Wéi Fix Gemeinsam Relatioun Feeler

Wéi Fix Gemeinsam Relatioun Feeler

An dësem Artikel

Bezéiungen sinn ni sou einfach oder sou einfach wéi Dir wëllt datt se sinn. Déi vill Erausfuerderungen an Hürden déi ëmmer am Léiftspill optrieden hunn d'Leit fréier geplot an ass nach ëmmer ganz heefeg och haut.

A Saache vum Häerz ginn et psychologesch Grënn déi roueg hannert esou Erausfuerderungen an Hindernisser schaffen.

Koppelen tendéieren e puer mindless Feeler ze maachen, doduerch, mécht d'Saache méi schlëmm fir béid Partner. An dës Feeler si méiglecherweis d'Léift zu engem usprochsvollen Spill fir jonk Koppelen z'erreechen.

Wat sinn déi gemeinsam Feeler, déi dacks vu jonke Koppelen engagéiert ginn?

Wéi virdru scho gesot, Koppelen tendéieren domm Feeler ze maachen wärend a Relatiounen.

E puer vun de méi dacks Feeler -

  1. Onrealistesch Erwaardungen vun der Bezéiung
  2. Ongeléist Gefiller oder Péng aus der Vergaangenheet
  3. Iwwerd passiv ODER ze kontrolléieren
  4. Schwieregkeeten Saachen direkt unzegoen
  5. Angscht virum Konflikt
  6. Stellt een aneren seng Bedierfnesser virun Ären eegenen
  7. Probéieren anerer z'änneren / ze fixéieren
  8. Gleeft datt een dech komplett kann maachen oder dech ganz maachen
  9. Onéierlechkeet
  10. Schold

Aner Feeler vu méi héijer Magnitude enthalen sexuell Themen, ënnerschiddlech Wäerter an intolerant sinn géint Differenzen tëscht Iech an deenen déi Dir gär hutt. Nieft den Erausfuerderunge ginn et och gutt Saachen déi Dir aus esou verléift Allianzen erwaart.

Hien huet mir gehollef laanscht e puer haarden Zäiten an Erausfuerderungen ze goen an huet mir gehollef méi Hoffnung iwwer d'Zukunft ze fillen. - Vito

Aus enger positiver Perspektiv, Relatioun Erausfuerderunge kënnen tatsächlech de Koppelen hëllefen individuell ze wuessen an zesummen fir eng besser Partnerschaft ze schaffen andeems se Weeër fannen fir Bezéiungsfuerderungen als Team ze iwwerwannen.

Wéi kënnt Dir Är Relatioun mat Ärem Partner verbesseren?

Trotz den Erausfuerderunge ginn et vill Saachen déi kënne gemaach ginn fir Är Relatioun ze verbesseren.

1. Fokus op Iech selwer

Dir kënnt een net änneren, kontrolléieren oder fixéieren. Dir sidd net verantwortlech fir wéi een sech fillt oder handelt. Sidd verantwortlech fir Iech selwer.

Kultivéiert e Bewosstsinn vun Äre Reaktiounen. Wësse wat Är intern Konflikter sinn a kuckt wat Dir kënnt änneren.

2. Stop anerer Schold

D'Leit fänken dacks e Gespréich un andeems Dir seet ... drop hinzeweisen wat d'Persoun mécht oder net mécht.

Dëst resultéiert typesch datt den Nolauschterer sech beschëllegt fillt, defensiv gëtt a schëlleg zréck. Halt de Fokus op Iech selwer.

3. Sidd assertiv an direkt

Wann Dir Iech kontrolléiert fillt, loosst déi Persoun déi kontrolléiert ass wëssen. Express Är Gefiller am Crux vum Moment wou Dir fillt datt Äre Partner hir kontrolléiert Natur weist. Dir musst Är Wënsch z'identifizéieren, Bedierfnesser, an Erwaardungen vun Ärer Relatioun an auszedrécken se direkt.

Erwaart net datt déi aner Persoun Äre Geescht liest.

4. Weist Valorisatioun

Weist Valorisatioun souwuel fir d'Persoun mat där Dir sidd a fir Iech selwer.

5. Opgepasst op wat Äre Partner seet

Opgepasst op wat Äre Partner seet

Lauschtert gutt no wat gesot gëtt a reflektéiert zréck wat Dir héiert. Staark Gefiller entstinn wa mir déif perséinlech Themen ausdrécken.

Dës Gefiller stéieren eis Fäegkeet opmierksam ze maachen an eis ze froen eis selwer ze verteidegen.

6. Sidd Gedold

Sidd Gedold, behalen Ae Kontakt a gitt Är onverdeelt Opmierksamkeet op Äre Partner wärend Dir nolauschtert wat se ze soen hunn. Probéiert och net ze ënnerbriechen wärend déi aner Persoun schwätzt.

7. Akzeptéieren konstruktiv Kritik

Frot Iech selwer ob dat wat Iech gesot gëtt wouer ass a wa jo, gesinn et als eng Chance fir ze wuessen. Benotzt ech éischter wéi Dir. E Beispill vun dëser wier, Ech fillen rosen wann Dir loosst Är dreckeg Platen am Spull an Är dreckeg Wäsch um Buedem éischter wéi gesot, Dir sidd esou e messy Slob.

Kuckt och: Wéi Gemeinsam Bezéiungsfehler ze vermeiden

8. Setzt Zäit fir ze schwätzen a regelméisseg ze deelen

Frot Äre Partner wat se brauchen. Frot hinnen ob se einfach nolauschtere wëllen an/oder ob se och Input gären hätten.

9. Verhandlungen a Kompromëss

D'Saachen kënnen net ëmmer de Wee goen wéi mir se wëllen.

Probéiert dës Übung wann d'Saachen tëscht Iech zwee erhëtzt ginn

Wann Dir an Äre Partner géigesäiteg ënnerbrach oder wann Dir géigesäiteg net versteet

Eng Persoun fänkt un an huet just zwou Minutten Zäit fir hir Gedanken auszedrécken a wat se wëllen. Um Enn vun deenen zwou Minutten reagéiert den Nolauschterer zréck mat: wat ech héieren dech soen ass a widderhuelen einfach wat se héieren hunn. Si froen dann, ass dat richteg? Den Nolauschterer hëlt dann zwou Minutten um Tour.

Notéiert w.e.g datt e puer vun de genannte Virschléi net gëllen an Situatiounen, déi Gewalt a Mëssbrauch involvéieren.

Ënnert de beschten Ëmstänn, erënnert drun datt Bezéiungen ëmmer Erausfuerderung sinn, awer et gi vill Saachen déi Dir maache kënnt fir Är Relatioun ze verbesseren. Wann Dir dëst net eleng fäerdeg bréngt, sicht professionell Hëllef fir Iech ze hëllefen an z'ënnerstëtzen.

Deelen: