Heefegkeet dovun ze kompenséieren.

Wann et ëm Sex geet, ass déi emotional Verbindung déi zu Qualitéitsfrënn féiert wierklech méi wichteg wéi Quantitéit

Bestëmmten Ëmstänn kann Iech an en nidderegt Sex Bestietnes setzen

Ausserhalb Faktoren, onofhängeg vun Äre géigesäitege Wënsch, kënnen Iech trotz all Äre beschte Virsätz an en nidderegt Sex Bestietnes setzen. E Partner ka krank ginn, oder muss Medikamenter huelen, déi hir Libido beaflossen. Si kënnen hir Opmierksamkeet anzwousch anescht gezunn hunn wéinst Familljeproblemer oder Aarbechtsufuerderungen.

Verbonnen: 22 Experte verroden: Wéi geet et mat der sexueller Inkompatibilitéit ëm

Liewensmilestone kënnen en temporäre Stop fir 'normal' Geschwindegkeetsquote setzen: eng héich-Risiko Schwangerschaft, Gebuert, Stillen, schloflos Nuechte mat Puppelcher a jonke Kanner, an endlech, um aneren Enn vum Spektrum, Menopause.

E puer Baseline Figuren

Mir hu festgestallt datt sexuell Frequenz e fléissend Konzept ass. Awer hei sinn e puer Donnéeën, sollt Dir virwëtzeg sinn op wat anerer maache kënnen. Dëst gëtt aus Fuerschung vun der General Social Survey gemaach, déi der sexueller Aktivitéit vun den Amerikaner zënter den 1970er follegt.

Bestuete Koppelen hunn am Duerchschnëtt 58 Mol am Joer Sex

Denkt drun datt dëst am Duerchschnëtt bei Neiegkeeten ass, déi typesch vill Sex hunn, mat Senioren déi hiren 50. Hochzäitsdag feieren, déi normalerweis manner Sex hunn wéi déi um aneren Enn vum Spektrum. Also datt 58 Mol am Joer net wierklech sënnvoll sinn am Sënn datt et just eng Moyenne ass, déi eng grouss Verbreedung vun Alter vun de befrote Koppele berécksiichtegt.

E puer Faktoren déi zu engem nidderegen Sex Bestietnes bäidroen

Alter

Dëst ass de gréisste Faktor an engem nidderegen Sex Bestietnes. Sexualtrieb a Fäegkeete reduzéieren fir déi meescht Leit am Alter. Op der anerer Säit, an engem gesonde Bestietnes kann dëst keen Thema sinn, well Komfort, Sécherheet, Bekanntschaft, Vertrauen an eng léif Verbindung kënne Wonner maache fir déi reduzéiert sexuell Aktivitéit ze reduzéieren.

Liewensëmstänn

Uewen ernimmt; aussergewéinlech Ëmstänn wéi Krankheet, Accidenter, Schwangerschaft, Gebuert, déi éischt Jore vun der Erzéiung vu Kanner, Stress op der Aarbecht oder doheem, net ausgedréckt oder ausgedréckt Roserei an der Hochzäit, Ontrouheet, Benotzung vu Pornographie fir sexuell Fräiloossung - all dës kënnen zu engem nidderegen Sex Drive am Bestietnes.

Stress op der Aarbecht oder doheem, net ausgedréckt oder ausgedréckt Roserei am Bestietnes droen zu engem nidderegen Sexualtrang bäi

Kierperlech an emotional Gesondheet

Een mat enger chronescher Krankheet, kierperlecher oder psychescher, kann eng Reduktioun vum sexuellen Wonsch gesinn.

Medikamenter

Vill Medikamenter wäerte reduzéieren oder de sexuellen Wonsch komplett ofhuelen. Blutdrock Meds, Diabetis Meds, Antidepressiva, Stëmmungsstabilisatoren; all dës kënnen d'Libido beaflossen.

H aving Kanner doheem

Frot all Elteren; et gëtt keng besser Gebuertskontroll wéi Kanner, besonnesch jonk Kanner, doheem ze hunn. Dir wësst ni wéini dee Klenge waakreg gëtt a rufft op Waasser, en Aarm oder just een deen ënner d'Bett no Monstere kuckt. Och wann d'Kanner erwuesse sinn, wa se nach ëmmer doheem sinn, kann dëst d'Sexliewen vun der Koppel beaflossen. Et ass schwéier spontan ze sinn oder eng Make-Out Sessioun um Sofa ze hunn wann Äert erwuesse Kand vun enger Party heem kënnt an de Moment ënnerbrach.

Dir wësst ni wéini dee Klengen erwächt an no Waasser rufft

Hormonell Ongläichgewiicht

Verännerunge vun Hormonen, déi an der Menopause oder der medizinescher Behandlung erlieft ginn, kënnen en negativen Effekt op Sexualtrieb hunn.

Rezent Verloscht an Trauer

Et ass ganz normal Interesse u Sex ze verléieren wann Dir een no bei Iech verléiert. Dëst ass eng natierlech Äntwert an näischt ze këmmeren ausser Dir de Verdacht datt dëse Manktem u Wonsch bestänneg ass a schéngt net fort ze goen.

Substanz benotzt a Mëssbrauch

Et ass bekannt datt Alkohol e libido-dämpfende Effekt huet. Ze vill Alkohol mécht e Mann impotent a kann net Sex maachen. Eng Sucht zu Alkohol oder Drogen ze hunn wäert en Afloss op Är Sexualtrieb hunn an och zu Themen an Ärem Bestietnes bäidroen ausser dem Mangel u Sex. Dës Situatioune fuerderen dréngend Interventioun.

Ze vill Alkohol mécht e Mann impotent a kann net Sex maachen

Aarbechtspensum a Stress

Erausfuerderungen, och gutt, op der Aarbecht, kënnen Iech oflenken vun der Opmierksamkeet fir Äert Sexliewen op Kurs ze halen. Stress doheem oder op der Aarbecht wäert och eng Konsequenz hunn op Är sexuell Bedierfnesser wéinst der Opmierksamkeet déi dës Situatioune froen.

Bezéiungsstatus

Koppele mat aneren Themen an der Hochzäit, wéi Konflikt, ongeléiste Roserei oder Ontrouheet, wäerten eng schwiereg Zäit hunn sech no a léif ze fillen.

Eng Geschicht vu fréierem Trauma oder Mëssbrauch

Jiddereen deen e viregten Trauma oder Mëssbrauch erlieft huet wëllt mat engem erfahrenen Traumaspezialist schaffen soulaang et dauert fir dës Persoun z'erméiglechen voll un engem gesonden an zefriddestellende Sexliewen deelzehuelen.

Reduzéiert kierperlech Attraktioun an e korrespondéierende Manktem un Intimitéit

Wärend et schwéier ass fir vill Koppelen zouzeginn, kann ee Partner hir sexuell Äntwert op deen anere verléieren, wa se fannen deen aneren huet hir kierperlecht Ausgesinn net agehalen. Dëst kéint Gewiichtsgewënn bedeelegen, oder allgemeng Fitness loossen, Selbstversuergung mat Hoer a Schmink, oder, fir de Mann, Manktem u Hygiène, Zännbiischt, raséieren, staark a Form bleiwen.

Geheimnisser a Mangel u Bezéiungsvertrauen

Eng Koppel kann e reduzéiert oder fehlend Sexliewen erliewen wa se Geheimnisser hunn oder net d'Fäegkeet spieren een deem aneren ze vertrauen. Dëst ka wéinst enger fréierer Affär sinn, oder ee vun de Partner déi finanziell Informatioune fir deen aneren verstoppen (ze vill ausginn, oder Suen engem Familljemember oder engem Frënd léinen ouni sech ze beroden). Et ass schwéier an der Stëmmung mat engem ze fillen vun deem Dir net Äert richtegt, authentescht Selbst weist.

Mir hunn e puer vun de Quelle gepréift, déi zu engem nidderegen Sex Bestietnes bäidroe kënnen. Loosst eis elo e puer vun de Gefiller kucken, déi Dir als Persoun an engem nidderegen Sex Bestietnes erlieft.

1. Dir kënnt Iech fillenscheiodergeschummtmat engem Beroder iwwer dës Situatioun ze schwätzen, well Dir net wëllt datt aner Leit wëssen datt Dir net sou vill Sex hutt wéi Dir mengt datt se hunn.

2. D'Situatioun huet sou laang gedauert Dir gleeft net, datt iergendeen Iech hëllefe kann wann Dir décidéiert virzegoen fir mat engem Beroder ze schwätzen.

3. Dir hutt Angscht virgeworf ze ginn oder gemaach ginn als net genuch, defekt oder verantwortlech fir de Mangel u Sex an Ärem Bestietnes. Ass et well Dir e puer Pond ugedoen hutt? Vernoléissegt Lingerie anstatt Flanell Pyjama unzedoen? Heiansdo hutt Dir keng Zäit moies ze schminken, an hänkt léiwer de Weekend um Sweatpants ronderëm wéi sexuell fir Äre Mann unzedoen?

4. Dir wëllt heemlech datt d'Saache selwer eleng wäerten ouni dës traureg Situatioun mat Ärem Partner direkt unzegoen. Dir sidd e bëssen besuergt, datt et driwwer schwätzt et méi schlëmm mécht an zu enger Scheedung féiert .

Schrëtt déi Dir maache kënnt fir Äert Sexliewen erëm op d'Spur ze kréien

Den éischte Schrëtt a Richtung zréck op e gesonde Geschwindegkeetsgrad ass mat Ärem Partner ze schwätzen

Et wäert net en einfache Gespréich sinn, awer et ass eng noutwendeg wann Dir Verbesserunge wëllt gesinn. Fänkt sanft un. 'Dëst ass eng Art Peinlech, awer ech sinn besuergt datt mir net genuch Sex hunn a gefrot ob Dir déiselwecht Aart a Weis fillt' kann en effektive Startpunkt an dës Diskussioun sinn.

Wann Dir wësst datt Äre Partner och mam Mangel u sexueller Aktivitéit betrëfft, kënnt Dir béid Brainstorm iwwer Weeër maachen Zäit a Raum fir méi Léift ze maachen. Dës kënnen enthalen:

Plangt Sex ob Dir Loscht hutt oder net

Ee vun de Grënn datt Sex an eng laangfristeg Bezéiung fällt ass datt et manner Prioritéit gëtt, e Backseat fir Kanner an Aarbechtsbedürfnisser ze huelen. Eng einfach Léisung ass bewosst Zäit fir Sex ze maachen. An Dir musst net an der Stëmmung sinn, fir unzefänken. Wéi wann Dir un den Iessdësch kommt ouni vill Appetit, wann Dir all d'Leckerness viru sech gesinn verbreet, wäert Äre Wonsch wuessen. Vill laangfristeg Koppele bestätegen dëse Phänomen; si ginn an d'Bett an denken datt se just schlofen awer just e bëssen domm ass genuch fir déi al Neuronen op all Zylinder ze schéissen.

Übt e Sport zesummen

All intensiv kierperlech Aktivitéit déi zesumme gemaach gëtt, déi Iech schwetzen a waarm kréien. Wéi Dir Iech selwer ausübt, kënnt en natierlechen Tour un. Firwat net d'Ausübungssitzung mat enger gemeinsamer Dusch ofschléissen a kucke wou d'Saache vun do aus goen?

Engagéiert Iech fir e puer Nuechte pro Woch auszeschalten

Vläicht Är niddereg Sex Bestietnes ass Leed wéinst zevill Écran Zäit, déi Robs Dir vun zesummen, intim Zäit. An den Nuechten wou Dir Sex plangt, maacht et e Punkt fir Är Telefonen, Pëllen, PCs an aner elektronesch Geräter e puer Stonnen auszeschalten ier Dir wësst datt Dir tëscht de Blieder rutscht. Dir wäert iwwerrascht sinn wéi einfach et ass mat Ärem Partner ze verbannen wann Dir net all Är Apparater bei Hand hutt. Dës Verbindung wäert zu engem Gefill bäidroen, datt Dir an Äre Partner ofstëmmt, wat e gudden Effekt huet wann Dir an d'Bett gitt.

Fir hatt: gitt all déi ratteg Ënnerwäsch lass

Jo, si si bequem wann Dir just eppes Weiches a Komfort niewent Ärer Haut wëllt. Awer Männer si visuell Kreaturen a se gesinn, wéi Dir Iech verkleed (an undress) mat engem schéine, lacy a spaltungsverbessende BH kritt säi Geescht sech all méiglech Szenarie virzestellen. Et hëlleft Iech och zimmlech a sexy ze fillen, och vill méi wéi déi al Granny Hosen jeemools maachen.

Fir hien: och wann et de Weekend ass, vernoléissegt Är Hygiène net

Jo, mir wëssen datt et midd ass all Dag ze raséieren. Awer Är Fra veréiert d'Gefill vun Ärer mëller Haut niewent hirer. An vergiesst net Är Zänn ze Biischt ier an Bett sprangen. Näischt wäert de Buzz méi séier ëmbréngen wéi e Knuewelek-infuséierte Kuss ze deelen. Maacht en Effort an hänkt net de ganzen Weekend an Ärem alen College Gym Shorts ronderëm d'Haus. Dir wäert den Effekt schéi verkleeden, deen d'Libido vun Ärer Fra huet.

Eng niddereg Sex Bestietnes no Joeren vun Zesummesinn ass net onbedéngt inévitabel. Wann Dir net zefridden sidd mat der Frequenz vum Geschlecht, deen Dir an Äre Partner erlieft, waart net op d'Saache selwer funktionnéieren. Dir musst Aktioun huelen ier dës Situatioun e schiedlechen Effekt op Är Bezéiung huet. Dir verdéngt eng glécklech Bezéiung déi gutt an dacks Sex enthält.

Deelen: