2 Scheedungstherapie Techniken, déi Är Scheedung méi einfach maachen

Wann Dir jeemools fir all Form vu Koppelberodung, Scheedungstherapie oder och allgemeng Therapie gewiescht wësst, wësst Dir datt Therapeuten net nëmme lauschteren, wat Dir ze soen hutt.

Si hunn och eng Auswiel vun Techniken an hirem 'Kit' déi se benotze fir Iech als Client ze hëllefen eng Gedanken oder nei Perspektiv z'integréieren oder fir hire Message ze verbesseren.

Scheedungstherapie ass net exklusiv fir dës Strategie, an et gi vill Techniken fir d'Scheedungstherapie, déi Dir haut léiere kënnt fir entweder Ärem Scheedungsprozess ze hëllefen oder fir d'Schwieregkeet vun anere Leit ronderëm Iech ze hëllefen.

Natierlech ass e professionnellen Therapeut erfuerscht eng ganz Rei Scheedungsprobleemer a mam Ëmgang mat enger ënnerschiddlecher Vielfalt vu Leit, déi Scheedung erliewen an Är eege Scheedungstherapie Technike léieren, kënnen d'Fäegkeete vun engem professionellen Therapeut net replizéieren.

Also wann Dir probéiert eng Scheedungstherapie Technik an Ärer perséinlecher Bezéiung ze benotzen, ass et wichteg datt Dir net denkt datt Är Bezéiung onbedéngt veruerteelt ass well d'Scheedungstherapie Technik net funktionnéiert huet.

Amplaz, huelt et als Hiweis datt Dir e puer extern Hëllef braucht fir Iech entweder erëm zesummenzebréngen oder de Scheedungsprozess ze hëllefen a glat ze maachen - sou datt d'Gesondheet an d'Wuelbefanne vu béide Parteie sou vill wéi méiglech geschützt sinn.

Hei sinn e puer vun eise Liiblings Scheedungstherapie Techniken fir haut ze probéieren:

Scheedungstherapie Technik # 1: Primal Therapie

Primal Therapie kann e bësse kontrovers fillen, an de Grond firwat säin Hiweis am Titel hält - et ass ganz 'primal.'

D'Technik beinhalt Zougang zu Ären Erënnerungen, sou datt Dir op e Punkt an Ärem Liewen zréck kënnt, deen Iech Konflikt verursaacht, Roserei, opgeregt, asw. Wéi Dir op dës Emotioun kënnt, dréckt Dir Iech op Är alleréischt Manéier aus - normalerweis duerch Gejäiz oder Gejäiz.

D'Iddi ass datt Dir déi opgeklappt Emotioun an den Trauma fräisetzt, op déi Dir als Resultat vun Ären Erfarungen an Traumatismus hale wäert, et erlaabt Iech sech voll a ganz an engem kontrolléierten an ënnerstëtzenden Ëmfeld auszedrécken, wou Ären Therapeut mat Iech ass, hëlleft Iech selwer zréck an d'Realitéit ze bréngen wann Dir prett sidd.

Dës Technik kann gutt als Scheedungstherapie Technik funktionnéieren, well et kann Iech hëllefen all Är opgeklappt Emotioun während enger Scheedung ze verëffentlechen, sou datt Dir Är Scheedungsprozeduren mat engem kloren an ausgeglachene Geescht handhabt.

Et kann och bei der Scheedung Präventioun hëllefen, besonnesch wann Dir Momenter an der Zäit hutt, déi fir een oder zwee vun Iech als Koppel schwéier waren ze behandelen an déi zu Scheedung gefouert hunn.

Scheedungstherapie Technik # 2: Den eidele Stull

Déi eidel Stulltechnik ass eng vun där Dir scho héieren hutt well et sou eng Liiblingstherapie-Technik ass.

Et ass net nëmmen eng Scheedungstherapie Technik, awer kann eng Vielfalt vu Probleemer déngen, déi wéinst relativen Themen sinn. Seng Prinzipie leien an Gestalt Therapie an et ass eng einfach Technik déi Iech gutt déngt, och wann Dir keng Scheedung berécksiichtegt.

D'Ausféierung vun dëser Technik ass einfach; awer, d'Resultater, Virdeeler, a Prozesser déi De Stull Technik bréngt si komplex a ganz therapeutesch besonnesch wann et ëm Kommunikatiounsproblemer an all Bezéiungsprobleemer geet an dofir mécht et och eng gutt Scheedungstherapie Technik!

Hei ass wat Dir maacht (dës Technik ka variéieren jee no Stil vum Therapeut a wat se mat Iech schaffen):

Stellt e Stull virun Iech a stellt Iech vir, déi Persoun mat där Dir Problemer hutt sëtzt am Stull. Am Fall vun enger Scheedung wäert et natierlech Är Fra sinn!

Express fir déi Persoun aus, déi Dir 'am Stull sëtzt' alles, wat Dir braucht fir vun Ärer Broscht erofzekommen an se ze lauschteren.

Maacht dat ganz häerzlech an ouni zréck ze halen, a maacht dat bis Dir frou sidd datt Dir alles gesot hutt wat Dir braucht ze soen.

Dir kënnt dat an Ärem Sënn maachen, oder wuertwiertlech wäert et egal sinn, wéi ee Wee Dir et maacht soulaang Dir et mat Freed mécht!

Nächst Notiz wéi déi Persoun déi op Ärem Stull sëtzt Iech respektéiert an unerkannt datt dës Erfahrung fir Iech authentesch ass.

Loosst d'Persoun am Stull Iech adäquat ausdrécken, wéi Dir se mat esou vill Enthusiasmus gemaach hutt wéi Dir et gemaach hutt a wéi se et maachen, erkennt geduldig datt dëst hir Erfahrung ass.

Beweegt Äert Geescht elo vum Stull ewech a bemierkt d'Rou datt Dir dobannen fillt.

Och bemierkt wat Äre Partner zu Iech gesot huet a wéi Dir Iech gefillt hutt wéi se et gemaach hunn, wann Dir unerkannt hutt datt dëst nëmmen Är Perceptioun ass, baséiert op wéi Dir Informatioun filtert an Är Erfahrungen mat Ärem Partner.

Wéi Dir dëst bemierkt, kënnt Dir ufänken eng Plaz vu Fridden ze fannen an e gemeinsamen Terrain.

Endlech, gidd zréck op de Stull an dréckt Ärem Partner all d'Léift aus, a Respekt an Dankbarkeet, déi Dir jeemools fir si erlieft hutt , och wa se et net konnten akzeptéieren, schätzen oder bemierken a bemierken wéi se et elo akzeptéiere kënnen a schätzen.

Da widderhuelt dëse Prozess awer de Géigendeel fir datt Äre Partner seng Unerkennung vun Iech ausdréckt.

Wéi Dir dëst ofschléisst, hutt Dir all Verletzten iwwereneestëmmt, Är emotional Bedierfnesser getraff a wahrscheinlech gemierkt wéi vill Dir iwwer Äre Partner wousst a wéi se Iech gefillt hunn och wann Dir et deemools net akzeptéiert hutt.

Dës Technik als Scheedungstherapie Technik ass schrecklech fir Zoumaache z'erreechen, Wuelfillen, Roserei, Trauregkeet, Angscht a Schold fräigeloossen an am Fong d'Decken ze läschen, fir datt Dir mat engem wierklech neien Ufank viru kënnt.

Deelen: