Reaktivéiere vum Love Factor

Reaktivéiere vum Love Factor

An dësem Artikel

'Ech sinn net méi verléift.' Ech hunn et vill Mol héieren wärend ech an de Sëtzung mat Clienten hunn. Heck, ech hunn et souguer selwer gesot. Dat ass net 'In Love' Gefill, Wat ass et? Wat ass Léift? A Bezéiungen heescht verléift si verschidde Saache fir verschidde Leit. Ech weess fir mech et mécht. Aus Léift falen heescht datt et keng emotional Verbindung gëtt, keng Intimitéit. En Haus kann net op engem schlechte Fundament stoen.

D'Gottman's, eng féierend Koppel am Feld vun der Koppelberodung, huet de Phänomen fir e gesonde Fundament fir eng funktionell Bezéiung erstallt. Et heescht eng Toun Relatioun. Gutt, d'Säiten vun engem Haus si symbolesch fir Engagement a Vertrauen. Dat sinn d'Maueren déi d'Haus zesummenhalen. A wann dës zwee Komponente schwaach sinn, kënne mir an der Mëtt kucken, wat verschidde Beräicher vun der Bezéiung hält. Déi éischt ass Love Maps. Einfach ausgedréckt, dëst ass de verléift-verléift Beräich, an dëst ass d'Gebitt dat am meeschte gepflegt muss ginn.

Fro: Erënnert Dir Iech wéi Dir Iech mat Ärem Partner verléift hutt? Wat ass Är Liebesgeschicht? Virun de Kanner, virun der Hypothéik an der Hektik just mam Alldag ze halen; WAT AS ÄR LÉIFTGESCHICHT? Wat hues du zesumme gemaach? Wuer bass du gaang? Wat hutt Dir geschwat? Wéi vill Zäit hutt Dir zesumme verbruecht?

Är Léiftgeschicht reaktivéieren ass essentiell fir eng floréierend Bezéiung. Halt et op Iech wéi eng Aufgab ze fillen, a fänkt erëm un d'Firma vuneneen ze genéissen. Verléieren datt aus dem Léiftgefill falen heescht net datt eng Bezéiung muss ophalen. Et heescht just datt et muss reaktivéiert ginn. Definéiert nei wat Dir wëllt a braucht. Et heescht datt et Zäit ass datt déi emotional Kommunikatioun erwächt gëtt. Gutt, wat ass dat? Dir kënnt froen. Dat reaktivéiert oder léiert tatsächlech wéi ee schwätzt, diskutéiert an deelt matenee wéi Äre Partner en enke Frënd ass deen Dir alles kann erzielen, a wierklech Spaass mat hinnen hunn. Déi Persoun, déi net jugéiert, awer nogelauschtert a probéiert ze verstoen, an net nëmmen op dat wat gesot gëtt reagéiert. Wann e puer Leit Emotiounen héieren, tendéieren se sech ze kräischen an hir Zänn ze muelen. Do kënnen Aen ausbullen. Ech laachen einfach.

Loosst eis et einfach maachen. Als Mënsch hu mir all Emotiounen. Roserei ze fillen ass eng Emotioun. Midd fillen ass eng Emotioun.

Emotiounen sinn e gemeinsame Fuedem deen eis onofhängeg vun eisen Ënnerscheeder verbindet. Loosst eis d'Wuert briechen, Emotion- E-Motion. De Präfix E heescht aus a Bewegung ass d'Handlung vun der Bewegung. Dofir sinn Är Emotiounen aus engem beweegte Prozess komm, an an enger gesonder, léiwer, funktioneller, freedeger Bezéiung. D'Bewegung vun der Bezéiung ass weider aus enger méi heller Bewegung ze spiraléieren.

Hei ass eng Aktivatioun 5 Schrëtt Erausfuerderung fir Iech ze berécksiichtegen:

SCHRËTT 1: Sidd empfänkt

Et ass oppe fir de Prozess fir eng nei Erfahrung ze kréien déi net d'Norm fir Iech ass. Kritt déi nei Erfahrung andeems Dir eppes anescht maacht oder eppes wat Dir eng Zäit laang net gemaach hutt. Och wann Dir ufanks zéckt, well de

'In Love' Gefill ass net do. Wéi de Motto vun der Nike Schongfirma geet: 'Just Do It.' Dat ass d'Wichtegkeet vun der Bewegung vun der Bezéiung ze aktivéieren fir ze verréckelen. Et muss en Aktiounskomponent sinn. Dat ass d'Bewegung vun der E-Motioun.

Schrëtt 2: Stop mat engem gefälschte Gesiicht

Dëst bedeit ufänken ze léieren éierlech ze sinn wéi Dir Iech fillt, an Äre Partner sidd éierlech mat Iech. Ech froen ëmmer meng Clienten wéi geet et dir a wéi fillt Dir Iech? Zwee verschidde Staaten vum Wiesen; Wéi Dir et geet ass ganz iwwerflächlech, wärend Dir Iech Zäit hëlt fir Iech selwer anzeschreiwen an Äre Partner verursaacht datt Dir d'Mask ofhëlt. Gutt ass kee Gefill. Fein ass kee Gefill. Fänkt un mat de Sensatiounen, der Bewegung an Ärem Kierper ze resonéieren. D'Gefill ass midd, opgereegt, traureg, glécklech, ängschtlech, asw Resonéiert mat deem Gefill, a fänkt un d'Emotiounen ze entdecken déi Dir an Iech hutt fir Iech selwer als éischt ze verstoen, sou datt Dir dat mat Ärem Partner kommunizéiere kënnt; an Äre Partner sollt nolauschteren duerch ze verstoen. Net reagéieren, net äntweren, net verdeedegen, awer nach do sinn.

Stop mat engem gefälschte Gesiicht ze maachen

SCHRËTT 3: Sidd ëmmer präsent

Ech weess wéi et ass sou vill am Kapp ze hunn datt Dir total net am Moment mat Ärem Partner sidd. Dir denkt drun d'Kanner prett fir d'Schoul ze kréien. Wéi musst Dir dee Projet op der Aarbecht fäerdeg maachen? Wéi eng Rechnunge mussen nach bezuelt ginn ??? Einfach STOPPEN!

Paus, lues, ootmen! Wann Dir déi emotional Kommunikatioun mat Ärem Partner aktivéiert. Sief am Moment. Dëst ass d'Zäit fir selbstlos ze sinn. Setzt Ären eegenen Agenda op der Säit an huelt Iech Zäit d'Welt vun Ärem Partner ze verstoen ouni Berodung ze ginn oder ze jugéieren, ausser Äre Partner freet Berodung. SINN DO!

Maacht e Versuch Iech selwer an de Schong vun Ärem Partner ze placéieren a kucke wéi Dir Iech fillt, oder wann Dir net kënnt bezéien. Frot. Vermeit d'Fro firwat. Et invitéiert kee flexibel a fléissend Gespréich. Frot: 'Wéi kënnt et?' Wat mécht Iech esou? Waat leeft?' Sidd virwëtzeg a weist Suerg beim Demonstréiere datt Dir wësse wëllt wat an der Welt vun Ärem Partner lass ass. Gitt an hir Erfahrung.

SCHRËTT 4: Kommunizéiert mat der affirméierender 'Ech SIN & hellip;' Ausso

'I AM' Aussoen huelen Eegentum fir Är eegen Erfahrung, an et verlagert de Fokus op dat wat Dir braucht a wëllt. Nee, emotional Kommunikatioun seet net: „Ech brauch dech fir & hellip;. Da kann d'Kommunikatioun blockéiert ginn, well de Fokus op Schold verlagert gëtt amplaz vu perséinlecher Verantwortung wat 'ech' brauch a wëll amplaz wat Äre Partner falsch mécht. Eng Ausso ugefaang mat 'Dir' kann zu Gefiller vu Roserei, Verteidegung an Auslännerung féieren.

SCHRËTT 5: Praxis Gedold

Aus Léift falen ass net vun haut op muer geschitt. Et baut mat der Zäit. Dat ass wou d'Virdeeler vu Koppelberodung an d'Bild kommen fir ze hëllefen d'Perspektiv vun all Partner ze verarbeiten fir ze verstoen wou den Ofbau geschitt ass, wéi eng Faktoren déi aus der Bezéiung feelen déi dozou bäidroe kënnen, a wéi een d'Relatioun zréckbréngt oder ufänkt ze kreéieren engem Zoustand vun Aklang bannent all Partner. Denkt drun, et ass e Prozess. Maacht déi bewosst Entscheedung datt Dir d'Bezéiung wëllt, an Dir sidd bereet ze maachen wat et braucht fir eng gesond, léif Bezéiung ze hunn. Et ass méiglech de Léiftfaktor erëm z'aktivéieren.

Du kanns et packen! Vertrau de Prozess.

Deelen: