4 Unzeeche fir Angscht virun Intimitéit Zesumme mat Ëmgangsstrategien

An dësem Artikel

• Vermeit Engagement a méi déif Verbindung
• Onméiglech héich Standarden ze hunn
• Vill Bezéiungen ze hunn, awer d'Gefill wéi keen Iech wierklech kennt
• Perfektionismus

Wann Dir bemierkt datt Dir vermeit mat engem zesummen ze kommen; Dir kéint eng Angscht virun Intimitéit erliewen. Oft denken mir un Intimitéit als sexuell oder romantesch, awer Intimitéit ass vill méi wéi dat.

Jo, Dir kënnt Angscht virun der kierperlecher Intimitéit hunn, awer Dir kënnt och emotional Intimitéitsthemen erliewen. Wann Dir Iech mat Engagementsthemen fannt oder vermeit Iech fir Leit opzemaachen, kënnt Dir fir Intimitéit kämpfen.

Wonneren, “ Firwat fäerten ech d'Intimitéit? ' oder 'Wéi iwwer eng Angscht virun Intimitéit ze kommen?'

Liest weider fir e puer Zeechen vun enger Angscht virun Intimitéit an Tipps fir Är Angscht virun Intimitéit ze kréien. Hei sinn 4 Grënn fir datt Dir eng Angscht virun Intimitéit erlieft, an Tipps fir se ze managen!

1. Vermeit Engagement a méi déif Verbindung

Fannt Dir Iech selwer ofzehalen wierklech ze engagéieren oder ze verbannen? Dir kënnt eng Angscht virun Intimitéit hunn.

Dëst ka mat romantesche Partner weisen awer kann och mat Frënn a Kollegen opdauchen. Dir kënnt evitéieren ze dacks erauszekommen oder an intime Astellungen. Dir kënnt grouss Gruppen oder Datumen favoriséieren, wou Dir manner Chancen hutt 1 oder 1 ze verbannen.

* Tipp: Iwwerwannen Angscht virum Engagement an Är Angscht virun Intimitéitssymptomer ze managen ass méiglech wann Dir bereet sidd ze probéieren! Fannt e Verantwortungsbuddy (een deem Dir vertraut a mat deem Dir Iech bequem sidd - wéi en enke Frënd oder e Geschwëster) a frot se fir vulnerabel Gespréicher mat Iech ze üben.

Schwätzt iwwer Är Gefiller , Ängscht, Freed an Hoffnungen; all Thema dat méi déif fillt wéi Dir wëllt goen. Jo, et wäert ufanks onbequem sinn, awer mat Intimitéitsthemen ëmzegoen ass e bëssen Unerkennung wäert!

2. Onméiglech héich Standarden ze hunn

Hutt Dir eng Checklëscht fir Är Frënn a Liebhaber? Saache wéi se brauchen X Zomm Suen ze maachen, fit ze sinn, grouss, witzeg a schlau? Vläicht musse se eng gewëssen Aart vu Uni besicht hunn, spezifesch Kleeder unhuelen oder an engem gewësse Beräich schaffen?

Et ass näischt falsch mat Wäerter fir Är Frënn a Partner ze hunn. Trotzdem, wann Är Lëscht besonnesch ass an Är Standarden lächerlech héich sinn, kënnt Dir Kampf mat Bezéiungen an Intimitéit.

Andeems Dir geckeg héich Standarden setzt, vermeit Dir Iech mat engem richtege Mënsch ze verbannen, deen net all d'Boxen ukräizt awer vläicht nach e super Frënd oder romantesche Partner fir Iech ass.

* Tipp: Erauszefannen de 'firwat' fir Är 'wat.'

Zum Beispill wëll ech e Partner dee vill Sue mécht. 'Vill Suen' ass waat & hellip; awer firwat wëllt Dir e Partner dee vill Sue mécht? Wëllt Dir Stabilitéit? Fir kënnen ze reesen? Wëllt Dir flott Saachen hunn oder en zouverléissegen Auto? Firwat hutt Dir de Glawen datt Äre Partner vill Sue brauch ze maachen?

Ass et méiglech datt Dir dës Saache fir Iech selwer erfëllt oder erfëllt sidd ouni e Partner vill Suen ze maachen? Kënnt Dir et zesummen erausfannen?

Entdeckt wat méiglech ass, an Dir kënnt Är 'Checklëscht' ofhuelen!

3. Vill Bezéiungen ze hunn, awer d'Gefill hunn, datt keen Iech wierklech kennt

Et ginn aner Angscht virun Intimitéitsschëlder déi guer net wéi eng Angscht virun Engagement oder Isolatioun ausgesinn!

Vläicht hutt Dir eng Tonn Frënn a Är regelméisseg Datum , awer Dir fillt Iech nach ëmmer eleng oder wéi keen Iech kennt. Dir hutt vill Leit ronderëm Iech, awer Dir maacht Iech net op a verbannt Iech mat hinnen. Trotz engem komplette soziale Kalenner ze hunn, fillt Dir Iech awer alleng a falsch verstanen.

Am Video hei ënnendrënner deelt d'Lana Blakely hatt Erfahrung vun der Einsamkeet wann een Trennung vu sech selwer a vum Ëmfeld erlieft.

Dir kënnt schwéier drängen fir vill nei Verbindungen ze maachen, nëmme fir ze sabotéieren an se spéider ze briechen. Dëst kann Iech an enger Dréiendier vu Frënn a Liebhaber loossen, mat wéineg fir et ze weisen.

* Tipp: Reduzéiert Är Unzuel vun Eventer a erhéicht d'Qualitéit! Probéiert Iech e bësse méi lues ze maachen a sidd méi selektiv vu wien a wéi Dir Är Zäit verbréngt.

Identifizéiert wat Dir iwwer d'Leit schätzt mat deenen Dir Är Zäit verbréngt a probéiert der Persoun doriwwer opzemaachen!

'Ech appréciéieren wierklech datt Dir ouni Uerteel lauschtert, fir datt ech meng Gedanken offen deele kann.'

'Äre super Humor mécht et einfach opzemaachen.'

Dir fänkt u Komfort mat Intimitéit ze bauen, an déi aner Persoun wäert Iech wuel och zimlech super fillen!

4. Perfektionismus

Probéiert perfekt ze sinn an Iech selwer ze iwwerzeegen Dir sidd net kann eng Angscht virun Intimitéit Zeechen sinn. Niddereg Selbstwert kann eis dozou féieren anerer ewech ze drécken.

Wann Dir net gleeft datt Dir schéin genuch sidd / dënn genuch / intelligent genuch / alles genuch & hellip; da gleeft Dir net datt en aneren dat och kann gesinn.

Dëst kann zu kierperlechen Intimitéitsprobleemer féieren.

Wann Dir net zefridden sidd mat deem wat Dir am Spigel gesitt, kann et Iech selbstbewosst maachen an Angscht hunn eng kierperlech intim Manéier mat engem aneren ze verbannen.

* Tipp : Schafft un Ärem banneschte Kritiker. De bannenzege Kritiker sicht Iech gär auserneen, sot Dir sidd net gutt genuch a mécht Iech schrecklech.

Awer Dir musst de banneschten Kritiker net gewannen loossen!

Baut Äert Selbstvertrauen a kuckt Ären inneren Kritiker fänken un ze reduzéieren.

Praxis Selbstbestätegungen , Selbstversuergung, a weist Iech selwer op!

Wann Dir Iech zouversiichtlech sidd, braucht Dir keen aneren fir Iech ze validéieren.

Wa mir eis validéiert an zouversiichtlech fillen, kënne mir manner Angscht hunn intim ze sinn, well mir eis selwer vertrauen, all Resultat kënnen ze verschaffen.

Fazit:

Eng Angscht virun Intimitéit trefft déi meescht vun eis op engem oder deen anere Punkt. Intim an emotional verbonne sinn kann Angscht maachen. Dir musst d'Leit net weider dreiwen aus Angscht. Praxis d'Tipps hei uewen, a bemierkt d'Verbindungen déi Dir bauen kënnt.

** Wann d'Zukunft vum Bestietnes op der Linn ass iwwer Intimitéitsthemen oder Dir gesitt Intimitéitsthemen Zeechen am Bestietnes, huelt der späichert mäi Bestietnescours oder kuckt e Bezéiungstrainer oder Therapeur

Deelen: