10 Do's and Don'ts fir mat engem Angry Partner ëmzegoen

Ten Do

An dësem Artikel

Roserei ass eng mächteg Emotioun déi onzielbar Zerstéierung verursaache kann, wann et onkontrolléiert weidergeet. Just wéi e Bëschbrand, dat héich Beem zerstéiert, Haiser, a wunnt op sengem Wee, sou ass et mat Roserei déi aus Kontroll geet.

Wann Dir an engem intim Relatioun mat enger rosener Fra oder engem rosenen Mann, vill Wäisheet ass erfuerderlech fir d'Relatioun op engem raisonnabel funktionnellen Niveau ze halen.

Vill Hochzäite briechen auserneen, well d'Koppelen net wëssen wéi ee mat Roserei Themen ëmgeet oder wéi een Roserei a Frustratioun an enger Bezéiung kontrolléiert.

Also wann Dir Iech frot wéi Dir Roserei an enger Bezéiung kontrolléiere kënnt oder wéi Dir mat engem rosen Ehepartner ëmgeet, da liest weider.

Dësen Artikel beschreift zéng Do's an Don'ts, wat hëllefräich kënne sinn wann Dir mat engem rosen Partner ze dinn hutt.

1. Maacht roueg

Wëllt d'Geheimnis vun léieren wéi ee mat engem rosenem Mann ëmgeet oder wéi geet et mat enger rosener Fra ëm? Et ass einfach - behält Är Rou a Berouegung.

Zwar kann dat net einfach sinn ze maachen, besonnesch wann Är rosen Ehepartner rutscht op Iech, awer wat méi roueg Dir kënnt bleiwen, wat Äre Partner méi séier iwwer säin Ausbroch kënnt.

Rou ze halen ass eng temporär Strategie fir an der Hëtzt vum Moment ze benotzen. Näischt Guddes wäert erreecht ginn wann Dir allenzwee jäizt.

Dann, wann de Partner sech berouegt huet, kënnt Dir d'Saach op eng méi konstruktiv Manéier adresséieren.

2. Kämpft net mam Feier mam Feier

Dëse Punkt follegt op de fréiere vun der Rou ze halen wann mat engem negativen Ehepartner ze dinn hunn . Gitt rosen als Äntwert op de Roserei vun Ärem Partner ass tatsächlech kontraproduktiv.

Wann Dir Brennstoff zum existente Feier füügt, brennt et just méi laang un, an de Schued, deen a sengem Wake hannerlooss gëtt, wäert sou vill méi verletzend sinn. Loosst Äre Partner eleng rosen.

De schaarfe Kontrast vun Ärer roueger, friddlecher a reife Haltung kann Äre Partner hëllefen ze mierken wéi schlecht hien oder hatt sech behëlt an am Tour hëlleft Iech ze verstoen wéi een e Mann mat Roserei ëmgeet .

3. Denkt un Äert eegent Verhalen

Dëst ass wou Dir musst brutal éierlech sinn mat Iech selwer. Ass et eppes wat Dir maacht oder net maacht, wat de Roserei vun Ärem Partner provozéiert oder verschlechtert?

Déi natierlech Tendenz vu rosen Partner ass Iech oder een aneren fir hir Ausbroch ze scholden, also musst Dir ganz virsiichteg sinn hei net all Schold ze absorbéieren déi se sou gär oflueden.

Denkt drun, Dir sidd verantwortlech nëmme fir Är eegen Handlungen, net hir. Wann Dir eppes hutt fir Iech ze entschëllegen oder Upassungen an Ärem Verhalen ze maachen, da maacht dat a gitt weider.

4. Gitt net co-ofhängeg

Fannt Dir Iech selwer fir Äre rosen Partner ze decken?

Wann Dir sidd mat engem rosenem Mann wunnen an si hunn ee vun Äre Frënn oder Familljememberen an de Mond gestouss a beleidegt, gitt Dir roueg duerno op d'Persoun an 'erkläert' firwat Äre Partner net wierklech gemengt huet wat se gesot hunn an datt se wierklech net sou schlecht sinn?

Wann Dir weider dës Zort Saache maacht, kënnt Äre Partner net fäeg ze léieren déi voll Auswierkunge vun de Konsequenzen ze huelen, déi duerch hir Roserei am Bestietnes .

5. Maacht Grenzen

Wann Dir hutt Roserei a Bezéiungen oder hunn e rosen Partner, et ass ganz wichteg datt Dir e puer fest Grenze festleet. Ëmgang mat Roserei fänkt un:

entscheede wéi vill vun Äre Partner Roserei Dir sidd bereet ze toleréieren a wat Dir net erlaabt, Äre Partner doriwwer z'informéieren an, bereet sinn dës Grenzlinn ze verdeedegen an z'erhalen.

Grenze sinn eng super Wee mat engem negativen Ehepartner ëmzegoen an unerkennen datt all Bezéiungen e géigesäitege Respekt erfuerderen fir ze floréieren.

Denkt drun, Grenze sinn net e egoistesche Wee vum Liewen; éischter, Grenze bauen a gesond Relatiounen erhalen.

Wann Dir e rosen Partner hutt ass et ganz wichteg datt Dir e puer fest Grenze festleet.

6. Wëllt toleréiere net Respekt a Mëssbrauch

Eng vun Äre Grenzen misst sécher kloer sinn iwwer den Aspekt vu Respekt a Mëssbrauch. Wéi et gesot gëtt, gëtt et keng Excuse fir Mëssbrauch.

Wéini mat engem rosen Ehepartner ze dinn hunn, d o Dir erlaabt Iech selwer belittelen, gejaut a gestengelt ze ginn oder den Empfänger vun enger anerer Form vu Mëssbrauch ze sinn, egal ob emotional, verbal oder kierperlech?

Wann Dir de Respekt a Mëssbrauch ëmmer erëm hëlt, erlaabt Dir et a léisst Äre rosen Partner gleewen datt et okay ass. Et ass net, an et ass un Iech fir dat kloer ze maachen.

7. Maacht Erbaarmen

Eng rosen Persoun ass dacks een deen déif verletzt gouf a wielt hir Roserei ze benotzen fir sech ze schützen. Déi geréngste Bedrohung oder Onsécherheet kann dozou féieren datt se als Verteidegungsmechanismus opflamen.

Also wann Dir e Gefill vun emotionaler Sécherheet kreéiere kënnt, fannt Dir datt vill Roserei diffuséiert ka ginn.

Dëst kann duerch Gedold a Matgefill gemaach ginn duerch léif Saachen ze soen amplaz kritesch ze sinn, opmierksam ze lauschteren, an oprichteg ze sinn, net ze spottend oder sarkastesch.

8. Net vernoléissegen fir Hëllef ze kréien

Wann Dir mat Ärem rosenen Partner ufänkt bei Iech ze kommen an Dir Iech heiansdo iwwerwältegt an hoffnungslos sidd, kritt w.e.g. eng Hëllef. Fannt e Beroder oder Therapeur, oder schwätzt mat engem deen Dir vertraue kënnt.

Sot Äre Partner wéi Dir Iech fillt a proposéiert datt Dir zesumme kritt Hëllef. Fillt net datt Dir eleng kämpfe musst.

Et ass ëmmer gutt en objektiv Siicht ze kréien, well wann Dir an enger Situatioun verwéckelt sidd, kënnt Dir d'Saache guer net kloer gesinn.

Schold, Schold, Depressioun, an eng Hellewull aner negativ Emotiounen kënne séier rutschen wéi steigend Iwwerschwemmungen, wouduerch déi scho schwéier Situatioun sou vill méi schlëmm ass.

9. Weess wann Dir fort gitt

Wann Äre rosen Partner unerkennt datt se e Problem hunn a si bereet sinn ze hëllefen an hir Roserei Themen ze schaffen, da gëtt et Hoffnung, wéi e Liicht um Enn vun engem donkelen Tunnel.

Wéi och ëmmer, wann et keng Unerkennung vu Feeler oder enger iwwerflächlecher Entschëllegung gëtt ouni wierklech Verännerung oder Effort ze änneren, da musst Dir e puer schwéier Entscheedungen treffen.

Frot Iech ob Dir onbestëmmt ouni Ännerung weidergoe kënnt, ausser vläicht eng Ännerung zum Schlëmmeren, well Roserei mat der Zäit intensivéiert gëtt, wann net effektiv behandelt gëtt. Wann Är Äntwert nee ass, da kann et Zäit sinn datt Dir fortgitt.

10. Vergiesst net wien Dir sidd

Eng vun de grave Gefore vun e rose Partner hunn ass datt Dir och eng rosen Persoun gitt. No all kann Roserei zimlech ustiechend sinn. Bleift ëmmer trei zu Iech selwer an der Persoun déi Dir wësst datt Dir sidd.

D'Roserei vun Ärem Partner ass hir fir ze beschäftegen - net Ären fir u Bord ze huelen. Wéi Dir konsequent a gedëlleg Är Emotiounen op eng eeler a gesond Manéier ausdréckt, hëlleft Dir Äre Partner léieren dat selwecht ze maachen.

Deelen: