7 Tipps fir mat Ärem Partner nom Baby ze verbannen

7 Tipps fir mat Ärem Partner nom Baby ze verbannenDéi meescht nei Mammen denken kaum iwwer Sex an Intimitéit an de puer Wochen no der Gebuert.

An dësem Artikel

Äre Kierper ass batter, d'Erhuelung kann fir Wochen daueren, an et gëtt ëmmer en bedierftegen Puppelchen iwwer Äre Kierper. Déi lescht Saach op Ärem Kapp ass Genoss a Proximitéit mat Ärem Partner. Tatsächlech soen déi meescht Dokteren Fraen net emol Sex fir déi éischt sechs Wochen ze hunn - phew! Dir sidd kloer.

Wéi och ëmmer, direkt ronderëm dës Postpartum Kontroll, fänken vill Partner déi gefaart Fro ze stellen - wéini kënne mir erëm Sex hunn Babe?.

Wann Dir vun Ärem Dokter bei Ärem Postpartum Besuch kloer sidd, kënnt Dir kierperlech prett sinn fir Sex awer dat ass just e klengen Deel.

Vläicht hutt Dir eng traumatesch Gebuert oder eng C-Sektioun an d'Saachen fillen sech nach ëmmer net richteg. Dacks, Dir kënnt net fäeg sinn d'Zäit fir Intimitéit ze kreéieren oder iwwerhaapt vun engem beréiert ze ginn. Dir wëllt vläicht net kuschelen oder souguer Äre Partner kussen.

Dëst ass normal!

Vill Mol, wa Frae Mamme ginn, ass dës Roll alles opwänneg an et brauch Zäit fir Är aner Identitéiten erëm ze fannen. Füügt de Mangel u Schlof, Mangel u konsequent Hygiène, a lafende Fuerderunge vun der Famill an et kann e Rezept fir Katastroph sinn.

Hei sinn e puer Tipps fir e reegelméissege Gefill vun Intimitéit a Verbindung mat Ärem Partner z'erliichteren:

1. Intimitéit muss net Sex bedeiten

Et ass ok Äre Partner ze soen datt Dir no wëllt sinn awer net wéi Sex haut den Owend fillt. Vläicht wëllt Dir just nieftenee leien an Fernseh kucken, e Fouss reiwen/ginn, kuschelen, Hänn halen oder einfach e Kuss.

Dat ass ok, maacht just Äert Bescht fir dëst gutt mat Ärem Partner ze kommunizéieren a si solle frou sinn ze verflichten.

2. Diskutéiert Postpartum Péng mat Dokter oder Hebefra

Wann Dir weider mat Péng oder aner kierperlech Problemer während Sex kämpft, fäert net dëst mat Ärem Dokter oder Hebefra ze diskutéieren.

Postpartum Schmerz sollt net wierklech méi wéi e puer Méint daueren an heiansdo sinn et méi grouss Probleemer op der Hand. Zum Beispill - Eng schlecht geheelt Episiotomie / Tréinen, Narbengewebe Schmerz oder hormonell Themen déi d'Trockheet verursaachen.

Wann eppes wierklech falsch fillt, kann et sinn a wäert et méi no kucken. E puer Fraen hu Gléck fir eng weiblech Physiotherapeut ze gesinn fir un dës Themen ze schaffen.

3. Plan eng Zäit aus dem Haus

Probéiert eng Zäit aus dem Haus ze plangen, souguer nëmmen eng Stonn oder sou. Huelt e Kaffi mat engem Frënd, maacht Är Neel gemaach, laaft op Target nodeems de Puppelchen an der Nuecht am Bett ass, asw.

D'Zil ass e puer typesch Saachen ze maachen sou datt Dir drun erënnert datt Dir nach ëmmer eng normal Fra sidd.

Eng Paus vun der Monotonie vu fréien Elterendeel kéint genuch sinn fir d'Saachen ze verschwannen an eng intim Stëmmung z'entwéckelen.

4. Zäitplang Sex

Jo, dëst kann verzweifelt a langweileg schéngen, awer déi nei Mammphase ass eng eenzegaarteg Period am Liewen, déi e bësse Verréckelung vun de Regelen erfuerdert.

Och wann et offiziell a stilted schénge kann, um Enn, Dir wäert Zäit fir Äre Partner gemaach hunn an dëst bëssen vun Prioritéit wäert e laange Wee goen.

Eemol oder zweemol am Mount, am Ufank, kann genuch sinn, diskutéiert dëst awer mat Ärem Partner fir erauszefannen wat Dir allen zwee erwaart.

5. Schwätzt mat Äre Frënn

Fannt eraus wéi se mat Sex an Intimitéit an der Postpartum Period behandelt hunn. Si kënnen e puer Tipps hunn. Dëst hëlleft Iech andeems Dir Är Erfahrung normaliséiert (hoffentlech) oder Iech en Ureiz gëtt fir un Saachen ze schaffen wann Dir um Enn fillt datt all Är Frënn gutt maachen ausser Iech.

Maacht Iech keng Suergen, Dir sidd nach ëmmer normal.

6. Probéiert Saachen ze maachen, déi Iech an d'Stëmmung bréngen

Wann Dir Zäit hutt (haha) - maacht e Bad, kuckt e sexy Film oder liest eng erotesch Geschicht, denkt un Phantasien déi Dir an der Vergaangenheet hutt oder hat.

Gitt kreativ!

Dëst kann eng grouss Uerdnung sinn awer heiansdo musst Dir all déi al Tricken erauszéien.

7. Plan eng Iwwernuechtung ouni de Puppelchen

Wann Dir an Äre Partner et fillen an de richtege Supportsystem op der Plaz hunn, probéiert eng Iwwernuechtung ouni de Puppelchen ze plangen.

Sou fréi ze maachen huet vill Virdeeler -

  • Et stellt Äre Puppelchen un aner Betreiber vir, déi Dir gewielt hutt a vertraut
  • Et erlaabt Iech an Äre Partner bequem ze ginn de Puppelchen fir eng Nuecht ze verloossen
  • Et forcéiert Iech e puer eleng Zäit mat der Persoun ze hunn déi Dir gär hutt.

Vläicht kräischt Dir an dat Hotelbett a schléift just déi ganz Zäit, awer et wäert et wäert sinn.

Och, wann Dir fäeg sidd de Puppelchen fréi ze verloossen, erhéicht et d'Chancen datt Dir et erëm maacht an dat ass den Ufank vun enger schéiner a gesonder Elterendeel/Kand/Famill Hëllefsbezéiung.

Deelen: