Wéi mat Hochzäitsstress ze këmmeren - 4 Tipps

Closeup Foto vun der jonker Braut, déi um Handy rifft

An dësem Artikel

D'Zäit ass endlech komm, an Äre groussen Dag ass just ronderëm den Eck. Kreditkaarte ginn berechent, Flich sinn gebucht, an onbekannte Nimm sinn invitéiert. Op eemol ginn Gefiller vu Freed an Opreegung duerch eng donkel Wollek vun Iwwerwältegung ersat.

Dir hutt ze vill Zäit a Sue verbruecht fir dës Manéier ze fillen a wëllt Ären emotionalen Zoustand veränneren fir d'Sonn erëm ze loossen. Loosst eis e puer handlungsfäeg Strategien iwwerdecken wéi Dir mat Hochzäitsstress ëmgoe kënnt a vun Iwwerwältegung ewech a Richtung méi Gléck direkt ëmgoen.

|_+_|

Wat ass Pre-Hochzäit Besuergnëss: Gutt vs schlecht Besuergnëss

Wéi ënnerscheet sech Angschtgefiller vum Gefill opgereegt fir Iech?

Dir kënnt schwéier presséiert sinn fir dës Fro ze beäntweren, well d'Kierperempfindungen genau d'selwecht sinn. Deen eenzegen Ënnerscheed ass de Label an d'Interpretatioun déi mir dës Sensatiounen ginn.

Stellt Iech vir, et ass den Dag virun Ärer Hochzäit, an Ären Nervensystem ass héich aktivéiert. Wann Dir op d'Erwaardunge vun aneren konzentréiert sidd, interpretéiert Dir Är aktivéiert Nerven als Besuergnëss. Wann Dir amplaz konzentréiert sidd wéi dankbar Dir sidd fir dëse Moment endlech ze kommen, interpretéiert Dir déiselwecht aktivéiert Nerven als Opreegung.

Déiselwecht Nerven ginn aktivéiert, awer mat enger komplett anerer Interpretatioun baséiert op Ärer Opmierksamkeet a Fokus. Dir sidd vläicht net kontrolléiert wéi vill Alkohol de Monni John verbraucht, awer Dir sidd kontrolléiert wou Dir Är Opmierksamkeet konzentréiert.

|_+_|

Symptomer vun Pre-Hochzäit Besuergnëss

Wéi fillt sech Angscht virun der Hochzäit?

  • Schweess Handfläch
  • Erhéicht Häerzfrequenz
  • Otemschwieregkeeten
  • Dichtegkeet an der Këscht

Dëst sinn all allgemeng Symptomer vum Stress virun der Hochzäit. Et gëtt e Komfort ze wëssen datt dës Gefiller en natierlechen Deel vun der Hochzäitserfahrung vun enger Braut oder Schöpfung sinn. Dës Gefiller existéieren fir eis ze déngen.

Loosst eis schwätzen iwwer firwat Dir dës Gefiller erliewt.

Firwat fille mir Pre-Hochzäit Stress?

Mir fille Pre-Hochzäit Stress well eise Kierper eis invitéiert eis Gedanken, Energie an Opmierksamkeet ze managen. Dir kënnt dës Gefiller als eng Chance gesinn fir méi opmierksam a bewosst ze ginn wou Dir Är Opmierksamkeet erlaabt ze goen.

Är Hochzäit ass e fantastesche Dag deen Dir laang gewaart hutt fir ze erliewen. Refuséiert negativ Selbstgeschwat ze erlaben oder anerer ze gefalen fir Äre Fokus ze sinn. Halt Äre Fokus op Iech zwee an d'Opreegung vun Ärer Zukunft zesummen.

Dir wäert séier bemierken datt Äre Stress virun der Hochzäit schmëlzt.

Wéi mat Hochzäitsstress ëmzegoen?

Zwee Männer tauschen Gelübd op hirem Hochzäitsdag.

Loosst eis iwwer dräi einfach an effektiv Weeër schwätzen fir Iech Hochzäitsangst besser ze managen. Dës Strategien hëllefen Iech Ären Hochzäitsdag ze genéissen wéi Dir et verdéngt.

Gefill iwwerwältegt vum ganze Hochzäitsprozess ass an der Rei. Also, hei sinn e puer effektiv Tipps wéi Dir mat Hochzäitsstress ëmgeet.

  • Verwalte Är Gedanken

Hei ass eng einfach Strategie fir wéi Dir mat Hochzäitsstress ëmgeet an Iech hëlleft Är Gedanken ze managen an d'Gefill vun iwwerwältegt ze reduzéieren.

Stellt Iech vir wéi de Paart fir d'Gedanken, déi an Ärem Kapp wëllen erakommen. Dir kënnt net kontrolléieren wien op d'Paart zitt; awer, Dir kënnt Kontroll déi Dir duerch et erlaben.

Mat dëser Analogie am Kapp, frot Iech selwer ob Är aktuell Gedanken Iech déngen oder net. Wann Dir Iech vun der Hochzäitsplanung iwwerwältegt fillt oder Hochzäitsplanungsstress hutt, léisst Dir negativ Gedanken duerch d'Paart passéieren.

Realiséiere datt Dir d'Gedanken net kontrolléiere kënnt, déi an Ärem Kapp kommen; Dir kënnt nëmme kontrolléieren wat Dir mat hinnen maacht.

Aktioun Schrëtt: Fir de Stress virun Ärer Hochzäit ze kontrolléieren, gitt an d'Gewunnecht Iech selwer ze froen ob Är aktuell Gedanken Iech déngen a passend upassen.

  • D'Kraaft vun der Perspektiv

Ee vun de mächtegsten Handlungen déi Dir maache kënnt fir Är Hochzäitsplanungsangst ze reduzéieren ass Är Perspektiv ze veränneren.

Wann Dir d'Art a Weis wéi Dir d'Saache kuckt, änneren d'Saachen déi Dir kuckt - Wayne Dyer.

Är Perspektiv, oder d'Art a Weis wéi Dir d'Saachen gesitt, bestëmmt Är emotional Äntwert op si.

Stellt Iech vir, Dir ufänkt un ze denken wéi vill Suen Dir op Är Hochzäit ausginn hutt. Wann Dir wielt Är Hochzäit als bedeitend Käschte ze kucken, kann Är emotional Äntwert Frustratioun, Roserei oder Ressentiment sinn.

Wann amplaz, Dir wielt Är Hochzäit als Unioun vun zwee verbonne Séilen ze kucken, Är emotional Äntwert kann Freed, Gléck oder Léift sinn.

Dir wäert sécher Momenter hunn, wann Dir tëscht dësen zwou Perspektiven zréck an zréck spréngt. Wat erlaabt Dir Är Gedanken ze dominéieren an am meeschten an Ärem Kapp ze marinéieren?

Aktioun Schrëtt: Wielt d'Perspektiv déi Iech am Beschten déngt a wënschenswäert Emotiounen opléisst.

|_+_|
  • Aktivéiert Är Fantasi

De gréisste Kaddo deen eis vun all deenen aneren Arten trennt ass déi mënschlech Fantasi.

Vill vun eis verbréngen ze vill Zäit fir sech virzestellen wat falsch ka goen an déi emotional Konsequenze vun dësem Akt leiden. Et ass Zäit fir Iech virzestellen wat richteg wäert goen a wat Dir wëllt geschéien.

Et ass onméiglech iwwerwältegt ze fillen wann Dir eng Szen an Ärem Kapp virstellt wou Dir vu Leit ëmgi sidd déi dech gär hunn. Den Akt vun der mentaler Prouf mécht de Wee fir Iech fir d'Hochzäit vun Ären Dreem ze kreéieren anstatt passiv drop ze hoffen.

Fir mat der Hochzäitsstress ze këmmeren, stellt Iech de Bléck op d'Gesiicht vun Ärem Ehepartner vir de Moment wéi Dir seet, ech maachen. Bild Iech selwer danzen ouni Suergfalt an der Welt, genéisst de Moment.

Aktioun Schrëtt: Stellt Iech eng Szen an Ärem Kapp mat all fënnef Sënner vir a fillt d'Emotiounen déi dovunner entstinn.

Kuckt dëse Video iwwer wéi Dir e glécklecht Bestietnes manifestéiere kënnt:

  • Fillen wënschenswäert Emotiounen

Wann et alles gesot a gemaach ass, ass d'Ennprodukt vun all Erfahrung eng Emotioun. De Wee wéi mir eis wichteg Eventer an eisem Liewen erënneren baséiert op den Emotiounen, déi mir hinnen befestigen.

Ech stellen eis vir, datt d'Gefill vun Iwwerwältegung net een ass, deen Dir un dëser wichteger Geleeënheet verbonnen wëllt.

Als Léisung fir wéi Dir mat Hochzäitsstress ëmgeet, réckelt Äre Fokus an d'Opmierksamkeet an eng Richtung déi méi wënschenswäert Gefiller opléist. Denkt un d'Frënn déi Dir opgereegt sidd ze gesinn. Gitt opgereegt fir nei, laang dauerhaft Erënnerungen ze kreéieren. Dëst ass Ären Dag, also fänkt un et als solch ze behaapten.

Aktioun Schrëtt: Verréckelt Är Gedanken an eng Richtung déi d'Emotiounen opléisst déi Dir fille wëllt.

Conclusioun

Wann Dir wësst wéi Dir mat Hochzäitsstress ëmgeet, gitt Dir definitiv d'Hochzäit vun Ären Dreem liewen. Dir hutt elo vill Tools op déi Dir ziele kënnt fir ze vermeiden datt d'Hochzäit iwwerwältegt ass. Setzt d'Aktiounsschrëtt a Bewegung a fänkt un op dës speziell Occasioun no vir ze kucken.

Deelen: