Wéi kann een Angscht virum Ofleenung an all Aspekter vum Liewen iwwerwannen

Angscht virum Oflehnung

An dësem Artikel

Ofleenung ass eng ganz batter Pëll fir ze schlécken, awer leider hunn déi meescht vun eis eng Dosis dovun geholl.

Egal ob et fir eng Aarbecht war déi mir ugemellt hunn an net kruten oder e College wou mir eis Demande agereecht hunn an net ugeholl goufen; bal all vun eis hunn Oflehnung aus éischter Hand erlieft.

D'Wierder nee héieren an net interesséiert fillt sech guer net gutt egal wéi vill Dir probéiert op déi hell Säit ze konzentréieren.

Angscht virum Oflehnung ass bei all Mënsch heefeg; et brécht vill Häerzer, veruersaacht dech ze kräischen a schaaft Angscht an dech déif vu bannen, déi geschwënn zu engem schwéier ewechzehuelen Fleck gëtt.

Angscht virun der Oflehnungsphobie gëtt dacks als Oflehnungsempfindlechkeet an der Psychologie Literatur bezeechent.

Wann Dir verworf fillt, gëtt et en Hindernis fir Äert Gléck an Äre Succès. Iwwer Oflehnung kommen ass keen einfache Feat.

Also, wéi iwwer d'Oflehnung kommen?

Gutt, mat e puer einfachen Tricks, kann d'Angscht virum Oflehnung iwwerwannen ganz einfach ginn fir Iech ze maachen. Also, liest hei ënnendrënner fir alles iwwer d'Angscht virum Oflehnung ze wëssen a wéi Dir beim Ofleef vun Ofleenung schafft.

Angscht virun Oflehnungssymptomer

E puer Symptomer a Schëlder fir nozekucken:

  • Dir zéckt fir Är Meenung auszedrécken wéi Dir fäert ze bewäerten a refuséiert ze ginn
  • Dir probéiert ze vermëschen wéi Dir wëllt abegraff fillen an en Deel vum Stamm.
  • Dir hutt Schwieregkeeten Iech fest ze behaapten an kann net nee soen.
  • Dir kritt e bessert Sënn vu Selbstwäert andeems Dir sozial sympathesch sidd, an dofir du bass schlussendlech e Volleksfleeg
  • Dir fillt Iech net genuch
  • Dir maacht e Virwand wéi een aneren ze sinn fir anerer ze beandrocken
  • Dir dréckt Är Meenungsverschiddenheet mat aneren net einfach aus
  • Dir fillt Iech sozial isoléiert an onbequem
  • Äre Geescht gëtt dacks op Selbstveruechtung gedriwwen an haarde, kritesche Gedanken iwwer Iech selwer

Psychologesch Effekter vun der Oflehnung

Psychologesch Effekter vun der Oflehnung

Angscht virum Oflehnung ass wierklech.

Oflehnung bréngt vill Péng a Schied un eise Wuelbefannen a léisst eis vill sozial Péng.

  • Neurologesch gesinn, wa mir Oflehnung erliewen, gëtt dee selwechten Deel vum Gehir aktivéiert wéi wa mir eng Verletzung oder kierperlech Péng maachen. Ofleenung ass op kee Fall manner verletzt wéi verschäerft kierperlecht Schmerz.
  • Angscht virum Oflehnung kann de Besoin dreiwen eis Feeler oder falsch Behuelen ze behiewen , am Prozess hëlleft eis ze verbesseren fir z'iwwerliewen an opbléien.
  • Oflehnung léisst d'Agressivitéit bei de Leit aus a si schléissen aus.
  • Angscht virum Oflehnung an enger Bezéiung mécht de Leit un hire Fäegkeeten an hirem Selbstwäert zweiwelen, l se op e Wee vu Selbstzerstéierung féieren.
  • Et ass schiedegt eis Entscheedungsprozess Fäegkeeten an temporär senkt eisen Intelligenzniveau.

Kuckt och:

Wéi d'Angscht virum Ofleenung ze iwwerwannen

Wéi uewen erwähnt, huet Angscht virum Oflehnung verschidden Erausfuerderungen an emotional Wonne mat deenen et kënnt, an ier Dir léiert wéi Dir d'Angscht virum Ofleenung iwwerwanne kënnt, musst Dir déi dräi heefegst Oflehnungssituatioune kennen.

1. Aarbecht

Ier mer déifgräifen, wéi ee mat Oflehnung a Léift oder Bezéiungen ëmgeet, loosse mer eis an en anere wichtegen Aspekt vum Liewen tauchen.

Loosst eis d'Dynamik vun der Aarbecht verstoen an d'Oflehnung déi op der Aarbechtsplaz mat sech bréngt.

Wann et ëm d'Aarbecht geet, ginn et zwou Aarte vu Ofleenung, sozial Oflehnung, a professionell Oflehnung.

Dëst kënnt un d'Liicht wann Dir Iech fillt wéi wann Dir iwwer eng Promotioun gitt, déi Dir verdéngt oder net genuch Verantwortung kritt.

Op där anerer Säit, wann Dir mat enger Phobie vun der Oflehnung handelt, kënnt Dir och kämpfe fir mat Äre Clienten a Kollegen anzepassen a fille wéi wann se net mat Iech hänken oder Iech mat hinnen invitéieren wéi se Zäit verbréngen.

2. Frëndschaft

Wann Dir nei Frëndschaft erakënnt, kënnt Dir Iech wéi wann Dir verworf gitt, besonnesch wann Dir schwéier probéiert méi wéi déi aner Persoun ze verbannen.

Alternativ, mat laangfristeg Frëndschaft, kënnt Dir Iech wéi Är Frënn Iech einfach fir Gonschten benotzen a vun Iech profitéieren ouni se zréckzeginn.

Oder vläicht fillt Dir Iech wéi Dir aus der Grupp gedréckt sidd oder ignoréiert soubal Är Frënn all zesummen kommen. Iwwer d'Angscht virum Oflehnung an esou Situatiounen ze kréien ass Erausfuerderung a brauch vill bannent Kraaft.

3. Romantesch Bezéiungen

Wann et drëm geet Angscht virun Oflehnung ze hunn, kann et mat Oflehnung während enger romantescher Bezéiung onheemlech haart sinn.

Wéi och ëmmer, den Angscht virum Oflehnung a Bezéiungen ass onheemlech heefeg.

Egal ob Dir mat der Oflehnung als Meedche kämpft oder e Typ , d'Gefill vu Schimmt a Schmerz ass zimlech déiselwecht.

Gréissten Deel vun der Zäit, Leit a glécklech a laang dauerhaft Bezéiungen schlussendlech Saachen a Fro stellen wéi wéi se initiéieren Geschlecht ouni Angscht virum Oflehnung.

Wärend dëser Angscht virum Oflehnung kënnt Dir Iech pessimistesch iwwer Äert Liebesliewen fillen an och net wënschenswäert. Dës Angscht virum Oflehnung kann och stattfannen wéinst engem Mangel u Kommunikatioun .

Maacht Iech keng Suergen, well hei ënnendrënner sinn e puer Tipps déi Iech hëllefen dës Angscht virum Oflehnung einfach ze iwwerwannen.

Iwwerwonne Angscht virum Oflehnung

Iwwerwonne Angscht virum Oflehnung

1. Refuséiert déi selbstverwierklecht Ideologie

Wann Dir un der falscher Viraussetzung hält datt jiddereen Iech einfach refuséiert, tendéiert Dir Situatiounen ze kreéieren wou Oflehnung stattfënnt.

Ouni iwwerhaapt ze wëssen, schéckt Dir Signaler, déi anerer ewechdrécken an all Är Ängscht a Wierklechkeet maachen.

Also amplaz dëst ze maachen, et ass wichteg datt Dir déi selbstverwierklechend Prophezeiung kämpft andeems Dir no Signaler vun der Akzeptanz sicht a schreift se op.

2. Praxis sensibel a klenge Schrëtt

Déi Saach déi ganz heefeg mat Oflehnung ass eng Schwachstelle. D'Leit vermeiden éierlech mat der anerer Persoun ze sinn, well et se ze sensibel a vulnérabel mécht.

Wann Dir mat Oflehnung handelt, ass et wichteg datt Dir net probéiert weider op Eeërschuelen ze goen oder Är negativ Gefiller ewech ze schubsen.

Amplaz, probéiert Är Gefiller a Gedanken esou kloer wéi méiglech op eng méi respektvoll a kloer Manéier auszedrécken. Dëst hëlleft beim Widderhuelung ze reduzéieren deen no Oflehnung kënnt.

3. Stop mat Affer ze sinn

Wann Dir weider selwer als Affer gesitt, ginn Är Handlungen weiderhin eng negativ Versioun vu sech selwer ze weisen.

Wéi och ëmmer, wann Dir Affer gelooss hutt, fänkt Dir u positiv Saache ronderëm Iech ze gesinn.

Amplaz Barmhäerzegkeet iwwer Iech selwer an Ärem Liewen ze hunn, konzentréiert Iech op d'Stäerkten déi Dir hutt; fokusséiert op d'Attributer déi Dir hutt déi Iech erlaabt Iech am Liewen eens ze ginn.

Vermeit Obsessioun iwwer déi vergaangene Wiel a Situatiounen déi Dir gemaach hutt a probéiert vun hinnen als Alternativ ze léieren.

Wéi déi berühmt Angscht virum Oflehnungszitat geet, vum Robert Foster Bennett 'Et refuséiert sech selwer net d'Leit fäerten, et sinn déi méiglech Konsequenze vun der Oflehnung.'

Wann Dir Är Oflehnung iwwerwonnen hutt a prett sidd fir d'Konsequenzen ze akzeptéieren déi dermat kommen, kënnt Dir d'Liewe méi fräi liewen.

Deelen: