5 Virdeeler vun Touch an Ärer Bezéiung

5 Virdeeler vun Touch an Ärer Bezéiung

An dësem Artikel

Et ass ëmmer eppes Besonnesches iwwer eng kierperlech Verbindung mat Ärem Partner ze teelen, awer wousst Dir datt de physeschen Touch seng gesondheetlech Virdeeler huet?

Firwat kierperlechen Touch ass sou wichteg a Bezéiungen?

Méi physesch Touch zu Ären alldeeglechen Interaktiounen ze addéiere ka méi wéi Är Bezéiung mat Ärem Partner verbesseren - et kéint Är kierperlech Gesondheet och verbesseren.

Mënschen, sou wéi déi meescht Déieren, si sozial Kreaturen. Déi meescht Primaten, zum Beispill, verbréngen tëscht engem Zéngtel an engem Fënneftel vun hirer Zäit a kierperleche Kontakt mateneen.

Eis Gehirer si verdraht fir verschidde Chemikalien als Äntwert op verschidde Situatiounen ze verëffentlechen.

E stressegt Ëmfeld op der Aarbecht, zum Beispill, wäert d'Verëffentlechung vu Cortisol (e Stresshormon) ausléisen, wärend d'Biller vu Léifsten kucken, d'Schmerzempfindlechkeet erofgoe kann.

Kierperlech Touch Fräiloossunge fille gutt Hormone wéi Oxytocin a Serotonin. Dës Hormone si vital fir e gesonden an ausgeglachene Kierper. D'Virdeeler vun Ärem Partner all Dag ze beréiere si villfälteg.

Tiffany Feld , ee vun de Pionéier am Feld vun der Fuerschung betreffend d'Effekter vum Touch, huet festgestallt datt virzäiteg Puppelcher, déi all Dag 15 Minutten Touchtherapie kruten, 47% méi Gewiicht gewonnen hunn, wéi déi, déi net.

D'Darlene Francis an de Micheal Meany, op der anerer Säit, hunn entdeckt datt Ratten, déi méi dacks geleckt a gefleegt goufen, wa se opgewuess sinn, méi staark Immunsystemer haten. Si waren och méi roueg an der Natur an hunn eng méi grouss Widerstandsfäegkeet géint Stress ausgestallt, am Verglach zu deenen, déi net sou vill Kontakt vun hire Mammen haten.

Wéi beréiert d'Gehir

Kierperlech Touch vun enger anerer Persoun aktivéiert den Deel vum Gehir, deen als Orbitofrontal Cortex bezeechent gëtt. Dëst ass deen Deel vum Gehir deen sech mat Sensatiounen vu Belounung a Matgefill beschäftegt.

Touch huet eng berouegend Wierkung op den Zentralnervensystem a kann déi negativ Auswierkunge vu Stress reduzéieren.

Zënter engem ausgeraaschten Nervensystem kann méi Energie fir Heelen widmen anstatt fir den nächste Stroum vun der Energie virzebereeden wärend een eng ugesi Gefor erwaart, den Touch erhéicht den Taux vu kierperlecher Erhuelung.

D'orbitofrontal Cortex spillt och eng grouss Roll fir nei Obligatiounen a Bezéiungen ze bilden.

Wat méi reegelméisseg een iergend een uschwätzt, a wat ee méi reegelméisseg Iech beréiert, wat ee méi héiflech Gefiller vis-à-vis vun där Persoun ass. Dës Effekter kënne mat der Zäit erhéijen oder verschwannen.

Dëst ass ee vun de ville Grënn firwat nei Partner méi Gefiller vu Léift a Verléiftheet am Ufank vun hirer Bezéiung erliewen: Héich Quantitéiten u kierperlecher Beréierung a Kontakt.

Wéi d'Bezéiung progresséiert a baséiert op méi wéi de physeschen Aspekt, hunn d'Leit éischter manner kierperleche Kontakt mateneen ze maachen.

Dëst reduzéiert d'orbitofrontal Cortex Aktivatioun a reduzéiert d'Effekter vun der ugesi Belounung a Matgefill an där bestëmmter Bezéiung.

All Touch zielt

D'orbitofrontal Cortex gëtt aktivéiert wann et physesch Kontakt mat engem anere Mënsch ass. Dëst beinhalt d'Hänn ze halen, d'Haut ze streiken, ze knuffen oder engem engem e Klappchen op de Réck ze ginn.

Dës kleng Gesten kënnen mat klenge Tropfen verglach ginn, déi lues a lues eng grouss Schossel fëllen, déi d'Léift enthält, déi Dir fir Äre bedeitenden aneren hutt.

Regelméisseg een ze beréieren wäert d'Léift erhéijen déi Dir fir si fillt. Et wäert och d'Léift erhéijen déi se fir Iech fillen. Dat ass ee vun de Weeër kierperlech Touch hëlleft Är Relatioun.

Touch ass ufanks automatesch, awer sollt an d'Räich vun der Intentioun virukommen.

Hutt Dir jeemools gemierkt wéi eng jonk, nei Koppel hir Hänn net vunenee schénge kënnen?

Wann mir eis fir d'éischt verléiwen, gi mir ugedriwwe physesch Kontakt mat eiser Intentioun ze maachen fir eng kierperlech Verbindung opzebauen. Mir wëllen esou vill kierperleche Kontakt wéi méiglech maachen fir e kierperlecht Uschloss mat där Persoun ze bauen.

Assurance reduzéiert de Wonsch no Touch

Assurance reduzéiert de Wonsch no Touch

Wéi d'Bezéiung méi assuréiert gëtt, reduzéiert eise Wonsch se regelméisseg ze beréieren, well mir méi sécher gi mat eiser existéierender Verbindung mat hinnen.

Mir maachen et net méi well mir net de Besoin fillen et ze maachen. Et ass ganz ähnlech wéi d'Tatsaach datt mir iwwer e gewëssen Zil obsesséiere kënnen bis mir et erreecht hunn. Eis mental Energie ass ganz séier fir op déi nächst Aufgab weiderzekommen soubal mir eppes erreecht hunn.

Op déiselwecht Manéier soll eist Zil vun deem iwwergoen, eng Bezéiung mat engem ze kréien, an dat ze verbesseren oder eis Bezéiung mat där Persoun ze genéissen.

Et ass méi einfach passionéiert iwwer Bezéiungsziler ze ginn wann se definitiv sinn, dh 'Ech wëll mat Iech sinn'. Wann dëst Zil erreecht ass, ass Ausdauer déi bevorzugte Quell vu Motivatioun, amplaz vu Leidenschaft, fir dat Zil z'erhalen dh 'Elo wou ech bei Iech sinn & hellip;'

Aus dëse Grënn, Touch ass net méi eppes wat mir maachen wann mir et Loscht hunn, awer eng wichteg Form vu Kommunikatioun déi mir benotze fir Léift ze vermëttelen fir dat wat mir schonn hunn.

Dëst mécht d'Majoritéit vun Touch an etabléiert Bezéiungen absichtlech. Mir hunn et fréier gemaach ouni ze denken. Elo maache mir et op Zweck. Et ass wichteg datt Dir d'Kraaft vum Touch an de Bezéiungen net ënnergruewen.

Experimentéiert mat Touch fir seng Virdeeler fir Iech selwer ze erliewen

Ech hätt gär datt Dir d'Iddi ermëttelt Touch ze benotzen als Heelmëttel fir kierperlech oder geeschteg Krankheeten.

Déi nächste Kéier wann Dir kierperlech Péng erlieft oder Iech e bësse depriméiert fillt, beréiert Äre Partner sou laang wéi dat passend schéngt. Gitt hinnen e laangen Aarm, loosst se hir Been op Iech leeën oder frot eng Massage. Notéiert Iech wéi Dir Iech duerno fillt.

Wann Dir Iech besser fillt, hutt Dir vläicht e super a produktive Wee fonnt fir Är eege Liewensqualitéit ze verbesseren - zesumme mat der vun Ärem Partner.

Déi positiv Virdeeler vum Touch erhéije mat der Widderhuelung

Déi meescht Heelmëttel a Léisunge liwweren ëmmer méi dacks zréck mat der Zäit. Awer d'Virdeeler vum mënschlechen Touch fir Är Bezéiung ze stäerken erhéije mat Widderhuelung.

Verschidde Pëllen, zum Beispill, hu manner Effekt op de Kierper well se sech lues a lues un déi nei Chemikalien upassen. Kierperlech Touch, op der anerer Säit, klëmmt mat widderhollem Gebrauch. Wann Dir Äre Partner eng Zäit laang net beréiert hutt, kann et ufanks onbequem fillen.

Wann Dir dat maacht, kënnt Dir Iech vulnerabel fillen. Wann d'Deeler vum Gehir, déi Freed an Entspanung aus Touch erreechen, reaktivéiert ginn, fänkt d'Gehir un Touch mat Genoss ze verbannen.

Wat Dir méi regelméisseg Äre Partner beréiert, wat d'emotional a mental Virdeeler mat all kierperlecher Handlung méi grouss sinn.

Loosst déi kleng Gesten wéi d'Hänn halen, den Hals oder d'Waffen streiken, se op de Réck klappen, hinnen en Aarm ginn Hallo oder Äddi oder den Aarm beréieren e regelméissegen Deel vun Ärem Dag ginn, an Är Bezéiung wäert physesch Gesondheetsvirdeeler ginn, déi aus eng gestäerkt Bezéiung.

Hoffen dat äntwert d'Fro: 'Firwat beréiert ee wichtegen Deel vun enger Bezéiung?'

Deelen: