5 Opgepasst Schëlter Äre Mann ass depriméiert a wat maacht Dir dogéint

Warnschëlter Äre Mann ass depriméiert

An dësem Artikel

Vill Leit wunne bei enger Fra, déi depriméiert ass a leid dowéinst. Depressioun ka frustréierend a schwéier sinn fir e Mann ze wëssen wat et maache soll.

'Ech hunn alles probéiert wat ech denken kann. Egal wat ech maache fir hien ze jubelen oder hien aus dem Haus ze kréien, et hëlleft näischt, an heiansdo féiert just zu engem Argument. Da fille mech duerno sou schlecht, well ech weess datt hien och leiden. Da ginn ech schlussendlech mat him erofgeschleeft. “

Depressioun ka subtil sinn (genannt Dysthymia) oder dramatesch (Major Depressioun genannt). Depressioun ass e Begrëff dee benotzt gëtt fir vill Saachen ze beschreiwen, awer normalerweis bezitt sech op eng Rei vu Symptomer déi kënne variéiere vun der ganz subtiler, wéi en allgemenge Sënn vun de Bla, bis zu ganz extreme Symptomer wéi net fäeg aus dem Bett ze kommen oder e Suizid handelt. Et ass wichteg ze wëssen wat d'Warnungsschëlter sinn, sou kënnt Dir Aktioun huelen ier se verschlechtert ginn. Ee vun de folgende Symptomer betrëfft u sech selwer a kann dacks duerch Therapie behandelt ginn. Medizinesch Grënn fir dës Symptomer sollen och als éischt ausgeschloss ginn. Et ass och wichteg op d'Tatsaach ze denken datt jiddereen anescht ass, a keen ass nëmmen e Set vu Symptomer. Wéi gesot, hei sinn e puer Warnschëlter.

  • Verloscht un Interessi un Aktivitéiten

En depriméierte Patient vu mir huet sech ouni Interesse u Sex fonnt, a sech ganz geschummt datt hien net méi konnt 'optrieden'. Dëst huet et ganz schwéier fir hie mat senger Fra iwwer seng Depressioun ze schwätzen, Angscht viru Geriicht ze maachen an d'Gefiller vu senger Fra ze schueden well se sech Suergen iwwer hir Attraktivitéit mécht. D'Schimmt an d'Suerg déi hie spiert huet seng Depressioun verschlechtert. Verloscht un Interesse limitéiert sech natierlech net op Sex. E Verloscht un Interesse u Hobbien, Sport, Sex oder Aarbecht kann eng Indikatioun sinn datt Äre Partner depriméiert ass.

  • Reizbarkeet

'Egal wat ech soen, hien schéngt et perséinlech ze huelen.' Leit, déi depriméiert sinn, kënne sensibel a grujeleg sinn, an dofir schwéier ronderëm ze sinn. Zousätzlech zu enger Wollek iwwer dem Kapp, kann Depressioun hien reizbar maachen , dacks op anerer knipsen, oder hunn eng donkel oder zynesch Weltvisioun. D'Partner kënne sech mam schlecht Gefill fir hiren depriméierte Lieblings kämpfen wärend zur selwechter Zäit frustréiert mat hinnen wéinst der Maut datt hir Depressioun hir Bezéiung hëlt. Wann Dir rosen op Ärem depriméierte Mann sidd, denkt drun datt e gewësse Betrag vun dësem normal an inévitabel ass. Fir datt Är Bezéiung iwwerlieft ass et wichteg Weeër ze fannen fir dës Gefiller esou produktiv wéi méiglech auszedrécken, iwwer déi ech diskutéiere wäert an '4 Saachen déi Dir maache sollt wann Dir Partner sidd depriméiert.' (Kënnt geschwënn).

  • Sozial Isoléierung

Leit, déi depriméiert sinn, verléieren dacks d'Interesse fir sech mat Frënn a Famill ze Gesellschafte, a fille sech datt de soziale Kontakt belaaschtend a sënnlos ass. Dëst kann e Schnéiballeffekt verursaachen, sou datt se méi eleng a méi depriméiert ginn. Et ka wéi vill Efforte fir depriméiert Leit fillen 'normal' oder méi glécklech ze handelen wéi se sinn. Wärend de soziale Kontakt mat beléiften oder enke Frënn fir déi Leit, déi depriméiert sinn, kënne profitéieren, wann een eng depriméiert Persoun dréckt fir ze sozialiséieren einfach fir d'Wuel vun der Gesellschaft kann et heiansdo réckgängeg maachen, wat se méi schlëmm fillt. Et ass wichteg mat Ärem depriméierte Partner nozekucken iwwer dat wat hëllefräich ass, an nëmmen dann en ze schloen fir d'Schrëtt ze huelen déi Dir allenzwee averstanen wären hëllefräich.

  • Uerteel vu Selbst oder anerer

Ech hat e Patient et eemol kuerz gesot: 'Heiansdo hunn ech d'Gefill datt ech jiddereen haassen, awer ech haassen mech am meeschten.'

Zënter Depressioun ass dacks d'Resultat vu senger Roserei géint sech selwer ze dréinen, e wichtegt Zeeche vun Depressioun ass wann Äre Partner ze schwéier ass fir sech selwer fir Feeler, seet dacks negativ Saachen iwwer sech selwer, oder huet Schwieregkeeten ze realiséieren a wierklech Déi positiv Aspekter 'fillen' vu wie se sinn . Dëst kann zu Ärem depriméierte Partner resultéiere ganz veruerteelend vu sech selwer. Well mir dacks déi ronderëm eis behandele wéi mir eis selwer behandelen, kënne se och veruerteelend ginn vun deenen, déi hinnen am nooste sinn, och Dir. Si kënnen Iech unrealistesch héich Standarden halen, oder ganz entlooss sinn. Elo, anstatt zréck ze kritiséieren, ass den nëtzlechsten Tack probéiert sympathesch ze sinn, zum Beispill andeems Dir eppes seet wéi penibel et muss sinn ze fillen wéi alles saugt.

  • Mëssbrauch vun Alkohol oder Drogen

'Ech hu just Spaass! Relax! “ kann de Refrain vun engem sinn deen Substanze benotzt fir hir Péng ze erliichteren. Leit, déi depriméiert sinn, benotze heiansdo Substanze fir ze probéieren hiren emotionalen Schmerz 'ze behandelen' oder 'sech selwer ze medizinéieren.' Mëssbrauch vun Alkohol oder Drogen féiert natierlech nëmmen zu méi emotionale Probleemer, a setzt de Prozess vum Léiere mat de Gefiller ze bewältegen of mat hiren interne Ressourcen. Äre Partner kann eng Substanzmissbrauchsbehandlung niewent der Psychotherapie brauchen fir dëst Thema unzegoen.

Wat maache wann Äre Partner un Depressioun leiden

Wat kann een maachen?

Elo wou Dir d'Warnzeechen vun Depressioun identifizéiert hutt, wat maacht Dir wann Äre Partner un Depressioun leiden? Adresséiert Depressioun kann eng ganz komplizéiert Aufgab sinn, besonnesch wann déi depriméiert Persoun resistent ass géint de Problem zouzeginn.

  • Empathiséieren

Mat Barmhäerzegkeet mat Ärem Partner iwwer Är Suerg schwätzen. Si kënnen oder vläicht net op fir ze schwätzen sinn, awer matleedend Interesse ass en néidegen Zutat an all effektiver Approche. Wann se einfach net wëllen ze schwätzen, musst Dir Iech vläicht zréckzéien. Wann se Är Suerg als Kritik erliewen, probéiert se ze berouegen datt Dir nëmmen hir bescht Interesse am Kapp hutt, an datt Dir net wëllt datt se sech eleng an hirem Leed fillen.

  • Beschreift Är eegen Erfahrung

Et ass wichteg datt Äre Partner vun Iech héiert wéi et ass ronderëm se ze sinn wa se depriméiert sinn. Besonnesch wa se an der Verweigerung sinn oder refuséieren d'Behandlung ze kréien, kann et wichteg sinn datt se verstoen wéi hir Depressioun Iech emotional beaflosst, sou datt se den Eescht vum Problem gesinn. Den Objet ass net datt se sech schëlleg fillen oder se zouzeschreiwen, awer hinnen ze hëllefen d'Realitéite ronderëm hir Depressioun an de Grëff ze kréien. Ehepartner verstoppen dacks wéi se sech vu Partner fillen aus Angscht hinnen ze verletzen, wann se tatsächlech hir Erfahrung geheim hale kënnen de Schmerz verlängeren. Et ass och wichteg net ze erwaarden datt Äre Partner Verantwortung fir Är Gefiller iwwerhëlt. Dir deelt just Är Realitéit sou datt hien se berécksiichtege kann.

  • Huelt och keng Verantwortung fir hir Gefiller

Mir sinn all verantwortlech fir eis Handlungen, souwéi de Wee wéi mir eis fillen. Natierlech wann Dir eppes gemaach hutt fir Äre Partner ze verletzen, musst Dir Verantwortung fir dëst iwwerhuelen, awer Partner si selten verantwortlech fir d'Depressioun vun hirem Partner. Vill Partner fille wéi wann se iergendwéi d'Kraaft hätten ze heelen oder ze hëllefen d'Depressioun ze fixéieren, wouduerch si vill Stress hunn. A Wierklechkeet ass Depressioun eng sérieux, komplizéiert Stéierung déi bal ëmmer d'Hëllef vun engem Profi erfuerdert. Fir e Partner Verantwortung ze huelen fir seng Partner hir Gefiller ass net nëmmen ineffektiv, et ass dacks schiedlech , verursaacht onnéideg Stress op der Bezéiung , a verlängert den Heelungsprozess. Gesond Grenzen ze hunn ass net nëmme fir eng gutt Bezéiung noutwendeg, et ass och ganz wichteg Ären eegene Verstand ze behalen beim Versuch fir Äre Partner hëllefräich ze sinn.

Ech hat e Client hire Mann esou ze beschreiwen: „Hie mopst just déi ganzen Zäit! Hie mécht mech verréckt. “ Wéi mir méi déif gegruewen hunn, hu mir entdeckt datt déi Saach, déi hatt am meeschte verréckt mécht, de Fakt war, datt hatt sech rosen op sech selwer fillt, fir se net kënnen ze flécken. Dëst verursaacht dacks den depriméierte Partner sech wéi eng Belaaschtung, déi d'Depressioun verschlechtert. Et ass okay datt Dir Iech gutt fillt, och wann Äre Partner depriméiert ass.

  • Hëllef sichen

Et gi vill Therapien déi effektiv fir Depressioun sinn. Ech hu léiwer eng modern Insight-orientéiert Approche, well ech gleewen datt et zu der Wuerzel vum Problem kënnt a laangfristeg Resultater produzéiert, wéi och aner Virdeeler, anstatt d'Symptomer temporär ze decken, wéi e puer Quick-Fix Therapien maachen. Ech stellen mech fir jiddereen zur Verfügung déi no engem gudden Therapeut sichen, well de Prozess ka ganz schwéier sinn. Medikamenter oder alternativ Therapien hunn och versprach gewisen an Depressiounen ze behandelen déi net op Therapie äntweren.

Deelen: