Angscht virun enger engagéierter Bezéiung? 10 Unzeechen Dir sidd Angscht Vum Engagement

Depriméiert jonk Fra, déi um Buedem doheem sëtzt am Deep Think Eppes

An dësem Artikel

Wann Dir sidd an enger Bezéiung hänke bleiwen , oder wann Dir kämpft fir Är engagéiert Bezéiung z'erhalen, kënnt Dir Probleemer mat dem Engagement hunn deen Dir net emol wosst datt et do war.

Also, wat ass Angscht virum Engagement?

Definitioun 'Engagementsproblemer' kann op verschidde Weeër manifestéiert ginn an, interessant genuch, kann ausgesinn Dir wëllt an enger engagéierter Bezéiung op der Uewerfläch sinn wann d'Wourecht ass datt Dir Är Perspektiven sabotéiert.

Normalerweis, wa mir un een denken mat Engagementsprobleemer, denken mir un een deen net laang hält, vun enger Bezéiung zu der nächster flitt oder e puer Partner gläichzäiteg gesäit. Mir mierken net dacks datt een mat Angscht virum Bestietnes Engagement och ze vill kontrolléierend ka sinn oder séier 'alles eran' geet.

Et schéngt gesond ze soen, 'Ech hunn Angscht virum Engagement', 'Ech brauch Zäit ze denken', awer dëst ass net de Wee fir ze liewen. Dir kéint mengen Dir wiert richteg, awer Dir musst probéieren Är Gefiller ofzebauen an alles an Är Bezéiung ze sinn wann a wann Dir decidéiert an engem ze sinn. Halt e Scheck iwwer Äre Mangel u Engagement an enger Bezéiung an Angscht virun Engagementschëlder fir ze wëssen wou Dir kéint falsch goen. Hei sinn 10 Zeechen datt Dir Angscht virum Engagement hutt a wat Dir maache kënnt iwwer wéi Dir net Angscht virun Engagement hutt.

1. Dir léisst kee Mënsch 'ze no' kommen.

Dëst ass ee vun de bekanntste Signaler, déi Dir hutt Angscht virum Engagement.

Dir kënnt Iech selwer soen, 'Ech sinn einfach net bereet sech ze settelen.'

Dëst si Geschichten, déi Dir Iech selwer seet, fir Iech selwer ze stoppen, sech unzehänken! Partner op enger Distanz ze halen kann Iech temporär sécher fillen virum potenziellen Häerzstéck an hëlleft Iech selwer ze iwwerzeegen datt Dir keng engagéiert Relatioun wëllt.

* Tipp: Ännert Är Storyline! D'Saachen, déi Dir Iech selwer seet, sinn op wat Dir gleeft a reagéiert. Amplaz 'Ech sinn net bereet sech ze nidderzeloossen,' probéiert, 'Ech si bereet d'Méiglechkeet vun enger engagéierter Relatioun z'ënnersichen.' Bréck Aussoen sou kann ee säi Kapp opmaache fir nei Méiglechkeeten a Méiglechkeeten ouni sech ze maachen oder ze léien.

2. Dir wielt Kämpf oder fannt Mängel dacks

Amerikanesch Afrikanesch Koppel Sträit Zesumme Doheem

Fannt Dir Iech aktiv op der Sich no wat mat Ärem Partner oder Ärer Bezéiung falsch ka sinn? Wat iwwer Kämpf iwwer kleng Saachen ze plécken wann alles gutt leeft an Ärer engagéierter Bezéiung?

Keng Bezéiung ass 'perfekt', an andeems Dir no all klenge Feeler sicht, wäert Dir Iech selwer iwwerzeegen datt Är Bezéiung futti ass.

* Tipp: Wann Dir Iech selwer fannt kritiséieren oder Kämpf plécken , stoppt a frot Iech wat Iech wichteg ass iwwer d'Thema. Frot Iech selwer: 'Wat ass wichteg un dësem?' op all nei Äntwert ze entdecken wat wierklech fir Iech lass ass

3. Dir sidd kontrolléieren oder obsessiv

Wann Dir Angscht hutt eng Bezéiung ze engagéieren, kënnt Dir kontrolléierend ginn. Probéieren ze kontrolléiert Är Partne r oder Är engagéiert Bezéiung kann Iech wéi deen eenzege Wee fillen mat Ärer Angscht virum Engagement a Bezéiungen ëmzegoen an Häerzstéck ze vermeiden.

Awer et ass keng Iwwerraschung, datt kontrolléierend oder obsessiv iwwer Äre Partner ginn, wäert méiglecherweis zu Häerzschlag féieren amplaz et ze vermeiden! Mir kënnen net aner Leit kontrolléieren.

* Tipp: Äre Kierper entspanen an ootmen huet en direkten Impakt op wéi Dir Iech fillt! Wann Dir bemierkt datt Dir ugespaant sidd a kontrolléiert, probéiert Äert Bewosstsinn op Äert Atem oder Kierper ze bréngen. Andeems Dir identifizéiert wou d'Emotiounen an Ärem Kierper opdauchen, kënnt Dir dann um Entspaanen a Fräiloossung do schaffen.

4. Dir brécht Verspriechen oder probéiert Äre Partner ze enttäuschen

Heescht dëst wéi Dir? Brécht Dir heiansdo Verspriechen op Zweck oder maacht Dir Saachen fir Är engagéiert Relatioun ze schueden?

Dir kënnt Iech Saache soen wéi 'Si fanne fest datt ech souwisou net sou super sinn' oder 'Vläicht wäert dat dozou féieren datt ech mech verloossen, also muss ech se net verloossen.'

Dës Selbstsabotage ass e Schlësselindikator Dir kënnt Angscht virum Engagement hunn!

* Tipp: Bekämpft den Drang fir dat nächst Verspriechen ze briechen oder sot déi nächst Ligen. Wann Dir e Verspriechen engem aneren brécht, brécht Dir et och selwer.

Dës Verhalen kënne Gewunnechten ginn, awer dat heescht datt hir Mustere gebrach kënne ginn ! Start kleng awer bleiw konsequent. Wann Dir sot datt Dir rufft, awer fillt en Drang zum Geescht, setzt en Timer a rufft fir 5 Minutten. Halt Iech selwer verantwortlech!

5. Dir stoppt Äert eegent Liewen ze liewen fir all Är Zäit zesummen ze verbréngen

Schéin Duerchduechte Frae Denken Eppes Alleng A Kucken Ewech

Et ass wouer datt a Bezéiungen heiansdo Handelszäit an engem Gebitt vun eisem Liewen an eis engagéiert Bezéiung investéieren. Wann Dir Iech fannt all séier an all Kéier wann Dir an enger neier Bezéiung sidd, kënnt Dir en Engagement Thema hunn.

* Tipp: Gesond Bezéiungen hu gesond Grenzen. Fir den Zyklus vun Engagementsprobleemer ze briechen, probéiert Grenzen fir Iech selwer ze setzen wéi vill Zäit Dir bereet sidd ze investéieren. Äert Liewen opginn an Aktivitéite kënnen Iech mat Ärem Partner verärgert fillen. Bleift un Är Grenzen!

6. Dir maacht Iech vill Suergen iwwer Är 'Fräiheet'

An enger engagéierter Bezéiung ze sinn muss net heeschen datt Dir Är Fräiheet opgitt. Wann Dir Iech dacks Suergen iwwer Är Fräiheet fannt oder Iech selwer seet datt Dir Iech gespaart fillt, kënnt Dir just Angscht hunn ze engagéieren.

* Tipp: Et ass wichteg ze vergiessen datt Dir ëmmer Entscheedungen hutt wéi Dir Är Bezéiung weist. Dir wielt ob Dir Är Passiounen an Hobbien fir Är engagéiert Relatioun opgitt, net Äre Partner.

Äre Partner kann Iech froen Saachen ze maachen, wéi méi Zäit zesumme verbréngen , awer Dir wielt ob Dir et maacht oder net. Ausübt Är Kraaft vu Choix an halt weider ze weisen fir wat ausserhalb vun Ärer Bezéiung wichteg ass.

7. 'Ech sinn ze beschäftegt.'

Wann Dir eng Persoun sidd déi gär Passioune an Hobbien trei bleift, kënnt Dir Iech selwer soen dëst ze soen! Zäit fir een aneren ze maachen an e puer vun de Saachen opzeginn déi mir wëssen eis glécklech ze maachen kann net attraktiv sinn.

Awer, Dir kënnt Äert Liewen voller alles halen wat Dir gär hutt. Dir braucht keng Bezéiungsangscht Engagement ze hunn just well Dir vill an Ärem Liewen leeft.

* Tipp: Zréck op Är Wäerter, oder wat Iech wichteg ass, kann e super Wee sinn fir Är Zäit op eng sënnvoll Manéier ze prioritéieren. Wann eng Bezéiung fir Iech essentiell ass, kënnt Dir Zäit dofir maachen wéi Dir maacht Zäit fir Iech selwer wéi den Fitnessstudio a Happy Hour.

8. Dir erlieft vill Zweiwel oder Angscht virum Oflehnung

Agreabel Sullen Cheerless Schéint Meedchen Sëtzt Op der Fënsterbänk A Malt Op Glas Wärend Si Waarden Op Hirt Léif Häerz

Dir kënnt net realiséieren datt dës Indikatoren vun 'Firwat sinn d'Leit Engagementsprobleemer?'. Wann Dir dacks un Äre Partner bezweifelt, hir Attraktioun zu Iech oder hir Loyalitéit, dat si Reflexioune vun dengem inneren Ängscht an net onbedéngt dem Partner säi Verhalen!

Är Angscht virum Oflehnung ass méiglecherweis de Schëllegen hei. Déi Angscht kann dozou féieren datt Dir vun Ärem Partner getrennt bleift, stänneg Suergen iwwer den Zoustand vun Ärer Bezéiung an net fäeg sinn ze bleiwen.

* Tipp: Praxis Oflehnung! Dëst kléngt vläicht verréckt, awer d'Saache maachen eis normalerweis Angscht bis mer se erlieft hunn a feststellen datt se net sou schlecht sinn.

9. Dir katastrophéiert d'Zukunft a kreéiert selbstverständlech Prophezeiungen

Vill Zäit ze verbréngen an zukünfteg schlëmmste Fall Szenarien ze goen oder Viraussetzungen ze maachen iwwer Saachen déi nach net geschitt sinn, kéinten op eng Basisdaten Angscht virun Engagementssymptomer weisen. 'Eis Stiler passen net. Mir kënnen net méiglecherweis zesumme liewen. ' “Hie spillt ze vill Videospiller; hie wäert ni grouss ginn. “

Wann Dir décidéiert datt dës Resultater déi eenzeg Méiglechkeete sinn, gleeft Dir se a fänkt un ze handelen. Dëst limitéiert Är Fäegkeet fir eppes anescht ze gesinn wéi dat wat Dir Iech selwer gesot hutt stëmmt. Dës Bestätegungsbias kann Är Angscht virum Engagement fidderen!

* Tipp: Wann Dir Iech selwer Wahrsager spillt, übt Iech selwer ze froen wat aner Resultater méiglech sinn, an entdeckt dës Optiounen.

10. Dir kommt séier zréck a Bezéiungen, ouni ze vill Ënnerscheeder.

Op der Uewerfläch, wëlle séier zréck an d'Spill ze kommen no enger Paus kéint ausgesinn wéi de Géigendeel vun engem Engagementsprobleem, awer et kéint en Indikator sinn datt Dir eng Angscht virum Engagement hutt.

Wann Dir Är al Muster hält fir séier zréck an eng Bezéiung ze falen, setzt Dir Iech potenziell fir weider Ausfall . Dëst léisst Dir weider d'Geschicht erzielen wéi onglécklech verléift Dir sidd, a schliisslech mécht Dir eppes richteg an eescht evadéiert.

* Tipp: Bekämpft den Drang fir zréck an eng Bezéiung ze kommen! En Drang ass just e Gefill an et mécht näischt vum selwen. Et ass nëmme wann Dir op engem Drang handelt datt d'Problemer erakommen.

Wann Dir mam Gefill sëtzt, kënnt Dir besser verstoen wou et hierkënnt, Dir kënnt u sech selwer schaffen ier Dir probéiert mat engem aneren ze sinn.

Am Video hei ënnen schwätzt den Alan Robarge iwwer selbst-dirigéierten Heelungsprozess a wéi Dir al Bezéiungsmuster ännere kënnt

Sou dacks ass et geschitt datt Dir d'Léift, d'Betreiung an d'Pfleeg vun engem deen ewech ass fir Iech alles ze ginn. Awer firwat hunn d'Leit Angscht virum Engagement?

Als Mënsche si mir schwéier verbonne fir eis selwer ze schützen. Wéi och ëmmer, Dir musst Iech selwer heelen an un Iech selwer schaffen ier Dir an eng Bezéiung plangt. Et ass och wichteg datt de Partner net festhält, festhält a verzweifelt gëtt wann Dir Grënn fir Engagementsprobleemer hutt. Si sollten Iech vertrauen duerch de Prozess vun der interner Heelung.

Wann Dir eescht mam Engagement kämpft a fannt Iech wierklech fest, betruecht en Therapeur oder e Bezéiungstrainer ze gesinn. Si kënnen Iech hëllefen z'identifizéieren wat wierklech fir Iech leeft, a ginn Iech nach méi Tipps an Tools fir aus Ärem eegene Wee erauszekommen an e super Partner ze fannen!

Deelen: