Spot Hausmëssbrauch: Déi wesentlech Zeeche vum Hausmëssbrauch Checklëschten

An dësem Artikel

• Et ass dacks schwéier z'identifizéieren wéi eng Aspekter vun Ärer Bezéiung ongesond sinn
• Bewäert déi ongesond Aspekter vun Ärer Bezéiung aus enger onparteiescher Perspektiv
• Unzeeche vu Hausmëssbrauch Checklëscht
• Unzeeche fir emotional Mëssbrauch:

All Bezéiunge sinn anescht, mir kënnen all dës Ausso unerkennen an akzeptéieren. Eng 'normal' Bezéiung ass sécher eng mythologesch Kreatur, Bezéiunge kommen an alle Formen a Gréissten.

E puer Bezéiunge si gesond, anerer sinn ongesond a leider ginn et och Bezéiungen déi direkt beleidegend a geféierlech sinn.

Et ass dacks schwéier z'identifizéieren wéi eng Aspekter vun Ärer Bezéiung ongesond sinn

De Problem ass datt et dacks schwéier z'identifizéieren wéi eng Aspekter vun Ärer Bezéiung ongesond sinn, eescht beleidegend oder souguer geféierlech. Besonnesch wa mir emotional an eis Partner investéiert sinn an hinnen dacks op iergendeng Manéier hëllefe wëllen, kënne mir eventuell.

Dëse Problem verbënnt well e Mëssbraucher normalerweis emotional manipulativ ass an dacks talentéiert ass fir eng Bezéiungsdynamik ze entwéckelen, déi suergt datt Dir als Ziel hinnen entschëllegt sidd a se hëllefe wëllt mat hiren Themen.

Natierlech ass dës Persoun wahrscheinlech geeschteg an emotional onbestänneg an hir Bedierfnes fir Hëllef ka wierklech sinn, awer Dir wäert se net änneren.

Och wann Dir mengt Dir kënnt. An Dir hutt och Äert eegent Liewen ze féieren a Rees ze verfollegen.

Wann Dir Iech jemols d'Behuele vun Ärem Partner justifizéiert, well se Hëllef brauchen, da wëllt Dir ophalen an de Kaffi richen.

Bewäert déi ongesond Aspekter vun Ärer Bezéiung aus enger onparteiescher Perspektiv

Et ass wichteg datt Dir déi ongesond Aspekter vun Ärer Bezéiung aus enger onparteiescher Perspektiv erkennen a bewäerten. A fir Iech ze hëllefen hu mir d ‘Unzeeche vu Hausmëssbrauch Checklëscht erstallt; Iech um Wee ze hëllefen.

Wann Dir ee vun dësen Zeechen erkennt oder Iech onsécher fillt, ass et kritesch datt Dir Aktioun maacht fir direkt vun der Situatioun fort ze goen an an emotional, psychesch a kierperlech Sécherheet.

Et ass wichteg ze bemierken datt och wann Dir nëmmen een oder zwee Zeeche vu Hausmëssbrauch op dëser Checkliste erlieft, et genuch ass d'Bezéiung mëssbraucht ze betruechten.

Ier Dir d'Zeeche vu Hausmëssbrauchschecklëscht liest, frot Iech, ob Äre Partner Iech jee eng vun de folgende Saache gemaach huet, a wa se et hunn, ass et e kloert Zeechen datt Dir op d'Hausmësshandlungslëscht oppasse musst well Dir wahrscheinlech e puer kloer Symptomer vu Hausmëssbrauch erliewen.

• Wann Dir Iech besuergt fillt, intimidéiert oder Angscht hutt wéi Äre Partner handelt?
• Fannt Dir Iech ëmmer Excusen ze maachen fir de Verhalen vun Ärem Partner - fir Iech selwer an anerer?
• Wann Dir gleeft datt Dir Äre Partner hëllefe kënnt änneren - andeems Dir Iech selwer ännert oder andeems Dir Léift an Häerzen op hien ofgitt, obwuel hien näischt zréck kritt.
• Wann Dir Iech stänneg op Eeërschuelen trëppelt andeems Dir probéiert näischt ze maachen wat Äre Partner rose mécht.
• Fir de Fridden ze halen, maacht Dir ëmmer wat Äre Partner wëllt datt Dir maacht amplaz wat Dir maache wëllt.
• Wann Dir bei Ärem Partner bleift well Dir hutt Angscht wat Äre Partner entweder Iech, Äre Kanner oder sech selwer géift maachen wann Dir ausernee géift.

Unzeeche vu Hausmëssbrauch Checklëscht

Hausmëssbrauch muss net a Form vu kierperleche Mëssbrauch sinn; et kann och a Form vun emotionalen oder mentalen Mëssbrauch ausgeschott ginn.

Wann Dir eppes vun de folgenden erlieft hutt ass et Zäit erauszekommen.

Wann Äre Partner;

• Huet Iech gezwongen Sex ze hunn.
• Huet dech op eng respektlos Manéier gegraff oder huet refuséiert dech lass ze loossen.
• Huet seng Hänn op Iech geluecht, oder engem aneren erlaabt hir Hänn op eng aggressiv Manéier op Iech ze leeën, ouni Är Zoustëmmung.
• Huet deng Hoer aggressiv gezunn.
• Huet Är Ae schwaarz gemaach.
• Huet Plooschteren oder Agressiounsmarker bei Iech hannerlooss.
• Zerstéiert Är Saachen.
• Huet Iech gezwongen Drogen ze huelen, oder eppes ze konsuméieren wat Dir net wëllt konsuméieren.
• Huet Objeten op Iech geheit.
• Ass aggressiv wann Dir Sex hutt nodeems Dir Iech ausgedréckt hutt datt Dir et net gär hutt.

Unzeeche fir emotional Mëssbrauch:

Wann Äre Partner;

• Huet menacéiert dech ze verletzen oder ëmzebréngen.
• Bedroht ze schueden, oder huelt Är Kanner mat.
• Bedroht hiert Liewen ze huelen wann Dir fortgitt.
• Weist regelméisseg op Är Mängel a Feeler.
• Beschëllegt Iech vu Saachen déi Dir wësst net richteg sinn.
• Schold Iech fir hir Problemer.
• Schold de Wee wéi se Iech mat hire Liewensschwieregkeeten oder Probleemer behandelen.
• Maacht subtil Bedrohungen oder negativ Bemierkunge mat der Absicht Iech Angscht ze maachen oder ze kontrolléieren.
• Bedenkt Är Besoinen.
• Benotzt Sarkasmus oder 'Teasing' fir Iech erofzesetzen.
• Beschëllegt Iech 'ze sensibel' ze sinn, sou datt se hiert beleidegend Behuelen oflenke kënnen.
• Probéiert Iech ze kontrolléieren.
• Belittelt dech.
• Maacht Ausried fir hiert Verhalen.
• Weist ni Matleed oder Empathie jeemools.
• Korrektéiert oder chastiséiert dech fir Äert Verhalen.
• Zwéngt Iech d'Erlaabnis ze kréien Entscheedungen ze treffen oder iergendwou erauszegoen (oder mécht Iech d'Gefill wéi Dir sollt).
• Kontrolléiert Är Finanzen.
• Belittles an trivialiséiert dech,
• Kritt Zefriddenheet doduerch datt Dir Iech fillt wéi wann Dir ëmmer falsch wiert.
• Gitt Iech mëssverständlech oder veruechtend Ausgesinn, déi Iech zu Scham oder Verlegenheet féieren.
• Ass emotional wäit oder emotional net verfügbar meeschtens.
• Huet eng Onméiglechkeet fir sech selwer ze laachen.
• Intolerant géint all anscheinend 'Mangel u Respekt.'
• Kräizt ëmmer erëm Är Grenzen an ignoréiert Är Ufroen.
• Nennt Iech Nimm, désagréabel Etiketten, oder mécht Ausschnëtter ënnert hirem Otem.
• Weist Iech net Empathie oder Matgefill.
• Spillt d'Affer a géif léiwer vermeiden perséinlech Verantwortung ze huelen andeems Dir Iech virgeworf hutt.
• Vernoléissegt Strof oder verloosse dech fir hire Wëllen ze behaapten.
• Këmmert sech net ëm Är Gefiller.
• Gesitt dech als hire Besëtz.
• Benotzt Sex als e Wee fir ze manipuléieren, ze bestrofen a kontrolléieren.
• Deelt perséinlech a privat Informatiounen iwwer Iech mat anere Leit.
• Verweigert emotional mëssbraucht ze sinn wa se konfrontéiert sinn.

Wéckelen

Wéi och ëmmer Dir erlieft Hausmëssbrauch, et ass falsch, an Dir musst elo handelen!

Deelen: