Wéi ze heelen Vun Onsécherheet No Ontrouflechkeet

Wéi en Äerdbiewen fir e Gebai, rëselt d'Ontrouenheet wat eemol als eng staark Fondatioun ugesi gouf. Et ersetzt wat war, mat deem wat elo ass: eng futtis a beschiedegt Versioun vu sengem fréiere Selbst.

An engem Gebai gestéiert vun engem Äerdbiewen, sidd Dir net zouversiichtlech op d'Stabilitéit vun de Buedem oder den Daach fir sécher oder liewenswäert ze bleiwen.

Onsécherheet gëtt definéiert als 'e Manktem u Vertrauen', dofir ass et net iwwerraschend wann een Onsécherheet no Ontrouheet an hirem Bestietnes konfrontéiert.

An engem Hochzäit no Onfruchtbarkeet , Äert Mangel u Vertrauen a Vertrauen an Äre Partner mécht Iech onsécher an Ärer Bezéiung.

Ausserdeem ass et schwéier ze wëssen wéi een ophält onsécher ze sinn nodeems een bedrunn ass well w ho's fir ze soen datt et net erëm wäert geschéien a wéi staark d'Bezéiung war wann et iwwerhaapt zu dësem Wrack kéint ginn.

Vill Froen ginn iwwer gestallt wéi ee vun engem fuddelen Ehepartner weidergoe kann a wéi een eng Bezéiung no Bedruch heelt , awer eng Rei sënnvoll Äntwerten sinn dacks knapp.

Et ass wichteg datt déi Persoun déi fuddelt gëtt informéiert ass wéi een iwwer Onsécherheeten kënnt nodeems een bedrunn ass .

Wann Dir oder een deen Dir wësst Onsécherheet no der Ontrouflechkeet erlieft huet a sech freet wéi een ophält onsécher ze sinn nodeems een bedrunn ass oder wéi ze heelen nodeems een bedrunn ass, e puer Weeër ze wëssen fir Onsécherheet no Ontrouheet ze iwwerwannen hëlleft definitiv.

Kuckt och: Kämpft mat Onsécherheeten fir ausgeliwwert Fraen

Den Artikel deelt 5 Weeër fir Vergaangenheet infidelity an Onsécherheet am Bestietnes ze kréien

Heelt Iech selwer

1. Et fänkt bei Iech un

Déi schwéier Wourecht iwwer d'Liewen ass datt richtegt Gléck net aus enger anerer Quell kënnt wéi Iech selwer.

De Grond dofir ass well nëmmen Dir kontrolléiert Är Handlungen, Är Gedanken an Är Iwwerzeegungen. Well dëst déi eenzeg Saach ass, déi Dir wierklech am Liewe kontrolléiere kënnt, muss Äert Gléck vu banne kommen.

Wann Dir op en anere waart fir Iech ze validéieren an Iech Freed ze bréngen, sidd Dir enttäuscht. Mir sinn egoistesch Wesen, an egal wéi vill Léift een fir Iech huet, si komme kuerz vun Zäit op.

Awer wéi hëlleft dëst Iech ze heelen Onsécherheet no Ontrouheet?

Ontrouheet ass en egoisteschen Akt; kee géif dat streiden. Unerkannt et als sou, a benotzt et fir ze verstoen datt et Zäit ass fir un Iech selwer an Äert eegent perséinlecht Gléck ze schaffen.

An der Zukunft, wann deen, deen Dir gär hutt, op Iech erausgeet, ech verspriechen Iech, wäert et schueden. Awer wann Dir d'Aarbecht u sech selwer gemaach hutt fir datt Dir wësst wat Dir aus dem Liewen wëllt, da wäert et manner schueden, an Dir fannt de Fridde vum Mess vill méi séier.

2. Schafft un der Selbstversuergung

Praktike wéi Meditatioun a Journaling si gesond Weeër fir e bësse Fridden am Geescht an Ärem Liewen ze schafen an essentiell fir ze iwwerwannen Onsécherheet no Ontrouheet .

Meditatioun ass nëtzlech well d'Praxis freet Iech roueg ze sëtzen, Är Gedanken unzeerkennen wéi se kommen, a loosst se da weiderfuere wéi wann se an der Nuecht Schëffer wieren.

Dëst bedeit datt Dir keng Zäit wäert verbréngen op engem spezifesche Gedanken ze wunnen (Äre Fra fuddelen) an einfach Äert Geescht op der Aarbecht observéiert.

Wann Dir genuch meditéiert hutt, gesitt Dir déi Rou, déi se ubitt, a wäert dann och an Ärem ganzen Dag kënnen oppassen.

Journaling erlaabt Iech dës Gedanken ze huelen, déi Dir just observéiert hutt an se auszebauen. Dëst ass keng Plaz fir perfekt Punktuéierung, Grammaire oder Orthographie. Et ass einfach Äert Geescht op e Stéck Pabeier ze dumpen an et z'erméiglechen.

Dir fannt datt d'Spannung an de Stress, deen Dir am Fläsch gehal hutt, an dëse Journalsessiounen auslafe wäert, sou datt Dir duerch Ären Dag mat manner Gewiicht op Äre Schëllere kënnt a méi Bewosstsinn iwwer Är richteg Gefiller.

3. Maacht eppes wat Dir gär hutt

Am Bestietnes fanne mir eis dacks eis Hobbien an Interessen zesumme mat eisem Partner ze gestalten.

Ier Dir kennegeléiert hutt, hat jidd vun Iech individuell Interessen; awer, mat der Zäit, bestuete Koppelen éischter zesummekommen a méi gemeinsam Aktivitéiten a Fräizäit hunn.

Dëst ass exzellent zum gréissten Deel well et erlaabt d'Bestietnes duerch gemeinsam Erfarungen ze bléien.

Wéi och ëmmer, wann eng Affär geschitt, an Dir erlieft Onsécherheet no Ontrouheet, d'Koppel ass matenee gestouss, dës gemeinsam Interesse gi Veruechtungspunkte.

Dir kënnt dës Band net méi lauschteren, well et de Liiblingsband vun Ärem Mann war. Dir kënnt net an dee Restaurant goen well Är Fra et gär huet. Dir kritt d'Bild.

Är eege Passiounen ze fannen ass e super Wee fir mat Onsécherheet no Ontrouheet ëmzegoen.

Dëst hält Iech aus engem hëlleflosen mentale Loop fir Äre Partner ze gesinn an alles wat Dir maacht well Dir wielt eppes ausserhalb vun de Bezéiungsnormen.

Huelt e Kachcours. Kommt an eng nei Fitness. Zréck an d'Schoul. Fannt eppes wat fir Iech sënnvoll ass, sou datt Dir weider Äre Wäert vun Ärem Bestietnes trennt an heelt vun Onsécherheet no Ontrouheet .

Heelen der Bezéiung

1. Gitt d'Wourecht eraus

Fir zréck op d'Analogie ze kommen, déi dësen Artikel ugefaang hunn, denkt un en Haus dat viru kuerzem vun engem Äerdbiewen gerëselt gouf.

Dir kënnt dëst Haus net vu senge fragmentéierte Stécker nei opbauen. Dir musst d'Ursaache vum Schued fannen an eventuell en neien Uewen um Bauschutt bauen.

Datselwecht kann ee soen fir ze iwwerwannen Onsécherheet no Ontrou an däin Bestietnes.

Wann Dir wëllt heelen an Är Hochzäit weidergoen, ass d'Wourecht an näischt anescht wéi d'Wourecht essentiel.

Dir musst erausfannen wat d'Affär verursaacht huet. Dir musst froen firwat. Dir musst wëssen, datt et eriwwer ass. Et muss glaskloer sinn ier Dir ufänkt ze heelen vun all de Schmerz a Onsécherheet no Ontrouheet.

Mangel u Fakten bréngt nëmme méi Onsécherheet. Et ka viru schueden, awer Dir musst erausfannen wat wierklech lass ass, fir datt Dir an d'Zukunft kënnt mat engem klore Bild vun der Vergaangenheet.

2. Kuckt e Bestietnesberoder

D'Wourecht um Dësch ze kréien ass wichteg, awer probéiert et an engem séchere Raum ze maachen wéi e Büro vum Therapeut. Si hëllefen dat Gespréich ze féieren, sou datt et net ze vill ellen Dréiungen dauert.

Vertrauen op hir Expertise fir Är Bezéiung ze hëllefen op de gesondste Wee méiglech ze maachen.

Deelen: