Sidd Dir krank fir an Ärer Bezéiung geholl ze ginn?

Sidd Dir krank fir ugeholl ze ginn

Fannt Dir (och) datt Dir an Äre Partner sech fir selbstverständlech huelen? Liest weider fir ze léieren firwat dat passéiert, wat et mat Ärer Bezéiung mécht, a wéi Dir d'Saache ronderëm dréit a fänke mer erëm un.

Dir wësst vu wat ech schwätzen. Ech weess Dir maacht. Wann Dir verléift sidd, probéiert Dir e bësse méi haart. Dir sidd e bësse méi opmierksam, méi léif, Dir sidd méi glécklech, an Dir maacht en Effort op Äre Partner ze lauschteren. Mir weisen der anerer Persoun déi bescht Säiten vun eis selwer, an der Hoffnung datt si eis fir d'Liewe wielen (heimat, ausser all aner potenziell Partner).

Wat méi mir eis kennen, wat mir méi sécher sinn datt mir zesumme wëlle sinn. Wat méi mir zesumme matenee goen, wat déi méi Bezéiunge méi no ginn. Wat mir méi gesinn datt mir op eise Partner ziele kënnen, wa Schäiss de Fan wierklech trefft, wat mir méi sécher fillen.

Zäit vergeet an den déiwe Sënn vu Sécherheet a Vertraue wiisst. A Sécherheet ass gutt. Et ass wierklech. Sécherheet ass wat et méiglech mécht fir eis tatsächlech an enger Bezéiung ze sinn. Keng Sécherheet entsprécht Onsécherheet, Onsécherheet, Konflikter, an, vläicht en Abroch.

Wéi och ëmmer, zesumme mat der Sécherheet kënnt en net sou gewënschten Eegeschaft: d ''Stop-probéieren' Mentalitéit. Et ass wéi wann eist Gehir ophält ze kämpfen, soubal mir d'Ernte erabruecht hunn, an alles éischter roueg. Vläicht ass dat mat Iech geschitt? Oder vläicht Äre Partner? Dir zwee?

Eng Saach ass sécher: Wa mir keen Effort maachen an eisem ganze Liewen, entweder Dir oder Äre Partner fillen Iech als selbstverständlech.

Musse mir den Auto service kréien?

Also & hellip; hale mir eis drop verléift ze sinn?

Nee! Absolut net. Et wier vill ze besteierend fir Äert ganzt Liewen verléift ze sinn. Ech sinn net emol sécher datt eise Kierper dësen Zoustand wärend jorelaang standhalen. Also nee, dat ass net wat ech sinn.

Mir MUSS kënnen an eiser Bezéiung entspanen an net onbedéngt ëmmer eisem Partner eist Bescht eis weisen, oder probéieren eis stänneg ze beandrocken. Et ass eng Selbstverständlechkeet, datt mir eise Partner musse kënne weisen, datt mir Mënsche sinn, mat allem wat dat mat sech bréngt. Déi Gutt an déi Schlecht. Dëst ass nëmmen en Deel vun enger gesonde Bezéiung, an natierlech, als Mënsch wuessen.

Wéi gesot, zevill Entspanung an 'net en Effort maachen' kënne ganz einfach méi Schued wéi gutt verursaachen. Op laang Dauer - wann wat Dir bass no enger laanger-dauerhafter a gutt-Fonctionnement Relatioun.

Ech hu vill Koppele kennegeléiert, wou béid Partner e kloert Gefill hunn ze fillen, wéi wann se net méi 'wäert sinn ze kämpfen', a wéi d'Jore vergaange sinn, ass d'Ongewëssheet, wou se mat hirem Partner stinn, lues erakruppt. bis d'Wuert 'Scheedung' haart geschwat gëtt, datt se op eemol ufänken en Effort ze maachen, an d'Zil fir d'Bezéiung erëm kënnt.

Awer eigentlech ass dëst ongeféier d'selwecht wéi Ären Auto net ze huelen fir ze servéieren ier de Motor zimmlech dout ass a fort ass. An, Dir wësst, wann Dir esou laang waart, ass et dacks ze spéit fir eppes ze maachen fir dee Motor ze retten.

Dir kënnt Äre Partner verléieren

Egal wéi laang Dir an enger Bezéiung war, musst Dir eng Saach erënneren (an et gutt erënneren): Et ass e Fakt vum Liewen, datt Dir Äre Partner all Dag verléiere kënnt.

Net onbedéngt well se dech verloossen, oder si stierwen. Nee, Dir verléiert och Äre Partner - emotional - wann Dir keen Effort maacht, a weider Dépôten op 'den emotionale Bankkonto' ze maachen, wéi ee vun de féierende Bezéiungsfuerscher op der Welt, den John Gottman, et gedeeft huet. Dëst ass e Kont op deen Dir oppasse musst wann Dir e gléckleche Partner wëllt deen Är Léift net a Fro stellt; e Kont deen Iech duerch verreenten Deeg hëlleft. Wann dëse Kont eidel ass, kann et ganz gutt Är Bezéiung héich an dréche loossen.

Heescht dat datt Léift en endlose Kampf muss sinn? Ass eppes wat ech all Kéier gefrot kréien.

Kämpf & hellip;

Ech wéilt et léiwer kucken wéi et drëm geet e gudde Raum ze kreéiere fir Iech zwee fir Iech gutt ze fillen, a fir Är Bezéiung opzegoen. E Raum wou Dir een net a Fro stellt, oder d'Intentioune vuneneen. Ech mengen & hellip; dat ass net e Kampf, ass et?

Ass dat net méi eng Strategie fir wéi Dir Iech allen zwee gutt fillt an der Bezéiung déi Dir allenzwee ausgemaach hutt?

Just wéi Dir en Effort gemaach hutt op der Aarbecht, kënnt Dir wielen en Effort an Ärer Bezéiung ze maachen a fir Äre Partner. Léif Handlungen féieren dacks zu léiwe Gefiller. Dës léif Gefiller féieren zur Rou, Sécherheet, Vertrauen a laangfristeg Bezéiungen. Bezéiungen déi net nëmme laang dauerhaft sinn, awer och méi gutt funktionnéiere wéi d'Koppelen déi net aktiv an hiren 'emotionale Kont' investéieren. A genau wéi de Gottman och fonnt huet: dës Bezéiungen hunn e wesentlech manner Risiko fir Scheedung.

Guide: Wéi een Effort fir deen aneren mécht

  1. Dir kënnt ufänken andeems Dir géigesäiteg seet wat Iech verléift matenee gemaach huet. Wat war et iwwer déi aner Persoun déi Dir sou erstaunlech fonnt hutt? Wéi war Är 'verléift Phase'? Op wat sidd Dir opgaang? Wat hutt Dir gemaach fir sech ze beandrocken? Op wat hutt Dir Zäit verbruecht dat gutt fir de Wuesstum vun Ärer Bezéiung war?
  2. Dir kënnt dann iwwer schwätzen wann Dir Iech am léifste fillt. Wat sinn d'Aktiounen déi déi léifste Gefiller an Iech a mir erwächen? Gitt Iech bewosst datt dës ganz gutt vu Persoun zu Persoun ënnerscheede kënnen - dat ass perfekt normal. Et gëtt keng richteg oder falsch Äntwert hei. Sidd respektvoll mat dësen Ënnerscheeder a benotzt se aktiv, anstatt Är Nues op ze dréinen oder Ärem Partner ze soen datt hire Wee fir d'Léift ze empfannen domm ass.
  3. Entscheed Iech fir dëst neit Wëssen aktiv unzefänken. Dëst ass wou Dir all e bewosst Effort maache musst. Wat kann ech maache fir mäi Partner dës Woch gär ze fillen? Oder wann Dir Loscht hutt op eng Erausfuerderung: all Dag!

Deelen: