Wéi een Trauer an Depressioun no Ontrou iwwerlieft

Wéi Dir Depressioun iwwerlieft no Ontrouflechkeet

An dësem Artikel

Wat geschitt no Ontrouheet?

Wäert de Bedruchspartner zouginn an hoffen ze schaffen opzebauen Vertrauen ? Wat geschitt wann de verrode Partner dat net wëll an amplaz säin eegene Wee ze goen?

Wann een eng Verstouss wéi eng Ontrouf erlieft, kann et eng Persoun verursaache Symptomer vu Trauer ze erliewen.

An dësem Artikel léiert Dir iwwer de Trauer verursaacht duerch Ontrouheet, wat Dir maache kënnt fir ze iwwerliewen Gefiller vu Trauer a schwéier Depressioun no Ontrouheet an enger Relatioun , a wéi Dir dës schwiereg Period vun Ärem Liewen am beschten hält.

Etappe vum Trauer no enger Affär

Nodeems Dir de Vertrauen vun Ärem Partner entdeckt hutt, ginn et véier Etappe vun der Trauer no der Ontrou:

  1. Schockéiert sinn a verleegnen
  2. Schëlleg fillen a rosen
  3. Verontreiend ze sinn a wëllen ze verhandelen
  4. Reflexioun an Depressioun no Ontrouheet

Dës Etappe vun Trauer no Ontrouheet sinn heefeg wann iergendeen Onfouerheet erlieft huet, an duerch dës Etappe réckelen ass de Wee wéi d'Leit kënne vun der Péng heelen déi aus der Ontrouheet kënnt.

Als éischt wäert Dir d'Fakten verleegnen, meeschtens well Dir am Schock sidd. Dir erzielt Iech ëmmer erëm datt dat wat mat Iech geschitt ass einfach net méiglech ass.

Dir kënnt Iech schëlleg fillen fir de Vertrauen vun Ärem Partner a si béis zur selwechter Zäit rosen. Et gëtt vill Roserei no der Ontrouheet, déi bannent Iech opkacht. Och Dir kéint Iech selwer rosen fillen.

Déi nächst Phas ass iwwer dës Roserei déif bannenzeg vun Iech bis zu Dir spiert pur Ressentiment . Dir kënnt och op d'Leit ronderëm Iech schloen, besonnesch déi déi no bei Iech sinn.

Endlech komme mir op d'Bühn vu Reflexioun an Depressioun. Et ass wärend dëser Etapp datt Dir mat deem wat geschitt ass a kënnt emotional Reaktiounen op dës Realisatioun auskommen.

An dëser Etapp kënnt Dir Depressioun no Ontrouflechkeet erliewen, rangéiert vu klengen Unzeeche vun Depressioun bis Grouss.

Vill Leit leiden un Depressiounen, awer wat ass genee Depressioun, a wat ausléist se?

Depressioun zeechent sech duerch Gefiller vun Trauregkeet, Verloscht oder Roserei aus. Et kann ausgeléist ginn duerch d'Gefill ausgeliwwert an ongewollt ze sinn. Awer wéi Dir virdru gelies hutt an dësem Artikel, Depressioun nodeems fuddelen ass just eng vun de villen Emotiounen aus dësem Achterbunnähnlechen Aftermath.

Also, wéi geet et weider no Bedruch? Loosst eis déi verschidde Weeër kucken.

Loosst d'Emotiounen erauskommen

Als éischt wäert Dir d'Fakten verleegnen, meeschtens well Dir am Schock sidd. Dir erzielt Iech ëmmer erëm datt dat wat mat Iech geschitt ass einfach net méiglech ass.

Ronderëm dës Zäit kënnt Dir spieren datt Dir ugefaang hutt Äert Liewen zesummenzebréngen an datt Dir ugefaang ze heelen aus dem Schmerz vun der Ontrouheet, awer da plötzlech Realisatiounen kënnen dëse Glawen rëselen.

Dir hutt net alles zesummen. Eppes schreckleches ass mat Iech geschitt.

Dës Period ass bekannt eng traureg Reflexioun iwwer d'Aktiounen vun Iech an Ärem Partner ze verursaachen. Dëst ass normal fir dës Phase. Schold Iech net selwer fir traureg oder niddereg ze fillen.

Et ass okay traureg ze sinn; all d'Emotiounen musse fréier oder spéider souwisou erauskommen fir ze heelen.

Dëst ass d'Period an där Dir Iech e bëssen Zäit brauch fir Iech selwer erauszefannen wéi een iwwer een ze fuddelen kënnt .

Gutt gemengt Berodung oder Encouragement vu Frënn oder Famill ka schéi schéngen, awer vläicht net hëllefräich. Et sidd Dir, déi dës Phase duerchgoe muss.

Konzentréiert Iech op d'Gefiller vu Leerheet iwwerwannen

Dës Etapp kënnt mat engem Gefill vu Verzweiflung oder Eidelheet. Dir fillt Iech verluer. An als Tatsaach, hutt Dir - op eng gewësse Manéier - een deen Iech léif ass verluer.

Dir kënnt d'Gefill hunn datt déi speziell Persoun déi Dir an Ärem Liewen hat - déi mat där Dir Intimitéit, perséinlech Gefiller a Geheimnisse gedeelt hutt - fir ëmmer fort ass.

E puer Leit fille sech wéi wann hir Hochzäit ni geschitt wier, et kéint elo ganz wäit ewech an onreal schéngen.

Dir kënnt ufänken Iech eleng ze fillen.

Et ass wahrscheinlech méi alleng am Haus, wéinst der Tatsaach datt Dir Äre Partner verluer hutt a wahrscheinlech och well Dir Iech fillt datt Dir kee Besoin hutt fir Frënn oder Famill ze gesinn.

Si menge gutt, awer héieren 'It's time to move on with your life' ëmmer an ëmmer wäert Iech net besser fillen oder Iech hëllefen.

Dëst kéint zu Isolatioun resultéieren oder op d'mannst e Gefill vun Isolatioun, well kee ronderëm Iech kritt. Si sinn einfach net duerchgaang wat Dir war.

A wa se et hunn, ass et eng aner Erfahrung fir jiddereen. Jiddereen huet verschidde Bewäertungstaktiken a verschidde Weeër fir mam Verloscht ëmzegoen.

Wat maachen ech elo?

Wat sinn d'Saache déi Dir maache kënnt fir aus der Trauer an der Depressioun erëmzekréien nodeems eng Affär eriwwer ass oder wéi Dir Depressioun no Ontrouheet iwwerlieft?

Depressioun no Ontrouheet ass net ongehéiert. Awer, hält Är Emotiounen net zréck.

Frënn a Familljemembere kënne virschloen datt Dir einfach 'Saache lassgoe loossen', awer dat ass net ëmmer dee beschte Rot.

A verschiddene Fäll ass et besser d'Emotiounen ze erliewen déi Dir hutt an duerch d'Phas vu Trauer an Depressioun ze goen nodeems d'Affär eriwwer ass. Fokusséiert dës Gefiller vu Leerheet ze iwwerwannen awer verweigert se net fir den Heelungsprozess unzefänken.

Sou datt se aus Ärem System erauskommen, an Dir kënnt ufänken Fortschrëtter ze maachen fir d'Affär hannert Iech ze loossen.

Maacht et an eng Lektioun

Heiansdo vereedegen sech d'Koppelen no der Affär, awer de 'mir si speziell a wäerte ni gescheet ginn' - d'Gefill ass fort.

Är Hochzäit kann net erëm datselwecht sinn. Et ass u Iech ob dat eng gutt Saach ass. Wann Dir an Äre Partner bereet sidd, kënnt Dir déi negativ Erfahrung vun der Ontrouheet ëmdréinen a wat eng ganz wäertvoll Lektioun kéint ginn.

All Erfahrung kann Iech eppes léieren wéi d'Welt funktionnéiert a wat Dir schätzt. Et gi vill Koppelen déi méi intim a méi staark gewuess sinn nodeems ee vun hinnen eng Affär hat.

Et wäert vun Zäit zu Zäit schueden, an et wäert schwéier sinn, awer Dir zwee kënnen et duerch dëst maachen a méi staark gi wéi jee.

Kuckt och: Wéi geet et weider nodeems een Iech fuddelt.

Wann Dir schwéier Forme vu Trauer an Depressioun no Onfouerheet erlieft, déi Är Fäegkeet beaflosst fir an Ärem Liewen ze funktionnéieren, musst Dir vläicht professionell Orientatioun vun engem trainéierte mentale Gesondheetsspezialist siche fir nei Tools ze léieren fir Är Trauregkeet ze managen.

E vertrauenswürdegen Therapeur kann Iech hëllefen d'Péng vun enger Affär ze verarbeen awer och e Wee fannen fir mat de Gefiller eens ze ginn op eng Manéier déi Iech hëllefe weiderzemaachen.

Deelen: