Circling Back: De Schlëssel fir Bestietnesproblemer ze léisen

Et war spéit, souwuel den Henry wéi och d'Marnie waren midd; D'Marnie huet geklappt, datt si gewënscht hätt, datt den Henry mam Kannerbad gehollef hätt anstatt mat sengem Computer ze narren. Den Henry huet sech séier verteidegt, gesot datt hien eppes fir d'Aarbecht ofschléisst, an ausserdeem wann hien mat de Kanner hëlleft, kuckt d'Marnie ëmmer iwwer seng Schëller a mikromanéiert wat hie mécht. D'Argument gouf ellent a rosen séier, mam Henry stompelt a schléift an der Ersatzzëmmer.

Den nächste Moien hu si sech an der Kichen getraff. Entschëllegt iwwer gëschter Owend. Ech och. Mir ok? Sécher. Knascht? Okay. Si Make-up. Si sinn fäerdeg. Bereet fir weider ze goen.

Awer nee, si sinn net fäerdeg. Och wa se d'Waasser emotional berouegt hunn, wat se net gemaach hunn ass zréck iwwer d'Problemer ze schwätzen. Dëst ass op e puer Weeër verständlech - si fäerten datt d'Thema erëm ophëlt just en anert Argument ufänkt. An heiansdo am Liicht vum Dag war d'Argument vun gëschter Owend net wierklech iwwer eppes Wichtegs, awer souwuel knaschteg a sensibel well se midd a gestresst waren.

Schwätzen Problemer ënner dem Teppech

Awer si musse virsiichteg sinn net sou Denken als Standard ze benotzen. Problemer ënnert den Teppech ze räissen heescht, datt d'Problemer ni geléist ginn, an ëmmer prett sinn, mat just der richteger Quantitéit vun der Nuecht Middegkeet, oder e bëssen Alkohol ze entzünden. A well d'Problemer net geléist ginn, bauen d'Ressentimenter sou op, wann en Argument Flair mécht, et ass einfach fir et zimlech séier aus de Schinne ze goen; erëm drécke se et erof, weider en endlosen negativen Zyklus.

De Wee fir den Zyklus ze stoppen ass, natierlech, géint Ären Instinkt ze goen, eropzeklammen, géint Är Besuergnëss ze drécken, an de Risiko ze huelen, méi spéit iwwer de Problem ze schwätzen, wann d'Emotiounen berouegt sinn. Dëst dréit zréck, oder wat den John Gottman a senger Fuerschung iwwer Koppelen, Retour a Reparatur genannt huet. Wann Dir net, et ass all ze einfach Distanz ze benotzenvermeiden Konflikt; Intimitéit ass verluer well Dir zwee dauernd fillt datt Dir duerch emotional Minefelder trëppelt an net oppen an éierlech kënnt sinn.

Glécklecherweis, déi meescht vun eis sinn fäeg esou ze kreesen zréck an aner Bezéiungen ausserhalb vun eisen intimen. Wann e Kolleg an der Personalversammlung opgeregt schéngt duerch e Kommentar, dee mir gemaach hunn, kënnen déi meescht vun eis no der Versammlung zu hatt kommen an entschëllege sech fir hir Gefiller ze verletzen, eis Intentiounen a Bedenken z'erklären an d'Problemer unzegoen, déi kënne bleiwen. Anintim Relatiounendat alles gëtt méi schwéier wéinst der Wichtegkeet vun der Bezéiung, eis méi oppen a manner bewaacht ze sinn, wéinst dem einfache Rühren vun alen Kandheetswonnen.

Wéi soll Dir zréckkreesen?

Den Ausgangspunkt fir zréckzekréien ass ze probéieren dee selwechte Geschäft ze adoptéieren, Problemléisende Geescht. Dëst ass wou den Henry no der Emarmung seet, datt hien ëmmer nach gär hätt iwwer d'Marnie mat de Kanner ze hëllefen mat Bett ze hëllefen an iwwer seng Gefiller vu Mikromanagéiert ze ginn. Mir brauchen elo net ze schwätzen iwwer wa mir eis pressen fir op d'Aarbecht prett ze maachen, seet hien, awer vläicht e Samschdeg de Moien, während d'Kanner Fernseh kucken. Dëst gëtt dem Marnie an dem Henry Zäit fir hir Gedanken ze sammelen.

A wa se sech e Samschdeg treffen, wëlle se dee rationalen geschäftleche Geescht adoptéieren datt se eng Aarbecht hätten. Si mussen allebéid fokusséieren op d'Problemléisung vun hire géigesäitege Bedenken, a vermeiden an hiren emotionalen Geescht ze rutschen an hir Positiounen ze verteidegen an ze streiden iwwer deem seng Realitéit richteg ass. Si sollten et wahrscheinlech kuerz halen - sot eng hallef Stonn - fir hinnen ze hëllefen no vir ze kommen an net zréck an d'Vergaangenheet ze falen. A wann et ze erhëtzt gëtt, musse se sech eens ginn fir ze stoppen an ofzekillen.

Wann dëst ze iwwerwältegend schéngt, kënne si och probéieren Gedanken auszeschreiwen. De Virdeel hei ass datt se Zäit hunn Är Gedanken ze bastelen, a kënne matmaachen a kompenséieren wat se mengen datt deen aneren denkt. Hei seet den Henry datt hien net probéiert d'Marnie kritesch ze maachen, an net appréciéieren op alles wat hatt fir d'Kanner mécht. Hei seet d'Marnie datt si versteet datt den Henry seng E-Mailen nuets muss iwwerpréiwen fir d'Aarbecht, an datt si net mengt Mikromanagen ze sinn, awer hir eege Routine mat de Kanner huet an et schwéier huet se ze loossen. Béid kënne liesen wat deen aneren geschriwwen huet, an dann treffen sech fir eng funktionabel Léisung fir déi zwee ze settelen.

Berodung als Optioun

Schlussendlech, wa se ze einfach ausgeléist ginn an dës Diskussiounen einfach ze schwéier sinn, wëlle se vläicht souguer eng kuerz Berodung maachen. De Conseiller kann e séchert Ëmfeld fir Diskussioun ubidden, kann hinnen hëllefenléieren Kommunikatioun Kompetenzenan erkennen wann d'Gespréich aus der Course geet an hëlleft hinnen et erëm op d'Streck ze kréien. Hie ka souguer déi schwéier Froen iwwer méiglech ënnerierdesch Themen stellen, déi Deel vum Problempuzzel sinn.

An iwwer dëst ze denken als Meeschterfäegkeeten ass tatsächlech hëllefräich a gesond. Et geet schlussendlech net ëm Schlofzäiten oder wien Schold ass, awer wéi léiere mir, als Koppel, déiselwecht, problemléisend Gespréicher ze hunn, déi et hinnen erlaben ze héieren, validéiert ze fillen an d'Suergen op eng positiv Manéier ze léisen .

Probleemer kënnen ëmmer entstoen, awer d'Fähigkeit ze hunn fir se ze raschten ass denSchlëssel fir Relatioun Erfolleg.

Deelen: