Iwwerwannen Breakup oder Scheedung

Iwwerwannen Breakup oder Scheedung Wann eng Bezéiung sauer gëtt an alles geet net richteg, egal wéi vill Dir probéiert et ze fixéieren - Trennung oder Scheedung gëtt dacks inévitabel. Wéi Är Relatioun onproduktiv oder irritéierend gëtt wéinst irreconcilable Differenzen, Dir kënnt éischter Gläichgewiicht verléieren.

An dësem Artikel

Dir leiden ënner engem Trennung oder Scheedung well et wierklech net einfach ass. Ëmgank mat et verrëngeren Äre ganze Wiesen. Wéi och ëmmer, Dir musst Iech selwer ophuelen a realiséieren datt et net d'Enn vun der Welt ass - an et sollt net d'Enn vun Är Welt.

Déi bescht Saach elo ze maachen ass no vir ze goen a weider mat Ärem Liewen ze goen a probéiert d'Vergaangenheet lues a lues ze vergiessen (och wann Dir d'Lektioune behalen kënnt).

Drënner sinn e puer hëllefräich Tipps déi Dir maache kënntiwwerwannen Trennung oder Scheedung.

Stop Kampf mat Ärem Ex

Sträit a kämpfen mat Ärem Ex wäert Äert Liewen nach méi schlëmm an béis maachen.

Et ass ongesond mat Ärem Ex ze kämpfen no enger Trennung oder Scheedung well et Iech méi onroueg an emotional mécht.

E puer soen, - wärend et normal ass Är Roserei an Enttäuschung vis-à-vis vun Ärem Ex ze weisen - erëm ze kämpfen kéint bedeiten datt Dir ëmmer nach wëllt halen an erëm als Koppel zesummekommen. Also de beschte Wee fir ze streiden mat Ärem Ex ze vermeiden ass Iech selwer ewech ze halen oder op engem Radio Stille Modus ze sinn.

Maachen dat hëlleft Iech ze realiséieren wat an Ärer Relatioun falsch gaang ass. Et hëlleft de Konflikt tëscht Iech an Ärem Ex ze bewäerten. Stop Iech Suergen iwwer de Kontakt mat Ärem Ex fir Méint oder Joeren ze verléieren, d'Relatioun ass souwisou opgehalen.

Gëff Iech genuch Zäit fir ze denken fir datt Dir Är Prioritéite am Liewen kennt. A wann Dir jeemools wëllt Äre Konflikt fir Ären eegene Wuel léisen, maacht et roueg. Wann et net méiglech ass, schreiwen amplaz e Bréif iwwer Är Trauer.

Wann et net funktionnéiert, sichen de Rot vun engem Bestietnes Beroder oder e Love Coach dee mat Ärem Problem vermëttele kann an onparteiesch Meenungen ofginn. Op esou Manéier kënnt Dir Är Streidereien op eng friddlech Manéier léisen.

Pass op dech op

Pass op dech op

En Trennung oder Scheedung ass definitiv eng Liewensverännerend a stresseg Situatioun. Et kann Iech Péng verursaachen, Besuergnëss a schloflos Nuechten. De Péng, deen Dir erlieft hutt, wäert en Effekt op Äert kierperlecht a psychologescht Wuelbefannen hunn.

Dofir ass et unzeroden datt Dir genuch Rou kritt, Iech vun anere Quelle vu Stress ofzehalen an Är Aarbechtsbelaaschtung wa méiglech ze reduzéieren. Behandelt Iech wéi wann Dir krank sidd; Bedeitung, maacht Iech selwer eng Faveur andeems Dir Iech selwer heelen hëlleft.

Och probéiert d'Therapie ze berücksichtegen .

Et ass besonnesch gutt fir d'Gefiller vun Depressioun ze reduzéieren, d'Angscht ze reduzéieren, a vill méi.

Léift Iech selwer an Äre Kierper

En Trennung oder Scheedung ass schiedlech fir Är Gesondheet well et Iech kierperlech a geeschteg beaflosse kann. Also maacht Äert Bescht fir net seng Effekter Äre Kierper ze regéieren. Léiert Iech selwer an Äre Kierper gär ze hunn duerch:

    • Ausübung - Wann Dir Äre Geescht an Äre Kierper trainéiert, fillt Dir Iech besser a méi energesch
    • Schafen eng Geescht-Kierper Verbindung - Maacht e séier Spazéieren, Meditatioun, Yoga, Tai Chi a bewosst Rescht. Dëst hëlleft Iech méi séier ze recuperéieren a wäert Iech maachen méi opmierksam .
    • Schlof genuch - Dëst erlaabt Ärem midde Kierper ze recuperéieren an ze verjüngeren. Notéiert datt wann Dir Schlof feelt et Iech reizbar an opgereegt mécht.
    • Iessen gutt - Iess ëmmer nährstoffaarme Liewensmëttel wéi Geméis, Fësch, an Uebst. Maacht Äert Bescht fir zevill Konsum vun Alkohol an aner koffeinhalteg Produkter ze vermeiden. Denkt drun datt wann Dir Iech mat de richtege Liewensmëttel ernärt, Äre Kierper Iech besser fillt an Dir wäert och gutt ausgesinn.

Kuckt och: 7 Meeschte gemeinsam Grënn fir Scheedung

Fannt nei Interessen an Hobbien

Et ass schwéier duerch eng schmerzhafte Trennung oder Scheedung ze goen.

Wéi och ëmmer, nei Interessen an Hobbien ze fannen hëlleft Iech selwer vu sengen destruktiven Effekter ze heelen. Nei Hobbien an Interessen ze fannen hëlleft Iech selwer opzebauen.

Dofir, probéiert e puer nei Saachen déi Spaass, Opreegung bréngt a Faarf an Äert Liewen bäidréit wéi:

  • Aktivéiert ginn - Gitt an Sport oder Fräizäitaktivitéiten déi Dir net gemaach hutt wärend Dir an enger Bezéiung war.
  • Anzeschreiwen Veräiner - Dëst hëlleft Iech ze sozialiséieren an nei interessant Leit a Frënn an Ärer Regioun ze treffen.
  • Reesen- Dëst ass déi bescht Zäit fir nei Plazen an aner Kulturen ze erliewen.

Deelen: