Wéi heelen ech vun enger Scheedung a Start erëm daten als Single Mamm

Wéi heelen ech vun enger Scheedung a Start erëm daten als Single Mammweihgle Mamm ass net einfach, awer weder komplex.

An dësem Artikel

D'Komplexitéit vun der Situatioun hänkt dovun of wéi Dir se kuckt. Dat éischt wat ee maache muss ass finanziell ofhängeg ze ginn. Et beaflosst Äert Liewen zu engem groussen Ausmooss wann Dir komplett am bestuete Liewen involvéiert sidd.

Eng Fra kann méi Zäit huelen wéi e Mann vun enger Scheedung ze heelen. Frae huelen normalerweis 24 Méint fir sech vun emotionalen Trauma z'erhuelen. Et gi vill Weeër fir weiderzekommen an aus der Situatioun erauszekommen fir am Liewen virzekommen.

Déi folgend sinn 12 Tipps déi Iech hëllefe kënnen den emotionalen Restart Knäppchen ze schloen!

1. Kräischen Är Gefiller

Frae probéieren dacks ze maachen wéi wann se staark genuch sinn fir d'emotional Kris ouni d'Tréinefair ze handhaben. Wéi och ëmmer, et ass ganz okay vulnérabel ze sinn. Dir musst Iech Zäit ginn fir e Bounce zréck ze kréien. Bis dohinner, gitt Äert Häerz virun Ärem Frënd oder engem beléiften.

Dëst, tatsächlech, hëlleft Iech vun der Trauregkeet mat all den Tréinen ze loossen, déi hannerlooss sinn.

2. Halt e Journal

Dëst gouf a rezent Fuerschung bewisen datt Är Emotiounen duerch e Journal schreiwen hëlleft Iech selwer vun der Situatioun ze heelen. D'Etude huet eng Ëmfro gemaach fir déi se Zäitschrëften ugebueden hunn an d'Participanten gefrot hunn hir Emotiounen fir e Mount ze schreiwen.

Et gouf observéiert datt Leit, déi gestéiert waren, bedeitend emotional Verbesserung am ganze Mount gewisen hunn.

3. Lean op Frënn

Wann d'Leit emotional gebrach sinn, behuelen se sech dacks net rational wéinst Häerzschlag. A Fäll wéi Scheedungen, sollt Dir op Är bescht Frënn vertrauen, déi Dir vertraue kënnt, och mat Ärem déifste Geheimnis.

Esou Frënn kënnen Iech ophalen irrational an domm Saachen no der Scheedung ze maachen, sou wéi gedronk ze nennen, säin neie Partner ze stéieren, op der sozialer Medienplattform duerch béis Posts a Kommentaren ze kräischen.

4. Kréien professionell Hëllef

Et ass super Frënn ze hunn, déi Iech kräischen loossen a waarme Knascht ubidden wann Dir eleng fillt. Wéi och ëmmer, Dir kënnt net ëmmer hiren Zäitplang fir Är Nidderschléi stéieren. Et ass besser wann Dir léiert wéi Dir erëm opstinn an en neit Liewen ufänken.

Fir dëst, professionell Hëllef ze kréien kann e entscheedende Schrëtt an Ärer Rees sinn. Consultéiert en Therapeut an engagéiert Iech selwer an der Heelung.

5. Loosst déi nei Dir eraus

An Ärem bestuete Liewen sidd Dir ëmmer d'Halschent vun enger Koppel gewiescht, déi un d'Famill oder un de 'mir' an all Situatioun denkt.

Zënter elo gëtt et keng 'mir' an der Bezéiung an et ass just datt Dir eng Verbindung mat Ärem eegene Selbst hutt, musst Dir déi nei erausgoen. Denkt un d'Wënsch, déi Dir ëmmer wollt maachen, awer Dir konnt net, well Dir musst no Ärem Partner kucken. Wësst och wat sinn d'Saachen déi Dir am Beschten sidd?

Virun allem, wann Dir finanziell ofhängeg vun Ärem Partner war, ass et héich Zäit datt Dir d'Saachen eleng gemaach hutt. Gitt finanziell onofhängeg, huelt Entscheedunge fir Äert Gutt.

Scheedung kréien hält Äert Liewen net op, hutt Spaass wéi Dir wëllt!

6. Start daten erëm

No enger Scheedung déi ze schlecht opgehalen huet, ass et ni ze fréi fir erëm unzefänken daten, besonnesch wann Dir et richteg oder glécklech fillt. Et kann och en Deel vun Ärer Heelung sinn. Dir musst vläicht net e Séil Mate fannen oder erëm an een involvéieren. Wéi och ëmmer, Casual Dating kann eng gutt Wiel sinn. Et kann Iech och hëllefen en neie Frënnkrees ronderëm Iech ze hunn.

Dir kënnt e puer Websäiten oder daten Apps duerchsichen. Opmierksamkeet vu Männer kann Iech hëllefen Äert Vertrauen erëm ze gewannen.

Eng Fra fillt sech ëmmer gutt ze wëssen datt iergendeen dobaussen gär bei Iech ass, Är Firma gär huet oder Iech schéin fannt! Sidd mat deem een!

7. Sex? Dat kann och hëllefen!

Sex? Dat kann och hëllefen! Wann Dir endlech an daten komm sidd, et kann eventuell Är daten an Är Schlofkummer huelen! An enger Etude iwwer Bezéiungen no Scheedungen, gouf festgestallt datt déi meescht Fraen et onwuel fannen plakeg virun engem aneren ze goen, deen net hire Partner ass. Verschidde Fraen kréien Kierper-Scham no hirer Scheedung.

Dëst kann richteg sinn, awer Dir kënnt aus deem erauskommen!

Wann Dir de Kierper schued fillt, betruecht d'Ausübung an erobert de Kierper deen Dir wëllt hunn! Et gi vill Fraen déi Orgasmus gefälscht wärend Sex an hirem bestuete Liewen. Wann Dir ee vun hinnen war, kënnt Dir d'Touchen an Deeler entdecken, déi Iech dës Kéier en Orgasmus maachen.

Dofir kënnt Dir Masturbatioun hunn a verstoen wat Dir méi gär hutt oder wat Iech opgereegt fillt.

Wann Dir plangt Sex mat Ärem Partner ze hunn, fantaséiert déi nei Beweegungen déi Dir mam neie Partner kritt. Dir kënnt him während Sex guidéieren an him soen wat Iech méi gär huet. Déi nei Beweegunge kënnen Iech wierklech hëllefen weider ze goen!

8. Huelt et lues!

Et ass super wann Dir wëllt Sex mat engem no Ärer Scheedung hunn. Wéi och ëmmer, wann Dir gleeft datt séier Geschlecht Iech hëllefe kann déi emotional a kierperlech Fehlen vun engem aneren ze recuperéieren, Dir kënnt op de falsche Wee goen!

Hutt Sex no enger Scheedung awer maacht et net eng eenzeg Saach fir aus Situatiounen ze flüchten. Gitt och sécher datt Dir e séchere Geschlechtsverkéier befollegt an ongewollte Schwangerschaft verhënnert. Et gëtt ugeroden Kondom oder Gebuertskontrollpillen oder all aner Form vu Contraceptioun ze benotzen, déi hëllefe kënnen eng ongewollt Schwangerschaft ze vermeiden.

9. Gestioun Finanzen

Wann Dir finanziell onofhängeg gëtt, kënnt Dir Ausgabentscheedungen treffen wéi Dir wëllt. Och wann Dir un den Ausgabendeel bäigedroen hutt wéi Dir bestuet sidd, wier et super wann Dir och kéint matmaachen fir Är Finanzen ze beschleunegen.

Halt Är Suen. Dir kënnt mat Investitiounen ufänken wann Dir se net virdru gemaach hutt. Verbréngt et fir mat Äre Frënn ze reesen oder Saachen déi Dir gär hutt, gitt akafe, awer egal wéi Dir Är Suen ausginn hutt, wielt se clever aus! Verwalte Är Finanzen gutt!

Singlehood kann och super sinn!

Heiansdo Scheedung kann Iech e puer flott Momenter verloossen. Dir sidd net méi mat engem deen dech net gär huet oder ëm dech gekëmmert huet, a vläicht ass et dat bescht Gefill jee wann Dir Är Perspektiv geännert hutt.

Et ass Zäit d'Singlehood an d'Fräiheet ze feieren, mat där Dir geschenkt sidd! Dir kënnt souguer eng Solo-Rees plangen, déi Iech sëcher hëllefe bannenzeg Selbst ze fannen. Wann dat net ass wat Dir maache wëllt, rufft Är Frënn un, hänkt eraus, danz d'Nuechte fort.

Wéi virdru gesot, maacht Saachen déi Iech am meeschte gefällt!

Also, déi uewe genannte waren e puer vun den Tipps déi Iech hëllefe kënnen aus enger gescheedter Situatioun erauszekommen.

Awer, wann Dir e Kand mat Ärem Ex-Mann hutt, kënnen d'Saache zimmlech anescht goen. Well en Aléngerzéier sinn ass schwéier. E Kand eleng z'erhiewen wärend hien / hatt mat Léift a Betreiung vun zwee Duschen kann schonn en Erausfuerderung ginn.

Och wann den Artikel erwähnt datt ufänken daten a Sex no der Scheedung, et ass net sou einfach wéi et schéngt ze sinn, besonnesch wann Dir eng Verantwortung vun Ärem Kand hutt.

Also, hei sinn e puer Tipps wéi Dir als Single Mamm kënnt daten!

1. Maacht daten eng Prioritéit

Déi meescht Frae kréien sou vill an d'Elteren involvéiert an d'Handhabung vu sou vill aner Saachen, déi se tendéieren ze ignoréieren daten oder aner Bezéiungen ausser hirer Famill. Wéi och ëmmer, wann Dir ufänkt daten a sidd mat engem dee sech ëm Iech an Äert Kand këmmert, Saache kënnen zimlech glat goen.

Dofir ass et ugeroden daten eng Prioritéit ze maachen.

Wann Dir zevill beschäftegt sidd mat Ärem Kand, kënnt Dir him soen datt Dir him / hatt matbréngen. Dëst kann hëllefen en Datum méi einfach ze plangen. Dir musst Är Kand net all Kéier wann Dir op engem Datum gitt, awer Dir kënnt Är Prioritéite verstoen.

2. Eng Famill déi Dir wënscht

Wann Dir wëllt Är daten eescht huelen, Dir musst Äre Partner verstoen datt Äert Kand eng Prioritéit fir Iech ass. Wann Äre Partner net wëllt an d'Famill Prioritéite passen, déi Dir hutt, forcéiert him Är Prioritéiten a Verantwortung net.

Wielt eng Persoun déi Iech an Äert Kand gläich gär huet. Och de Partner deen Dir wielt muss och verantwortlech genuch sinn fir béid Rollen ze handhaben, e Papp an e Mann. Wann Dir mengt datt Äre Partner Hiweiser gëtt fir laanscht de Wee wéi Dir Iech virstellt, gitt dofir!

3. Fräisetzung den Drock

Wann Dir ufänkt daten, Dir kënnt eng Persoun sinn déi vläicht net wëllt eng Famill grënnen awer just een deen Iech bedingungslos an Äert Kand gär hätt. Wann Dir denkt datt Dir keng Famill wëllt awer Äert Kand, de Wee wéi Dir kuckt daten gëtt anescht.

Hei, Dir kënnt net erwaarden datt Äre Partner en Elterendeel vun Ärem Kand gëtt, awer op d'mannst e Frënd.

Wann Dir d'Erzéiung vun Ärem Kand eleng verwalten kënnt, hutt Dir keen Drock fir e 'Soulmate' ze fannen fir eng Famill ze grënnen. Dëst mécht daten méi einfach. Dir hutt een mat ze sinn, während et keng Spannung tëscht Iech zwee ass iwwer déi komplizéiert Zukunft, déi et ka ginn eng Famill ze grënnen.

4. Fänkt mat engem Telefon un

Fänkt mat engem Telefon un E puer Frae ginn enttäuscht wann se mierken datt déi Persoun déi se kennegeléiert hunn net ass wat se sinn. Och hält et Iech déi meescht vun der Zäit ewech. Also, an esou Fäll ass et ëmmer gutt wann Dir mat Telefonsuriff ufänkt.

Probéiert géigesäiteg ze verstoen a manner dacks am Ufank ze treffen, an dann wann Dir Iech endlech bequem fillt fir sérieux mat der Bezéiung ze kréien, kënnt Dir méi begréisst a begéint.

Sidd Dir an der Rei fir weider ze goen?

Et muss vill gedauert hunn aus enger Scheedung ze kommen. Wann Dir endlech bereet sidd eng eenzeg Mamm ze sinn, däerf Dir Iech net vulnérabel loossen wann et en aneren Häerzschlag gëtt. Wann Dir eng eenzeg Mamm sidd an daten een, Saache kënnen heiansdo onberechenbar sinn.

Dir musst d'Ëmstänn akzeptéieren wéi se sinn a prett sinn fir weiderzekommen.

5. Maacht Är Kanner bequem mat Ärem potenzielle Partner

Är Mamm ze gesinn daten een oder e 'Freemer' an Ärer Mamm involvéiert ka zimmlech schwéier sinn fir e Kand ze gesinn. Dir musst sécher sinn datt alles glat geet. Maacht Är Kanner bequem mat Ärem potenzielle Partner, well hien kannhire Papp ginnoch.

Hei sollt Dir mam Floss goen a Relatiounen mat der Zäit entfalen loossen.

6. Empowering selwer

Wann Dir ufänkt daten als eenzeg Mamm, meescht vun den Zäiten, Leit huelen un datt Dir op der Sich sidd fir d'Plaz vun Ärem Ex-Partner auszefëllen. Dir musst Äert Denken änneren. Dir braucht vläicht keng Famill oder e Papp fir Är Kanner, awer e Begleeder.

Stereotypesch Usiichte vun der Gesellschaft briechen kann schwéier sinn.

Wéi och ëmmer, Dir sollt op d'mannst et kloer maachen fir Äre daten Partner wat genau Är Gefiller a Gedanken iwwer d'Relatioun tëscht Iech zwee sinn.

Dating online kann och eng super Optioun sinn!

Wann Dir seet datt Dir eng eenzeg Mamm sidd op online daten Siten, et ka vill falsch Interpretatioun um Internet geschéien. Awer net all Männer denken gläich! Et wäerte sécherlech e puer echt an uerdentlech Männer sinn, déi an Iech interesséiert wieren, fir Äre Begleeder ze ginn. Dir kënnt och!

7. Sidd net schëlleg vun Ärem daten

Dëst ass ee vun de Grënn déi Frae refuséieren daten als Single Mamm. Dir musst verstoen datt et näischt falsch ass wann Dir sidd daten trotz engem Kand.

Dating heescht net datt Dir Är Kanner vergiess hutt oder Dir kuckt net richteg no hinnen. Et ass just Dir hutt Är Plaz an Zäit ewech vu Kanner, déi aner Mammen och hätten.

8. Halt Äert Gläichgewiicht

Wann Dir sidd daten een oder an een emotional involvéiert sidd, sidd net obsesséiert mat der Bezéiung zu engem Ausmooss datt Är Kanner ufänken onsécher ze fillen. Dir musst verstoen wéi Dir e Gläichgewiicht tëscht Ärer Bezéiung a Famill behalen.

Wann Dir wësst wat Dir am Liewen braucht, kann d'Saachen zimlech glat goen! Dir musst just fest op Är Entscheedung sinn a staark bleiwen, egal wéi!

Wéi de leschte Punkt ernimmt, haalt e Gläichgewiicht tëscht den zwou verschiddene Rollen a gitt mam Floss!

Deelen: