8 Effektiv Weeër fir mat Scheedung ze gräifen an ze bewältegen

8 Effektiv Weeër fir mat Scheedung ze gräifen an ze bewältegen

An dësem Artikel

Scheedung ass eng vun den haardsten Entscheedungen am Liewen vun iergendeen. Net nëmmen erfuerdert de Prozess vill Zäit, Effort an Energie awer kann och eescht Maut op Är mental a kierperlech Gesondheet huelen.

De Gedanke fir een ze verloossen, mat deem Dir eemol verléift war, ass schwéier ze verdauen. Dëst kann Äert alldeeglecht Liewen eescht beaflossen, wéi Dir denkt an datt Dir de ganzen Dag produktiv sidd an Iech mat immenser Trauregkeet a Schued iwwerwältegt.

Bal ongeféier 50% vun allen Hochzäiten enden op Scheedung , no enger rezenter Ëmfro. Dëst bedeit datt ëmmer méi Leit Weeër erfuerderen fir hinnen ze hëllefen dës verletzend Period ze iwwerwannen a sech ze bewegen.

Heiënnen opgezielt sinn déi 8 bescht Weeër wéi ee mat Scheedung ëmgeet. Wann Dir de Moment duerch eng ähnlech Phas geet, gitt sécher weider ze liesen.

1. Akzeptéiert datt Är Hochzäit fäerdeg ass

Dëst ass eng haart Pille déi Dir musst schlécken, egal ob Dir wëllt oder net.

Et wäert Iech traureg, duercherneen a frustréiert maachen awer et ass déi batter Wourecht, a wat Dir se méi séier acceptéiert, wat besser Dir Iech fillt. Lues a lues, sou Gefiller fänken och un ze verbléien, an Dir wäert fäeg sinn ze gesinn firwat dës Scheedung wichteg fir Iech an Är Ex ginn ass.

2. Sidd einfach mat Iech selwer

Et ass okay wann Dir Iech niddereg fillt an Iech net an den alldeeglechen Aktivitéite vum Liewen engagéiere wëllt.

Maacht eng Paus a kläert Är Gedanken aus. Iwwerwiert Iech net selwer oder forcéiert Iech Saachen ze maachen, déi Dir einfach net wëllt. Et ass okay wann Dir manner produktiv sidd op der Aarbecht awer denkt drun et net eng Gewunnecht ze maachen.

3. Schwätzt iwwer an deelt Är Gefiller

Vermeit alleng wärend dëser Zäit ze sinn. Schwätzt mat Äre Frënn a Famill an deelt Är Gefiller.

Dir kënnt souguer an eng Ënnerstëtzungsgrupp bäitrieden fir ënner Leit aus enger ähnlecher Situatioun ze sinn. Isoléiert Iech net well dëst Iech nëmmen negativ beaflosst. Et ass an der Rei fir an haarden Zäiten no Hëllef ze kommen.

4. Vermeit a Konflikter mat Ärem Ex ze kommen

Dat lescht wat Dir wärend dëser Zäit wëllt ass d'Saache mat Ärem Ex weider ze komplizéieren.

Vermeit a Kraaftkämpf ze kommen a kämpft mat Ärem fréiere Fra. Wann Diskussiounen eng graff Kéier huelen, probéiert Iech ze berouegen oder einfach fort ze goen.

Vermeit a Konflikter mat Ärem Ex ze kommen

5. Passt op dech op

Wann Dir frot Iech wéi Dir mat Scheedung handelt, ass et essentiell datt Dir Iech am optimalen Zoustand mental a kierperlech hält.

Gitt gutt fir Iech selwer wéi och fir Äre Kierper. Relax, Sport an iesst gutt. Gitt net op Alkohol, Drogen oder Zigaretten zréck fir ze bewältegen, well dëst Iech d'Saachen nëmme méi schlëmm mécht. Weider, denkt positiv! Erënnert Iech selwer datt d'Saache sou sinn wéi se just fir de Moment sinn an et wäert besser ginn.

6. Entdeckt nei Erfahrungen an Interessen

Dëst kann eng super Zäit sinn fir Iech Zäit an Aktivitéiten ze investéieren déi Dir gär hutt.

Sech erëm mat Ärer Passioun verbannen, oder probéiert nei Erfahrungen.

Vläicht an eng Danzcourse goen oder léiere Piano spillen, fräiwëlleg an nei Hobbien ophuelen. Trefft nei Leit fir Iech ze hëllefen déi schlecht Deeg ze vergiessen a besser Erënnerungen opzehuelen.

Kuckt och: 7 Déi meescht Grënn fir Scheedung

7. Schwätzt, lauschtert a verséchert Är Kanner datt Dir ëmmer do sidd

Dir hutt vläicht Kanner aus Ärem Bestietnes. Sou schwéier wéi dëst fir Iech war, kéint et fir Är Kanner gläich schwéier sinn.

Si kéinten datselwecht duerchgoe wéi se kucken wéi hir Famill sech ausernee setzt, hir Elteren eng Scheedung sichen, a musse wielen tëscht engem vun den Elteren ze liewen.

Gitt sécher datt se wëssen datt et net hir Schold ass, erliichtert hir Suergen a sidd direkt mat Ären Äntwerte. Ausserdeem, gitt sécher datt Är Kanner wëssen datt se déi ganzen Zäit op Iech kënne vertrauen an Dir wäert se duerch alles gär hunn an ënnerstëtzen.

8. Probéiert eng normal Liewensroutine fir Iech an Är Kanner ze halen

Op Är normal Dagesoflaf ze halen ass ee vun de beschte Weeër fir Äert Geescht vun der Scheedung ze halen.

Fuert déi deeglech Aktivitéite vum Dag weider a gitt sécher datt Är Kanner déi selwecht Routine verfollegen. Halt déi deeglech a wöchentlech Routinen esou stabil wéi Dir kënnt. Ausserdeem kann et och hëllefen e géigesäiteg Disziplin Muster mat Ärem Ex fir Är Kanner auszeschaffen.

Dës Methode kënne vu grousser Hëllef sinn, awer et ass wichteg ze bedenken datt d'Verännerung no an no kënnt. Dir kënnt dës Period net plötzlech iwwersprangen a musst alles duerchgoen. Alles wat Dir maache musst ass dës Scheedung net Ärem Liewen ze stéieren an amplaz Är Zäit an Efforten a Saachen ze investéieren déi Iech gutt fillen.

Deelen: