Ech wëll an d'Kierch goen: Erlaabt de Glawen Är Bezéiung oder Bestietnes ze hëllefen
Relatioun Rot & Tipps / 2024
Vältesdag ass ëm den Eck, also wat besser Zäit ze denken iwwer Är Bezéiungen ze verbesseren. Als Psychotherapeut mat méi wéi zwanzeg Joer Erfahrung sinn ech privilegéiert enk mat Individuen a Koppelen duerch de Prozess ze schaffen hir Bezéiungsfäegkeeten ze stäerken an hiert intimt Liewen ze verbesseren. Net verwonnerlech, d'Leit sichen dacks Therapie a wëlle Berodung. Froen wéi déi hei ënnendrënner ginn dacks a mengem Therapiebüro geschwat. Si Uewerfläch och wann ech mat engem dobausse chatten, vum Büro a si entdecken meng Linn:
'Meng Hochzäit ass a Probleemer - wat soll ech maachen?'
'Meng Relatiounen halen net - wéi briechen ech dëst Muster?'
'Wat ass de Schlëssel fir d'Léift ze halen?'
'Meng Fra ass stänneg a mengem Fall, wéi kréien ech hatt zréck?'
Ech kéint weidergoen awer Dir kritt d'Bild. Ech genéissen d'Erausfuerderunge vun dëse Froen an ähnlech genéissen wann d'Journalisten thematesch Froen iwwer Bezéiungen, Kommunikatioun a Léift erreechen:
'Wat sinn d'Zeechen datt eng Bezéiung huet wat et brauch fir d'Distanz ze goen?'
'Wat beschwéiere bestuete Männer sech am meeschten an der Therapie?'
'Wat sinn déi gréisste Feeler déi bestuete Leit maachen?'
Froen wéi dës forcéiere mech thematesch iwwer meng Aarbecht ze denken an erauszefuerderen d'Theorien ze kristalliséieren déi meng Approche zur Therapie encadréieren. Wat ass dann dat eenzegt bescht Stéck Bezéiungsberodung deen en Therapeur ka ginn? D'Äntwert hänkt vun der theoretescher Schoul of, an där den Therapeut trainéiert gëtt. Well ech a Systemtherapie trainéiert sinn, sinn ech iwwerzeegt datt deen eenzege wichtegste Rot deen ech ka ginn ass 'Ech' Aussoen ze benotzen!
Sot net zu Ärem Mann: 'DU bass sou kal an DIR knuffs mech ni!' Amplaz seet: 'Ech kéint wierklech en Ëmzuch benotzen.' Wann Dir weider wëllt a wierklech duerch Bestietnesspannung bezunn op den Niveau vu kierperlechen Häerzen, schafft e bësse méi déif an d'Basisgrënn vun Ärer Onzefriddenheet. Wann Dir dëse Rot beherrscht, kënnt Dir Iech selwer sou eppes soen:
'Wann ech ganz éierlech sinn, muss ech zouginn datt ech een sinn dee vill kierperlech Affektiounen verlaangt. An ech muss och zouginn datt och zréck wéi mir dat waren, hunn ech gemierkt datt ech et op engem Niveau verlaangen, deen iwwer Är natierlech Komfortzone erausgeet. Ech war naiv virzestellen datt dës Spannung duerch d'Bestietnes verschwanne géif an de Passage vun der Zäit, an ech kämpfen domat elo méi wéi jee. Ech wëll erausfannen wéi ech meng Besoinen erfëllen awer och Äert Gefill vu perséinlechem Raum respektéieren. '
Eng 'Ech' Ausso kann alles matdeelen, wat eng 'Dir' Ausso ka vermëttelen, awer op eng méi léif Manéier, déi manner Chancen huet d'Defensivitéit ze erhéijen a méi héieren ze ginn. Ee vu menge Psychotherapieklienten huet déi mächteg Resultater vun dësem Rot erkläert:
''Ech' Aussoe si meng nei magesch Supermuecht. Ech hu menger Duechter gesot, ech kéint den Telefon net leeschten, dee si wollt, anstatt hir iwwer finanziell Verantwortung ze liesen. Si huet dës Äntwert total respektéiert. Duerno war ech mat enger Frëndin iessen an zwee Männer hu gefrot fir matzemaachen. Amplaz hinnen ze soen eng Wanderung ze maachen, hunn ech gesot 'merci fir Är Offer, mäi Frënd an ech hunn eis eng Zäit laang net gesinn a mir wëlle wierklech Zäit fir nozekommen.' Gemaach wéi e Charme. '
Aus psychologescher Perspektiv weist d'Bereetschaft iwwer sech selwer ze schwätzen e Wëllen Ären Deel vun der Bezéiungsgleichung ze besëtzen. An anere Wierder, och wann Dir zoufälleg korrekt sidd datt Äre Partner net esou kierperlech häerzlech ass wéi Dir wëllt, ass et optimal Äert Verlaangen no Häerzen ze besëtzen an auszedrécken anstatt Är erkannt Mängel ze mikroanalyséieren.
Systementheorie ënnersträicht d'emotional Entwécklung an d'Maturitéit vum Eenzelen. D'Fäegkeet fir Trennung a Gemeinschaft ze balancéieren ass e Kär a wesentleche Bestanddeel vun emotionaler Reife. Geméiss der Systemtheorie ass dat primärt psychologescht Zil a Bezuch op d'Intimitéit d'Fäegkeet z'entwéckele fir intim mat aneren ze sinn a gläichzäiteg selwer als separat Selbst erliewen. Also e Wëllen fir 'Dir' Aussoen zu 'I' Aussoen ze maachen ass de Kommunikatiounszentrum vun der Systemtheorie. Ech verspriechen Iech datt all Saz an Ärem Vocabulaire op dës Manéier ëmstrukturéiert ka ginn an Är Bezéiungen verbessert - romantesch an anescht. Zwéngt Iech all emotional komplex Kommunikatioun mat dem Wuert 'Dir' an eng Kommunikatioun ze flippen, déi am Wuert 'I' baséiert ass dee beschten Valentinspresent, deen Dir kënnt ginn !!!
Deelen: