7 Wichteg Schrëtt Dir musst Wësse Wann Dir Bezéiungsproblemer konfrontéiert

7 Wichteg Schrëtt Dir musst Wësse Wann Dir Bezéiungsproblemer konfrontéiert Et kann rau sinn an enger Bezéiung wann kleng Themen sech zu vollstänneg Argumenter oder Bezéiungsproblemer verwandelen.

An dësem Artikel

Een oder zwee vun iech kéint duerchernee sinn wéi eng kleng Saach esou eng grouss Stéierung verursaache kann. Konflikter sinn normal an all Relatioun, keen wäert genee maachen wat Dir wëllt hinnen all der Zäit.

Et ass ee vun den heefegsten Relatiounsproblemer fir irritéiert a frustréiert doriwwer ze sinn.

Awer wann Dir kämpft an et schéngt wéi wann Dir net kapabel sidd all Kris iwwerwannen dat ass wann Dir eppes an Ärer Relatioun änneren muss.

sou, wéi Relatioun Problemer ze léisen?

Wann Dir bereet sidd Är Léisunge fir Är Bezéiungsproblemer op e ganz neien Niveau ze huelen, kënnt Dir dës 7 Tipps verfollegen fir Är Bezéiung op eng wonnerbar Plaz ze recuperéieren.

1. Schrëtt zréck aus dem Kampf

Keen genéisst Kampf mat hire gär déi, mee konfrontéiert Relatioun Problemer, probéiert hinnen ze léisen an Är Relatioun an der Hëtzt vum Moment ze flécken kann riskant sinn well Emotiounen héich sinn a souguer e léif Wuert kéint falsch interpretéiert ginn.

Et ass an der Rei während engem Argument en Timeout ze ruffen oder Iech selwer aus dem Drama ze läschen fir d'Relatioun ze regruppéieren an ze erhalen.

Denkt drun datt Wierder schueden kënnen, also e Moment oder zwee huelen fir ofzekillen an opzehalen schuedend Saachen ze soen ass ni eng schlecht Iddi.

Probéiert déif Otem ze huelen, e Këssen ze schloen, e puer ze maachen Yoga streckt oder souguer fir e Laf fir e puer vun Ärer Agressioun op eng produktiv Manéier ze loossen, déi Äre Partner net weider schueden.

Egal ob Dir e Ofkillungsplang op der Plaz hutt oder een op der Flucht muss kreéieren, Zäit a Raum ze kréien wäert Iech d'Chance bidden iwwer dat wat geschitt ass mat engem rationalem Geescht ze reflektéieren.

Wann dir allebéid berouegt sinn an géigesäiteg héieren ouni méi streiden, dann ass et Zäit fir erëm zesummen ze kommen an ze schwätzen.

2. Maacht de Fridden

Et kann schwéier sinn wann Är Gefiller verletzt sinn Iech selwer an der emotional vulnérabel Positioun ze setzen fir de Problem zesummen ze léisen.

Wann Dir Relatiounsproblemer konfrontéiert, brauch et vill Glawen an Ärer Bezéiung fir ze akzeptéieren datt Dir allebéid weidergeet an een ass prett ze entschëllegen.

Eng Entschëllegung ubidden heescht net datt Dir eleng Verantwortung fir d'Argument iwwerhëlt, an et mécht Iech och net schwaach.

De Courage ze hunn Verantwortung ze huelen fir de Schued deen Dir duerch d'Situatioun verursaacht hutt oder de doraus resultéierende Kampf weist eng richteg Reife a Respekt fir Äre Léifsten an Är Relatioun zesummen.

Wann Dir Relatiounsproblemer konfrontéiert hutt a probéiert et op de Kapp ze dréinen, eng Entschëllegung kann hëllefen d'Léiftbindung erëmbeliewen.

Eng Entschëllegung muss net komplett mëndlech sinn, et kéint e Knascht oder e Kuss sinn.

Et kéint souguer Äre Mann eng Taass vun hirem Liiblings Kaffi bréngen an se invitéieren mat Iech ze schwätzen. Och wann et schwéier schéngen dës éischt Schrëtt ze huelen, Är Relatioun ass et wäert a wäert opbléien well Dir sidd bereet laanscht de Péng vun Ärem Kampf ze plënneren.

3. Praxis aktiv Nolauschteren

Aktiv Nolauschteren ass sou wichteg fir e Gespréich mat Ärem Partner awer besonnesch wann Dir Relatiounsproblemer konfrontéiert a probéiert aus Ärem Sträit ze recuperéieren.

Probéiert ze vermeiden ze schwätzen wann Dir net nëmmen openee fokusséiere kënnt. Auge Kontakt ass entscheedend fir Verständnis an enger Bezéiung. Hutt Dir jeemools Sarkasmus falsch interpretéiert well Dir vun Ärem Telefon ofgelenkt sidd oder soss eppes?

Et kann sou einfach geschéien an an dëse Momenter vu Reparatioune wëllt Dir net datt Är Wierder verdréit oder schief ginn.

Wann Dir Relatiounsproblemer konfrontéiert, weisen Äre Partner datt Dir un hir Säit vun der Geschicht interesséiert sidd a gewëllt sidd op hir Wierder ze lauschteren. Dir kënnt sécher sinn datt Dir verstitt andeems Dir widderhëlt wat se zréck gesot hunn.

Zum Beispill, ze soen, ech héieren dech soen, datt Dir frustréiert sidd, datt ech d'Gras net gemëscht hunn, wann Dir gefrot hutt. Hire Message un Iech ze widderhuelen an den emotionalen Kontext ze fannen hëlleft Iech fir de Kampf op engem aneren Niveau ze engagéieren an ze veraarbechten an hoffentlech zu engem méi déif Verständnis vunenee féieren.

4. Kommunizéiere effektiv

Kommunizéiere effektiv Wann et Ären Tour ass Är Säit vun der Situatioun ze deelen, probéiert d'Schold net op Iech selwer oder Äre Partner ze leeën an einfach d'Fakten dobaussen ze leeën.

Deelt wéi Dir Iech gefillt hutt, egal wéi laang Dir zesumme sidd Äre Partner kann Är Gedanken net liesen. Si kënnen einfach einfach net verstoen firwat Dir sou opgeregt sidd, besonnesch wann et eppes ass wat Iech scho laang gestéiert huet.

Äre Léifsten kéint de Kapp virwëtzeg kraazt well se dat ëmmer gemaach hunn an Dir sidd nach ni opgeregt.

Wann Dir Relatiounsproblemer konfrontéiert, kann et wierklech duerchernee sinn wann Dir op eemol opgeregt sidd an et kann einfach sinn defensiv ze ginn, dat ass firwat wann Dir deelt wat Dir am Kapp hutt datt Dir net fir en Ugrëff gitt.

Probéiert ni Ausdréck ze benotzen wéi Dir ëmmer ... oder Dir ni ... Wann Dir breet Aussoen maacht, invitéiert Dir just Äre Mann fir sech mat spezifesche Beispiller ze verteidegen wéi dat net stëmmt.

Bréngt de Fokus zréck op Iech an Är Gefiller fir net Schold ze leeën. Start Är Sätz mam Wuert Ech kann onheemlech hëllefräich a selbstreflektiv sinn.

5. Fannt déi ënnerierdesch Ausgab

Äert Argument iwwer d'Méien vun der Rasen ass wahrscheinlech net wierklech iwwer een deen d'Gras net mëscht. Huet se versprach, op engem bestëmmten Dag ze méien an dann amplaz Frënn ze treffen? Da sidd Dir opgeregt datt se hiert Wuert gebrach hunn an net ronderëm waren.

Wann Dir kënnt erausfannen wat d'fundamental Ursaach vum Argument war, kënnt Dir besser bereet sinn fir no vir ze goen an eng Léisung ze fannen, mat där Dir allebéid averstane kënnt.

Dofir ass et wichteg de Raum ze huelen deen Dir braucht direkt nom Kampf. Et kann schwéier sinn op de Buedem vun de Saachen ze kommen wann Emotiounen waarm lafen.

6. Probéiert mat enger Léisung ze kommen

Et kann schwéier sinn eng Léisung ze fannen déi fir Iech zwee fir all gegebene Léisung funktionnéiert.

Dir sidd zwee eenzegaarteg Individuen a bréngt verschidden Erfarunge vu wat funktionnéiert a wat net op den Dësch. Et ass wichteg ze bemierken datt wann Dir sérieux sidd fir Är Relatioun ze maachen, da gëtt et e puer ginn an huelen, Saache kënnen net ëmmer Äre Wee goen.

Awer sécher wann Är Basisdaten aner Erwaardungen ass, kënnt Dir ustriewen datt Dir zwee op der selwechter Säit sidd andeems Dir eng wëchentlech Versammlung oder Check-in hutt.

Zu där Zäit kënnt Dir iwwer déi nächst Deeg goen an diskutéieren wéi Dir béid d'Deeg gesinn. Wann Dir gesitt datt Är Rasen den nächsten sonnegen Dag gemëscht gëtt, maacht dat kloer sou datt Äre Partner versteet wéi Dir Iech fillt.

Et ass méiglech datt Är Relatioun net iwwer Nuecht ännert. Och Dir wäert net op eemol elastesch ginn wann Dir Relatiounsproblemer konfrontéiert.

Och mat de beschtméiglechsten Intentiounen, et brauch Zäit Gewunnechten z'änneren, déi dozou bäidroen fir Bezéiungsproblemer ze konfrontéieren an se ze iwwerwannen. Puppelcherschrëtt a Richtung grouss Verännerungen ze huelen geet nach ëmmer weider an dat soll gefeiert ginn.

Är Relatioun ass et wäert!

7. Fäert net fir Hëllef ze froen

Wann d'Problemer onléisbar schéngen oder Är Gesondheet oder Sécherheet involvéiert ass, zéckt net fir Hëllef ze froen.

Schwätzt mat Ärem Gesondheetsariichter fir Optiounen oder trefft mat engem Coupe Beroder wann Dir mengt et kann hëllefe fir nëtzlech Tipps ze kréien wéi Dir Är Relatioun erëm op der Streck kritt

Loosst Är Relatioun aus Kontroll spiral kann schwéier sinn an et kann grujeleg sinn fir Hëllef ze froen, awer et ass eng onheemlech brave Saach ze maachen.

Et gi Leit, déi dech gär hunn a wëllen mat Iech schaffen fir Är Relatioun op eng effektiv a sécher Manéier ze hëllefen.

Heelen al wéideet an Iech selwer an Äre Ehepartner kann eng richteg Erausfuerderung sinn awer wann Dir allebéid engagéiert sidd fir et ze schaffen wäert et op laang Siicht wäert sinn. Erënnert all d'Grënn, déi Dir als éischt iwwer Äre Partner gär hutt a benotzt se fir Iech ze motivéieren fir d'Hëllef ze kréien déi Dir braucht fir zesummen ze bleiwen.

All Bezéiunge kënnen Aarbecht huelen, sou datt et super ass datt Dir no Weeër sicht fir Är Relatioun ze hëllefen an der Mëtt vu Probleemer ze fléien.

Andeems Dir dës Schrëtt verfollegt, kënnt Dir och Äre Wee zréck vun engem schlechte Patch schaffen an Är léif Bezéiung reparéieren. Et ass ganz normal datt Kämpf optrieden, awer et ass wéi Dir vun hinnen zréck kënnt, dat weist ob Dir hutt wat et brauch fir fir ëmmer ze daueren.

Deelen: